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水素吸入器のリタエアー、ドクター水素ボトル、シェルスラン(プロ含む)についてどの機械がコスパに優れているか、レンタルは行っているかなどをまとめました。
ナッツ類は体に良い成分ばかりのようですね。ククルミは、特にメラトニン、ポリフェノールが豊富です。メラトニンは睡眠ホルモンですし、ポリフェノールの抗酸化作用も睡眠に大切です。
慢性不眠症の人は僕の妻のように一睡もできない日があると思います。そんなとき、深夜や明け方になっていても、失眠のツボへのお灸と、安眠のツボへのマッサージで、妻は少しだけ眠れるようです。
睡眠改善の市場が2倍だとか！ Sleep tech market doubles in value
コロナのために健康への意識が高まって、ヤクルトのヒット商品と一緒に睡眠関連市場も拡大！「便乗する」を英語でride the coattails of ～。「睡眠の質改善」を英語で…。
もちもちした食感！大和芋を使ってグルテンフリーのお好み焼きを作る
不眠症の妻用に、大和芋と山芋を使って粉物は使わずにグルテンフリーのお好み焼きを作りました。もちもちした食感で、通常のお好み焼きに引けを取りません。食材混ぜて焼くだけの、簡単料理です。
【禁酒100日達成！】お酒の誘惑が多いこの時期、禁酒を続けられるコツは？
こんにちは。12月25日クリスマスの日にひとりぼっちでひっそりと禁酒100日を達成したまつたけです。 体重や血
アメリカで、重い毛布の中に幼児が入り込んだことで死亡する事故が2件発生したという記事がありました。毛布はリコールとのことです。
おはようございます。 今日から塾の春期講習がスタートします。と、ともに私の塾弁作りも開始です。 なんか、全体的に野菜不足感が満載😅精進いたします。 さて、睡眠改善生活を始めて約半...
不眠改善や精神を安定させる食材「百合根」を使って「百合根の豆腐あんかけを作る」
妻が2022年で一番と絶賛！不眠に効くという食材、百合根を使った料理「百合根の豆腐あんかけ」を作ります。
L-テアニン200mg配合のお茶があるようです。L-テアニン100mgは、森永の「睡眠改善」や、ヤクルトの「ねむりナビ」と同じですね。
ポイ活できる睡眠サポートアプリ「Somnus/ソムナス」のお話【睡眠】【ポイ活】【アプリ】【節約術】
ポイントの貯まる睡眠サポートアプリ「Somnus/ソムナス」について記事にしました。就寝時の状態を評価してそれに応じたポイントが貰えます。使ってみると面白かったのですがポイントの使い道が無いのが難点。興味があれば一読くださいな。(・ω・)ノ
睡眠負債とは、睡眠不足が蓄積することで心身共に不調になることです。長く続くと借金のように大きな負債になってしまうと。では、睡眠負債があるのなら睡眠貯蓄は出来るのか。よく、寝溜めは出来ないという話はよく聞きますよね。
睡眠(スリープ)を技術(テクノロジー)で解決することを「スリープテック」といいます。赤色に光る睡眠デバイスの、トトノエライトなどもそうですね。自分に適したスリープテックのデバイスを見つけて、入眠や、睡眠の質、睡眠不足を改善していきましょう。
不眠に効く成分のグリシンは甘エビやカニの甘みの元です。冷凍のエビか生のエビかどうかで睡眠時間が変化するのか調べてみました。
「わたしのチカラQ10ヨーグルト」が中国、四国、九州地区で販売
『わたしのチカラ®Q10ヨーグルト』の販売は、これまで関東、東海、北陸、関西地区でしたが、中国、四国、九州地方のファミマで販売されるようです。コエンザイムQ10配合のヨーグルトです。
玄米の3倍、白米の10倍のGABAが含まれるという白米が出るようです。産地は福島県の楢葉町です。広島、鳥取、石川に続いて、GABA米は4例目とのことです。
医療メーカーが作った睡眠の質を向上させるマットレス「meditem mat(メディテム マット)」
医療メーカーが作った、睡眠の質を向上させるマットレス、meditem mat(メディテム マット)の紹介記事がありました。素材はウレタンフォーム、硬めで高反発のマットレスです。
睡眠薬に頼らない治療法、不眠治療を行うスマホアプリの製造販売を厚生労働省が了承しました。認知行動療法に基づくアプリのようです。
キュアレTHEMAKURA評判は？整体枕で翌朝すっきり起きれるヒミツ
寝ても疲れが取れない睡眠の質が悪いと感じている方。キュアレ整体枕で睡眠の質が上がり、翌朝スッキリ目覚めれるポイントをご紹介します。
深呼吸で睡眠の質を高めるというデバイスMUZEが発売されるようです。アイコスのような形ですが、体に悪い成分はなくて、CBDと各種フレーバー配合です。
安眠を促す商品「ナイトミン 耳ほぐタイム」が年間ヒット商品23位
「2022年ヒット商品ベスト30」で、23位に「ナイトミン耳ほぐタイム」がランクインしたようです。イメージは温かくなる耳栓ですね。
寝られなくなった始まり いじめで寝られなくなりました『寝付けなくなった理由は趣味でのいじめ』私は、寝付きが悪いです病院にかかったこともあります 何故、寝付けな…
こんばんは。 今週の初めに宣言した通り、睡眠の質を上げるための試みを試して5日ほど経過しました。 とはいっても、金曜日はチートデイ（使い方違う？）ということで、金曜ロードショーを...
不眠ではない僕も、喧嘩した日は全然ねむれない日もあるし、睡眠の質も悪いのが実感できます。喧嘩したら、解決してから寝るように心がけたいですね。
【ビタミン類と睡眠】睡眠改善作用のあるビタミンを摂取して睡眠の質向上！
ビタミンは体にいい、ということはどなたでもご存じかと思います。しかし、ビタミンのほとんどは人間の体内で作ることができないため、食事で摂取する必要があります。そして、ビタミンの中にも、睡眠の質を改善させる種類がいくつか存在しているんです。今回
こんばんわ。 以前もはなしたのですが、更年期障害の始まりなのか何なのかわからないけど、すっっっごい疲れるんです！！ここ最近(;´д｀)トホホ 仕事に行くと、終業時間にはミイラのよ...
休もう！休腸日、休肝日って何？私の休ませ整えメリット5選！！(๑•̀ㅁ•́ฅ
こんにちは！emiriです(*´˘`*) このブログは、日々のおうちごはんや腸活、アレルギー対策、運動、等 健康に関することを日々試して実践し効果があったもの、ありそうなものを綴っている雑記ブログです！ 興味ある
【カルビー】寝ている間に参加「睡眠人材」5人募集謝礼最大10万円
カルビーの睡眠サポートプログラムに参加し、眠りの質の向上に挑戦してもらう。 募集人数は5人で、謝礼は1人当たり最大10万円。 興味ある人はぜひご検討下さい。
東京23区 目白、雑司ヶ谷、池袋エリア美容鍼灸・鍼灸・酒さ・不妊治療でお悩みの方の救世主 治療家として20年以上となりました。竹田竜太鍼灸整骨院院長の竹田竜太…
私の買ってよかったものランキング3位：パシーマキルトケットペラペラなのに掛け布団の下に引くとめちゃくちゃ温かく、蒸れません。睡眠の質がアップしますよん 【…
東京 23区 豊島区 目白 ・雑司が谷・池袋新宿区 高田馬場・西早稲田 文京区 目白台エリア ボトックスのトラブル・眼瞼下垂 美容鍼灸・鍼灸・酒さ・酒さ様皮膚…
不眠の悩みが嘘のように消えていく…！「認知シャッフル睡眠法」のスゴい効果現代ビジネスに2022/11/28に掲載された記事です。ウーマンウェルネス研究会が'2…
【眠りに集中できる部屋作り】〜がんばり屋さんのあなたこそ作ってほしい寝室
仕事も家事も全力投球。 いつも期待に応えて、常に期待以上のものを与えたいと考えている。 職場では人間関係がうまくいくように、家庭では家族がケンカになら…
ストレスや記憶力との関連性もあり？日常的に脳が疲れる人6割超！
あなたは普段、「脳が疲れているな〜」と感じることはありますか？ 今回ご紹介するのは、第一工業製薬株式会社が行っ
にほんブログ村 ランキングに参加しています❗️応援クリック宜しくお願いしますご訪問ありがとうございますおはようございます気持ちの良い朝です❗️昨日はスポーツ審…
アラフィフのスマートウォッチ使用実感～Amazfit GTR 4mini
こんにちは、どりーです。 3年も経たないのにAppleWatchが突然壊れました。 サポートセンターに問い合わせたら修理費が22,600万円かかると言われて即諦め。 \詳しいいきさつはコチラ/ happydory.hatenablog.com 最近のスマートウォッチはAppleじゃなくったっていいのが沢山あるんじゃない？ ということでいろいろ探してこのスマートウォッチを買いました！ Amazfit GTR 4mini 職場の同僚2人が使用してて、使い勝手が良いよとの口コミを聞いていたから。 付属品はこんな感じです。 このAmazfitはAmazonのスマートウォッチなのでアレクサと連携できるの…
☆アクセスありがとうにほんブログ村☆ランキングに参加してます☆ 少し前の事いつものように、ブロ友さん巡りをしていましたらこんな報告に出会いました 黒ニンニクを…
睡眠に効果があるGABA入りチョコ？グリコ「フォースリープ」レビュー＆口コミ紹介
今回は、睡眠の質向上系の機能性表示食品をご紹介します。 GABA入りのチョコといえばグリコの『メンタルバランス
ご訪問頂きありがとうございます。 10月下旬ぐらいから、体調や統合失調症の調子が悪かったのです。喘息の発作までは行かないけれど、気管支が少しゼロゼロ気味でした。元々就寝中に1、2度はトイレに起きていましたが、お布団に戻ったらすぐ寝られるはずが、暫く寝付けない事がしばしばありました。寝入りばなや帰宅時に、ブオーと言う感じのノイズのようなものが聞こえる事がありました。どう考えても幻聴です。 今日はメンタルクリニックの受診日でしたので、先生に相談してみました。すると、11月は日照量が減少するので、睡眠の質が悪くなる事がありますよ、と教えてくれました。私の住む地方は、10月下旬ぐらいから雨や曇りがちで…
睡眠の質向上の効果はホント？ヤクルト「Y1000」の効果や口コミ、ガチレビューをご紹介！
2022年11月4日に発売された「日経トレンディ2022年12月号」で発表された「2022年ヒット商品ベスト3
【機能性表示食品レビュー】睡眠の質が向上するカフェラテ「ラテリズム」の口コミや効果は？
今回は現在、最も成長していると言っても過言ではない「睡眠の質を高める」系の食品をご紹介いたします。 サプリメン
目覚めたときに、夢を覚えていますか？ 良い夢だった場合は、気分良く一日を始めることができますね。ですが仕事の夢や悪い夢を見て目覚めてしまうと、起きたときにはすでに疲れてしまっていることもあります。起きたときに覚えている夢は、起きる直前に見て
睡眠時間はちゃんととっているのに疲れが取れない…。そんな時には、枕が大きく関係しているかもしれません。睡眠の質を上げるために自分に合った枕を使うことって、とっても大切です。高さや硬さ、通気性の良さなど、体形や筋肉量、寝るときの姿勢などいろん
