ハッシュタグ記事一覧

【ハーブ薬膳茶】「眠り」を整える

2022/11/10 09:06

今週はたくさん歩いた・・でも眠れなくて

ご訪問ありがとうございます。 今週は、何かと出かける用事がありました。気候が良いので、出かけたら少し歩いて・・と思っていたら、5日で28㎞。1日ほぼ800…

2022/11/09 16:20

ヒツジのいらない枕 口コミレビュー

皆さんが今使っている枕って，睡眠の質を下げていませんか？ 僕も同じ枕を長年使っていて，最近へたってきました。 枕ってだい

2022/11/07 21:09

睡眠の質を高めるココア？バンホーテンよりGABA入り快眠ココアが登場！口コミやレビューをご紹介します

最近、「睡眠の質」に関係する機能性表示食品が増えています。 このブログでもいくつか「睡眠の質」についての記事を

2022/11/07 09:21

【中学受験】本番を見据えての睡眠管理

今回は、「本番を見据えての睡眠管理」について解説したいと思います。 受験は大事だと言えど、睡眠不足で成長や体調、精神にまで悪影響を及ぼしてしまっては本末転倒です。 中学受験をしていると、朝から学校に行って昼過ぎに帰ってきます。 塾がある日は

2022/11/05 14:45

0540 起床 気分快 曇 照明を点けたまま寝落ちしてしまいました。

血圧値 109／68／81 酸素飽和度 98％ 体温 36．2℃ 体重 67．1キロ 昨夜は、照明を点けたまま寝落ちしてしまいました。 ごくたまーにあるんですが、これはあんまり良くないことなのかな。 とくに、体調が悪くなるわけではないけど。 まあ、昼寝なんかするときは、明るいわけですからね！ 自然光と人工光では違うのかな。 このことのデメリットは、いくつか報告されています。 ①光を当てられた状態だと、睡眠の質が低下してしまい、よく眠れた感じがせず体に疲れが残ってしまう。 ②明かりがある状態では、メラトニンというホルモンの分泌が抑制されてしまう。これには生態リズムを調整する働きがあり、がん、うつ…

2022/11/05 11:14

ヤクルト1000の威力

「ヤクルト1000の威力」寝る前にヤクルト1000を飲んだ。睡眠の質が良くなり悪夢を見なくなるとか？こんな夢を見た。どこかの山に登るため、登山口の近くの宿に泊…

2022/11/04 08:19

眠りの質

おはようございます！ キャリアコンサルタントの江藤セツ子です。自分らしい生き方や働き方を見つけていきましょう。  日本経済新聞の記事から社員の睡眠時間の多寡で…

2022/11/03 15:47

寝られなくなって病院へ

今日は、夫、妹、私で母を老健から新しい介護付き有料老人ホームに連れて行きます 宅急便で送りきれなかった荷物は持参して老健に集合です 11時までに入ってください…

2022/11/03 08:55

フライングスター（玄空飛星派）風水／11月チャート分析（中央）

にほんブログ村アクセスありがとうございます フライングスターの移行にともない、チャートの見直しをしましょう。 風水とは、内なるあなたが時と場所を選んだ人生で意味のある環境です。 だからどんな住

2022/11/03 06:40

京王プラザホテルと森永乳業がタッグ？睡眠の質改善に全力で寄り添う新プランが爆誕

睡眠サポート食品市場の規模がついに140億円になるというニュースが入ってきました。 コロナ禍に伴う生活リズムの

2022/11/02 23:35

疲れやすいのもトラウマ

トラウマセラピストの花丘ちぐさです！気力、体力が大変ハードな時があります。でも、こういう体力は、17歳のころよりも今のほうがあります。なぜなら、トラウマを解放…

2022/11/01 22:06

睡眠の質を上げたら痩せる？食い入るように聞いたラジオ

介護施設で働いているびょうです。にほんブログ村※ブログ村のランキングに参加しています。タップ・クリックいただけると嬉しいです。 昨日は髪を切りました。そろそろひと月経つかなあ、贅沢だけど、旅行前に髪をカットしたいな、なんて思ったりしました。前回、ものすご

2022/10/31 16:06

子供が寝ない！育児パパが苦しみの末にたどり着いた方法と一冊の本との出会い！

こんにちは、営業成績一位で育児パパのHaruffyです。我が家には2歳半になる女の子がいます。私の家では妻、自分ともにフルタイムで仕事をしているため・朝の保育園への送り・夜のご飯のお世話・寝かしつけは自分が担当してします。その中で自分的に辛

2022/10/30 20:36

睡眠時間は何時間ですか？

あなたの睡眠時間は何時間ですか？10月24日の日経17面に、「眠れない日本、生産性低く」という記事がありました。主要国平均より1時間短く、6時間22分と14か国中最下位です。睡眠不足が国力をむしばんでいると言います。 社員の睡眠時間多いか少ないかにより、企業の

2022/10/29 20:43

最高の睡眠の為のマットレス☆東京スプリングアワーグラスアールグレイが最高！

腰痛で悩んでいる方、中々寝付けない方、睡眠不足の方、熟睡できない方はマットレスが原因かもしれません。シモンズやシーリーよりオススメのマットレスを購入したので、半年使った感想を書いています。睡眠環境を整えたい方は必見です。

2022/10/27 01:24

カルピス睡眠の質「届く強さの乳酸菌」と「ヤクルト1000」との違いは？ いつ飲むのが効果的？

睡眠の質が良くなると謳っているヤクルト1000が人気で売り切れ続出しています。睡眠の質や腸内環境を良くすると謳っているのはヤクルト1000だけではありません。アサヒ飲料からも販売しています。この記事では、カルピス由来の睡眠の質「届く強さの乳

2022/10/24 20:55

届く強さの乳酸菌のうれしい効果と脳腸相関

カルピス睡眠の質「届く強さの乳酸菌」は、プレミアガセリ菌CP2305株が100億個入っている乳製品乳酸菌飲料です。心理的ストレスを和らげ、睡眠の質の向上と腸内環境を良くすると謳っています。腸は脳ともつながりがあり（脳腸相関）、腸を健康に保つ

2022/10/24 20:55

お米ダイエットと美術展、ときどきはなうた

公式ぶろぐ毎日人魚 Official blogマーメイドと生き物が大好きなメッセージアーティストningyo-nao.comInstagram毎日人魚 nao…

2022/10/23 13:13

不眠と戦う

更年期症状？仕事が増えたから？睡眠問題と戦う日々のある日を書いてみました。

2022/10/20 18:45

入手困難なヤクルト1000の代わりに購入してみた

急に寒くなったので、慌てて衣装ケースの中身を夏から冬仕様にしてきました。こんばんは、こんにちはToy-chです。最近というかだいぶ前から流行ってるヤクルト1000、やっぱりどこにも売ってませんね。こんなに話題になる前に何度か買ったことがあります。ぐっすり眠れてスッキリ起きれるような気がして、結構お気に入りなんですよね。悪夢を見る、なんて方もいるみたいですけど。そういう私も、言われてみれば…普段は夢なんてほとんど見ないのに、ヤクルト1000を飲んだ日は夢(しかも悪夢)を見る確率が高いような気がします。気がするだけかもしれないけど。笑ヤクルト1000あったらいいな〜なんて思ってスーパーに行ったら、…

2022/10/16 13:38

道路沿いの家はやめた方が良いかも…交通騒音で体調不良に…

2022/10/12 13:24

ついに「ミルフィ―」がやってきた！

とにかく癒されたい32歳、如月サディ。  「睡眠の質」を求めて睡眠改善アドバイザーの助言により、ドイツのビラベック社製「ミルフィ—」を購入したことは以前書いた通りである。【関連記事】睡眠改善アドバイザーと寝具を決めてきた！ 前回

2022/10/04 18:52

腹巻き健康法 - 温活でお腹と内臓をポカポカに温める健康法

腹巻きで温活効果！腹巻きするだけでカラダの基礎体温が上がります。冷えとりできて、睡眠の質も上がりま～す 必勝だるま腹巻き  Lサイズ レッド 勝負の日につける？応援腹巻き（愛知県産） 平成30年（2018年）12月16日 村内伸弘撮影 腹巻きでぽかぽか 先月末にムラゴンズの...

2022/10/04 18:17

2022年8月3日(水) めざましテレビで紹介 安眠グッズ

2022年8月3日(水) めざましテレビで安眠グッズが紹介されていました。アテックス 足枕 3つの振動モード(トレインモード・鼓動モード・リラックスモード)で快適に 列車に揺られているような心地よい振動とじんわりヒーターで自然な眠りへと

2022/10/04 07:10

疲れない眠り方5選@w

ウソみたいだけど、本当に眠くなる「疲れない眠り方」5選withonlineに2022/10/2に掲載された記事です。『あさイチ』など数々のTV番組に出演する大…

2022/10/03 08:51

間違いだらけの睡眠！？寝ている間にあなたが損していることとは？｜Vol.451

間違いだらけの睡眠！？寝ている間にあなたが損していることとは？｜Vol.451

2022/10/02 09:58

「寝ても疲れが取れない」「途中で目が覚める」「眠りが浅い」など睡眠の質に悩み6割強

「夜、寝付きが悪い」 「寝ている最中に、起きてしまう」 「朝起きても疲れが取れていない」 睡眠について、色々な

2022/10/01 20:55

！更新！ ををた区

一日に一つの懸賞応募をして、それを積み重ねるようにしなさいという呼びかけ。当選確率UPを狙い"招き猫”画像を添えて。

2022/09/30 23:30

歯ぎしりを治したい方へ

朝起きた時、なんだか顎がつかれている顎や肩こりに疲労感がある。そんな症状のある方は、実は睡眠時に歯ぎしりをしている可能性が高いんです！ 今回は歯ぎしりについて自分一人でも歯ぎしりをしているかわかる【セルフチェック】や一人で寝ているなら治さなくてもいいんじゃないの？という疑問まで 歯ぎしりを徹底解説していきます✾

2022/09/30 19:24

寝起きがつらい...朝弱の私がスッキリ起きる為に光目覚まし使ってみた

朝がツラい...寝起きがだるい...頭重い...とにかくとにかく起きたくない～！って、それ睡眠慣性が強いのかも？睡眠慣性を弱めるアイテム使ってみました。

2022/09/30 16:27

Yakult1000を4ヶ月飲んだらこうなった

こんにちは。離れに住んでいる女です。Yakult1000を飲んで4ヶ月が経ちました。関連ブログ『ギリギリ間に合ったYakult1000』こんにちは。離れに住ん…

2022/09/22 13:26

睡眠改善アドバイザーと寝具を決めてきた！

前回、睡眠改善アドバイザーの秋田さんに色々とお話を伺った。【関連記事】睡眠改善アドバイザーに話を聴いてみた！ この時に色々と提案していただいたお話を受けて、いろいろ考えたうえで、今日は「＿衣食住眠」の実店舗の方へ行ってみることになっていた

2022/09/19 19:21

睡眠の質にも効果的な寝室インテリアにおすすめ観葉植物5選

睡眠の質にも効果的な寝室インテリアにおすすめ観葉植物5選「ぐっすり眠れない」「寝てるはずなのに疲れが取れない」「目覚めが悪い」そんな悩みを抱えてないでしょうか？睡眠の質が悪くなると、高血圧や糖尿病などの生活習慣病にかかりやすくなる上に、様々

2022/09/19 18:13

起床時の疲労感軽減？話題の睡眠の質改善ドリンク「睡眠改善」のレビュー＆口コミリサーチ

寝付きが悪かったり、起床時の疲労感を感じることありませんか？ Yakult1000など、最近は睡眠に関する商品

2022/09/19 12:26

マインドフルネス瞑想はオールマイティなトレーニング法

  ネガティブはしあわせの道しるべ！ 「自分らしく輝いて生きる」 精神科医療機関で豊富な経験をもつ  自分軸セラピストMinaty（みなてぃ）です。  はじめ…

2022/09/15 19:41

睡眠改善アドバイザーに話を聴いてみた！

睡眠の質を探求する男、サディ。  先日はエアウィーヴを体験してきた。【関連記事】エアウィーヴで寝具診断してきた！ 最近、睡眠の質だとか寝具のことだとか言っているのは、実は来月から引っ越しをするので、それを機に良い寝具を揃えたい！

2022/09/14 08:47

昼寝癖をなおしたい

小ネタです     普段は21時、遅くとも22時にはベッドの上で横になる生活をしています が、8月の終わりに用事があって24時近くまで起きていて翌朝5時起床 午前中は何ともなかった […]

2022/09/13 09:13

【睡眠の日】すべての人に推したいヤクルト。

こんにちは、つばきです。 9月3日は”睡眠の日”だそうです。皆さんきちんと睡眠とれてますか？ もし我こそは睡眠不足！と名乗り出る者がいれば、そんなあなたにはヤクルトを強くおすすめします。 一時から入手困難となったヤクルト1000。 これを飲

2022/09/10 07:53

二日酔い・胃炎に！体の火事(実熱)を消火しよう【黄連解毒湯】

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2022/09/08 23:26

睡眠の質悪化にびっくり白ワインおいしいけれど

8月下旬から、出かけたり、仕事が終わるのが夜遅くなったりと、睡眠不足気味の日が続いているので、最近は、起床時刻と就寝時刻が毎日ほぼ同じ時間になり、かつ夕...

2022/09/08 03:16

日本にいるのに時差ぼけになることもあります

日本にいるのに時差ぼけになることもあります 【はじまり】 どうもこんにちは！願いをかなえるニョイホウジュ！私は 如意宝珠ごくう です。 今回の記事は、社会的時差ぼけについて、私なりにまとめてみました。 誰しも学校の授業で眠たくなったことがあるものですが、その原因は時差ぼけかもしれません。 おススメの記事 minmin-sinsin.hatenablog.com minmin-sinsin.hatenablog.com この記事の主な内容 睡眠は減点方式 社会的時差ぼけ 睡眠はなぞ ウェークアップ より 個人の感想です 【はじまり】 おススメの記事 この記事の主な内容 社会的時差ぼけ 睡眠の質を…

2022/09/07 21:00

エアウィーヴで寝具診断してきた！

睡眠の質を上げるために、これまで色々なことをしてきた。 色々なこと� 色々なこと�  そういうわけで、質を追求する私は、ついに寝具を検討するに至った。 色んなメーカーのベッドを見てきたが、やはり気になっている

2022/09/07 18:53

質の良い睡眠がとれるような部屋づくりとは？

こんにちは🎵今回は…質の良い睡眠がとれるような部屋づくりはどのようにしたらいいのかを書いてみました🎀質の良い睡眠をとるための部屋づくりとはいったいどのようなことでしょうか。枕を変えたりベッドマットなどを変えても眠れない…そんな声もよく聞きます。皆様はいかがでしょうか。夜になっても眠れないという方には、眠れるような部屋の環境を整えることも大切になってきます。これが、質の良い睡眠がとれるような部屋づくりと...

2022/09/07 17:07

体調が悪いときは食事よりも睡眠が大事？

[chat face="akanetyan.png" name="朱ちゃん" align="right" border=

2022/09/02 22:01

TBS「サタデープラス」出演します！ 竹田竜太の睡眠

東京 23区 豊島区 目白 ・雑司が谷・池袋新宿区 高田馬場・西早稲田 文京区 目白台エリア ボトックスのトラブル・眼瞼下垂 美容鍼灸・鍼灸・酒さ・酒さ様皮膚…

2022/09/01 12:15

TBS「サタデープラス」睡眠の質をアップデート！させる竹田竜太

ボトックスのトラブル・眼瞼下垂・睡眠障害 美容鍼灸・鍼灸・酒さ・酒さ様皮膚炎 不妊治療でお悩みの患者様を 数多く担当しています。 竹田竜太鍼灸整骨院  院長の…

2022/09/01 12:13

旅行先の飛行機でぐっすり寝る方法6選！光と音をシャットアウト！

「飛行機で寝れなかったから旅行中に眠くて仕方がなかった」「いつもは寝つきがいいのに飛行機だと急に寝れなくなる」飛行機は何時間もじっとしていなければならず、旅行に行くのであれば必ず飛行機の中で寝ておきたいものです。しかし、寝なければいけないと

2022/09/01 09:29

【ツール】睡眠アプリをおすすめしたい理由と最大の欠点とは？

みなさんは、朝起きるときに何を使って起きていますか？目覚まし時計の”大きな音”で起きていますか？当ブログの他の記事では、光を使った目覚まし時計をおすすめしています。音のようにびっくりするような起き方ではなく、まぶしい光を放つことにより、自然

2022/08/31 06:19

【睡眠は大事】Fitbit Premiumで自分の睡眠プロフィールを見てみよう

Fitbit Premiumで新しく提供された睡眠プロフィール機能を利用してみたのでご紹介します。睡眠が計測できるスマートウォッチ、アクティブトラッカーは増えてきましたが、日々の計測にとどまらず統計と分析まで行ってくれるサービスは、より良い睡眠を得るためにとても有用だと思いました。ぜひご覧ください。

2022/08/30 22:18