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おはようございます。 睡眠負債改善を試みて早一ヶ月 することは3つ ①睡眠の90分前からスマホを見ない(21時には子供と寝室に行きたいから、19時半でスマホは終了)②睡眠時は部屋...
おはようございます。 今朝も寒かったですが、気温が低ければ低いほど朝日がきれいに見えますね。 さて、昨日宣言した通りに生活リズムを元に戻すキャンペーンを開始しました 昨夜は9時に...
今日出かけたときにも見かけたのですが、塾へ入っていく小学生たちのすがた・・・。 多分6年生なんだろうな~。 enaの6年生のスケジュールを見ると、大みそか・元旦なんて関係ない。 ...
おはようございます。 今日から塾の春期講習がスタートします。と、ともに私の塾弁作りも開始です。 なんか、全体的に野菜不足感が満載😅精進いたします。 さて、睡眠改善生活を始めて約半...
こんばんは。 今週の初めに宣言した通り、睡眠の質を上げるための試みを試して5日ほど経過しました。 とはいっても、金曜日はチートデイ(使い方違う?)ということで、金曜ロードショーを...
こんばんわ。 以前もはなしたのですが、更年期障害の始まりなのか何なのかわからないけど、すっっっごい疲れるんです!!ここ最近(;´д`)トホホ 仕事に行くと、終業時間にはミイラのよ...