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本日2回目の投稿です 今日は大学病院の通院日でした 義父は別の病院への通院日で高齢のため主人が休みを取って送迎です…（義父の家から大学病院が近いんです） 時間的に義父を迎えに行くのと私の予約時間が近
おはようございます 今、大学病院の待合室なり こんな格好なり ブラウス オオカミとフクロウ パンツ ユニクロ バッグ marimekko シューズ Nike 先週に続き今日も通院日
こんばんは くろねこです。 いきなり愚痴ります。すみません。 全然仕事が減りません。減るどころか増えてきてます。 なんなんですかね。。。 少し熱っぽい身体でデータ登録作業の繰り返し間に合わなそうな部分はExcelで整えSQLでぶちかます(笑) 工夫して効率アップしても次から次へ・・・ むしゃくしゃ イライラ・・・ むしゃくしゃしてくると・・・ そんな気分のときは、「やっつけ仕事」になり、仕事の質が下がります。 そうなるとロクなことがないのでいつの間にかストレス発散する「癖」がついてしまったのです。 その「癖」は？ モノづくりを始めてしまうことなんです。 モノづくりといっても、軽～く作れるもので…
最近… 腕を舐めたり… 足を舐めたり… … ストレスかも… (。-`ω-)凸ﾋﾞｼｯ … ストレス解消？暇つぶし？には… 固いものをカミカミするといいらしい……
2023年6月23日(金) ノンストップ！で紹介 自分を大切にするヒントの本
2023年6月23日(金) ノンストップ！で自分を大切にするヒントの本が紹介されていました。「誰かのため」に生きすぎない 藤野智哉 Twitter・テレビなどでも大人気！の精神科医が教える、力を抜いて生きるコツ 仕事・人間関係・子育て・
【ヘビロテ⑅◡̈*.】9:59まで安い‼︎6月買ってよかったもの
訪問ありがとうございますお得大好きなあゆです( *ˊᵕˋ)✩︎‧₊ポイ活で節約、やりくりしながら年間100万円貯金を目指してます マナラトーンアップU…
頑張りすぎないで！転職後のしんどい時期から慣れるまでの乗り越え方
転職後のしんどい時期に苦労している方に向けた、ストレス軽減方法を紹介しています。転職後はキャリアを活かして活躍しようと思ってついつい頑張りすぎてしまうと思います。あなたに合ったストレス解消方法を見つけて、しんどい時期を上手に乗り切ってください。
目次はじめにストレスとはストレス軽減の重要性キーワード1: マインドフルネス瞑想キーワード2: ヨガとストレッチキーワード3: 自己ケアの時間キーワード4: 自然との接触キーワード5: デジタルデトックスキーワード6: ソーシャルサポートの活用キーワード7: 趣味や創造的な活
我が家は下着やタオル類は毎日洗い、おしゃれ着は2日に1回という洗濯サイクルがあります。妊娠前は仕事しながらで大変でしたが、産休に入ってからはある意味時間はあるので、このルーティンが身体にも生活にもしみついてきています。しかし、そのサイクルを
パーフェク豚ですストレスは気づかない内に溜まって行くものである。ストレスの許容量は人それぞれだが、気づかない内にいっぱいになっている事が多い。実家に行くのも結構ストレスに感じているが、一番のストレスは電話である。昔から、突然の電話が苦手である。集中が途切れてしまうからである。そんなこと、お構いなしに電話を掛けて来る人は嫌いだ。さらに、話が的を得ない人はもっと嫌いだ。その度にイライラが募っていた。今...
追記 PCの復元＆買い物は楽しいけどDIYは疲れる！(>_<)
こんにちは～かりあげです、ご訪問ありがとうございます♪(^^)/ 昨日PCの復元で時間が掛かり過ぎて更新を諦めました(;^_^A あとDIYの続きの記事と、ヤフ〇クで今迄に売れた物です(;^_^A 今日のお姉さん、トラ柄にしたらラムちゃんみたいになったの
好き勝手楽しんでるのに無駄に母を心配する息子とその解決策を提案するダーリン
梅雨の湿気った空気の中、八重咲きくちなしの甘い香りが漂っています。さて先日、閉鎖した部署のバイトさんや取引先の社員さんを呼んでありがとうの意味で打ち上げしたん…
今日は心身のリフレッシュを求めて、ブッダはウォーキングに出かけることに決めました。早朝の爽やかな風が彼の顔を撫で、新たな一日のはじまりを感じさせてくれました。ブッダは自然の中を歩き始めました。まだ静かな街並みの中、鳥のさえずりや木々のざわめ
転職後のストレスがピークに達したときに気持ちを楽にする6つの方法
希望する企業に転職して新しい環境にワクワクしながらも、転職後しばらくするとストレスを抱えてしまうことが多いと思います。私が転職後のストレスピークを乗り越えた体験談を交えて、気持ちを楽にできる方法を紹介しますので、参考になれば幸いです。
こんにちは。 歴史17年のNLPスクール：日本NLP学院 学院長の岩渕洋です。 今日は、休んでも疲れが抜けない…そんな方に読んでもらいたいお話です。 『はじ…
GW 実家から帰宅後私、体調を崩しております ご心配なく！ちょびはますます元気です 毎日 1日2回のお散歩家に居る時も 日光浴は欠かさず …
まずはストレスの原因について考えていきたいと思います。ストレスの原因は多岐にわたりますが、一般的な要因には以下のようなものがあります。仕事や学業のプレッシャー：締め切りや成績、責任の重さなどがストレスの原因となることがあります。経済的な問題
家族揃ってデコボコな特性を持ったデコボコ家族のデコボコ母さんが描く漫画ブログでーす😊 不登校、引きこもり、精神症状の嵐が吹き荒れる我が家の3人の子どもた…
今日は無理せず無敵のメンタルを作る方法を考えてみましょう。「自分はメンタルが弱い」「他人の評価に一喜一憂してしまう」「なんだか毎日が辛い」人間誰しもこのような状態になることがあります。私もこれまでの人生、何度落ち込み、挫折し、心折られてきた
皆さん、日々様々なストレスに晒されているかと思います。ストレス、それは言い換えると「悩み」を抱えているということです。ちなみに「悩み事の9割」は「ネガティブな感情」によるものと言われています。今日はネガティブな感情をリセットすることでストレ
アロハ〜 お元気ですか 今日もブログにお越し頂きありがとうございます ランキング応援もありがとうございますにほんブログ村 ようやく念願のサーフィンを初体験し…
脳科学の視点から見る、ダイエットにおける食欲やストレスの影響とその克服法を解説します。脳と身体の関係性を知り、科学的アプローチで健康的な生活を手に入れましょう。
筋トレでセロトニンはなぜ分泌される？ストレス緩和？どれくらいの時間？論文は？
この記事では、「筋トレでセロトニンが分泌される理由や効果・分泌時間・論文」について紹介しよう！筋トレでセロトニンはなぜ分泌される？筋トレによってセロトニンが分泌される理由は、運動による身体的ストレスが原因であると考えられている。筋肉を収縮さ
健康的な生活習慣について 健康的な生活習慣は、健康を維持するために欠かせないものです。 日々の生活の中で習慣化しておくことで、健康の維持・改善につながります。 この記事では、健康的な生活習慣について、食生活、運動、睡眠、ストレス管理などの観点から紹介します。 食生活 ...
世の中にはエラぶる人が散見されるね。恐い？ うっそ～、見ていてイタくない？ イタくなくない？ ん？ イタくなくなくない？ 笑 ここで思い出話をひとつ。
こんにちは！ 今日は、私が小腹がすいた時の間食におすすめのお菓子ランキング☆ オフィスで小腹が空いた時・休憩中・家でくつろいでいる時など、小腹が空い時に手軽にパクッと食べることができるお菓子・スナックをご紹介します(^^) チョコレート系・スナック系・ビスケット系・健康系等人によって好みがあると思いますが、今回は私の独断と偏見で進めさせていただきます!! それでは早速 第5位 ・・・ ロッテガーナ＆クランキー (function(b,c,f,g,a,d,e){b.MoshimoAffiliateObject=a; b[a]=b[a] function(){arguments.currentS…
今まで惰性でやっていたこと、一旦やめてみよう。 たまには気の向くまま、風の吹くまま、自由気まま。 やりたいことだけやろうと決めよう。 直感に従って、やりたい…
ある日、体中が無性に痒くなりました。敏感肌の僕にとって、痒みは決して珍しいことじゃないですが、それにしても痒すぎる！朝から晩まで止むことなく、これにはすっかり参りました。常備薬を塗るだけでは収まらず、とうとう病院に駆け込んだのは数日前のことです。発疹を見た医師は「じんましんだね」と即答しました。でも、変な食べ合わせはしてないぞ？正直に「食事面で心当たりはない」と言ったところ、「ストレスでもじんまし...
筋トレはストレス解消に効果的？脳内物質が分泌される？理由や論文は？
この記事では、「筋トレはストレス解消の効果や理由・論文」について紹介しよう！筋トレはストレス解消に効果的？筋トレはストレス解消に効果的だ。筋トレは身体的なストレスを緩和するだけでなく、心理的なストレスも軽減することが研究によって示されている
気づかず貯めていたストレス、、、大爆発しました【わたしの日常】
ご訪問ありがとうございます🐑手取り15万の会社員・日辻です。2023年 彼氏の離職を機に中古住宅🏠購入しました。10年後完済を目標に楽しく節約＆おうち時間充実計画を進行中こんばんわ。ちょっと最近またサボり始めてしまっていますがブログ書きたい～！って気持ち以上に時
こんにちは、毎日、社長（息子）のグズグズと闘う新米ママ、なつです。新年度がはじまり、夫の仕事も忙しくなってきまして、必然的にママの疲労度も上がってきました。笑世界中のママのみなさん、毎日、家事に子育て、お疲れさまです。なつただ、どれだけ忙し
【似顔絵】自分は超イケメンと思っている人・有名人ではない人の似顔絵と占い
▼今日のイラスト・有名人ではない人の似顔絵 ≪キャプション≫自分は超イケメンと思っている人 ≪見に来てくれた人の今日の似顔絵占い≫今日のラッキーカラーは「ピン…
昨日の夜、母から「ケーキあるから食べて」と言われて食べましたシャトレーゼケーキは食べれないこともないですが、昔から生クリームが得意ではありません食べても甘くな…
サーフDVD〜🤩 in 泉州 岸和田市 玄関リフォーム & アルミサッシ屋 ONEスタイル （ ワンスタイル ）
コロナウイルスの影響で、色々な事が、自粛になってますね。皆さん、マスクが、息苦しいのも、あるでしょうが、そろそろ、心が、苦しいですよね。そんな時こそ、自分の好きな事で、ストレス発散〜〜 ٩(๑❛ᴗ❛๑
疲れた時、誰でもストレスを感じるものです。そんな時に効果的なストレス解消法を5つご紹介します。1. ヨガヨガは、呼吸法とポーズを組み合わせることで、心身の疲れを解消することができます。特に、深呼吸をすることでリラックス効果が高まり、ストレスを軽減することがで
コーピング【coping】～私なりの“対処法”～子育て中は、自分自身との対話が多い。大人と喋らない。子ども優先の毎日。自分のことは、後回しにしたくなる。あれ？“ストレス発散ってどうやるんだっけ？”“ストレス発散の仕方を、忘れた”“自分が何を
「ストレス社会」と言われている現代。 皆さんも日々の学業やお仕事、そして何より人間関係などでストレスフルな状態
ストレッチは、身体を柔軟にするために行う運動の1つで、健康にとって重要な役割を果たしています。ストレッチの重要性1.筋肉の柔軟性を高める ストレッチを行うことで、筋肉を伸ばし、柔軟性を高めることができます。筋肉が柔らかくなることで、体の動き
妻は双極性障害から不安症を発症、症状は強迫性障害そのものである今日はそんな妻の繰り返しについて書こう前の記事はこちらはじめは些細なことだったガスコンロのスイッチを何度も確認しているコンセントの穴を何度も確認している私「何をしてるの？」妻「ん
近年、ストレスは私たちの日常生活において避けがたい問題となっています。仕事や家庭、健康など、多くの要因が私たちをストレスにさらしています。この記事では、ストレスを解消するための5つの効果的な方法を紹介します。1. マインドフルネス瞑想マインドフルネス瞑想は、
今日の妻は穏やかだったどうやら背中の痛みも和らいだみたいだ子犬とも良く遊んでいた私の代わりにご飯も食べさせていたこのような調子がずっと続いてくれれば、これから先の人生も穏やかな日常が送れそうだ穏やかな日常、最高である波乱万丈とかいらんのだ私
これは愛するメンヘラ妻との闘いの記録である20xx年1月下旬、運命は私と妻とを引き合わせた出会ってわずか1週間足らずで同棲を始めたこの時、私はすでに妻が色々と問題のある性格であることを認識しつつあった紆余曲折はありつつも(詳細は機会があれば
これは過去の出来事を日記ベースで書いています本日は晴天なり(この日は祝日)今日は昼前から妻と街に繰り出し、小粋な喫茶店でランチに舌鼓あぁ、なんて穏やかな昼下り…思わず意識がふわっとしそうな…などと現実逃避しようかと思ったが、これはただの眠気
今日は我が妻のメンヘラっぷりをご紹介しようそれはもう超束縛型メンヘラ妻である〈序章〉私(妻)が嫌がる事はしないで!・嘘は絶対に嫌！ 隠し事、言い忘れも嘘と同じだから絶対にダメ、気を遣って言わないとかも絶対にダメ 隠し事がないように常に自分(
【知っておきたい】健やかに生きるための心と身体の関係〜ストレスへの向き合い方〜
「とにかく仕事が忙しくて・・・」「家事・育児など家庭の問題がストレスで・・・」「休日になっても体がだるい、やる気が出ない、寝ててもスッキリしない・・・」私たち人間は生活する中で常に何らかのストレスを感じていますよね。ストレスへの向き合い方に
精神疾患は治せない。完治はしない。自然には治らないそんな話を耳にしたり、ネットで見たりしたことがあるかと思う元パニック障害、うつ病経験者である私からするとこれらの意見は正直どうでも良いこうしたメッセージは客観的なものであって、治ったかどうか
