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給料から控除される親睦会費。飲み会が苦手なタイプにとっては苦痛
一人の夜はこんなに落ち着く今日は旦那は会社の飲み会です。帰りも遅くなると思うので、夜も私一人の時間。そう思うだけで今から気分が落ち着くんですよ～心なしか胃の不快感まで軽くなるような気も。やっぱりなかなか治らない胃の不調って、ストレスとか精神的なものが大きいんですかね？ストレスから胃の不調今日は胃腸科の受診日でした。といっても先生に言う事は毎回同じ。「あまり改善しません。最初の頃よりは多少マシですけ...
2024.4.6【鉄活】レバーは苦手だが鉄分補給効果は即効性…な件。
こんにちはーブログ訪問ありがとうです＾＾わたくし絶賛更年期真っ只中♪気分も日々上がったり↑下がったり↓(-""-；) これも更年期の洗礼か？(´；ω；`)…
春は1番エネルギーを使う季節…【かかと】のケアしていますか？
ご訪問ありがとうございます^ ^北海道在住.かりんとう（S54）2022年春に3度目の結婚w夫婦2人生活です。私は7回の交通事故やら色々あり…今までバ…
ウォーキングをやるべき理由：自律神経、美容や健康への影響とは？
ウォーキングの健康・美容効果と自律神経への影響、効果的な実践方法や装備選びを紹介。日常に取り入れることの重要性を解説。
氷河期オタクの遊佐です。 最近は気をつけて睡眠時間を確保しているため、眠れないとか寝不足の日は一週間に一度程度に減ってきました。 しかし、眠れるようになったことで、新たな問題が出てきました。 と
【腸内フローラと善玉菌を整える腸活入門】食事と運動を通じて自律神経と睡眠のバランスを最適化
【腸内フローラと善玉菌を整える腸活入門】食事と運動を通じて自律神経と睡眠のバランスを最適化 健康な体と心を保つために欠かせない腸活に焦点を当て、腸内フローラの改善と善玉菌について解説します 食事、運動、発酵食品、食物繊維の重要性を通じて、自
ヘルスケアコース⑤⑥ストレスケアのバスオイル～アロマボール作り～パフューム
東京 中目黒・代官山・恵比寿・渋谷・目黒・世田谷 こんにちは。中目黒で、アロマスクール・アロマ教室ラグジュームを開講している香菜恵と申します。 アロマ…
【募集！バスボムレッスン♡シュワシュワと泡が弾けて香りが広がり、バスタイムが楽しいバスボム作り！
アロマスクールラグジュームJAA・NARD認定校アロマの資格が取れるプライベートレッスンスクール。アロマ教室ラグジューム。趣味から始めるアロマから…
2024.3.23【鉄分強化2週間＆お米食べる強化1か月】検証した結果＆変化…な件。
こんにちはーブログ訪問ありがとうです＾＾最近ちょこちょこ絵の記事が読まれていてかなりうれしいです(〃ω〃)❤ｱﾘｶﾞﾄⒸciel.w ciel.w作品記事…
リラックスするのが苦手な方いませんか～ ご覧いただき、ありがとうございます トラウマ解放セラピストmiwakoです詳しいプロフィールはこちら 『【自己…
2024.3.21【鉄活】レバーを食べるのは週1回くらいが適当らしい…な件。
こんにちはーブログ訪問ありがとうです＾＾最近ちょこちょこ絵の記事が読まれていてかなりうれしいです(〃ω〃)❤ｱﾘｶﾞﾄⒸciel.w ciel.w作品記事は…
こんにちは。ライフオーガナイザー®生前整理アドバイザー の手嶋 峰子 です。 2024年3月20日は24節季の中の4番目の節気、「春分」です。この日は昼と夜の…
【40代50代】春バテを一気に解消！自律神経を鍛える9つの習慣
夏バテならぬ春バテって知っていますか？ 冬から春にかけての寒暖差が大きいこの時期に、心身の不調を抱えてしまうことを『春バテ』と呼ぶそうです。 そこで今回は、『春バテを一気に解消！自律神経を鍛える9つの習慣』についてお話し...18
2024.3.16【鉄活】更年期不調に鉄分！効果を実感ちゅ…な件。
こんにちはーブログ訪問ありがとうです＾＾最近ちょこちょこ絵の記事が読まれていてかなりうれしいです(〃ω〃)❤ｱﾘｶﾞﾄ♪ しえる。（ciel.w）ブログと…
2024.3.15 White day に【柿の種】詰め合わせ宝箱 感謝…な件。
こんにちはーブログ訪問ありがとうです＾＾最近ちょこちょこ絵の記事が読まれていてかなりうれしいです(〃ω〃)❤ｱﾘｶﾞﾄ♪ ブログもなんだかんだ15年目？！…
2024.3.14【鉄活】更年期メンタル不調に鉄分！…な件。
こんにちはーブログ訪問ありがとうです＾＾長くダイエットブログしてましたが一区切りつけました♪ 【食べる順番】ダイエット効果の6年近くの記録はこちら↓ダイエ…
腸活のススメ！腸内フローラと腸管免疫を整え、善玉菌を増やして自律神経を整え、ストレスを解消する方法
腸活のススメ！腸内フローラと腸管免疫を整え、善玉菌を増やして自律神経を整え、ストレスを解消する方法 「腸活で健康を手に入れる」をテーマに、腸内フローラと腸管免疫の重要性を解説し、善玉菌の増やし方、自律神経の整え方、ストレス解消への効果的アプ
先日に mitiru.hatenadiary.jp この倦怠感は花粉症かも？と書きましたが、やはりそんな感じ。 今まで自覚症状無かったのになー。 暖冬の影響で今年は花粉が多いとは聞いてたけど、自身に影響出るとは思ってなかった。 やはり「今日は少ない」という日は楽で、「今日は多い」という日は辛いので、そういう事かと。 後は花粉症で倦怠感が出やすい人の事柄で ・睡眠不足・・・ああ、深夜アニメに今期当りが多いからだw ・ストレス・・・ああ、アイツのせいだww ・自律神経の乱れ・・・上記2項が関与 と、心当たり多過ぎw と言う事で、ここ一週間は「禁酒」と「早目の睡眠」を心掛けてます。 酒は顕著に睡眠が…
自律神経をコントロール！交感神経と副交感神経の活用と生活習慣の整え方
自律神経をコントロール！交感神経と副交感神経の活用と生活習慣の整え方 「自律神経」の働きを理解し、日々のストレスや生活習慣からくる乱れを整え、心身のバランスを保つための手引きです。交感神経と副交感神経の役割に焦点を当てながら、副交感神経を優
こんにちはーブログ訪問ありがとうです＾＾長くダイエットブログしてましたが一区切りつけました♪ 【食べる順番】ダイエット効果の6年近くの記録はこちら↓ダイエ…
こんにちはーブログ訪問ありがとうです＾＾長くダイエットブログしてましたが一区切りつけました♪ 【食べる順番】ダイエット効果の6年近くの記録はこちら↓ダイエ…
2024.3.7 【更年期不調改善策】 大の苦手なレバーをいただく…な件。
こんにちはーブログ訪問ありがとうです＾＾長くダイエットブログしてましたが一区切りつけました♪ 【食べる順番】ダイエット効果の6年近くの記録はこちら↓ダイエ…
昨日、21時半ころ、息子が仕事から帰ってくるなり「雪が降ってる」と言った。kristamoniqueによるPixabayからの画像全く知らずにいたのでビックリして外に出てみると大粒の雪が結構な勢いで降っていました。このまま朝まで降ったら積もるかな、と不安になる。次の日、私は歯
こんにちは。ライフオーガナイザー®生前整理アドバイザー の手嶋 峰子 です。 2024年3月5日は二十四節気のなかの3番目の節気、「啓蟄」です。このころになる…
こんにちは。ライフオーガナイザー®生前整理アドバイザー の手嶋 峰子 です。 今日(3/4)の東京地方の最高気温は15.7℃。3月下旬並みの気温。明日からは最…
こんにちはーブログ訪問ありがとうです＾＾愚直に【食べる順番】のダイエット効果を【シン説！】食べ順 タンパク質ファースト！5分後からはなんでも食べてよい！！。検…
骨盤矯正エクササイズでお尻にかかとがつくようになった…な件。
こんにちはーブログ訪問ありがとうです＾＾愚直に【食べる順番】のダイエット効果を【シン説！】食べ順 タンパク質ファースト！5分後からはなんでも食べてよい！！。検…
こんにちは。ライフオーガナイザー®生前整理アドバイザー の手嶋 峰子 です。 弥生 三月三寒四温を繰り返しながら春を迎えます。 3月は年度末や卒業式など、節目…
こんにちはーブログ訪問ありがとうです＾＾愚直に【食べる順番】のダイエット効果を【シン説！】食べ順 タンパク質ファースト！5分後からはなんでも食べてよい！！。検…
ぬぬぬ…(-""-；) アップしたまま戻らない内臓脂肪レベル…な件。
こんにちはーブログ訪問ありがとうです＾＾愚直に【食べる順番】のダイエット効果を【シン説！】食べ順 タンパク質ファースト！5分後からはなんでも食べてよい！！。検…
内臓脂肪レベルアップはやはり日々コツコツ消費できなかった分…な件。
こんにちはーブログ訪問ありがとうです＾＾愚直に【食べる順番】のダイエット効果を【シン説！】食べ順 タンパク質ファースト！5分後からはなんでも食べてよい！！。検…
パンケーキとパンとサッカー⚽とダラダラ時間で予想通りの増量＾＾；…な件。
こんにちはーブログ訪問ありがとうです＾＾愚直に【食べる順番】のダイエット効果を【シン説！】食べ順 タンパク質ファースト！5分後からはなんでも食べてよい！！。検…
夜間低血糖おこして自律神経乱れて睡眠の質おとしてたのだろう…な件。
こんにちはーブログ訪問ありがとうです＾＾愚直に【食べる順番】のダイエット効果を【シン説！】食べ順 タンパク質ファースト！5分後からはなんでも食べてよい！！。検…
50代に入って、いよいよ体調不良の時が増えてきました。更年期に大きくかかわっている自律神経。この自律神経を整えることを意識して、生活していこうと思っています。
【美味しい丼開発】トリュフドレッシングで丼作ってみた＾＾…な件。
こんにちはーブログ訪問ありがとうです＾＾愚直に【食べる順番】のダイエット効果を【シン説！】食べ順 タンパク質ファースト！5分後からはなんでも食べてよい！！。検…
【苺ビッグパフェ食べる検証】一週間で3回の苺ビッグパフェを食べた結果…な件。
こんにちはーブログ訪問ありがとうです＾＾愚直に【食べる順番】のダイエット効果を【シン説！】食べ順 タンパク質ファースト！5分後からはなんでも食べてよい！！。検…
【減少】2日連続のパフェ後3日でようやく戻ってきた感…な件。
こんにちはーブログ訪問ありがとうです＾＾愚直に【食べる順番】のダイエット効果を【シン説！】食べ順 タンパク質ファースト！5分後からはなんでも食べてよい！！。検…
【続報】2日連続のパフェの破壊力すごしっ体重落ちぬ！…な件。
こんにちはーブログ訪問ありがとうです＾＾愚直に【食べる順番】のダイエット効果を【シン説！】食べ順 タンパク質ファースト！5分後からはなんでも食べてよい！！。検…
四半世紀ぶりの再会！高校のクラスメートとフレンチ＆ダイエット談義…な件。
こんにちはーブログ訪問ありがとうです＾＾愚直に【食べる順番】のダイエット効果を【シン説！】食べ順 タンパク質ファースト！5分後からはなんでも食べてよい！！。検…
アメトピ掲載ありがとうございます＾＾♪そしてきょうは安眠の日…な件。
こんにちはーブログ訪問ありがとうです＾＾愚直に【食べる順番】のダイエット効果を【シン説！】食べ順 タンパク質ファースト！5分後からはなんでも食べてよい！！。検…
2/14 鳩森八幡神社にて 昨年まで、「クレニオセイクラルセラピーや、マッサージは、何に一番、効くのですか？」という問いに、「自分の身体と繋がることを助けてく…
こんにちはーブログ訪問ありがとうです＾＾愚直に【食べる順番】のダイエット効果を【シン説！】食べ順 タンパク質ファースト！5分後からはなんでも食べてよい！！。検…
こんにちは。ライフオーガナイザー®生前整理アドバイザー の手嶋 峰子 です。 関東地方、春一番が吹き、最高気温が18℃・20℃など記録的な天候が続いています。…
こんにちはーブログ訪問ありがとうです＾＾愚直に【食べる順番】のダイエット効果を【シン説！】食べ順 タンパク質ファースト！5分後からはなんでも食べてよい！！。検…
鮭のちゃんちゃん焼き と 泣いてみるというストレス解消法の大事…な件。
こんにちはーブログ訪問ありがとうです＾＾愚直に【食べる順番】のダイエット効果を【シン説！】食べ順 タンパク質ファースト！5分後からはなんでも食べてよい！！。検…
こんにちはーブログ訪問ありがとうです＾＾愚直に【食べる順番】のダイエット効果を検証し発信しているブログです♪5年半維持エット中～(〃ω〃) † 【20…
久しぶりに夜中(朝方)までフィーバーした引きこもり主婦。 翌日は案の定 起きる時間は遅くなり 全身だるおも～で むくんだ顔や身体を鏡で見ては たらふく飲んだ自分を責めつつヽ(♯｀Д´)ﾉｺﾘｬｰ 楽しんだのだからとなだめつつヽ(´ー｀ )ﾖｼﾖｼ 重い足取りでいつもの家事を...
