🌴森林浴とメンタルケア🌈 で心身の健康を最大化させるサラリーマン＆パパ。 森林浴の効果やメンタルケアの方法について発信中です。 心身の健康を最大化させたい人はぜひつながりましょう👍
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ギクシャクした人間関係にお悩みではありませんか？相手を変えようとするほどドロ沼にはまるので、まずは「自分」にフォーカスするのが解決の近道！謝罪と感謝を伝えるステップで心がふっと柔らかくなります。気まずい空気を変えるヒントをお届け！
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家庭や仕事は落ち着いたのに、心だけ焦っていませんか？40代の「中年の危機」には抗わず、等身大の自分を受け入れることで心がフッと軽くなります。若い頃と比べるのはやめて、今のあなたに合う心地いい毎日と、今日からできる3つの小ステップを提案します。
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営業にセンスが必要だと悩んでいませんか？『凡人が天才に勝つ最強の営業』の要約と感想をお届け！本書を読めば「泥臭い営業の美しさ」がわかり、明日からの数字が変わる具体的なコツが掴めますよ。一緒に楽しく学びましょう！
要約/感想『できるリーダーは、「これ」しかやらない メンバーが自ら動き出す「任せ方」のコツ』著：伊庭 正康
部下への任せ方に悩んでいませんか？この記事では、メンバーが自ら動き出す「任せ方のコツ」を分かりやすく要約・解説します！本の内容を実践すれば、チームが自走しあなた自身の時間も生まれます。1人で抱え込むのをやめて、理想のリーダーへ一歩踏み出しましょう。
【感想】『ゆるストイック ── ノイズに邪魔されず1日を積み上げる思考』著：佐藤航陽
今回は佐藤航陽さんが書かれた『ゆるストイック ── ノイズに邪魔されず1日を積み上げる思考』の感想でした。「ゆるい」と「ストイック」。両極にあるものをうまく融合させた、現代らいしキャッチーな言葉だと思いました。好きなものはストイックに、それ以外はゆるく。素敵な考え方ですよね。
【感想/要約】『2ヶ月で月30万円を実現する 超初心者でも稼げるAI活用法』 著：あべむつき
今回はあべむつきさんが書かれた『2ヶ月で月30万円を実現する 超初心者でも稼げるAI活用法』という本を紹介します。この本を一言であらわすと「AI活用術」を教えてくれる本です。 この一冊でAIの基本から応用までが分かります！
【感想/要約】『なぜ僕らは働くのか-君が幸せになるために考えてほしい大切なこと』佳奈 (著), 池上彰 (監修)
今回は池上彰さんが監修された書籍、『なぜ僕らは働くのか-君が幸せになるために考えてほしい大切なこと』という本を紹介します。この本を一言であらわすと「働く意味」を教えてくれる本です。
今回は加藤 諦三が書かれた著書『感情を出したほうが好かれる』という本を紹介します。この本を一言であらわすと「弱みをさらけ出すことのメリット」を教えてくれる本です。
今回はジョセフ・グエンが書かれた『考えすぎない練習』という本を紹介します。この本を一言であらわすと「思考の手放し方」を教えてくれる本です。
今回は丸井とまとさんが書かれた『青春ゲシュタルト崩壊』という本を紹介します。いつの間にか本音を飲み込むことに慣れ、”自分”を見失ってしまう女子高校生のお話です。
【感想】『一瞬を生きる君を、僕は永遠に忘れない。』 著：冬野夜空
今回は冬野夜空さんが書かれた『一瞬を生きる君を、僕は永遠に忘れない。』という本を紹介します。星のように輝きたいと言う女子高校生と、そんな彼女を最期まで写真におさめつづけたい男子高校生のお話です。ちょっとネタバレもあります。 ネタバレしたくない方は先にすすまないでくださいね。
今回は中村 信仁さんが書かれた『営業の魔法』という本を紹介します。この本を一言であらわすと「営業の楽しさ」を教えてくれる本です。
【要約/感想】『実践型クリティカルシンキング 特装版』著：佐々木裕子
今回は佐々木裕子さんが書かれた『実践型クリティカルシンキング』という本を紹介します。この本を一言であらわすと「目指すものを達成する考え方」を教えてくれる本です。
【要約/感想】『まんがで叶える 引き寄せの法則』著：Miko,城咲綾
今回はMikoさん,城咲綾さんが書かれた『まんがで叶える 引き寄せの法則』という本を紹介します。この本を一言であらわすと「人生を楽しむコツ」を教えてくれる本です。
今回は、住野 よるさんが書かれた『告白撃』という本を紹介します。この本を一言であらわすと「大人たちの、こじれまくった恋と友情」です。
【要約/書評】『LOVEキャンプ: 人生を変えるふしぎなキャンプ物語』著：コルク、黄帝心仙人
今回は『LOVEキャンプ: 人生を変えるふしぎなキャンプ物語』という本を紹介します。期待を裏切る良書でした！マジメに人生と向き合い、人生を変えるためにキャンプに参加した人たちの物語です。
「考え方」って大事ですよね。 そこで今回は「考え方」について、おすすめの本を19選まとめました。さらに、見やすくするため大きく4ジャンルに分けています。
【人生を変える！？】30代・40代の社会人におすすめな本x3冊
今回は30代40代の社会人の人に向けて書いた、【人生を変える！？】30代・40代の社会人におすすめな本x3冊です。厳選基準を「心身の健康」に絞ってお届け！
【感想】『幸せジャンクション ──キャンピングカーが運んだ小さな奇跡』著：香住 泰
今回は香住 泰さんが書かれた 『幸せジャンクション ──キャンピングカーが運んだ小さな奇跡』という本を紹介。ちょっと疲れたあなたに！心温まる作品です。ぜひ一度お読みください。
【要約/書評】『今日も言い訳しながら生きてます』著：ハ・ワン
今回はハ・ワンさんが書かれた『今日も言い訳しながら生きてます』という本を紹介します。 この本を一言であらわすと「こころ穏やかに生きる方法」を教えてくれる本です。
私がおすすめする健康本5冊をご紹介！私も30代の前半はとにかく体調が悪かったです。しかも原因は不明…でも、たくさんの本から知識を得て実践していくことで少しずつ改善することができました。
【要約/書評】『仕事も人間関係もうまくいく放っておく力ーもっと「ドライ」でいい、99の理由』著：枡野 俊明
今回は枡野 俊明さんが書かれた『仕事も人間関係もうまくいく放っておく力ーもっと「ドライ」でいい、99の理由』という本を紹介します。この本を一言であらわすと「スルー力」を教えてくれる本です。
こんにちは！今回は名著『嫌われる勇気』も書かれた岸見 一郎さんの、『愛とためらいの哲学』を紹介します。この本を一言であらわすと「愛する技術」を教えてくれる本です。
【要約/書評】『博報堂クリエイティブプロデューサーが明かす 「質問力」って、じつは仕事を有利に進める最強のスキルなんです。』著者：ひきた よしあき
こんにちは！ 今回はひきた よしあきさんが書かれた、 『博報堂クリエイティブプロデューサーが明かす 「質問力」って、じつは仕事を有利に進める最強のスキルなんです。』 という本を紹介します。 (タイトル長っっ！！！) この本を一言であらわすと「質問のコツ」を教えてくれる本です。 ■この本はこんな人におすすめです。 ・質問の質を高めたい・自分の意見を言わない部下に困っている・相手が答えやすい質問ってなんだろう？ 記事の内容▶結論と要約：『博報堂クリエイティブプロデューサーが明かす 「質問力」って、じつは仕事を有利に進める最強のスキルなんです。』▶【質問の実践①】：投影法と肯定法▶【質問の実践②】：…
【要約/書評】『質問力ー話し上手はここがちがう』 著：齋藤孝
今回は齋藤孝さんが書かれた『質問力-話し上手はここがちがう』という本を紹介します。この本を一言であらわすと「質の高い質問をするコツ」を教えてくれる本です。
【40代の無理しない働き方】体調不良はすぐ休む！楽に生きる3つの選択
「風邪でも出社」が正義だったあの頃から40代を迎え、体調の戻りにくさを感じていませんか？限界まで我慢せず、サッと休むことが結果的に仕事も家庭も円滑にする秘訣です。小さなアクションで、もっと楽に生きるヒントをお届けします。
【人生を楽しむ】40代のための心が軽くなる5大要素と私の習慣
「今日もただ終わっちゃったな」とガックリしていませんか？40代の毎日を「楽しい思い出作り」に変える、心と体がラクになる5つの土台と習慣をシェアします！**人間関係の引き算やプチ断食など、バカバカしいほど小さく始められるヒントがここにあります。
【40代の仕事観】なんとなく毎日が過ぎるあなたへ。職人の背中に学んだ「人の役に立つ」小さな喜び
0代になり仕事は安定したのに、なぜかモヤモヤしていませんか？それは次のステージへ進む素敵なサイン。靴修理の店主から教わった、明日から仕事がハツラツと楽しくなる小さな一歩と、働く意味を思い出せるおすすめの2冊をお届けします！
【不機嫌な人の対処法】職場で絶対に消耗しないための2つの正解ルール
「私、何か悪いことしちゃったかな…」と職場のピリピリした空気に悩む優しいあなたへ。無理に機嫌を取る必要は一切ありません！自分の心を守るために「そっと放っておく」コツや、話しかけるタイミングの見極め方を体験談を交えてお届けします。
【自信ない人必見】1%の自信があれば十分！心がラクになるつけかた
「自分には自信がない…」と落ち込んでしまうあなたへ。完璧な人なんていませんし、0か100かで考えなくて大丈夫です。本田圭佑さんの言葉をヒントに、今日からできる「小さな自信」の見つけ方を優しく解説します。まずは気楽に読んでみてくださいね。
【日本酒×初心者】おすすめの1本！私が目覚めた仙禽の魅力3つ
「日本酒は難しそう」と感じるあなたへ。まずは洋服を選ぶように、可愛いボトルを直感で選ぶ小さな一歩から始めてみませんか？おすすめは「仙禽」です。
ふとあくびの理由が気になりませんか？酸素不足が原因と思われがちですが、実は違うんです！最新科学が明かす「脳の冷却システム」という驚きの真実や、日常で上手に付き合うコツを等身大の目線で優しく解説します。読むと自分の体をもっと愛おしく感じられますよ。
先のことを考えすぎて不安になりませんか？この記事では重たい頭の荷物を半分にする、今日からできる3つの事前準備を優しく解説します。小さなお守りを用意して、キリがない心配事から今すぐ抜け出しませんか？のんびり、なるようになるさでいきましょう。
誘うか、待つか。人間関係における「心地よいタイミング」の正体。
誘う、誘われる。人付き合いの距離感で疲れてしまったあなたへ。頑張って予定を埋めなくても大丈夫です。「機が熟する」のを静かに待つ時間も、人生には必要かもしれません。そんな少し肩の力を抜けるお話を、温かい飲み物と一緒にどうぞ。
最近、スマホの文字がぼやけて見えづらい……そんな「老眼」の兆候にショックを受けていませんか。でも、大丈夫。42歳で老眼に気づいた私が、あえて「笑い飛ばす」ことで見つけた、年齢との心地よい付き合い方をご紹介します。老いこそ、人生の新しい楽しみ方かもしれません。
春の体調不良はストレスのせい？ワクワクしているのに風邪をひいてしまう理由
「また春に風邪をひいた…」健康に気を遣っているのになぜ？それは新しい環境や変化による「隠れストレス」が原因かも。春の不調に悩む方へ、身体が発するサインの読み解き方と、少し心が軽くなる考え方をお届けします。
デジタル全盛の今だからこそ、「手書き」が見直されています。思考を整理し、記憶に定着させ、自分だけの「やった感」を得る。手書きがもたらす驚きの効果と、忙しい日々の中で書く時間を大切にするためのヒントを3つの視点で解説します。
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子供に「お友達に優しくね」と言いながら、自分は守れているかなと胸が痛むことはありませんか？ある記事をきっかけに子育てパパが気づいた、大人にこそ大切な3つの考え方を紹介します。完璧を目指さず、明日から心が軽くなるヒントが満載です！
日常のちょっとした瞬間に、「これってどれくらいの確率なんだろう？」と不思議に思うことはありませんか？この記事は、日常生活に転がっている驚きの確率を、3分でサクッと読めるようにまとめました。
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私はこの会社を退職することを決めました。では、なぜ私はこのタイミングで安定を捨てて歩みを進めることにしたのか。その背景には、会社を揺るがす「大きな変化」と、自分自身の人生に対する意地がありました。
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今回は、「習慣化」のまとめでした。当ブログで書いている習慣化系の記事4つをまとめました！あなたも私も、「良い習慣」がずっと続きますように。
あなたはほどほどに生きていますか？我慢したり、無理していませんか？今回のテーマは、「ほどほどに生きる」です。
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今回のテーマは「信頼と期待の違い」。この間友達とお酒を飲んでいる時に、「信頼と期待の違い」の話になりました。というわけで、ここで私の考えをまとめさせてもらおう！ということです。
【40代男性】身だしなみに必要な15アイテム！【全て愛用中】
今回は、私が実際に愛用している身だしなみグッズを15個ご紹介！あなたにぴったりなものが見つかると嬉しいです。
【6ステップ！】楽しみがない40代男性へ、29個の趣味を経て分かった楽しみの見つけ方を解説！
今回は楽しみがないと感じられている40代男性へ向けて「楽しみのつくりかた」をお届け！趣味や楽しみって、できたら終わりじゃなく、毎日でも、毎週でも毎月でも、そのことに携われる事が楽しくなります！
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【体験談】大人になってから友達と喧嘩別れ、その後どうなった？
今回のテーマは「再会」。大人にささいなことで喧嘩して疎遠に…なんて話はよく聞きます。私も同じことがありました。さて、その後どうなったのか？
今回のテーマは「思考と観察」です。「思考 観察」と検索されたそこのあなた…こんなこを感じていませんか？
【書評/要約】『心を壊さない生き方 超ストレス社会を生き抜くメンタルの教科書』著：Testosterone
今回はTestosteroneさんが書かれた『心を壊さない生き方 超ストレス社会を生き抜くメンタルの教科書』という本をご紹介！あなたの人生においてあなたの心身の健康以上に大切なものなんてありません！
【やっぱ無理かも。。。】元カノと友達なのが辛く感じている人へ
今回は、「元カノと友達になるのが辛いと感じている人」というテーマ！まだ、相手に気持ちがある以上はできるだけ会わない方がいいですね！
【嫉妬？未練？】元彼に彼女ができた！モヤモヤしている理由は〇〇
今回は、元彼に彼女ができてモヤモヤしている理由とその対処法というテーマです。
今回は、「40代既婚男でも女友達は欲しいと思う」というテーマです。結論は、既婚男でも女友達をつくってみよう！です。
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30代男性は付き合うことに慎重になる！？【39歳既婚男子が語る】
今回は、「30代男性は付き合うことに慎重になるの！？」と感じているあなたに向けて書いています。
今回は、映画『花束みたいな恋をした』のレビューです。別れたのはどっちが悪い？の考察です！
突然ですが、あなたは期待や執着にまみれて疲れていませんか？今回は、期待や執着を少しでも和らげたい人に向けて書いています。
今回は読んで良かった文庫本の小説おすすめx3選！です。何を読もうかと迷っている方はぜひおすすめです！
今回のテーマは行動経済学の用語です。よく使われる行動経済学の用語から、ちょっと耳慣れしない行動経済学の用語までを31個ピックアップしました！
今回は、藤崎 翔さんが書かれた『逆転美人』という本を紹介します。元お笑い芸人だけあって、とんでもない発想が組み込まれた本です！小説の内容はもちろん、「紙の本」だからこその仕掛けが最高です！
今回は白取春彦さんが書かれた 『頭がよくなる思考術』という本を紹介します。この本を一言であらわすと「考え方」を教えてくれる本です。
今回は井上 裕之さんが書かれた『一流の人間力』という本を紹介します。この本を一言であらわすと「人間力の磨き方」を教えてくれる本です。
【要約/書評】『GREAT LIFE 一度しかない人生を最高の人生にする方法』著：スコット・アラン
今回は、スコット・アラン さんが書かれた『GREAT LIFE 一度しかない人生を最高の人生にする方法』という本を紹介します。
【新提案！】バーベキューの片付けがめんどくさいあなたへ【出張】
今回は、バーベキューの片づけがめんどくさいあなたへ、新提案！出張バーベキューをご紹介です。新しい選択肢のひとつにいかがでしょうか？
