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時間の使い方で、「過去を振り返っている時間が多い」と以前の記事に書きました。昔起きた出来事や言われた嫌なことをフラッシュバックして、頭の中で無限ループし、今目の前で起きていないのに、わざわざ嫌な感情を引っ張り出して再生し直していました。その
限りある時間の使い方 FOUR THOUSAND WEEKS オリバー・バークマン著
1．はじめに 2．内容 （1）現実を直視する ①なぜ、いつも時間に追われるのか ②効率化ツールが逆効果になる理由 ③「時間がある」という前提を疑う ④可能性を狭めると、自由になれる ⑤注意力を自分の手に取り戻す ⑥本当の敵は自分の内側にいる （2）幻想を手放す ⑧人生には「今」しか存在しない ⑨失われた余暇を取り戻す ⑩忙しさへの依存を手放す ⑪留まることで見えてくるもの ⑫時間をシェアすると豊かになれる ⑬ちっぽけな自分を受け入れる ⑭暗闇のなかで一歩を踏み出す （3）エピローグ 3．教訓 限りある時間の使い方 [ オリバー・バークマン ]価格：1870円（税込、送料無料) (2022/10…
【要約と書評】『 限りある時間の使い方』/著： オリバー・バークマン
今回はオリバー・バークマンさんが書かれた『 限りある時間の使い方』という本を紹介します。この本を一言であらわすと「時間の使い方」を教えてくれる本です。 時間を有効に使う方法を解説しています。
