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睡眠時間は長ければ良いというわけではないアメリカ人100万人を対象にした睡眠実験があります📝1日の睡眠時間の平均が6時間半～7時間半寝ている層が一番死亡率が低かったという結果が出ています。反対に、7時間半以上寝ている人は全体平均より20％死
50歳はまだまだ先のことだけど！今からこの本を読むことで、先の動き方を知っておこうと思います♪50歳という人生の節目は、多くの人にとって重要な転機です。著者の有川真由美さんは、この年齢を迎えるにあたり、人がどのように成長し続けるか、または停
ブラック企業でしか得られない経験値もある！この荒波を乗りこなして得た経験を活かして楽しく明るい未来を手に入れるのだ！あなたは人生を変えるような本にであったことはありますか？良書と出会うと読んでいて震える感覚がある。そんな良い本の一部をまとめ
「自分で行動して、自分の人生を生きよう」📗アルケミスト/パウロ・コエーリョ
なんと世界で5番目に読まれている本なんです！ストーリー性があって楽しく読み進めることができる本です📗そして、本質的なことがわかりやすく書いてあるので、主人公の思いと合わせて理解することができます✅️主体的に行動することが重要✅️自分の人生を
【要約】書籍：ゼロ―――なにもない自分に小さなイチを足していく【堀江貴文】
この記事では、堀江貴文氏の著書『【要約】書籍：ゼロ―――なにもない自分に小さなイチを足していく【堀江貴文】』を要約しています。本書では、ゼロから始める重要性や仕事への向き合い方、自信を育てるための小さ
この記事では、橘玲氏の著書『女と男なぜわかりあえないのか』を要約しています。男女の心理や行動の違い、恋愛や結婚生活におけるすれ違いの原因を解説し、互いの理解を深めるためのポイントを紹介します。浮気に対
本の基本情報 ジャンル 自己啓発 著者 堀江貴文 出版社 小学館集英社プロダクション 出版日 2021年03月11日 評価 総合 ★★★☆☆ 3.7 革新性 ★★★☆☆ 3.5 明瞭性 ★★★★☆ 4
【要約】書籍：運は遺伝する行動遺伝学が教える「成功法則」【橘 玲】
この記事では、橘玲氏の著書『運は遺伝する行動遺伝学が教える「成功法則」』を要約しています。遺伝が私たちの人生に与える影響について深く掘り下げ、環境と努力のバランスをどう取るべきかを解説。自分の特性を知
【要約】書籍：残酷な世界で生き延びるたったひとつの方法【橘 玲】
この記事では、橘玲氏の著書『残酷な世界で生き延びるたったひとつの方法』を詳しく要約し、厳しい現実社会で成功を収めるための具体的な戦略と、自己成長を促進する実践的なテクニックを解説しています。人生におけ
【要約】書籍：人は、なぜさみしさに苦しむのか？【中野 信子】
この記事では、中野信子氏の著書『人は、なぜさみしさに苦しむのか？』を要約しています。さみしさの原因が遺伝や育てられ方、脳の働きにあることを解説し、その対処法として運動や趣味、適度な人間関係を保つことが
【要約】書籍：人は、なぜさみしさに苦しむのか？【中野 信子】
この記事では、中野信子氏の著書『人は、なぜさみしさに苦しむのか？』を要約しています。さみしさの原因が遺伝や育てられ方、脳の働きにあることを解説し、その対処法として運動や趣味、適度な人間関係を保つことが
この記事では、橘玲氏の著書『シンプルで合理的な人生設計』を要約しています。資産の増やし方、仕事のキャリアアップ術、人間関係の見直し方を具体的に解説し、合理的な選択で幸せな人生を築くための方法を紹介。こ
【要約】書籍：いつも幸せな人は、2時間の使い方の天才【今井 孝】
この記事では、今井孝氏の著書『いつも幸せな人は、2時間の使い方の天才』を要約しています。忙しい毎日でも、たった2時間で幸福感を高めるための具体的な方法を解説します。日常生活に幸福感と充実感を取り戻すた
【要約】世界の「頭のいい人」がやっていることを1冊にまとめてみた【中野信子】
この記事では、中野信子氏の著書『世界の「頭のいい人」がやっていることを1冊にまとめてみた』を要約しています。逆境を味方につける方法や集中力を高めるための具体的な環境づくり、信頼を築くコミュニケーション
【要約】書籍：「一人で生きる」が当たり前になる社会【荒川和久/中野信子】
この記事では、荒川和久/中野信子氏の著書『「一人で生きる」が当たり前になる社会』を要約しています。独身者が増える未来社会を考察し、結婚に対する価値観の変化や独身生活のメリットとデメリットを詳しく解説し
【要約】書籍：超ストレス解消法 イライラが一瞬で消える100の科学的メソッド【鈴木 祐】
この記事では、鈴木祐氏の著書『超ストレス解消法 イライラが一瞬で消える100の科学的メソッド』を要約しています。10万本以上の科学論文をもとに効果が実証されたストレス解消法が紹介されています。深呼吸や
この記事では、鈴木祐氏の著書『天才性が見つかる才能の地図』を要約しています。この本は、凡人でも成功できる方法を科学的に解説する一冊となっています。才能とは「異能」であり、他人と異なる能力を評価してくれ
この記事では、鈴木祐氏の著書『科学的な適職』を要約しています。この本では、多くの人が陥りがちな「好きなことを仕事にする」「給料の多さで選ぶ」などの常識的なアプローチを否定し、本当に幸せを感じられる職業
【要約】書籍：運の方程式チャンスを引き寄せ結果に結びつける科学的な方法【鈴木 祐】
この記事では、鈴木祐氏の著書『運の方程式チャンスを引き寄せ結果に結びつける科学的な方法』を要約しています。運を科学的に分析し、チャンスを見逃さず成功に結びつける具体的な方法を解説。行動力を高め、運を味方につけるための実践的なヒントを提供する記事です。ぜひお読みください。
【要約】書籍：YOURTIMEユア・タイム4063の科学データで導き出した、あなたの人生を変える最後の時間術【鈴木 祐】
この記事では、鈴木祐氏の著書『YOURTIMEユア・タイム4063の科学データで導き出した、あなたの人生を変える最後の時間術』を要約しています。科学的根拠に基づいた時間管理の技術を解説し、読者が効率的に時間を活用し、人生を豊かにするための具体的な方法を学べます。今すぐ実践できる時間術を知りたい方に最適な記事です。
この記事では、鈴木祐氏の著書『無（最高の状態）』を要約しています。悩みや不安にとらわれず、心の平穏を取り戻すための具体的な方法を紹介します。日常生活に取り入れやすい実践的なステップを通じて、最高の精神状態を手に入れるためのヒントを提供。著書のエッセンスを凝縮した記事で、新たな視点を見つけてください。
【要約】書籍：罰ゲーム化する管理職 バグだらけの職場の修正法【小林 祐児】
この記事では、小林祐児氏の著書『罰ゲーム化する管理職 バグだらけの職場の修正法』を要約しています。管理職が直面する過酷な現実とその修正法を詳しく解説しています。プレイングマネージャーとして成功するための具体的な方法とスキルを学べる記事です。
この記事では、佐藤一磨氏の著書『残酷すぎる幸せとお金の経済学』を要約しています。年収と幸福度の関係について深掘りしつつ、幸福度を高めるための実践的な方法を詳しく紹介します。単に収入を増やすだけでなく、自分にとって本当に重要なものを見極め、充実した生活を送るためのヒントを提供します。
この記事では、オリバー・バークマン氏の著書『限りある時間の使い方』を要約しています。時間は限られた資源であり、その使い方が人生の質を決定づけます。時間の有限性を受け入れ、日々の選択に焦点を当てることで、より充実した生活を送るための具体的な方法を紹介します。どのように時間を管理し、真の充足感を得るかについて学びましょう。
時間管理で迷っているあなたに送る「限りある時間の使い方」要約
限られた時間をどう使うか悩んでいませんか？この記事では、時間を無駄にせず、効果的に使うための具体的な方法をわかりやすく紹介しています。優先順位の付け方や習慣化のテクニックなど、時間を最大限に活用したい方にとって必見の内容です。時間管理に悩むすべての方におすすめの一読です。
うまくいっている人の考え方を要約 自己肯定感を劇的に高める方法
「うまくいっている人の考え方」を要約し、自己肯定感を高めるための具体的な方法を詳しく解説します。この記事では、自分を好きになり、ポジティブなマインドセットを養うための実践的なヒントを紹介。日々の生活に取り入れやすい習慣や思考法を学ぶことで、前向きな生き方を実現し、より充実した人生を手に入れましょう。
【要約】一流の人が他人に何を言われてもやらなかった5つの理由を解説
一流の人が他人に何を言われてもやらなかったことを要約解説。成功者が実践する無駄を排除した行動習慣を学び、あなたも効率的に目標を達成できるようになる秘訣を紹介します。
心療内科医が教える本当の休み方要約 うまく休めない理由と解決法
疲れが取れない原因を解明し、心療内科医が教える本当の休み方をわかりやすく要約。この記事では、自分に合った休息法を見つけることで、日常のストレスを効果的に軽減し、心身ともにリフレッシュするための具体的な方法を学びます。忙しい毎日を乗り越えるための最適な休息法を知りたい方に必見の内容です。
「失敗の科学」を通じて、失敗を学びに変え、ビジネス成長を促すための具体的な方法を解説します。この記事では、失敗を恐れずに挑戦し続けたい方に向けて、失敗から学ぶための心構えや、成功へとつなげる実践的なアドバイスを詳しく紹介。失敗をチャンスに変えることで、持続的な成長を目指すための知見が満載です。
はじめに 結婚を控えている人や結婚生活に悩んでいる人にとって、「この人と本当に結婚していいのか？」という疑問は
【要約】眠れなくなるほど面白い 図解 体脂肪の話: 体脂肪の原因から対処法まで 医師がすべて解説!｜土田隆
「眠れなくなるほど面白い図解 体脂肪の話: 体脂肪の原因から対処法まで 医師がすべて解説!」は、ダイエットを頑張る人にとって頼もしいガイドです。誤解されがちな体脂肪の真実をわかりやすく解説し、ダイエットの成功に欠かせない知識を提供してくれます
ヤバい集中力の要約と効果検証！45の神ライフハックを試すべき理由
『ヤバい集中力』の要約記事です。科学的根拠に基づいた45の集中力アップテクニックを詳しく解説し、誰でも実践できる方法を紹介します。仕事や勉強でのパフォーマンスを飛躍的に高めたい方にぴったりの内容です。集中力を鍛えるための具体的なアドバイスを知りたい方は必見です。
スタンフォード式最高の睡眠要約｜黄金の90分で眠りの質が劇的向上
スタンフォード式 最高の睡眠を実現するための具体的な方法を解説。最初の90分、就寝前の習慣、朝のルーティンを整えて、質の高い睡眠を手に入れましょう。
「移動する人はうまくいく」は、環境の変化が人生にどれほど大きな影響を与えるかを説いた一冊。将来に迷う大学生や若い社会人に向け、環境を変えることで新しいチャンスや選択肢が広がり、結果的にキャリアや生活が豊かになると強調しています。視野を広げ、自分の可能性を引き出したい方におすすめの一冊です。
【要約】科学的根拠に基づく最高の勉強法：実体験から学ぶ効率的な勉強法
勉強法に悩んでいる学生や資格勉強をしている方へ。今回は、安川孝介さんの書籍「最高の勉強法」を紹介します。この本では、科学的根拠に基づいた効果的な勉強法が説明されており、勉強の成果を最大限に引き出す方法を教えてくれます。私自身も、テニスの資格勉強でこのノウハウを実践し、その効果を実感しました。
【要約】33歳で手取り22万円の僕が1億円を貯められた理由：平凡なサラリーマンが1億円を貯めるための投資戦略
手取り22万円でも1億円を貯めることは可能です。この記事では、平凡なサラリーマンが実践した節約術と投資戦略を詳しく解説します。少ない収入でも将来の不安を解消し、確実に資産を増やす方法を学びましょう。無理なく貯蓄と投資を進め、長期的な目標を達成するための具体的なステップを紹介します。
【アウトプット最大化】仕事の効率爆上げの本『イシューからはじめよ』を東大卒が要約＆解説！
問題解決のエッセンスを教えてくれる『イシューからはじめよ』を東大卒が要約＆解説します。焦点を絞り、本質的な選択肢を見つけ出すことの大切さを説き、問題を分解しストーリーラインを作る方法で理解を深める。この本は、複雑な問題に立ち向かうあなたの強力なナビゲーターとなるでしょう。
【効率よく生きる】『エッセンシャル思考』とは何かを東大卒が要約＆解説
グレッグ・マキューン氏の『エッセンシャル思考』、本質的なものだけを追求する思考法を東大卒が解説します。多くの選択や情報の中から真に価値あるものを見極め、不要なものを捨てる技術と、これを日常に取り入れる方法を紹介します。この思考を実践することで、生活や仕事での重要な決断を効果的に行い、意義深い結果を追求します。
【第二新卒、若手社員必見】北野唯我氏の著作『転職の思考法』を東大卒社会人2年目が要約＆解説！
北野唯我氏の著作『転職の思考法』を東大卒の社会人2年目らいくが解説します！自分の転職市場における「マーケットバリュー」を知る重要性と、その「マーケットバリュー」を構成する要素を理解することが出来ます。転職を考える若手社会人や第二新卒の方、今後のキャリアを悩まれている方は必見です
【要約】貯金ゼロの元浪費家・3児の父が子育てしながら成功できた しあわせFIRE
「子どもができて将来のお金のことが不安」 「FIREを達成した人はどんな生活をしているのか気になる」 本書の著者のみもじ
【ロジカルシンキング】東大卒が要約＆解説！『シンプルに結果を出す人の 5W1H思考』
はじめに みなさん、こんにちは！東大卒、大手化学メーカーで社会人2年目のマーケティング担当、らいくです。 今回
【論理的思考力アップ】細谷功氏の『具体と抽象』から学ぶ「知性」のしくみ。東大卒が要約＆解説！
はじめに 皆さん、こんにちは！東大卒、大手化学メーカー勤務の社会人2年目マーケティング担当のらいくです。 今回
【コミュニケーション能力】『人は聞き方が9割』から読み解く、人間関係の悩みを改善する方法
永松茂久の『人は聞き方が9割』の教えを実践し、人間関係を革新する方法を解説します。本記事では、「聞き上手」になるための実践的アドバイスを提供し、敬意と好奇心を持つ聞き方によって人間関係を向上させ、自己肯定感を高めるためのサポートをいたします。ぜひ最後までご覧ください。
人生の勝算＠前田裕二📗あなたが圧倒的な熱量を向けられるモノは？？
新年度がスタートし、慌ただしい中ゴールデンウィークに突入、せっかく時間が出来たので、前田裕二さんの「人生の勝算」を読みました。この本は、頑張りたいときに読むとモチベーションの上がる本で、私の数少ないお気に入りの読み返す本です📗毎回、読む度に
今回は『1秒で答えをつくる力』という本を紹介します。この本を一言であらわすと「切り返しのプロになる方法」を教えてくれる本です。
【要約・書評】『人望が集まる人の考え方』/著：レス・ギブリン
今回はレス・ギブリンさんが書かれた『人望が集まる人の考え方』という本を紹介します。この本を一言であらわすと「人望を得る方法」を教えてくれる本です。
急成長したい人は必見！この記事では安藤広大著「数値化の鬼」の要約をしています。仕事で成果が出にくかったり，成長しにくい人はものごとを曖昧に考えるクセがついています。この記事を読めば，数字で客観的に考える力がつくきっかけになります。
エドガー・H・シャイン「謙虚なコンサルティング」要約レビュー
友達の相談に上手く応えられない人は必見！この記事ではエドガー・H・シャイン著「謙虚なコンサルティング」の要約をしています。人を本当に助けるということは自分が積極的に介入することではなく一緒に考えていくことなんです。この記事を読めば，大切な友達の役に立つ力がつくきっかけになります。
ケリー・マクゴニガル「スタンフォードの自分を変える教室」要約レビュー
僕は自営業なのですが，やらなきゃいけない仕事を先延ばしにしたり，疲れたらドカ食いしてしまったり，寝ればいいのに夜遅くまでネットサーフィンをしたりと「自制心」が弱いことが悩みでした。周りの人に聞いてみても，みんなも同じように自制心の悩みを持っ
