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要約/書評『1日3食をやめなさい! 』著:内海 聡
今回は内海 聡さんが書かれた『1日3食をやめなさい! 』という本を紹介します。この本を一言であらわすと「食べ過ぎのデメリット」を教えてくれる本です。
#1日2食 痩せやすい
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めんと~れ
22年間のダイエットの記録
ずっと、ダイエット成功とリバウンドを繰り返している私ですが、 今日、目標としていた体重になりました。 私の身長からすると、決してスリムに見える数字ではないのですが、目標は息子を産む前の22前の体重。
柔らかく楽しく生きる