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ご訪問ありがとうございます。 そういえば、阿蘇は火山でした。しかも活火山。初めて見る火口を楽しみにしていました。 天気や気温を気にしていましたが、もくもく…
我が家の近くに、内視鏡検査に特化したクリニックができる旨、新聞折り込みに入っていた。内視鏡検査…… うーん、これは気になる。とにかく、しょっちゅう健康診断で引…
今日、おじさん（旦那）とわたし仕事休み 【MAX30%offクーポン対象】 送料無料 アウター パーカー ジップアップ レディース 大きいサイズ オーバーサ…
10月秋といえば食欲・読書・スポーツですかね登山などもこの季節人気でしょうかその昔にわかトレッキングしていたのを思い出しパートの休みにでも久々行きたいなあと…
おはようございます^ ^ 友人のダイエットに成功致しました^ ^ 長く辛いダイエットが！！ まぁダイエットって英語が本来どういう意味を持つのかとかも考えずに使ってますが(O_O) もし、私が思うダイエット🟰減量じゃなかったとしたら、読みながらアホやなぁっとでも思っておいて下さい。 訂正コメントとかは要らないです^ ^ あと、面倒なので調べないです^ ^ 本題、昨日の夜のストレッチ&壁たて伏せ後から、フッと軽くなりまして^ ^ もちろん消えたわけじゃないので油断は禁物ですが、久しぶりに寝起きからすんなり歩けています。 このまま友情出演をお断りしたいもんです^ ^ 今週はちょっと仕事量が多いのでリ…
48歳で更年期障害のピークを迎えひどい便秘から鬱へ。それまでの習慣(食習慣、生活習慣、精神習慣)を変えたことで徐々に元気に。始めて続けたこと、暮らしの…
ご訪問ありがとうございます。 今回、丸山ワクチンの手続きが遅くなってしまって、薬があと2週間分くらいしか残っていないので間に合わないかなあ？と心配していま…
私は最近、食後すぐにこの運動をやり始めました～ダイソーで購入したエクササイズバンドを使っていますが、翌日見事に筋肉痛でございます。ソフトとミドルとハードがあっ…
コロナワクチン接種に行ってきた【クーポン利用で4,498円】【family+】 送料無料 マウンテンパーカー マンパ アウター レディース メンズ アウター…
ご訪問ありがとうございます。 先週、インフルエンザが流行しているというニュースを見て・・なるべく早めに予防接種をしようと思って クリニックの予約人数を確認…
カバゴン先生を覚えていますか？フジテレビ系ちびっこのどじまんの審査委員を務められた教育評論家です。カバゴン先生こと阿部進氏の本を読んでびっくりたまげてしまいま…
こんにちは 😄 去年生まれた #赤ちゃん #孫 が だいぶ大きくなってきました😄11か月過ぎましたねはいはいや首も起こせるようになって 大分成長しています😄❗…
ご訪問ありがとうございます。 この夏は暑すぎて息するのも辛かったなあと。さわやかな風に吹かれて呼吸がしやすくなりました。日蔭を選ぶととても心地よいです。 …
昨日おじさん（旦那）の晩酌中夜遅めかつや秋の限定メニュー食べてしまった。 東海漬物 かつやの 割干大根漬 90g×10入楽天市場1,517円 朝起きたら胃も…
毎週日曜おじさん（旦那）と外食の日糖尿病のおじさん休日以外は糖質制限炭水化物もほぼ摂らない日曜は休日食べたいもの食べれる日昼から酒飲める唯一の安らぎの日 【…
ご訪問ありがとうございます。 喉がいがらっぽくて声が出にくくなって・・吸入薬のせいかな・・と思うようになったのでお休みして2か月ほど。 吸入薬・・喘鳴や喉…
涼しくなってきたのでウォーキングを再開したい（めんどくさい）
長かった夏がようやく終わりを迎え、過ごしやすい季節になりました。 暑さにかまけてウォーキングをサボっていたメンヘラナマポおじさん（@MenhealerOjisan）です。 糖尿病改善のためにウォーキング まだ暑さが本格的になる前はウォーキン
たまたまスーパーで見つけた商品。ローソンのブランパンでお馴染み、ヤマザキの低糖質パンです。成分表示はこちら。棚に1個だけ残っていてありがたく頂戴しました。トーストがいい早速今朝、トーストにしてバター塗ってレタスとスライスチーズでいただいたん
ご訪問ありがとうございます。 まだ暑い中呼吸器内科へ受診に行ってきました。駅から・・やっぱり暑くて・・なるべく外に出ないようにしていたので・・暑さがこたえ…
引越しが忙しくて健康生活おくってなかったときのヘモグロビンA1cの値を記録しておきます
ーひらりんの糖尿病・闘病日記⑪ー こんにちわ、ひらりんです。 このところ引越しする家を探したり、引越しの準備
香川県の小学生の糖尿病発症リスク16.2% 直近10年で最悪！！
香川県では糖尿病予備群の児童が多いため何とかしようとかなり前から対策が始まっていますが、その結果は…！？
ロック音楽でインスリン分泌をコントロール!? 糖尿病予備軍なら音楽の力を借りよう
音楽は心を豊かにし、音楽で気分が変わります。地球上のあらゆる文化には音楽があります。もしも音楽がない世界があるとしたら、きっとモノクロでしょう。この記事では、日常でも取り入れられる音楽をつかったセルフケアをご紹介します。インシュリンの分泌に関係することなので、「糖尿病予備軍」の人だけでなく「ダイエット」にご興味のある方も、ぜひ読み進めてみてください。「糖尿病とロック音楽が意外な関係を築いている」ということを発見した研究についてのお話です。 音楽が細胞に魔法をかける!? どんな音楽が効果的なの？ 細胞は音楽をどうやって感じ取るのか？ どんな曲調がいいのか？ 【1】3秒以上つづいて5秒休む曲調 【…
いきますアムロいきまーす的なノリコロナワクチン予約して再来週に接種予定インフルも同時にできるとクリニック同じ時間帯予約埋まって叶わずざんねんダブルフェイス…
ご訪問ありがとうございます。 季節の行事は昔からちゃんとやりたい方です。 十五夜は特に大事にしていました。お団子を楽しみにして。 以前仕事終わりにデパ地下…
酒はこのまま控えて、高い薬を使わないと内臓に負担って・・・、そりゃねぇぜ(笑)
本日は内科と眼科のダブル検査の日。腎臓やら視野検査とかって聞いてますが、とりあえず通常の検査らしい。今週は完全に腸の活発期。病院に到着するなりいきなりトイレです。薬のせいか尿も近い。これ、検査ってできるんかいな？もっとも、尿検査はこれで量は確保できました(笑)さてと、お次は採血。以前も採血でなかなかうまくいかなかったことがありましたが、今回はどうだろう？嫌な予感は的中。注射針を刺したものの血液が出ない。あれ？おかしいな？？とつぶやきながら刺したままグリグリ。思わず『痛い！』と声を漏らしてしまいます。そりゃ、刺したまんまですもの、痛いよね。ようやく血管に当たり、なんとか採血開始。ところがなかなか血液が止まらない。ばんそうこうをして指で押さえても滲むばかり。10分程度、落ち着いてからお次は眼科へ。眼科では視力...酒はこのまま控えて、高い薬を使わないと内臓に負担って・・・、そりゃねぇぜ(笑)
皆さまもおそらく同世代、もしくはその辺（どの辺）の方が多いと思うので。健康面でいろいろ出てくるお年頃ですよね💧温かいお言葉もありがとうございます。わんこと暮らして30年。自分より早く歳を取ってゆくわんこ先生たちに教えてもらったのは年齢と共に少しずつ、でも確実に身体の機能は落ちて。みな平等に齢を取ると言うこと。それでも、衰えたところや悪くなったところとも何とかうまく付き合って生きていて、時々笑顔になれ...
ご訪問ありがとうございます。 医療もののドラマはあまり好きではないです。なんだか嘘っぽくて。それに、必ず出てくる「がん患者」・・ほとんどは家族との別れを描…
糖尿病の新呼称案は、英語の「ダイアベティス」…専門家「普及難しいのでは」...そのとおりだと思います。 日本人には意味不明で覚えられません。 わたしの9月の検査結果は、[HbA1c：6.9] ...「糖尿病」です。
昨日は朝から病院へ行きまして。まずは、激混みの内科に通されて・血液検査採血は見ると吐きそうになるのでずっと横向いてて笑われる。・レントゲン・心電図いつもムスメがやっていることを自分がする不思議な感じ。あとは予想通り。定期健診受けなきゃだめだよ！とお医者さんに軽く説教され。結果出たんですけど。血圧がちょっと高いね。ハァ・・母も高いです。腎臓もちょっと弱いね。ええ？！膀胱炎になりやすいですけど。それは...
ここ最近、体調が良くなくて。頭痛と吐き気と自律神経の乱れか暑かったり寒気がしたりを繰り返し。少し鬱気味でした。なので、少し食も減ってました。葛根湯飲んだり、ず…
こんばんは。2か月ぶりの内科の通院日で数値の変動が気になるひみこです。糖質制限開始から約1ヶ月…HbA1cは大きく変化はないとしても、少し期待しちゃう(ﾟДﾟ)でも運動はほぼ0だからなあ…ゆるゆる糖質制限の経緯はこちらからまずは食前血糖値と
こんばんは。セブンのコーヒーカップを洗って何回も使い回しているひみこです。使い勝手がいいし(量が入る)セブンのコーヒーを飲んでいる気分になる(笑)コンビニコーヒーは1番セブンイレブンのが好き。ミルクたっぷりだから(*‘∀‘)ブラック飲めない
毎日更新しているこのブログですが、ここのところ慢性的なネタ切れで記事を書くのに窮しています。 いつもは月が変わってから記録している体重と腹囲の変化ですが、今日を乗り切るためにもう書いてしまいます。 何年も毎日更新が続いているので今後も維持し
昨日から気になる医学関係のニュースが流れています。 「日経メディカル」の記事を読みます。 2023年9月22日、日本糖尿病学会と日本糖尿病協会は合同で会見を行い、糖尿病の新しい呼称として、「ダイアベティス」を提案すると発表した。現在の医学において「糖尿病」という名称は病態を...
こんばんは！今日は11時頃に起きて、朝食を食べました(꒪꒳꒪;)💦🍀ベースブレッド リッチ🍀かぼちゃのシチューリッチは少しブランパン？って思いながら食べたよ..🤔そのあと少しぐだぐだして、歯医者の時間なったから..歯医者に🚗✨
ご訪問ありがとうございます。 最近考え方が少し変わってきました。今までは、肺がんを何とかしないと・・ということがすべてで心の余裕がありませんでした。 病院…
今日は甲状腺のエコー検査に行ってきました。ささっと終わって帰宅したらすぐに過食の準備。帰宅途中にミニストップに寄って、芋ツイスト？みたいなの食べました。初のミ…
こんばんわ₍ᐢ⑅•ᴗ•⑅ᐢ₎♡今日の夕方、待ちに待ったベースブレッド届きましたー(*´艸`*)✨嬉しい！写真は一部です😎❤️これでしばらく、ベースブレッド食べられる♡そして今日の朝ごはん！🍀納豆ご飯🍀胡瓜の漬物
こんにちは！最近ショックだったこと..楽天でステッパーを買ったんですが、ツイストエアロステッパー Premium SP-600 │木目調ステッパー 筋トレ 静音 体幹 ひねり くびれ ウエスト ダイエット 器具 健康器具 フィットネス トレーニング コア ステップ台 お
スーパー低糖質ランチ「ADO KABAB HOUSE」（神田）2
先日病院に行くことがあり、そこで血液検査をした。 そしたら、ものすごい血糖値をたたき出してしまい、医者からマジな顔で脅された。 糖尿病リスクがあるんだと。 …
ご訪問ありがとうございます。 今年の夏は・・まだ続いているけれど・・とにかく暑い猛暑が続いている・・ということは、紫外線が降り注いでいるのを感じています。…
こんばんは！今日は買い物行ったよ(*´∀`*)✨まず朝起きて...🍀ベースブレッド(チョコ味)🍀フランクフルト🍀きゅうりと大根の漬物？食べたよー😆❤️ベースブレッド食べると血糖値がそんなにあがらない！ほんとにすごい😍✨
大分前に「出直して」をネタに記事にしましたが、 “come again later” なるほど、確かに。 google翻訳を使ったら、afterになりましたが、 "come again after dropping below HbA1c:8%" イェー(笑)
ご訪問ありがとうございます。 クリニックから、8月末に検査した血液検査の結果が送られてきました。丸山ワクチンの申請書にその血液検査の結果を記入してからの郵…
こんにちは！この前の血液検査の、結果です(*´∀`*)♡a1cが7.1っていうのがとても嬉しい☺️✨まだ高いけどね...さらにこのままいけば、6.4%近くまでさがる可能性が..(*´∀`*)♡とりあえず目標は、7%切ること！運動と食
