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JGC修行を行う前日に腰を痛めてしまい 普通席で2時間以上直立状態では腰や首が痛くてキツイ たまたま旅行グッズコーナーでエアー枕を見かけて購入使用すると楽になりました さらにパソコン持参だと付属の充電器がデカイ コンパクトな充電器を使用して
【アラ還】無謀にもJALステイタスを目指してJGC修行始めます
思い立ったら即行動！これは私の欠点でもあり利点でもあります 60歳手前でなんとJGC 修行に挑戦します簡単に言えば「JAL上級会員」です 2023年2月20日～4月11日伊丹発着がFLY ONポイント2倍キャンペーン中です 詳しく見る それ
【帯状疱疹】になってしまった時の対処と注意すべき点 50代～発症リスク高い
帯状疱疹とよく聞くが発症する原因や前触れが分からず他の病院を受診し皮膚科へ回される患者さんが多いです 特に50代以上から発症リスクが高くなると言われています外来でも1日に必ず数名は帯状疱疹で受診されます この記事では帯状疱疹とは？帯状疱疹に
VIOのみの脱毛クリニック5選してみました VIO脱毛は個人差もありますが5回コースでは毛量が薄くなる程度の方もいますツルツルを目指すなら1回払いも考慮し クリニック選びをお勧めします VIO脱毛おすすめクリニック5選 クリニッ
50代になるとスーパーで購入した安価な洗顔料だと肌が突っ張りバリバリ感がすごい特に乾燥肌の私には(´；ω；`)ｳｩｩ 肌の三原則の一つ摩擦を避けることが大切です皮脂はそのままで表面の汚れを取り除く 肌に負担がない洗顔をおすすめします そして
40代以上で年齢よりも若く見られる人、老けて見られる人の違い
今回は外来や美容皮膚科で毎日100人以上と接しているのですが自分がどのように見られているか気になりませんか？ 年齢にはあらがえないですが女性だけでなく男性でも若くみられたいですよね 当たり前のようでなかなか行動できない 多種多様な患者さんや
腰が痛くてしゃがめない・・ 病棟で働いていた時は毎日患者さんを車いすから移動していました 40代後半になりこの仕事は続けられないと思い外来を探し就職したのですが・・・ いつものように外来の患者さんを車椅子からベッドへ移動し診察も無事終了しば
かすみがうらマラソン あと50日。キリがいい数字ですな。折り返し地点だが、未だに気持ちはあまり上がってこない。アラ還的な気分やな。気持ちは上がらなくても、やるべきことはやる。インターバル5本。正直、キツい。4:30/kmペースを下回らないようにするのが精一杯。フルマラソンといかに向き合っていくか。課題になりつつあるが、答えは先送り。と言うより、たいして考えてはいない(笑)にほんブログ村にほんブログ村にほんブロ...
先週の2/14。バレンタインデーの日。2/15エントリー締め切りだったので、駆け込みエントリー完了。岩手県の大会は初参戦。フルマラソン全国制覇を本格的に再開しようかと思い立ちましたな。チョイと腰が重かったですけどな。ところがですな。昨日、サイト閲覧したら、2/28まで締め切り延長だそうでごさいます。おや？参加者が想定より少ないってことなんでしょうな。かすみがうらマラソンも1月末締め切りだったのに、2/26まで延長...
本日は在宅勤務。朝ドラ”舞い上がれ”を見た後に、ノートパソコンを立ち上げる。在宅勤務では、BGMをかかさない。倉木麻衣ベストアルバムを引き続き聴き込む。ポップなリズムが心地ええで。電話がかかってきたら、即座に音を消しますけどな。アラ還が 元気に10本 坂ダッシュ月夜に向かい 駆け抜けるかな坂ダッシュをすると、フルマラソントレーニングが始まった感がありますな。朝ドラ”舞い上がれ”にて、短歌はなんでもいいから楽...
「食べることがいちばん大事」美しい食生活は、美しいカラダをつくります。 ワンダーシェフ公認アンバサダー 2022 クックパッドの私のページです→→→☆★☆担当「ひなみ食堂」☆現在61歳 母（ともこ88歳）と二人でくらしています☆☆ジュエリーメソッドはコーラルタイプ（Spring✖Wave）です☆・・・先日も、「ワンディッシュ最強」的なことを書きましたが、ついこの間まで、お盆にちまちまと小皿を並べたようなごはんが「普通」と思っ...
かすみがうらマラソンに向けて、ミュージックをお供に2時間スローランニング。今回のお連れは、”永ちゃん”こと矢沢永吉さま。永ちゃんと言えば、日本ロックの代名詞的存在。アルバムを聴くと、実際にはロックン・ロールより、ミッドテンポからスローなバラードが多いと思いますな。最大のヒット曲は、”時間よ止まれ”渋いバラードだよねぇ。アラ還オヤジが中学生の頃に大ヒット。45年前になりますな。ほぼ半世紀前の出来事。チョイ...
かすみがうらマラソンまであと56日。2ヶ月切ったので、気合が入ってきてもいい時期だが、気勢があがらない。チョイと前からテニスがしたいなと思っていた。で、ほほ2年ぶりにテニス。プレイ内容は酷かったですな。ショートラリーでミス連発。あっちこっちに飛び、コントロールが効かない。ガットも4年も張り替えてないから、ボールが飛んでいかない。まっ、久しぶりにするってのは、こういうことでしょうな。昔のイメージで出来る...
おさかな苦手なアラ還のおさかなの「つくりおき」、おやつはさつま芋の茶巾とアーモンド
「食べることがいちばん大事」美しい食生活は、美しいカラダをつくります。 ワンダーシェフ公認アンバサダー 2022 クックパッドの私のページです→→→☆★☆担当「ひなみ食堂」☆現在61歳 母（ともこ88歳）と二人でくらしています☆☆ジュエリーメソッドはコーラルタイプ（Spring✖Wave）です☆・・・恥ずかしいのですが、おさかな料理は苦手です。子育て中は、すりみ団子（揚げたり、おなべ）、アジフライ、白身フライ、白身魚を蒸して...
バレンタインデー。職場では”虚礼廃止”の下、義理チョコが配られることはない。昔むかしは、女性陣がまとまってバレンタインチョコを男性陣に配り、ホワイトデーに男性陣が”倍返し”をする風習があったが、廃止になって久しい。もちろん、個人的に贈ることは否定していないが、アラ還オヤジにチョコを配る奇特な御方はいませんな。帰宅してみたら、久々にかみさん手作りのバレンタインデー。一人娘独立後、老後に備えた手習いクッキ...
録画していたランスマを観てみた。特集は「エイジングの悩み」加齢による ”疲労の増加” ”筋力等の低下” ”モチベーションダウン”をどうするか？ をネタにしていた。このキーワード、押し並べてあてはまりましたな(苦笑)番組では、87歳女性ランナーを紹介。今も週4日練習し、フルマラソン5時間台前半での完走を目指されているらしい。87歳でフルマラソンとは恐るべし。驚異的。”ゆっくり長く”が練習の基本のようですな。筋トレも小...
モンスター井上尚弥。ご存知のように、日本が誇る史上最強のプロボクサー。NHKドキュメンタリー「プロフェッショナル 仕事の流儀」にて、4団体統一戦に向けての闘いの日々を追っていた。統一戦の1か月前に、井上尚弥が語った言葉。「なんだか気持ちがあがってこない。モチベーションがない。強い奴とやりたい。」「言ってはいけないことだと思いますけど。もう二度と言いません。」と苦笑いしながら、話していた。アラ還オヤジもか...
ほぼ4年ぶりのオフィス移転。仕切る総務部門は段取りが大変だ。オフィス移転は、何度か経験している。「力仕事は男の出番だ！」とばかりに張り切って作業を手伝ったのは、15年ほど前の話。アラ還オヤジも40代の頃。まだ若かったなぁと遠い目になる。4年前の引っ越しでは、女性陣に「力仕事があったら手伝いますよ。遠慮なく声をかけてください。」と伝えたが、声がかかることはあまり無かったかなぁ。記憶があいまい。50代半ばにな...
「食べることがいちばん大事」美しい食生活は、美しいカラダをつくります。 ワンダーシェフ公認アンバサダー 2022 クックパッドの私のページです→→→☆★☆担当「ひなみ食堂」☆現在61歳 母（ともこ88歳）と二人でくらしています☆☆ジュエリーメソッドはコーラルタイプ（Spring✖Wave）です☆・・・どうしても、続かなかったblog。それが日常になっていないと、ものすごくエネルギーを要する。【お弁当とおやつ（間食）】玉子焼きを、...
アラ還親父のわたしの夫が年末年始に単身赴任先から帰ってきました。なぜか腕を吊っている！？なんと2段階の二輪教習の急制動で転倒して肩を痛めてしまったとのことです😱（※ただいま夫は単身赴任先でバイク教習に通っています）アラ還夫、
「食べることがいちばん大事」美しい食生活は、美しいカラダをつくります。 ワンダーシェフ公認アンバサダー 2022 クックパッドの私のページです→→→☆★☆☆現在61歳 母（ともこ）と二人でくらしています☆・・・グルテンフリーのごはん。しばらくは、この朝ごはんのあれこれにお付き合いください。さて納豆に、あれやこれや混ぜてるのは本来納豆が苦手だから・・・。「だった」。いまや、倍量が混ぜ物。・・・・・・。もっとか。...
☆現在61歳 母（ともこ）と二人でくらしています☆☆ジュエリーメソッドはコーラルタイプ（Spring✖Wave）です☆・・・就寝時刻 23：20 起床時刻 05：25 先週の映画撮影からやっと復帰。復活しました。疲れているかどうかは、目が覚める時刻は同じ（5時～6時）でも ・疲れている → 9時ごろ眠い。寝てしまう。 ・通常運行 → お昼寝もせず、動ける。といった具合に、判別できる。【関係ない画像】ジャスミンライスで、...
小雨まじりの曇天で、一日中降ったり止んだりとか。昨日のような気持ちのよい陽気は、その気持ちよさと相まって楽しかった懐かしい思い出も蘇ってくる。そして、今日のような天気だと、気分は塞ぎ気味になってしまう。おとといのようなことを書いてしまうのはいつもの秋の深まりと共に訪れる鬱っぽい気分のせいだろうが、それに加えて私自身の自己肯定感の低さのせいもあるのかと考えてしまう。こんなアラ還が自己肯定感もへったくれもないが、このまま人生が終わっていくのもどういうものかと考えてしまう。この先、自己肯定感を高めていくにはどうしたらいいだろう、それともそもそもそんなもの不要なのか。50歳を過ぎる頃には自分の能力、適性、才能、性格、そういったものが大体わかり人生の大半は決まっている。情報化社会の発達により、以前より格差もはっきり...アラ還が自己肯定感について考えると
こんばんは！還暦+2🐭ことひまわりです♪ご訪問ありがとうございます！はじめましての方へ↓自己紹介のページです↓ 『はじめまして☆こんにちは♪』はじめましてニ…
16年前に天海祐樹さん主演のAround40〜注文の多いオンナたち〜というドラマが放送されてアラフォー Around40 をはじめアラサー Around30アラフィフ Around50アラ還 Around60という言葉が出来たと思うのですがずっとアラサー Around30 25～34歳アラフォー Around40 35歳～44歳アラフィフ Around50 45～54歳アラ還 Around60 55～64歳と思ってきましたこの概念で行くとアラ還 Around60まで秒読みでも 『...
昨日見逃して、今日、TVerでみました。あの頃、ほんと月曜日は飲みに行くのやめてたもん。肩パットのあのファッションとか。キムタクのあのパワーとか。時代が分かりすぎて。ビデオテープに録画してて何度何度も何度も見てました。セリフ全部覚えたわ♡当時の
暮らしを楽しむ♡半額ゲットの東屋グラスでプリンを作っています。。。
今日は昼過ぎから暗くなったと思ったら、土砂降りが数分。でも長く降らず、直ぐ上がる。冷やかしの様な振り方。こんな感じを3～4回繰り返しています。でも、こんな土砂降りが長く続くと大変なことになりますから、これはこれで有り難い。東海～東北の方の皆さん
おはようございます。6時頃の北山。今日は少し曇り空で、今日は傘を開くことはありませんでした。最近、住宅街の方へコースを変えて、あっちの路地こっちの路地って、初めての路地を冒険風に楽しんでいます。大体、1時間ちょっと、7000歩前後に定まりつつありま
気づけば今年も約半分が終わろうとしている。そんなこと言われなくても誰もが知っている。そうなんだけどすでに人生折り返している身としては、余命のカウントダウンが開始しているような気分もある。
おはようございます。8時の今空。今日は青空は見えません。風も強い。今朝は生暖かい感じでもう既にエアコンを入れました。今朝も歩いてきましたよ。時間距離や歩くペース、コースが定まって来て、朝散歩が少し楽しくなってきてます。5月27日にこんな記事を書いて
1000円カット行って来ました：還暦を前に脱ヘアカラーに挑戦：グレイヘアにしたいんです。。
今朝の記事には書かなかったのですが、私昨日、1000円カットに行ってきました。イオンの中をあっちへこっちへ歩きました。＞セリアもなんと、美容院自体が8か月ぶり。昨年、11月に行ったきりだと思います。久々の超、ショート（ボブ）。11月と思ったら10月で
おはようございます。今日は夏至ですね。昼間が一番長い日。 #夏至イコール、夜が短い。明日からまた少しずつ夜が長くなっていく。凄いな～。（この営み）今日はこれ丁度日の出時間頃の東向きの空。日が差してないので逆光にならず明るめに撮れました。今朝も歩いてき
今日は朝の散歩後、シャワーして。6時半頃に帰宅するとモーさん起きて授業見てて。昨日夜はごはんは食べてたけれど早めに帰っていたんです。またまたマシンガントークで報告も聞いてリビングで少しゴロゴロしてたのも久々に感じました。部屋の電気が消えるのも早かった
もうすぐ60歳 初めて髪をブリーチしてもらいました。メッシュというもの？
アラ還は考えることがある。 若く見せようという気はない・・・？ホントかなあ？ 自分がなりたい自分にはなりたい。これが若見せとどう違うかがビミョー。 年齢にとらわれず、自分のしたいことをして、着たいものを着て、生活していきたい。 そこに存在するのが、シミだったり、体形の崩れだったり、白髪だったりする。 内面で言うと、記憶力の低下など。自覚していないもののほうが多いかも！ それとどう付き合っていくかが、かなり重要な問題なのです。 今回は白髪問題。 白髪がまだらに増える。髪が伸びると、本来の白髪になってない毛と白髪とカラーを入れたけど落ちかかっている毛が一緒くたになっていて、美しくない。 たぶん他人…
もういいやん… 平坦な道よりも 坂道のほうがはるかに多い人生。 何でやねん… 何でやねんな… 繰り返すそんな気持ちを積み重ね、 いつしか気づく時がきっとあることを 長いこと生きてきて 何となく
姑の見守り生活（食事届け家事代行＆年に5回美容院＆シャワーに入れる(´･∀･`)
今現在の近くに済む姑の現状に、娘が「動物みたいだね」(´･∀･`)自分の母だったらかなり悲しいだろうなあ。( ´•_•。)「言い方悪いけど育成ゲームだと思ってがんばって」なるほどね！そう思うとちょっとましね。( ´ω` )/ もう着替もシャワーも拒否り、掃除も洗濯も料理もしません。私の作ってくるミニタッパー入料理も、自然解凍してると言ったり（腐るー）ついに電子レンジまでが怖くなってしまったそうだ。とりあえず毎週行くたびに練習して、怖くなくて便利なことを教える。たぶん長年使ってるから惰性で出来てるとは思うのだけど、念の為。 去年までは自分でお弁当など買ってきていたけれど、最近生肉とたくさん買って来てしまい腐らせてしまうようになりました。生ハムち間違え?そのまま食べてる形跡も!( °_° )きっと肉が食べたいのだろうと、焼肉やら牛丼やらの肉中心弁当を作ってあげたら収まってきて嬉しい。(*ˊᵕˋ*) 数ヶ月づつできない事が増えていくのが悲しい感じです。( 'Θ' ) 去年の夏は大変だった〜シャワーは嫌がって入らないが、まだなんとか洗濯したりちょっとしたもの作って？食...
今日は、朝からブログ更新していないのにたくさん見に来ていただきありがとうございます。＾＾ 昨日は気持ち的に疲れていたのか早くに（10時頃（笑））寝てしまい…
河津桜が咲きました 昨日の記事では娘の話にたくさんの応援ポチをありがとうございました。 イベントでの娘です 山の仕事場には夫が数種類の桜を20本くらい植えています。その中の河津桜が綺麗に咲いています。...
☆現在60歳 母（ともこ）と二人でくらしています☆☆ジュエリーメソッドはコーラルタイプ（Spring✖Wave）です☆・・・就寝時刻 24：05起床時刻 05：33顔も昭和。やってることは、競輪場のおじさん。どっからか、このポーチを出してきてかぶったそうな。読んでるようにしか見えない、1才5ヶ月（ほやほや）頭隠して・・・。いつも裸足。いいな～。・・・寒いから暖まりたいな。柚子とキーウィをはちみつに漬けた。朝ごはんには、寒い...
