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ドカベン＆大甲子園のムック本で芽生えた漫画大人買いな気持ち。若い頃に繰り返し読んだ野球漫画をいくつか思い出しましてな。大人買いの筆頭に浮かび上がったのが、名作プレイボール。ドカベンに比べ、巻数が少ないので、大人買いにはお手頃な価格だったんですな。無料漫画アプリで、ちょいと立ち読みしてみたんですが。やはり、面白いなぁと感じましてな。ふつふつと湧き上がる物欲。で、最安値を求めて各種サイトを徘徊し、購入...
数日の間に、朝はぐんと涼しくなりました。 ここ九州でも、空も空気も秋色が濃くなってます。少しずつ夏じまいです。 ベッドの冷感敷きパッドを洗い、パジャマの丈も5分丈に。 先日、所用で柳川方面へ。 帰り道、国道を走っていると、暗闇の中に提灯の灯りが。 ”行ってみたい”と車をUターンしてもらい、わかりにくい？看板を進んでなんとか駐車場を発見。 灯りもない境内を、iPhoneの光と微かに聞こえる風鈴の音を頼りに奥に進みます。（一人だったら無理だったかも？）柳川の三柱神社。 柳川名物の川下りの舟の乗船所になっているようですが、もちろん真っ暗。 写真の拝殿だけお参りしましたが、気持ちのいい清らかな場所でし…
長井マラソンまで残り21日。100分ランで、現状の身体状態を確認してみました。といっても、スマートウォッチのAIトレーニングメニューに従っただけですけどな。AIのお題は、20分ジョグ→70分ペース走→10分ジョグ。自分的には、70分ペース走がどんな感じで走れるか？に着目しましたな。うーむ。70分ペース走の結果は、5:54/kmペース、平均心拍数147ですか。昔むかしなら、ジョグペース。心拍数もここまでは上がらなかったような。・...
彼女が届けてくれた花束優しさとか 思いやりとか 信頼とか 過ごした時間とか、目には見えない大切なものも一緒に抱きしめる。 花瓶に生けた花束を見る度に、眼福です。 この花束のように、 上品でたおやかで美しい女性になりたいものだなぁと 気がつけば、ぽぉっと眺めてます。美しいものをみているとしあわせな気持ちになる。 人も物も美しい方がいい。 ぐずぐずした気持ちは終わりにして、新しい歳に進みます。 ありがとう♡ お彼岸は、「六波羅蜜」（ろくはらみつ）と呼ばれる「六種の徳を実践する」期間だそうです。 六種の徳とは、施しをする、規律を守る、忍耐、努力、精神統一、知恵を得る。お彼岸は、修行の期間でもあるわけ…
長井マラソンまで、あと22日。おぉ、いつの間にか、残り3週間に迫りましたか。自己ベスト更新に燃えてた頃は、身体作りも締めに入る時期でしたかな。今はそんな気分が全く湧いてはきませんな。と言うより、フルマラソン、無事に完走できるかな？ってな気分ですな(苦笑)されど、ピリッとしたトレーニングってことで、インターバル。ランニングウォッチの指し示すAIトレーニングメニューに従って、着々と。インターバルトレーニング...
フルマラソン全国制覇に向け、広島県の大会に参戦決定！昨夜は、広島ベイマラソンのエントリー締切最終日。前々からエントリーするかどうか？思案しておりましたが。かみさんの「人生に1度は原爆ドームに行ってみたい。」の一言が背中を押しましたな。制限時間5時間。周回コースを9回巡る。5時間？大丈夫かいな？と感じたりするところが、今の実力を現してますかな(苦笑)これで3ヶ月連続でフルマラソンを走ることになりました。完...
昨日に続き、本日早朝もランオフ。身体に滋養を施す気分。疲労回復第一でございますな。かみさんに「身体に痒みを感じるのは、蕁麻疹の兆しかなぁ？」と聞いたら、「疲労だろうね。風呂にしましょ。」と。夏はシャワー派なんですが、昨夜は風呂にゆったりと浸かりました。気分的にも疲労が抜ける感覚はありますな。昨夜の映画は、『カッコーの巣の上で』。ジャック・ニコルソンの代表作。1975年度アカデミー賞5部門を獲得した名作...
本日早朝、あと24日に迫る長井マラソンに向けて、ピリッと走り込む予定でしたが。疲労が溜まっているので、やめました。厳しい残暑にも負けず、9月はそこそこに走り込みを継続しておりましたが、疲労が蓄積していく感覚がありましてな。なんだか重だる～～い感じ。身体の痒みも感じるし。9月半ばを超えても連日30度越えの暑さ。さすがに身に応えますな。危険を察知したら、還暦オヤジは無理しない。年の功やな。で、早朝から『ほん...
アラ還オヤジ的な懐古趣味で、名画 ”BRAVEHEART” のDVDを拾いだしましてな。1995年度アカデミー賞 5部門を獲得した超大作。約3時間に及ぶ上映時間。ちょいと長いねぇ。途中で倒れることなく観れますかなぁ？と思いきや、観始めたら、目を逸らせない展開。怒涛のド迫力。イッキ見しましたな。映画史に残る史上空前の戦闘スペクタクルシーン。看板に偽りなしでしたな。で、”どうする家康”に思いを馳せる。CG多用の演出には慣れました...
日曜劇場『VIVANT』。久々にほぼリアルタイムで鑑賞したテレビドラマでしたな。 テレビドラマは録画鑑賞の昨今ではございますが、『VIVANT』は追っかけ再生で鑑賞させて頂きました。ほぼリアルタイム？とは？追っかけ再生ってなに？録画はセットしておいて、テレビ放映開始して10分後辺りになってから録画鑑賞しておりました。この方法だと、余計なCMを飛ばせるので、見やすいんですな。昨今流行りの時短にもなりますし。効率的...
楽天スーパーセール。楽天ブックスでポイント0.5倍を狙って本を探索していたら。飛び込んできた本。ドカベン。おぉ、懐かしい。総集編なの？てなわけで、衝動買い。一気読み。キャラクター満載の漫画でしたなぁ。個人的には土佐丸高校の犬飼小次郎が好きやね。鳴門の牙。うおぉーんと響く豪速球。殺人野球。熱気がありましたな。中高生の頃に、見よう見まねで野球漫画を書いていたことがありましてな。ぬけぬけと自分を4番でエース...
『アラ還オヤジ My Run＆Life』「アラ還オヤジ sub4 again」からタイトルを変更致しました。還暦を迎えて以降、サブ4を狙う！って感覚が薄れてしまいましてな。サブ4 again？タイトルに違和感ありあり。てなワケで、タイトル変更致しました。ランニングが1番の趣味であることに間違いはないにしても、ゆるく細く長く。生活の一部として無理なく楽しむ。そんな気分なのでございます。にほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村...
オーダーで作ってもらったリビングのテーブル。 オイルを塗っていい色に育ててくださいねー と言われたのが20年前…………。この性格のため、放置していたら、 いよいよ白っぽくなってきた。 グラスの輪ジミもたくさん。オイルとかみつろうクリームをせっせっと塗りこむ。 今更ですが少しお手入れ続けてみると、木の色が戻ったみたいな気がします。人間と一緒だなぁ〜😆 身体も心もメンテを怠っていると、がくんときます。土日だらだらしてた月曜日。 欲望のまま食べて、ごろごろしていると 体重はもちろんですが、 2日間で、 顔はもったり二重顎に、 身体も全体的に肉がつく感じ。 お腹、脇腹は確実につかめる肉の厚みが増します…
夢のリタイアメント生活を実現！～安心して楽しむための生活計画ガイド～
人生の新章、リタイアメント。それは新しい自由とチャンスの始まりでもあります。 だからこそ、リタイア後の生活を最
アラ還の新しい挑戦：人生のこの節目で新たな友人との出会いを広げよう
この記事では、アラ還（中高年期）における友情の重要性に焦点を当てみます。 人生の豊かさを実現し、心の健康を保つ
アラ還世代にとって、予防医学と健康診断は健康維持に欠かせません。 体力や代謝の変化が進む中で、早期の健康リスク
子供や孫との絆を深めるための5つの方法：笑顔と思い出を一緒に育むコツ
親子や祖父母と孫の関係は、家族の絆を築く上で極めて重要です。 世代を超えたつながりは、家族の歴史と文化を伝え、
アラ還期でも健康的でとても元気な生活を過ごすためのエクササイズ10選をご紹介します。これらの活動は、身体の機能
アラ還世代にとって、メンタルヘルスの大切さは言うまでもありませんよね。心の健康は生活そのものの質を左右しかねま
アラ還期における健康的な食生活の秘訣をご紹介します。 栄養バランスの取れた食事の基本、適した食材、注意すべき食
10/15 山形 長井マラソン＆12/17 みえ松坂マラソンにエントリー完了！今秋のマラソンの目処はたちましたな。いずれもエントリー最終日にエントリー致しました。還暦過ぎてから、感じつつある体力的減退とフルマラソンに対する熱意の減退。それでも、アラ還オヤジは再び挑戦することを決めたのであります。目指せ！サブ4！・・・・・てな気力はなかったりしますが、されど、エントリー。山形 長井マラソンまで、あと55日。みえ松坂...
心の洗濯 2023 July Sparkling Night
台風が接近中の博多の街ですが今回の記事はリベンジ！ 糸島ドライブ①・②3年半ぶりの里帰り記 対馬にお別れ その①・②に続いて まだ7月の出来事です7月最後の土曜日賑わいが戻った人ごみの中をチャリで中洲へ3月復帰以来今年2度目の参戦Sparkling Night Vol.74友人DJ.IWAOくん10代からのディスコ仲間今回は5人ずっと博多にいる2人と一度県外に出たけど戻って来た友人3人みんなに合えるだけでうれしい♪入店までは年齢に伴う身体の変...
フェアウェルツアーに参戦。MR.BIGのライブは3回目になりましたかな。ホンマにフィニッシュになりますかいな？と思いつつ、楽しませて頂きました。ありがちな5年後くらいの復活ライブ？さすがのエリックもハード・ロックのボーカルはキツそうだったですかな。ライブ翌朝。もちろん、朝ランはいたしません。アラ還オヤジは、夜10時半過ぎに帰宅すると翌朝は使いものにならないのであります。酷暑なので、なおさら身体を労わろうと思...
秋のフルマラソン大会。未だにエントリーしてないんですな。参加したいと思った大会はいくつかありましてな。どうしようかなぁ？気楽に先延ばしする日々。昨日、ちょいとマラソンエントリーサイトを覗いてみたんですが。参加候補大会は、まだエントリー受付中でしたな。エントリー締切期限はチェックしておきました。”エントリー合戦”という言葉が懐かしくなりましたなぁ。未だに人気の大会は、エントリー初日に申し込まないとアウ...
アラ還オヤジの真夏は SEA BREEZE Super COOL
朝。4時半頃に自然と目が覚める。窓を開ける。そこはかとなく涼しい風。おぉ、いよいよ梅雨明けですかな。ジメジメする日々が続いておりましたが、朝方の風が涼しく感じるようなら、盛夏到来ですな。で、緩くジョグ。3分ウォーク→22分ジョグ→3分ウォーク記録狙いのお年頃の時代は、真夏は短距離トレーニングだ！って、早朝からガツガツ走っていたけど、アラ還になるとゆったりしたもの。身体のコンディションを整えるぐらいの緩さ...
蝉が頭にぶち当たると夏を感じリモコンのセットの仕方がわからないと老いを感じ実家の片づけでは昭和のモノの多さを感じいろんなことを感じながら生きるアラ還、とりあえずがんばろっ!
まだ木曜日。すぐに金曜日。たちまち週末が来て一週間が終わる。毎週がこんな感じだ。したいこと、すべきことをこなしているうちに、したいことがやり残される。散歩もしたいのにできないのはそのためでもある。見るべきもの聴くべきもの知るべきものが多すぎる。
まだ木曜日。すぐに金曜日。たちまち週末が来て一週間が終わる。毎週がこんな感じだ。したいこと、すべきことをこなしているうちに、したいことがやり残される。散歩もしたいのにできないのはそのためでもある。見るべきもの聴くべきもの知るべきものが多すぎる。
ついにシリーズラスト。駅の派手な宣伝を見掛けて、封切に気づきましたな。で、速攻鑑賞。満を持して初のIMAX。めでたくシニア料金を使える身になりましたからな(笑)シニア料金1300円＋IMAX料金500円＝1800円。夫婦2人で3600円。某シネマではシニアペア料金2200円なので、少々お高いですが、無礼講。遥か40年ほど前の学生時代から、リアルタイムで脈々と鑑賞してきたシリーズですからな。ラストにふさわしく、座して観なければあき...
真打だらけ。怒涛の5連発落語。いやはや、恐れ入りました。芸達者ですなぁ。5人も並ぶとお腹いっぱいでございました。通常の寄席のように、前座、2つ目、色物、漫才などなど織りまぜて頂いたほうがリラックスできると実感しましたな。爆笑、おありがとうございます。にほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村...
女性社員から、宴会のお誘いを受けたのですが。ちょいと差し障りがありそうとか言って、一旦、お断りしたんですな。お断りした後。うーむ。せっかくお声かけ頂いたのに、失礼でしたかなぁとふつふつと感じ始めたのでございます。で、差し障りがなさそうに調整して、「今さら？ですが、大丈夫になりました。ご都合いかがでしょ？」と前言撤回したんですな。そしたら、即座に「ありがとうございます！」と反応がありましてな。喜んで...
『ベテランには気を遣う。若手からは気を遣われて、もっと気を遣う。社長って孤独だ。社外の人と話している方がずっと気楽。』Amazon プライムビデオで「大豆田とわ子と三人の元夫」を観ていたら、こんな独白が飛び出しましてな。おぉ、秀逸やねぇ。アラ還オヤジは、社長みたいな大層なお立場ではごさいませんが、組織上は単独で判断する立場にありましてな。かれこれ17年も同じ職務を遂行しているんですが。40歳半ばで就任した頃...
朝の出勤時。地下鉄に乗り込む。車内はちょいと混雑。押されて前に進む。ふと、アラ還オヤジの目の前に立つ男性。白髪優勢でゴマ塩な頭。髭周りも白髪だらけ。後頭部がうっすらとしている。初老の雰囲気が漂いますな。お疲れ様でございます。おや？背後から眺める顔の輪郭。あれ？もしかして、同世代の○○かいな？コロナ禍以降、すっかりご無沙汰しておりますが、この顔かたち、背格好。○○かいな？地下鉄の暗がりの中、ドア扉に写し...
7月から、新しくアートを習うことにしました。先日、教室にうかがって入会手続きをしたのですが。。。その入会申込書に、住所、氏名の他、生年月日を記入する欄がありました。一瞬、生年月日は書きたくないな～（涙）と思ったのですが、正直に書きました（笑）でも、アートを習うのに、何故生年月日を書かなければならないのだろう？運動系ではなくアートなので、保険に入る必要も無く、年齢によって教材が違うわけでもないのに。...
ビジネスの革靴が”オシャレですね”と言われましてな。女性社員から言われれば、そりゃあ、嬉しかったりはしますな。あたしは極めて単純ですから。悪くは思われてないだろうってことで。だからといって、調子をこかすような態度をとるわけにはいきませんな。ありがとう。さらっとだけ、会釈する。by ちょい悪オヤジ風でも、オシャレなのはビジネスシューズだけ？それ以外はいかがでしょ？とかの質問は決してしない。引き際が肝心。...
セクハラ。パワハラ。マタニティハラスメント。介護ハラスメント。ジェンダーハラスメント。リモートワーク・ハラスメント。逆マタハラ。パタニティハラスメント。いつのまに、こんなにハラスメントが増えたんだ？いやはや。恐縮ではございますが、職場では余計な雑談はできないと感じましたな。最近の職場は妙に大人しいと感じるような。つまらない雑談をしているのは、アラ還オヤジだけ？(笑)おあとがよろしいようで。にほんブロ...
私の夫(あら還親父)はロイヤルエンフィールドのクラシック350🏍に惚れ込み、ずっとYouTubeでバイクの動画を見てまるで恋人を待つように納車まで待っていた夫。3ヶ月ほど待ちとうとう春に納車🎉しました。バイクを手に入れた今では、晴れた日には
雇用延長社員になりまして、はや1ヵ月半ほど。担当業務とポジションに変更はないので、日常風景はほとんど変わってないんですけどな。ただ、給料は少々下げられましてな。責任は変わらないのに、こはいかに？と感じたりはしますが、人事制度上のお話ですからなぁ。組織上はオンリーワン的業務なので、カッコつけて言うと代わりがいない。わかりやすく言うと、少々ややこしいので、希望する成り手がいない(苦笑)オンリーワン？by S...
金沢文庫駅で待ち合わせをし、鎌倉天園まで登ってきました。天園休憩所の案内表示の少し先にベンチとかはありませんが、開けた広い場所があるので、ここでランチ休憩。奥に見えているこんもりとしている所が、大平山です。ランチ休憩後、12:05 出発します12:08 鎌倉市最高地点の大平山159.2Ⓜ 到着山頂は狭く眺望もないので、先に進みます。12:20 木が鬱蒼と生い茂り、登山道もぬかるんでいます。このようにぬかるんでいる場所...
2023.06.13所用で新宿に行ったので、ひとりランチをしてきました。エルタワー地下2Fのエルプラザ飲食街にある肉とワインの酒場 Ferrousの鉄板焼きランチに行ってきました。どれにしようかな・・・、10食限定のローストビーフ丼も捨てがたかったけど・・・、牛ステーキのシングルをオーダーはじめに、スープとサラダが出てきました。ステーキとご飯です。ご飯とスープはお替り自由ですが、これだけで充分でした。ステーキはとても柔...
久しぶりにお魚です。《めにゅ～》●ほっけの味噌漬け●きんぴらごぼう●ブロッコリーとミニトマト●豚汁●ひじきご飯●玄米茶●レモンサワー＊.｡.＊ﾟ＊.｡.＊ﾟ＊.｡.＊ﾟ＊.｡.＊ﾟ＊.｡.＊ﾟ＊.｡. ポチッと押してくれたら嬉しいです★(^o^)／ にほんブログ村お読み頂き有難うございました(*^_^*)＊.｡.＊ﾟ＊.｡.＊ﾟ＊.｡.＊ﾟ＊.｡.＊ﾟ＊.｡.＊ﾟ＊.｡. あら還ままの登山記録月別 地域別にまとめてあります☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆ ...
秋のフルマラソン大会。ぼちぼちと目処をたてつつございます。10/15 長井マラソン(山形)11/5 あいの土山マラソン(滋賀)12/17 三重松阪マラソン(三重)月に1回フルマラソン。かみさんは大丈夫なの？と聞いてきます。大丈夫？という言葉の裏には、体力的な話と仕事の按配の話がございますが。まぁ、大丈夫でしょう。多分。10月長井マラソンと12月三重松阪マラソンはエントリー開始しておりますが、とりあえず様子見。取り急ぎ、近場...
「最近は、職場で女性社員に”髪切った？”とか聞くのは禁句ですよ。」「え～～～そうなの？」「セクハラ研修とかあると、言ってはいけない言葉の代表例ですね。」「それぐらい、いいじゃないね。」「セクハラの法的な定義って、相対的なものなんですよ。相手の女性がどう受け取るかによるんです。」「そうなの。なんだか難しいわね。」「例えば、イケメンの爽やかな上司から、”髪切った？”と聞かれれば、気づいてくれたと嬉しかった...
3回目の車検期限まで、あと1ヵ月半ほどになりましてな。ネットで見積もり依頼が気楽にできるので、気楽に頼んでいたら、見積もりが溜まってしまいました。取りも取ったり、5つほど。で、どこにするか？見事に沼にハマってしまいましたな。三者三様、一長一短、千差万別。内容で決めるか。費用で決めるか。人で決めるか。ミックス合わせ技で決めるでしょうな。車検で悩むとは想定外。何かしら物を買うときもそうですが、どれにする...
アラ還オヤジ。学生時代はテニスをしておりました。プロテニスの大会で、ボールボーイのアルバイトをしたことがございましてな。真剣勝負のプロの試合で、ボールボーイをするのって、そこそこに緊張したもんですよ。下手くそにボールを渡して、機嫌を損ねないようにね。昨今話題の全仏オープンの失格のお話。動画で問題になった場面を観てみましたが。反対側のコート中央からダイレクトにボールを飛ばすなんて。危険だね。かなり威...
「アラ還オヤジさん、腰はもう大丈夫なんですか？」「ええ、もう大丈夫です。」「早く治りましたね。」 「接骨院の鍼治療が効きました。ぎっくり腰になったら、おすすめです。」「あぁ、そうですよね。私も鍼治療をして良くなったことがありますよ。」「そうでしたか。」「ええ、私はぎっくり腰が癖になってまして。詳しいですよ(笑)」「ぎっくり腰って癖になりやすいから、気をつけたほうがいいっていいますよね。」「そうですよ...
図書館で斜め読み。最近のランナーズは、シニアランナー向けの特集が増えたと感じますな。還暦サブフォーって、男性15％、女性7％の比率のようですな。そこそこに難しい感じですかな。還暦にして初サブフォーされた方のトレーニングが紹介されてましたな。個人的には、本気で目指す！っていうほどの気力が今ひとつ湧いてはこなかったですな。失礼ながら。ランニングって、傍目から見ると、ストイックな感じがしますな。タイムを気...
