ハッシュタグ記事一覧

ブログ再開～三重松阪マラソンへ

三重松阪マラソンに向けて、ブログをそろりと復活。大切な人のために走る。そして、自分のためにも走る。自分のために走れば、大切な人も喜んでくれるはず。確信している。にほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村...

2023/12/08 18:14

今日のぼっちランチ12/04

松本市内をハイキングして、松本城を見学してきました。松本城近くの「そば庄」でランチ。厳選した蕎麦の実を自家製粉し、毎日手打ちをしている二八蕎麦《めにゅ～》●ざるそば●松本山賊焼き蕎麦はコシがあって、つゆは薄味、山賊焼きは、衣がパリッとしていて、美味しかったです。そば茶も美味しかったです👍＊.｡.＊ﾟ＊.｡.＊ﾟ＊.｡.＊ﾟ＊.｡.＊ﾟ＊.｡.＊ﾟ＊.｡. ポチッと押してくれたら嬉しいです★(^o^)／ にほんブログ村お読み...

2023/12/07 08:57

小学生以来の映画”ウエストワールド”

小学生の頃、映画体験の原点。なぜ観に行ったのか。誰と行ったのか。思い出せない。おそらく、親に連れられて行ったと思いますがな。子供心に、怖い！と思った映画。ユルブリンナーの壊れたロボットぶり。迫力ありましたねぇ。観直したいなぁと思って、ゲット！映像の色彩が怖いね。現代の映画技術に比べると、ちょいと陳腐なところがあるかもしれん。ですが、今観ても充分に迫りくるものがありますな。映画って技術やないで。ハー...

2023/12/07 05:46

アラ還夫婦の世界一周 ホテル編その2 【ローマ、ミラノ、チューリッヒ、フランクフルト】

こちらの記事には広告を含みます。 ミュンヘンから✈️でローマに移動。ローマを拠点にピサ、フィレンツエ。ミラノを拠点にヴェネチア、近郊の湖レッコ、チンクエテッレに🚞で行きました。そしてスイスへの移動はベルニナ急行を利用しました。スイスからフラ

2023/12/06 20:47

アラ還夫婦の世界一周 ホテル編その3 【エジプト】

こちらの記事には広告を含みます。 エジプトからはルクソールを日帰り✈️。エジプトからトルコまではランドリー設備がなく、手洗い&部屋干し生活でした😢 ピラミッズ ビュー イン ベッド & ブレックファースト:ギザ(7/1〜3)

2023/12/06 20:47

アラ還夫婦の世界一周 ホテル編その4 【トルコ】

こちらの記事には広告を含みます。 トルコはカッパドキアへ✈️、パムッカレへ夜行バス🚌、✈️でイスタンブールに戻りました。 イスタンブール エアポート エクスプレス プラス ホテル:イスタンブール(7/5〜6) 実はこのホテルではなく違うホテ

2023/12/06 20:47

ブログを書くということ

前回の投稿から間が空いてしまい、あっという間に12月。相も変わらず、 思考はくるくる落ち着かず、 気持ちはあせって落ち着かず、 初動がのんびりで行動が雑で いつにも増して落ち着かない日々を過ごしてました💦日々の生活に余裕がなかったこともあるけれど、 気持ちも外に向かっていてふわふわと落ち着かなかった。 ブログを書く時間をもっと生産的なことに使おうという野望？も少し。今回思ったのは、 私は雑多な出来事や思いをブログに書くことで、 自分なりに思いや考えをめぐらせて一定の状態に消化しているんだなとこれは深堀りしたい とか、 ここはいったん置いとこ とか、 さぁ次にいこ とか、 時間や思考に句読点を打…

2023/12/06 12:43

今日のぼっちメシ12/03

やっとIH用の土鍋を買うことが出来ました。5号か6号鍋を探したけど、見つからず、6.5号の鍋ですが、実際に使ってみると、あまり大きくは感じませんでした。お皿に盛り付けた時と保温力が全然違うので、アツアツを食べることが出来ました。チゲ鍋ではなく、前回と同じように茅乃舎の野菜出汁にトマトジュースを入れたトマト鍋です。《めにゅ～》●トマト鍋＊.｡.＊ﾟ＊.｡.＊ﾟ＊.｡.＊ﾟ＊.｡.＊ﾟ＊.｡.＊ﾟ＊.｡. ポチッと押してくれた...

2023/12/03 20:59

富士急ハイキングバスで要害山へ（2）適度なアップダウンと山頂からの感動

ぎゅーぎゅー詰めの通勤電車で上野原駅に向かい、富士急バスに乗り、登山口へ。登山口からなだらかな尾根道を登り、1つ目のお山、尾続山に到着しました。山頂は樹林の中ですが、富士山方向だけ視界が開けています。【尾続山～コヤシロ山 約35分】富士山の写真だけ撮り、10:59 先に進みます。町田の山岳会に所属する女性3名と抜きつ抜かれつしながら同じコースを歩いて行きます。足元には枯葉がいっぱい・・・、なだらかなアップ...

2023/12/03 20:58

目が覚めると そこは雪国だった

東京駅から新幹線に乗り、車内で朝食・・・、まるで朝食に睡眠薬でも入っていたのではないかと思うくらいの睡魔に襲われZzz…目が覚めたら、外は一面の銀世界・・・。＊.｡.＊ﾟ＊.｡.＊ﾟ＊.｡.＊ﾟ＊.｡.＊ﾟ＊.｡.＊ﾟ＊.｡. ポチッと押してくれたら嬉しいです★(^o^)／ にほんブログ村お読み頂き有難うございました(*^_^*)＊.｡.＊ﾟ＊.｡.＊ﾟ＊.｡.＊ﾟ＊.｡.＊ﾟ＊.｡.＊ﾟ＊.｡. あら還ままの登山記録月別 地域別にまとめてありま...

2023/12/03 20:57

小さな幸せに気づかなかった最近の自分。

日曜日の今日はやっと休み☺️嬉しくて子供みたいに早起きしてしまいますそのテンションで やっと衣替え←今頃です😅今日の予定は特になし。今週は6勤務なのでケイさんの訪問はないけれど 沢山 作り置きをします。冷蔵庫の中の食材を使い切ってしまわないと💦今日のメニューは ①オートミールのお好み焼き。弟に里芋を貰ったので ②里芋煮 鶏肉も入れて。 ③ネギたっぷりのお味噌汁。 ...

2023/12/03 12:33

気力が失せてしまいフラレッスンはしばらく休むことに。

今週は5勤務 そして来週は6勤務。最近 とても心身 疲れているのか帰ってくるとグッタリ💦以前 夜のルーティーンを見直したのに最近は帰ってきて食事の支度をして食べた後はすぐソファーに横になってしまい眠ってしまいます。体によくないことはわかっているのですが睡魔に負けてしまいます。夜8時から寝落ち気がつくと午前を回っていて慌てて起き食器の片付けやお風呂に入るパターン。覚醒してしまうと なかなか今度は寝付...

2023/12/02 19:08

都県境界の笹尾根を歩く（1）登山口のある都民の森へ

2023.11.22東京都の南・山梨県との境界線を形成している笹尾根を縦走して来ました。笹尾根は奥多摩の三頭山から八王子市の高尾山まで続く長～い尾根です。尾根上は、標高1,000Ⓜほどの大小ピークがポコポコと連なっています。三頭山から大沢山の区間と陣馬山から高尾山までの区間については、多くのハイカーの行き交う人気の縦走路となっていますが、その他の区間については人が少なく静かな尾根道が続いています。 この笹尾根で歩...

2023/11/30 09:32

種まきしたパンジー&ビオラ 鉢植えの動画完成。

やっと さっきパンジーたちの動画をYouTubeにアップできました⤴️仕事から帰ってくると疲れてバタンキュー💦なかなか 編集が進まなかったのですがやっと仕上がりました。よろしかったら観てくださいね🎵↓他の動画もありますクリックしてね→youtubeはじめましたにほんブログ村...

2023/11/29 05:57

職場のアラ還男性のこと

数日前 職場の仲間たちとパーティーでした（パーティーだなんて大袈裟だけど💦）今回は仲間の一人の旦那さんも参加。一緒に働いているので もちろん職場の仲間の一人になりますが。お酒も飲み陽気に過ごし会話も弾みました。自宅を出てくる前から「俺 食器洗いの担当をするから」と得意げに言っていたそう。聞くところによると自宅では食洗いの担当で毎日 家事を手伝っているそう。我が家に来ても ずっと「食器洗いは任せてく...

2023/11/26 01:50

いいものもらった💖

リンツのキャンペーンで、クリスマスリンドールが当選しました！ なぜか応募した覚えたないと言う夫…(^_^;) でも受け取りに行き、ちゃんといただいてきました。楽しみ～♪

2023/11/23 17:47

今日のぼっちメシ11/21

今日、イトーヨーカドーで一人用の土鍋を探たけど、IH用の一人用土鍋はありませんでした😨これからの季節に、寒い時には鍋が簡単でいいですよね～土鍋が手に入らなかったので、今日は普通の鍋で煮てお皿に盛り付けて食べましたスープは、昨年の残りの鍋キューブ濃厚白湯です。鍋キューブってお湯180㎖にキューブ1つなので使いやすいんですよね。《めにゅ～》●豚バラスライスとタラの鍋＊.｡.＊ﾟ＊.｡.＊ﾟ＊.｡.＊ﾟ＊.｡.＊ﾟ＊.｡.＊ﾟ＊.｡...

2023/11/23 09:51

我が家でパーティー 準備に忙しいけどワクワク☺️

今日は祝日で休み。待ちに待った職場の仲間との集まり😃昨夜から おでんの下ごしらえをしてコトコトと煮ています🍢ついでに唐揚げも下準備をして冷蔵庫の中🍖約束の時間は11時🕰️ それまでに間に合わせなければと朝からテンションが上がっています⤴️仲間の1人の旦那さんも一緒に働いています。今日は旦那さんも一緒に来ます。お酒を飲むので おでんと唐揚げがつまみなら大丈夫かな☺️あとは本日開店するスーパーへ みんなで行って...

2023/11/23 06:42

今日のぼっちメシ11/17-11/18

昼間は暖かい日差しが差し込んでいましたが、朝晩はめっきり寒くなりましたね。夕食には温かいものが美味しいです。息子が一人暮らしを始めて、間もなく6か月、ぼっちメシにも慣れてきましたが、食生活が少しずついい加減になっていき、その食生活に慣れてしまうのが怖い・・・です《2023.11.18 めにゅ～》●おでん●切昆布煮●ぶりのこんか漬け《2023.11.17 めにゅ～》●ほうれん草とベーコンの卵炒め●切昆布煮●シイタケとこんにゃく...

2023/11/21 19:05

今日のぼっちメシ11/13～11/16

寒い日が続いていますね。最近はスープやみそ汁など温かいものを一品加えるようにしています。先日おでんも作りました。あつあつは美味しいですね。4日間まとめてのぼっちメシです《2023.11.16》 《めにゅ～》●鶏むね肉のチーズかつ●おでん《2023.11.15》《めにゅ～》●おでん《2023.11.14》 《めにゅ～》●ポタージュスープ●おろしハンバーグ●切昆布の煮物《2023.11.13》 《めにゅ～》●シイタケとこんにゃくの煮物●納豆●切昆布の...

2023/11/21 19:04

アラ還 どんどん楽しいことを増やそう。

休みの今日は あっという間に時間が過ぎてしまいました💦今日はやることがいっぱいあったのに美容室の帰りお腹が空いてモーニングでまったり。ついでにケーキも買ってきました🍰最近 見つけた田舎のカフェ☕️いつもはコメダだったけれど日曜日は満席と満車でなかなか入れなく諦めて帰ってきたこと数回。今度のカフェは お客さんはチラホラいるけれど空いていて雰囲気も良く お気に入りになりました☕️モーニングは11時まで。料金...

2023/11/20 02:37

にわかガーデナーになる

11月に入っても、びっくりするくらいの暑さが続いて、寒さに弱い私としては過ごしやすくてうれしかったのだけど、地球規模で考えると？！。 これだけ暑いと、さすがに心配になってきます。 今日は、二十四節気の立冬です。今朝の気温は9度。 少し寒くなると、肩がぱーんと張ってきます。そして、寒暖差アレルギーなので、朝から鼻水とまりません。 体が感じる立冬。 いよいよ寒くなりそう。 2022年10月フラワーボックスから広がるフラワーアートの世界 ～ニコライバーグマン～太宰府天満宮にて 寒くなる前に、年に2回だけの夏用から冬用へ花の植え替えを。 お店でみた寄せ植えがすてきだったので、真似するつもりだったけどア…

2023/11/08 14:14

隠れ家イタリアンレストラン－話も名残も尽きない夜

江戸城探訪のプチクラス会、ゴールは隠れ家イタリアンレストランでのディナーでした。おいしいコース料理を堪能して、2次会にも行って、ず～っとおしゃべりし続けた私たち。本当に楽しい1日でした。

2023/11/06 21:48

始めたばかりですが、せっせと編んで。いつもの通りですが、せっせと食べる。

☆現在62歳 母（ともこ）と二人でくらしています☆☆ジュエリーメソッドはコーラルタイプ（Spring✖Wave）です☆・・・母とも子は、この夏89歳となりました。病院と美容院が唯一（唯二か）の外出です。で、どんなに効率よく事を運んだとしても・・・。待ち時間に銀行行く、ガソリン入れる、予約システムフル活用等々。やっぱり、「待ち」の時間があり。何か、仕事でもと思っても、デバイス使えず、電話も呼び出されたらと思うと気が気...

2023/11/06 17:41

2023バルーンフェスタ初日

佐賀バルーンフェスタ、初日の朝。今回は、「いってらっしゃーい」👋がやりたくて 会場から観戦することに……。 会場の高揚感と一体感を堪能。 楽しい(^^♪（例年は嘉瀬川の西側の撮影ポイントで、三脚の隙間からスマホで撮影してることが多い） お天気に恵まれ、 ボレロの音楽と観客の拍手に送られて一斉離陸。 夢のような光景です。 一番に飛び立ったオフィシャルバルーン 夢✨ 大空へふわりむくむく 届きそうなくらい近くの時もあります夢のような時間はあっという間 インスタで動画をアップしてます。よろしかったら見てください。 View this post on Instagram A post shared b…

2023/11/05 11:34

アラ還夫婦の世界一周 ホテル編その1(ベルリン〜ミュンヘン）

6月からの世界一周が終了し、この旅をどう記録するか、どこから手を付けていいか分からず放置していたら、早2か月以上経過😱 まずは今回宿泊したホテルについて、料金、立地、設備、などをまとめていこうかと思います。 フランクフルトは前回の記事ですで

2023/11/01 16:20

旅の始まり

旅の途中でブログ、なかなか出来ないでいます。時々時間ある時に少しずつ書き留めたいと思います。まずはビジネスクラス体験とフランクフルトのホテルのご紹介。 ラウンジと飛行機 伊丹のラウンジでは軽食は無く、ソフトドリンクとビールがありました、夫は

2023/11/01 16:20

旅の始まり

旅の途中でブログ、なかなか出来ないでいます。時々時間ある時に少しずつ書き留めたいと思います。まずはビジネスクラス体験とフランクフルトのホテルのご紹介。 ラウンジと飛行機 伊丹のラウンジでは軽食は無く、ソフトドリンクとビールがありました、夫は

2023/11/01 16:19

海の紅葉 シチメンソウ

佐賀市東与賀海岸では、シチメンソウが色づいて見頃を迎えています。シチメンソウとは、ヒユ科の一年草で、有明海の一部に生育する世界的にも珍しい塩生植物。10月下旬には、山々の紅葉のように鮮やかに色づくため「海の紅葉」と呼ばれています。2018年の大規模な立ち枯れから再生されました。 関係者やシチメンソウを育てる方の努力で、今年も美しく色づいてます。東よか干潟ビジターセンター「ひがさす」では、干潟の概要や渡来する鳥や、干潟に生育する生物の紹介がされていて、展望フロアから、南に広大な干潟、北に佐賀平野の田園風景の眺望を楽しめます。 高い建物のない佐賀平野の果てしなさは感動です。 是非、展望フロアへビジ…

2023/11/01 13:37

11/1より佐賀バルーンフェスタ、はじまります

11月1日（水）～11月5日 今年も佐賀市嘉瀬川河川敷でバルーンフェスタが開催されます。バルーンフェスタといってもスカイスポーツ。 目的地（ゴール、ターゲット）まで時間内にどれだけ近づけるかを競います。パイロットがバルーンを上昇させたり下降させながら、地面の✖のターゲットに向かってくる様子はハラハラドキドキ。 気球の上からマーカーが投げられると観客拍手。パイロットは声援にこたえて手を振りながら、次のターゲット（ゴール）に向かいます。 競技は午前と午後の2回。 バルーン競技は自然の風を利用するため、競技の行われる時間帯の気象状況を考慮した競技種目（タスク）が競技直前に決定されます。 晴天でも上空…

2023/10/31 16:09

親の家を掃除しました

来週は、東京に住む甥っ子とお嫁さんが、生後4か月の乳児を連れてやってきます。両親に会わせるために海を越えてはるばると✈ 両親にとっては初曾孫、私にとっては孫もどき。両親のもとへは、誕生から4か月間ほぼ毎日動画を送られてきています。 それはイベントだけでなくほのぼのとした日常の風景。 離れて住むじじばばに甥っ子夫婦のあたたかい贈り物。両親にとって毎日の楽しみで、画面に向かって呼びかけて話しかけて手を振ってます。本当に幸せそう♡ 25年前、 初孫の甥っ子が生まれたときに、当時はすごく高かったテレビ電話を買おうかと検討していたことを考えると、本当に便利な時代になりました。 長生きもいいものです。 さ…

2023/10/29 08:24

ひょうと十三夜の日

今日は朝から大荒れの天気でひょうが降りました。 暗くなったと思ったら、突然、窓ガラスや屋根をたたきつける音が。 天が烈火のごとく怒っているような凄まじい天気。外を見ると白い粒が屋根や道路、車の上を跳ねてます。窓が割れるんじゃないかと落ち着かず、ずっと家の中うろうろ。 短時間だったけど、家々の庭木の葉が落ちて小枝が折れてました。 外にいた人は怖かったと思います。 私の住む地域でひょうが降ったのは10年ぶりだったそうで、夕方のニュースではトップニュースになってました。 今回降ったひょうは直径1.5センチ～3センチ。 空からふってくる氷の塊。自然はすごい。 夜の時間、 朝の嵐が嘘のように、空には美し…

2023/10/27 22:25

美・姿勢になりたい

近くの施設でやってるカルチャー教室に初めて参加してみました。 講座はたくさんあるのだけど、選んだのは「美・姿勢エクササイズ」 今日は全2回講習の2回目。 自分の姿勢って以前から気にはなってたのだけどAI分析をしてもらえるし、すぐ腰が痛くなるのも気になるし、 プロの方の指導も受けてみたかったし、何より金額が良心的。2回で2200円。 部屋に入ってびっくり(*_*) 二面が大きな鏡になっている。 ダンスとかバレエの練習で使われる、テレビでしかみたことない本格的なスタジオです。（かっこよくてこれだけでテンション上がった（笑）） 東と南は大きい窓。3階の窓からみる街路樹が色づいてきれいでした。 我が家…

2023/10/27 13:34

栗の渋皮煮、作ってみたけれど…💦

食欲の秋と改めて言うまでもなく、 一年中食欲はとまらないがこの時期は特に好きなもの勢ぞろい…… その中のひとつ、栗🌰 キハチカフェ福岡 11月からマロンスイーツフェア。行きたい栗衣 nodoka（福岡県久留米市に移転）旧たまご色のケーキ屋さん山鹿和栗スイーツフェア（2023.9.1～2023.11.30） 熊本山鹿は西日本一の生産量を誇る栗の産地。今年は過去最多34店舗で開催されます。地図を見ながらお目当てのお店にゴー！（写真は3年前のものです） 高くてなかなか手がでない栗の渋皮煮。 思う存分食べてみたいと作ってみた。渋皮に傷がつかないように鬼皮をむく。 この時点で1／3強が戦力外に💦 あく抜…

2023/10/25 12:13

小さなはじめてのこと（水風呂100どぼーん）

久しぶりの雨。 しっとりとした空気に気持ちもおだやか。 この雨で金木犀の花が散ってしまったかな？ 柳とドライになったアナベルきのうは、夫が飲み会だったので、プチ贅沢。 スーパーから「秋の味わい松花堂弁当」を買ってきて、フリーズドライの味噌汁と春菊を手でちぎり（洗い物を少なく！）サラダに。5時に夕ご飯です。そして6時には、近くの日帰り温泉へ♨ 昔から岩盤浴はよく行ってたのだけど、サウナの気持ちよさも開眼したので、私の癒しスポットの一つに。 温泉で紹介してあるサウナの入り方 ①サウナ（5～12分） ②水風呂（30秒～2分） ③外気浴（3～10分） 「ととのう」とは、①→②→③を繰り返し行うことで生…

2023/10/20 11:50

シニアの婚活のトラウマ

 おはようございます 神奈川県藤沢市湘南の結婚相談所カサベルデの仲人、みんなを元気にする婚活サポーターの大野みどりです。  ポチットしてもらえると嬉しいです …

2023/10/19 08:28

シャツの襟汚れ、とったぞぉ＼(^o^)／

朝、スマホの目覚ましが鳴る。 いつもはぐずぐずだけども、この時期だけのお楽しみ💛 さっと布団をでる。家中の窓を開けながら、両隣の庭から香る金木犀の香りを家の中に引き込む。 朝の清潔な空気に輪郭を感じる時間。 きもちいいお天気に、夏物洗濯と衣替え中！ 長年気になっているのが、 夫のワイシャツの襟の黄ばみと黒ずみ。洗濯の時、 ウタマロ石鹸でこすって予洗いしているのだけど、汚れの蓄積？黒ずんでいる。 専用の洗剤買ったり、漂白剤をつけてもみ込んだりいろいろやってみたが、やっぱりとれない。ググってみた。 その中で、家にあるものでできる襟汚れ落とし、をやってみた。ブラボー！ なにをやっても落ちなかった汚れ…

2023/10/17 15:15

長井マラソン 参加を断念

諸事情あり、長井マラソンは参加を断念致しましたのでございます。強行軍でも参加の途は探ってはいたのですが。本日の長井市の天気予報は雨。スタート時の気温も12度まで下がる模様。つい最近まで猛暑にうんざりしていた日々から、一点しての冬空。コンディション的には厳しい天候だと思いましたな。諸事情のため、心身ともに鈍い疲労が溜まっている感覚がございまして。強行軍的に参加して、身体に異常をきたすわけにはいかない事...

2023/10/15 06:00

朝ごはんは、お盆にのせて。いつものみつろうバーム。

「食べることがいちばん大事」美しい食生活は、美しいカラダをつくります。クックパッドの私のページです→→→☆★☆担当「ひなみ食堂」☆現在62歳 母（ともこ89歳）と二人でくらしています☆☆ジュエリーメソッドはコーラルタイプ（Spring✖Wave）です☆・・・まとめてアップします。この日は、まだ朝6時でも明るかった。秋のお楽しみのぶどうは、これからというところ。ごはんの上のは、ピーマンをごま油で炒めたもの。ほうれん草と豆腐の...

2023/10/09 18:09

季節が変わる前に→変わっちゃった。

☆現在62歳 母（ともこ）と二人でくらしています☆☆ジュエリーメソッドはコーラルタイプ（Spring✖Wave）です☆・・・あ～、夏の風景。女3人。食べる。飲む。呑まない。移動して、お茶。これは、お土産。この紅茶、おいしかった～。Thanks～☆ここは、今時分に行くといいのかな。お茶したい。外で。イチゴのシャーベットを作っていただきました。今はもう秋。朝夕の涼しさが心地よい。そして、あっという間に「もういくつ寝るとお正月...

2023/10/08 19:01

小林ひろ美さんの真似をしていきたい話

やっぱり・・ 石井美保さんとか、田中みな実さんとか、MEGUMIさんとか憧れの美容家さんたちいっぱいいる中で、 私が本当

2023/10/08 13:03

敬老の日のこと。

「食べることがいちばん大事」美しい食生活は、美しいカラダをつくります。☆現在62歳 母（ともこ89歳）と二人でくらしています☆☆ジュエリーメソッドはコーラルタイプ（Spring✖Wave）です☆・・・【今日の二人】敬老の日ということで、ケーキと保育園で作ってくれたプレゼントをもってきてくれました。二人なので二つ。もう、なんでも食べる。当たり前か。なんか不思議。いつの間にか3歳。プレゼントは、母とひとつずつ仲よくいただ...

2023/10/05 12:01

7~8~9月の月間走行距離の推移

7月 86.13km8月 142.72km9月 127.56km9月は8月より走り込む予定でしたが、減りましたな(苦笑)市民ランナーを名乗るなら、月間走行距離は最低限200kmやで。記録更新を目指すなら、250km超えは当たり前やね。・・・・・みたいなことをほざいていたのは、遠い過去の話になりましたな。まぁ、今年の夏は、記録的な暑さでしたからな。娘のたまわく、このくそ暑い夏でも走ってるのか？( ﾟдﾟ)ｹﾞｯ!てなことらしい(笑)にほんブログ村にほん...

2023/10/02 07:45

ありがたや。お米をいただくって一番うれしい。

「食べることがいちばん大事」美しい食生活は、美しいカラダをつくります。クックパッドの私のページです→→→☆★☆担当「ひなみ食堂」☆現在62歳 母（ともこ89歳）と二人でくらしています☆☆ジュエリーメソッドはコーラルタイプ（Spring✖Wave）です☆・・・炊けてから、「白いまま炊くべきだった」と気づく。日頃は玄米＋雑穀米（今は、黒米、赤米、もちきび）なので、つい。下の4つは、枝豆とかつお節と青じそと突きごま（オニザキ）＋...

2023/10/01 22:04

らんまんの最終回と中秋の名月

野菜籠を洗って干そうと中のものを出してみると、なんと！！ 育てているわけでなく、籠の中で育ってました。 芋類は油断しがちで、芽が出てることはよく（笑）ありますが、ここまで育てた？のは初めてです。おぉ～っ！と思わず声が。 本当に強い。 自分のだらしなさは棚に上げて、感動です。 牧野博士を真似て「かわいいやつじゃの～」とつぶやいてみます。おそるおそる味噌汁の具として食べたけど、問題なく頂きました。 NHK朝のドラマ『らんまん』とうとう最終回を迎えました。 さみしい😢 最後まで究極の両想いを見させてもらいました。 本当にかわいいお二人でした。 すえちゃんに毎朝、目が♡♡。 美しい人や愛は、見る人を幸…

2023/09/30 14:02

ミニベロポタリング～貧乏人は足で稼ぐ

昨日は有給休暇を取得。特に出かける予定はありまへんが、休みたいなと思っておやすみを取りました。午後から、ミニベロでポタリング。中古ショップ巡り。のんびりと徘徊。中古本屋で、松任谷由実 デビュー50周年記念 オリジナル小説集『YUMING TRIBUTE STORIES』に巡り会いましてな。ユーミンライブ翌日に出会うとは、なんたる偶然。奇跡と感じましたな。適当に拾いだしたもの。お金で時間を買うことはせず、ミニベロ転がして体力...

2023/09/30 08:21

大量にいただいたので。

☆現在62歳 母（ともこ）と二人でくらしています☆☆ジュエリーメソッドはコーラルタイプ（Spring✖Wave）です☆・・・5か月もブログを更新しておらず。だがしかし、実感としては「5か月しか」です。もっとなが～く、放っておいたイメージ（脳内）そんなに変わったこともなく。日々是好日的な。例えば。いただいたゴーヤで・・・。つくりおき。ゴーヤを茹でて、しっかり絞って同じく茹でたささみと突きごま（オニザキ）、マヨ、めんつ...

2023/09/30 00:41

ユーミン50周年コンサートツアー 𝙸𝙽 日本武道館

ユーミーン！！！あたしは、野太く何度も何度も歓呼しておりました。ユーミン。当年とって69歳。ボーカルもダンスも健在。素晴らしいライブでございました。恐れ入りました。ユーミンの客層は女性が多いんですな。野郎がユーミーン！！！と叫ぶと、日本武道館内で響き渡ると思いましたな。あたしも歓呼致しました。地声のデカさには自信がございます。絶対にユーミンに届くはず。おっ！ユーミンがチラッとこちらを見たような！？勘...

2023/09/29 07:51

フレックスタイムのサラリーマン心象風景

フレックスタイム。アラ還オヤジの勤める会社でも採用されてましてな。便利な制度だと思いますな。アラ還オヤジは、会社にはサッサッと行ってサッサッと帰ろうと思いますな。ダラダラ残業が嫌いなので。付き合い残業とかも一切しておりません。もちろん、働き盛りの40代後半の頃までは、夜遅くまで仕事してましたよ。でも、50代になると、仕事が終われば遠慮せずにサッサッと定時で帰るようになりましたな。上の立場の目を気にしな...

2023/09/28 07:27

AIコーチが示すマラソンペース

本日早朝、45分変化ペース走。AIコーチの設定は以下の通り。5分：6:19-7:08/kmペース10分：6:00-6:18/kmペース15分：5:16-5:59/kmペース20分：6:00-6:18/kmペースで、結果は以下の通り。前半は身体が重いので、AIペースに従ってないですな。本日わかったこと。AIコーチは、6:00-6:18/kmペースがマラソンペースとして適正と判断していると思いますな。体感的にはサブ4の5:40/kmペースまで上げると、一生懸命感が出てきますな。まぁ...

2023/09/27 18:42