ハッシュタグ記事一覧

退職までのカウントダウン：ストレスと健康管理【8月6日】

退職までのカウントダウン期間におけるストレス管理と健康維持の方法について。毎日ゆで卵を食べることの健康効果と体重管理のための具体的な方法を紹介。

2024/08/06 19:46

ゆで卵穴あけ裏技：ナスと豚肉のヘルシー炒め物【8月3日】

毎日ゆで卵を2個食べる会会長が教える、ゆで卵の穴あけ簡単テクニックを大公開！さらに、ココナッツオイルを使ったナスと豚肉のヘルシー炒め物のレシピとカロリー情報も紹介。健康的でおいしい料理を楽しもう！

2024/08/06 06:44

ストレス太りの原因＆お手頃長財布レビュー【8月4日】

ストレス太りの原因と対策を解説。コルチゾールの影響や対処法を紹介しつつ、Amazonで購入したお手頃価格の長財布のレビューもお届けします。シザーバッグとの相性や使い心地についても詳しく解説します。

2024/08/04 16:21

【InBody】7月の結果・過去イチ低い体脂肪率

先週末、7月最終土曜は、近所に住むスポーツクラブの友達と朝活。 早朝からオープン […]

2024/07/29 21:17

In Body ちょっとだけ自慢させて

  ジムでInBodyの計測をしました。 足だけが太くどうしてもやせないので ジムのインストラクターの人に相談してみると、InBodyやってみるといいですよと…

2024/07/28 07:24

スーパーでのバナナ買い占めと「わらび餅」の味わい方【7月24日】

こちらは2023年8月までお世話になっていたFC2ブログです。新しい「wordpress」記事では摂取カロリーと消費カロリーの管理、家計の総資産額の公開などを載せています。ぜひご覧ください。今日のブログ記事の見出しです（WordPressへリンクします）今日の一言今日の買い物について。初めての「わらび餅」バナナの小分け作業。60代、オジサンの家計簿レコーディングダイエット今朝の体重と体脂肪率昨日の摂取カロリー昨日の消費カロリ...

2024/07/24 21:05

アクティブな日々: 水泳とBODYCOMBATで健康を維持【7月23日】

こちらは2023年8月までお世話になっていたFC2ブログです。新しい「wordpress」記事では摂取カロリーと消費カロリーの管理、家計の総資産額の公開などを載せています。ぜひご覧ください。今日のブログ記事の見出しです（WordPressへリンクします）今日の一言水泳のレッスンについて。朝ごはんと昼ごはん？晩ごはん？。60代、オジサンの家計簿レコーディングダイエット今朝の体重と体脂肪率昨日の摂取カロリー昨日の消費カロリーカロ...

2024/07/23 20:21

10年前の自分に完敗しBMI23を目指します

先日、少しショックな出来事がありました。 リタイア後の定期的な筋トレや健康おたく習慣で、すっかりサラリーマン生活で失った「健康体や体力」を挽回 したと思っていました。 ですがそれが大間違いだと、InBodyの 数値を前に思い知らされました。 やはり感覚や記憶に頼らず数値での定点観...

2024/07/22 00:10

歯科衛生士が教えてくれる歯周病のリアル【7月17日】

歯周病は静かに進行する病気であり、多くの人がその影響を軽視しがちです。このブログでは、定期的な歯科訪問で明らかになった初期歯周病の現状と、その驚くべき普及率について掘り下げます。歯科衛生士との会話を通じて、初期の診断から具体的な予防策まで、読者に役立つ情報を提供します。健康な口腔環境を維持するための実践的なアドバイスも含まれており、毎日のケアの重要性を強調しています。

2024/07/17 17:58

「合気道昇級、水泳認定、そしてラーメン：節約生活の中で見つける小さな幸せ」【7月14日】

「このブログでは、合気道の昇級試験と水泳の認定後と、それを癒やすラーメンでのシンプルな楽しみに焦点を当てています。節約生活を送る中で、どのようにして日々の小さな幸せを見つけ出し、心のバランスを保つかを探求します。合気道と水泳の努力の後に訪れる「よし乃」の醤油チャーシュー麺が、どのように特別な瞬間を提供するかを紹介します。」

2024/07/14 18:50

「合気道の教訓と初めてのKindle体験：伝統武道とデジタル読書の融合」【7月13日】

「合気道の稽古から学ぶ厳しい教訓と、初めてのKindle電子書籍購入体験を綴るブログ記事。師範のイタリア訪問から戻っての稽古、そしてその中での自己発見。さらに、Amazonでの専門書購入と、Kindle Unlimitedの発見について詳しく解説。伝統武道とデジタル技術の融合から得られる知見を共有します。」

2024/07/13 19:32

「ゆで卵を軸にしたダイエット：アメーバからWordPressへのブログ旅行記」【7月12日】

「健康とブログのダブル管理に挑戦！この記事では、アメーバブログからWordPressへと変遷するブログ体験と、ゆで卵を中心とした簡単で効果的なダイエット方法を紹介します。ブログの移行がどのように私の健康習慣に影響を与えたかを詳しく解説。日々の食事にゆで卵を取り入れることの利点とは？読んでみて、健康的なライフスタイル変革のヒントを得てください。」

2024/07/12 19:22

「節約とダイエットのダブル効果：家計簿がもたらす生活改善術」【7月11日】

「節約とダイエットのダブル効果を実現する秘訣を解明！家計簿アプリ「Zaim」を使った具体的な方法で、無駄遣いを抑えつつ健康も管理。毎日の小さな支出が大きな健康効果につながることを発見しましょう。これであなたも生活を劇的に改善できます。」

2024/07/11 17:32

「日常のカロリー摂取と消費：体重変動への影響詳細解説」【7月10日】

「体重とカロリーの真実を探求！『体重とカロリーの真実：日々の消費と摂取の詳細な関係解明』では、日常のカロリー摂取と消費が体重管理にどのように影響を及ぼすかを科学的に分析します。このブログでは、カロリー計算の精度向上と健康的なダイエット法について解説し、実際の体重変動との関連性を明らかにします。」

2024/07/10 17:20

「自分磨きのスタートライン：FIT365でBODYPUMPとBODYCOMBATに挑戦」【7月 9日】

「FIT365でフィットネスをスタートしよう！初心者でも楽しめるBODYPUMPとBODYCOMBATのクラス体験を詳細にレポート。運動効果と食事のタイミングについてのアドバイスも提供。フィットネスで生活に活力を！」

2024/07/09 20:23

急増する体重に立ち向かう！市民プールでの水泳とカロリー管理の実践記【7月 6日】

「体重増加にブレーキ！市民プールでのエクササイズとカロリーコントロールの効果」では、急激な体重増加に対処するための効果的な戦略を探求します。本記事では、1,824kcalに摂取カロリーを制限し、地元のプールでの運動がどのようにして体重管理に寄与するかを詳しく解説。市民プールでの実体験に基づくエアロビクスと水泳のセッションが、健康維持にどれほど効果的かをお届けします。

2024/07/06 17:35

【人間ドック】人生2度目の胃カメラはきつかった！

先日、人生2度目の人間ドックに行ってきましたもうそんな歳になったのかと、つくづく思うのですが、、、身体検査血液検査尿検査検便血圧測定聴力検査視力検査レントゲン…

2024/07/04 20:57

【筋トレ日記】 6月29日～

6月29日ベンチプレス 14kgx2 18-14-13回オーバーヘッドプレス 9kgx2 26-18-20回サイドクランチ 30-28-26回6月30日トライセプスエクステンション 14kgx2 22-18-16回アームカール 8kgx2 20-16-16回クランチ 30-30-30回ウォーキング 60分ほど7月1日筋トレはお休みウ

2024/07/02 09:10

【InBody】6月の結果と今後の運動方法

今月は意外とブログ更新したかも〜と思って ぼけっとしていたのですが 大変ですよ、 […]

2024/06/30 21:37

フィットネスと食事管理: 夜間過食に挑む日々とキウイを活用した健康レシピ【6月29日】

このブログでは続いた夜間の過食問題とその対策として実施したFIT365でのフィットネスレッスン体験を共有しています。また、キウイを使った健康的なディナーの準備と、日々の食事制御に役立つヒントも提供しています。過食との闘いと筋肉痛を乗り越えながら、どう体重管理をしているかについて詳しく説明しています。

2024/06/29 20:49

【筋トレ日記】 6月22日～

6月22日トライセプスエクステンション 14kgx2 22-20-18回アームカール 8kgx2 18-16-14回クランチ 30-30-30回6月23日ベントオーバーロー 20kgx2 20-20-17回シュラッグ 20kgx2 28-26-22回デッドリフト 20kgx2 15-14-11回ウォーキング 60分ほど6月24日通院のため筋

2024/06/25 11:35

腹筋の縦線は誰にでもある！

おつかれさまです。 年に1度の健康診断。 今年の結果は… 体重はほぼ変わっていないのに、腹囲が3cm・体脂肪率が2％増えている。 ( ﾟДﾟ)ﾋｨｨｨ! 【2023年5月12日】 体重50.9kg 体脂肪率19.6％ 腹囲64cm 約1年後↓ 【2024年4月19日】 体重51.2kg 体脂肪率21.5％ 腹囲67cm 浮腫んでいるのか、ふとんの跡が付いてるし… 大きな数字の変化ではないけど、見た目が変わるな〜。 わたしは食欲の秋に太るタイプなので正月前はひどかった（笑） ウォーキングを強化して1ヶ月で引き締めることに成功！ だけど、気を緩めたらまた腹も緩んできたてプヨプヨしてきたぞ… かろ…

2024/06/24 10:30

いやっほう！【17日目：2024/6/19の記録】62.75(-0.95)

17日目6/19日の記録 体重：62.75kg体脂肪率:37.60%前日より-0.95kg,-1.20%ブログ開始より-2.10kg,-1.60% 摂取カロリ…

2024/06/21 02:02

仕事を辞めてから始めるShopifyビジネス！残り61日のカウントダウン【6月19日】

退職後の新たな挑戦としてShopifyを活用したグローバルビジネスの展開について。仕事を辞める前のカウントダウンと共に、ブログのカテゴリー拡張とオンライン販売の世界に足を踏み入れます。英語の障壁をAI翻訳で克服し、世界への扉を開く旅に出ます。

2024/06/19 17:45

スーパーの掘り出し物！大量購入したバナナとネットショッピングでの失敗談【6月18日】

こちらはサブブログ（過去記事・グラフ掲載用）です。wordpress記事では摂取カロリーと消費カロリーの管理や、家計費などを集計してコメントも載せています。ぜひご覧ください。今日のブログ記事の見出しです（リンクします）今日の一言安売りバナナの購入について。Amazon購入での間違いについて。60代、オジサンの家計簿レコーディングダイエット今朝の体重と体脂肪率昨日の摂取カロリー昨日の消費カロリーカロリー増減と体重増...

2024/06/18 19:17

【筋トレ日記】 6月15日～

6月15日ベントオーバーロー 20kgx2 18-16-14回シュラッグ 20kgx2 22-22-20回デッドリフト 20kgx2 15-14-16回6月16日ベンチプレス 14kgx2 18-14-12回オーバーヘッドプレス 9kgx2 24-20-22回サイドクランチ 25-25-25回ウォーキング 60分ほど6月17日通院のため筋ト

2024/06/18 12:41

太気拳セミナー後の筋肉痛と家計簿ブログの定期更新：シニアの節約と健康活動の融合【6月17日】

こちらはサブブログ（過去記事・グラフ掲載用）です。wordpress記事では摂取カロリーと消費カロリーの管理や、家計費などを集計してコメントも載せています。ぜひご覧ください。今日のブログ記事の見出しです（リンクします）今日の一言太気拳セミナー翌日の筋肉痛について。家計簿ブログの更新について。60代、オジサンの家計簿レコーディングダイエット今朝の体重と体脂肪率昨日の摂取カロリー昨日の消費カロリーカロリー増減と...

2024/06/17 16:59

太気拳セミナー体験記：初心者が挑む武術の世界と予期せぬ組手の実践【6月16日】

こちらはサブブログ（過去記事・グラフ掲載用）です。wordpress記事では摂取カロリーと消費カロリーの管理や、家計費などを集計してコメントも載せています。ぜひご覧ください。今日のブログ記事の見出しです（リンクします）今日の一言太気拳セミナー（前半）について。太気拳セミナー（後半）について。60代、オジサンの家計簿レコーディングダイエット今朝の体重と体脂肪率昨日の摂取カロリー昨日の消費カロリーカロリー増減と...

2024/06/16 19:57

私のダイエットに絶対必要な物その①

今、自分は絶賛ダイエット中で、このブログもそのモチベを上げる為に書き始めました。 このブログを書き始める前からダイエットはやっており、一応2ヶ月半で6.4kg…

2024/06/16 02:04

北見池川神楽の魅力と醤油チャーシューメンで満たされる一日【6月15日】

北見市で開催された伝統的な北見池川神楽とその後の美味しい醤油チャーシューメンを体験。歴史ある文化とグルメを楽しむ一日を詳しく紹介します。

2024/06/15 20:53

北見池川神楽の魅力と醤油チャーシューメンで満たされる一日【6月15日】

こちらはサブブログ（過去記事・グラフ掲載用）です。wordpress記事では摂取カロリーと消費カロリーの管理や、家計費などを集計してコメントも載せています。ぜひご覧ください。今日のブログ記事の見出しです（リンクします）今日の一言北見池川神楽について。「もちまき」について。空腹時の醤油チャーシュー麺について。60代、オジサンの家計簿レコーディングダイエット今朝の体重と体脂肪率昨日の摂取カロリー昨日の消費カロリ...

2024/06/15 20:22

BODYBALANCEとBODYPUMP：FIT365での充実したトレーニング体験【6月14日】

こちらはサブブログ（過去記事・グラフ掲載用）です。wordpress記事では摂取カロリーと消費カロリーの管理や、家計費などを集計してコメントも載せています。ぜひご覧ください。今日のブログ記事の見出しです（リンクします）今日の一言レズミルズプログラムについて。夏用インナーシャツについて。60代、オジサンの家計簿レコーディングダイエット今朝の体重と体脂肪率昨日の摂取カロリー昨日の消費カロリーカロリー増減と体重増...

2024/06/14 20:35

簡単時短レシピ動画！ナスと豚肉の炒め物とココナッツオイルの購入ガイド【6月13日】

このブログでは毎日の食生活に役立つナスと豚肉の炒め物レシピを紹介します。簡単時短調理法とカロリー計算に焦点を当て、健康的な食事を支援。更に、ココナッツオイルの選び方やオンラインでの購入テクニックも解説します。

2024/06/13 17:10

簡単時短レシピ動画！ナスと豚肉の炒め物とココナッツオイルの購入ガイド【6月13日】

こちらはサブブログ（過去記事・グラフ掲載用）です。wordpress記事では摂取カロリーと消費カロリーの管理や、家計費などを集計してコメントも載せています。ぜひご覧ください。今日のブログ記事の見出しです（リンクします）今日の一言なすと豚肉の炒め物について。ココナッツオイルの購入について。60代、オジサンの家計簿レコーディングダイエット今朝の体重と体脂肪率昨日の摂取カロリー昨日の消費カロリーカロリー増減と体重...

2024/06/13 16:33

3分刈と東武スーパーでの賢い買い物記録【6月12日】

理容院訪問でスタイリッシュな3分刈、東武スーパーでの買い物を完了。サツマイモを使った焼き芋や、連日のなすと豚肉の炒め物についての詳細をお届けします。健康的な食生活と節約のヒントが満載の家計簿ブログも更新中です！

2024/06/12 16:24

3分刈と東武スーパーでの賢い買い物記録【6月12日】

こちらはサブブログ（過去記事・グラフ掲載用）です。wordpress記事では摂取カロリーと消費カロリーの管理や、家計費などを集計してコメントも載せています。ぜひご覧ください。今日のブログ記事の見出しです（リンクします）今日の一言3分刈の頭と買い物について。なすと豚肉の炒め物と家計簿ブログについて。60代、オジサンの家計簿レコーディングダイエット今朝の体重と体脂肪率昨日の摂取カロリー昨日の消費カロリーカロリー増...

2024/06/12 15:53

FIT365での運動と家計簿管理：健康と節約を両立させる生活術【6月10日】

このブログでは、FIT365での運動と家計簿管理のバランスについて詳しく紹介します。定期的なエクササイズと節約術を組み合わせた健康的かつ経済的な生活スタイルを目指して、どのように日々の活動を調整しているかを解説します。FIT365での運動体験と家計簿の詳細な分析を通じて、効率的なライフスタイルのヒントを提供します

2024/06/10 16:56

体脂肪率はメーカーによって違う 体年齢52歳

昨晩、タニタからオムロンに替えた体重計に乗ってみた。体重は両メーカーとも変わらずで、体脂肪率は何と25.2％で???(訂正24.1ではなく25.2でした)毎日身体動かしているのにこの数字には納得できず、タニタで測ったら15.4％で9.8％も違う。ネットでこの違いを調べたら各メー

2024/06/10 10:33

冷凍庫でのおろし生姜保存法：便利な取り出しテクニックを動画で解説！【6月 9日】

こちらはサブブログ（過去記事・グラフ掲載用）です。wordpress記事では摂取カロリーと消費カロリーの管理や、家計費などを集計してコメントも載せています。ぜひご覧ください。今日のブログ記事の見出しです（リンクします）今日の一言冷凍庫のおろし生姜の取り出し方について。60代、オジサンの家計簿レコーディングダイエット今朝の体重と体脂肪率昨日の摂取カロリー昨日の消費カロリーカロリー増減と体重増減の相関関係（人体...

2024/06/09 07:09

1,000円でバナナをゲットし、Amazonで生姜をお得に購入！作業の一部を動画紹介【6月 8日】

こちらはサブブログ（過去記事・グラフ掲載用）です。wordpress記事では摂取カロリーと消費カロリーの管理や、家計費などを集計してコメントも載せています。ぜひご覧ください。今日のブログ記事の見出しです（リンクします）今日の一言1,000円で手に入れたバナナについて。Amazonで購入した「生姜」が届きました。60代、オジサンの家計簿レコーディングダイエット今朝の体重と体脂肪率昨日の摂取カロリー昨日の消費カロリーカロリ...

2024/06/08 20:41

遅い昼食の選択：ナスと豚肉で作るヘルシー炒め物レシピ【6月 6日】

8月31日の退職を控え、精神的に不安定な日々。今回は、遅くなった昼食にぴったりの低カロリーで美味しいナスの豚肉炒めのレシピを紹介します。忙しい日のための時短調理テクニックも併せて解説。カロリー管理と料理の合間のバランスをご覧ください。

2024/06/06 16:15

【3日目：2024/6/5の記録】64.35(+0.25)体脂肪率ヤバい～(><)

3日目6/5の記録 体重：64.35kg体脂肪率:39.30%前日より+0.25kg,+0.20%ブログ開始より-0.45kg,+0.10%今日昨日より微増で…

2024/06/06 01:37

【筋トレ日記】 6月1日～

6月1日トライセプスエクステンション 14kgx2 15-15-12回アームカール 6.5kgx2 26-22-20回クランチ 30-24-20回6月2日ベントオーバーロー 17.5kgx2 28-22-18回シュラッグ 17.5kgx2 30-30-28回デッドリフト 17.5kgx2 18-15-15回6月3日筋トレはお休みウォーキング 60

2024/06/04 09:40

退職カウントダウンと精神的不安定感：AIの力で具現化する妄想【6月 3日】

こちらはサブブログ（過去記事・グラフ掲載用）です。wordpress記事では摂取カロリーと消費カロリーの管理や、家計費などを集計してコメントも載せています。ぜひご覧ください。今日のブログ記事の見出しです（リンクします）今日の一言退職までの残り勤務日数について。家計簿ブログの作成について。60代、オジサンの家計簿レコーディングダイエット今朝の体重と体脂肪率昨日の摂取カロリー昨日の消費カロリーカロリー増減と体重...

2024/06/03 15:51

月初の健康レポート: 6月の体重管理と基礎代謝の更新、さつまいもとタイヤパンク修理のお礼【6月 1日】

こちらはサブブログ（過去記事・グラフ掲載用）です。wordpress記事では摂取カロリーと消費カロリーの管理や、家計費などを集計してコメントも載せています。ぜひご覧ください。今日のブログ記事の見出しです（リンクします）今日の一言平均体重の追加と基礎代謝の変更について。「体脂肪率」のグラフの変更について。カロリー計算値と体重の相関関係のグラフについて。タイヤパンク修理のお礼についてレコーディングダイエット今...

2024/06/01 19:46

退職決意とクエチアピン錠100㎎の服用: 精神的なバランスを保つ挑戦【5月31日】

こちらはサブブログ（過去記事・グラフ掲載用）です。wordpress記事では摂取カロリーと消費カロリーの管理や、家計費などを集計してコメントも載せています。ぜひご覧ください。今日のブログ記事の見出しです（リンクします）今日の一言「クエチアピン錠100㎎」の服用について。家計簿ブログの重要性について。レコーディングダイエット今朝の体重と体脂肪率昨日の摂取カロリー昨日の消費カロリーカロリー増減と体重増減の相関関係...

2024/05/31 16:37

驚異の1日ダイエット？1.1kgの急激な体重減少【5月30日】

こちらはサブブログ（過去記事・グラフ掲載用）です。wordpress記事では摂取カロリーと消費カロリーの管理や、家計費などを集計してコメントも載せています。ぜひご覧ください。今日のブログ記事の見出しです（リンクします）今日の一言体重の激減について。「ブルースクリーン・オブ・デス（BSOD）」について。レコーディングダイエット今朝の体重と体脂肪率昨日の摂取カロリー昨日の消費カロリーカロリー増減と体重増減の相関関...

2024/05/30 18:07

予期せぬPCトラブル「ブルースクリーン・オブ・デス（BSOD）」で心もブルー。【5月29日】

合気道への入門から週二回の稽古参加までの体験談と、デスクトップPCの突然のブルースクリーン発生時の現象について解説します。

2024/05/29 17:32

予期せぬPCトラブル「ブルースクリーン・オブ・デス（BSOD）」で心もブルー。【5月29日】

こちらはサブブログ（過去記事・グラフ掲載用）です。メイン記事では摂取カロリーと消費カロリーの管理や、家計費などを集計してコメントも載せています。ぜひご覧ください。こちらを↓クリック↓最新のメイン記事へリンクします。記事内で使用した画像です。詳しくはWordPressのブログをご覧ください。AI生成画像を押すと記事へリンクします。体重のグラフです。体脂肪率のグラフです。「応援、よろしくお願いします」（人●´▽`●）👇ﾎ...

2024/05/29 17:30

双極性障害とクエチアピン：退職前の日々と精神安定剤の現実【5月28日】

こちらはサブブログ（過去記事・グラフ掲載用）です。メイン記事では摂取カロリーと消費カロリーの管理や、家計費などを集計してコメントも載せています。ぜひご覧ください。こちらを↓クリック↓最新のメイン記事へリンクします。記事内で使用した画像です。詳しくはWordPressのブログをご覧ください。AI生成画像を押すと記事へリンクします。体重のグラフです。体脂肪率のグラフです。「応援、よろしくお願いします」（人●´▽`●）👇ﾎ...

2024/05/28 17:46