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こんにちはーブログ訪問ありがとうです＾-＾今朝4：24の富士山🗻✨ 写真だと本物の色が伝わらないなんとも上品なピンクに近い紫 お天気が良ければ毎日でも…
2024.6.3 北杜市へ大滝とはらぺことよちゃんとパンと金精軒の生信玄餅…な件。
こんにちはーブログ訪問ありがとうです＾-＾昨日はちょっと前から気になっていた食堂「はらぺことよちゃん」ってお店に行くことに♪ 北杜市にあるはらぺことよちゃ…
2024.6.2 足が攣ったらマグネシウム入り化粧水をシュッシュッ♪…な件。
こんにちはーブログ訪問ありがとうです＾-＾寝ていたら急に足が攣りました(ⓛωⓛ)!! マグネシウム不足だとおもってマグネシウムを溶かしたお水を飲んで対応し…
2025.6.1 おなかポッコリに効果的な簡単ワーク…な件。
こんにちはーブログ訪問ありがとうです＾-＾体重や体脂肪は落とせても残ってしまうポッコリおなか(*ﾉωﾉ) ボディメイクと減量は別物！まずは姿勢を意識します…
2024.5.31 前もも太くしないためにくるぶしの下に体重のせる意識…な件。
こんにちはーブログ訪問ありがとうです＾-＾下半身立派なお悩みありのわたくし(*ﾉωﾉ)だいぶよくなったけど前ももまだ張り中 で、前もも張りを改善すべく最…
2024.5.30 猫さんのアイコンタクトで安全な人と判定された？！…な件。
こんにちはーブログ訪問ありがとうです＾-＾わたくし朝ウォーキングを日課にしてましてそのルートに地域猫さんたちがいる場所があります ご飯をあげたりしないので…
こんにちはーブログ訪問ありがとうです＾-＾【シン食べる順番】…タンパク質ファースト＆糖質ラスト習慣6年間続けて体重体脂肪はなんとかキープの53歳女子です♪【シ…
2024.5.25 休日おうちランチとアート鑑賞と美味しいチーズケーキのカフェ…な件。
こんにちはーブログ訪問ありがとうです＾-＾きょうも暑い一日でしたね🔥🔥🔥 きょうは午前中はのんびり(〃ω〃)午後からおもいたって美術館行こう！(≧∇≦)ﾉ…
こんにちはーブログ訪問ありがとうです＾-＾暑い…熱すぎる！！🔥🔥🔥 5月下旬にはいったわけですが夏来ましたか？＾＾；室温30℃とか早くないです？？ †…
2024.5.23 【多肉植物】ブルゲリ・コノフィツムそろそろ休眠期にはいる…な件。
こんにちはーブログ訪問ありがとうです＾-＾きのうの話題 サツマイモ♪2024.5.22 小腹がすいたらミックスナッツ！だったのをサツマイモに変更…な件。 …
2024.5.22 小腹がすいたらミックスナッツ！だったのをサツマイモに変更…な件。
こんにちはーブログ訪問ありがとうです＾-＾少し前に【小腹がすいたらミックスナッツ】だったのをちょっとやめてみようかと…ってな話2024.4.18 【体脂肪】を…
2024.5.19 【オモウマい店】中華ごはん かんざしでランチまでに3時間半待ったけど…な件。
こんにちはーブログ訪問ありがとうです＾-＾昨日は午後から微熱がでて軽く寝込みました(*ﾉωﾉ)寝るって大事！かなりリカバリできました♪ 今朝は6時からオー…
2024.5.17 【セルフケア】膝を鍛えて膝痛予防…な件。
こんにちはーブログ訪問ありがとうです＾-＾年を重ねるとあっちが痛いこっちが痛いw昔、年配の方々が口にしていたことが理解できるようになりました(笑) カラダ…
2024.5.14 【鉄分強化！】更年期さん苦手なレバーはこうして食べるっ！…な件。
こんにちはーブログ訪問ありがとうです＾＾更年期不調対応に少し前から鉄分補給強化中🔥🔥🔥出来るだけ週一レバーを食べるようにしてます2024.3.21【鉄活】レバ…
先日の日月潭で友達と別れ、私は台中の旦那と合流次の日は友達は先に高雄へ〜🚅あたしゃ、旦那が会社行ってる間に掃除おばさんだよ半年くらい前にあまりの汚さに声を上げながら掃除したから、今回は少しましか？頼まれた買い物もしにユーバイクでスーパーに行く曇りで涼しく漕いでると気持ちいいでもユーバイクのカゴは小さいんだわ〜買い物は嵩張るもんばっかりで、帰りはバランス悪くヨロヨロやったで無事持って帰れてよかったわ何故か旦那のメイン野菜キャベツが売ってなかったなんでやろ掃除して、サラダとおかず2品作るキャベツの代わりにブロッコリーでサラダズッキーニのケチャップ粒マスタード炒めと、サーモンのチーズバター炒め台中の家には調味料ないからこんなもんで〜作ってる間にはたと気がついたそやここ電子レンジがなかったんや...20度目台湾〜観光時々掃除おばさん
2024.5.13 朝食ブッフェで盛り盛り食べたけどバグらない食欲…な件。
こんにちはーブログ訪問ありがとうです＾＾きのうは一日が長かった～～～(*ﾉωﾉ)2024.5.12.2 朝6時半から午後2時までぎうぎうなスケジュールの一日の…
2024.5.12.2 朝6時半から午後2時までぎうぎうなスケジュールの一日の記録…な件。
こんにちはーブログ訪問ありがとうです＾＾今日は午前4時半から起きてます(*ﾉωﾉ) 早朝からとある温泉郷にあるホテルで朝食ブッフェ＆温泉￥1650也目に青…
2024.5.12 姿勢で見た目が変わっちゃう と ユニクロ イロチ…な件。
こんにちはーブログ訪問ありがとうです＾＾きょうは姿勢で見た目変わっちゃうよな話♪ きのうユニクロで購入した商品のレコメンド記事2024.5.11 【ユニク…
2024.5.11 【ユニクロ】おススメ♪プリーツノースリーブTシャツ…な件。
こんにちはーブログ訪問ありがとうです＾＾きょうは珍しくファッションのお話♪ 夫ちろる。の白Tシャツを買いに行ってお会計のためにユニクロアプリを開いたら…売…
2024.5.9 【多肉植物観察日記】エケベリア属 樹霜の芽吹き…な件。
こんにちはーブログ訪問ありがとうです＾＾最近マイブームの多肉植物のお世話❤ 一か月前に書いたこの記事2024.4.10【多肉植物】樹霜の葉から芽が出てきた…
2024.5.9 四つ葉探しの達人♪訓練による当たり前…な件。
こんにちはーブログ訪問ありがとうです＾＾毎朝ウォーキングが日課です👣✨ 毎朝同じコース公園をぐるりと回りますその時に四つ葉のクローバーを探すのです🍀✨ …
2024.5.7 GW前とGW後の体重どうなった？！…な件。
こんにちはーブログ訪問ありがとうです＾＾GW前半3日間 GW後半4日間カラダを休めつつ楽しく過ごせました♪ 前半はちろる。の実家に帰省カレー屋さんにお寿司…
2024.5.5 2024年春喫茶のんのんのジャンボパフェ食べに行ってきました＾-＾…な件。
こんにちはーブログ訪問ありがとうです＾＾5/3のこと念願の喫茶のんのんさんへひさしぶりのジャンボパフェ食べに行ってきました♪ 長野県の御代田町駅近くにある…
2024.5.4 甘いパンを食べても血糖値を急激にはあげない（太りにくい）食べ方。
こんにちはーブログ訪問ありがとうです＾＾きのうはビッグパフェの最高峰のお店✨喫茶のんのんさんに行ってきました♪ 詳しい話はまたのちほど…＾-＾ で、そ…
2024.5.3 予告通りのビッグパフェ超高脂質＆高糖質祭り♪でおなかぜんっぜんすかない…な件。
こんにちはーブログ訪問ありがとうです＾＾きのうの記事の終わりに予告！ビッグパフェを食べに行く！！(≧∇≦)ﾉ 朝6時過ぎに出発して🚙行ってきちゃいました(…
2024.5.2 フルーツだけ食べる人 完全栄養食ドリンクだけ飲んで生きる人 私食べる人…な件。
こんにちはーブログ訪問ありがとうです＾＾ 【食べるということ】に関して…何年もほぼフルーツだけ食べて生活している人｢フルーツだけ生活｣の意外すぎる健康効果…
2024.5.1 更年期不調対策に【鉄分補給強化効果♪】集中力増し増し…な件。
こんにちはーブログ訪問ありがとうです＾＾【食べる順番】で太りにくくなりました♪2024.4.30 祝【食べる順番】丸6年間そこそこキープで7年目突入…な件。 …
2024.4.30 祝【食べる順番】丸6年間そこそこキープで7年目突入…な件。
こんにちはーブログ訪問ありがとうです＾＾ 【食べる順番】という太りにくい習慣を実践してもうすぐ丸6年経ちました～～～(≧∇≦)ﾉ【シン説！】食べ順 タンパ…
2024.4.30 ちろる。＆しえる。53歳昔取った杵柄で筋肉痛に苦しむ…な件。
こんにちはーブログ訪問ありがとうです＾＾GW前半が終わりましたね～ちろる。の実家に帰省してました♪ 義兄一家とドライブ＆アミューズメント(≧∇≦)ﾉ中一と…
2024.4.24 【食べる順番】習慣でいいかんじにキープ♪丸6年まであと4日…な件。
こんにちはーブログ訪問ありがとうです＾＾ 【食べる順番】という太りにくい習慣を実践してもうすぐ丸6年になります＾＾【シン説！】食べ順 タンパク質ファースト…
2024.4.23 ラッキーなことが起きた！ 四つ葉のクローバー効果発動✨？！…な件。
こんにちはーブログ訪問ありがとうです＾＾最近の朝ウォーキングでのマイブーム♪ 公園で四つ葉のクローバー🍀を探すこと！(≧∇≦)ﾉふぁんしぃかよっ！！(*ﾉ…
2024.4.22 四つ葉のクローバーをたくさん集めてみた…な件。
こんにちはーブログ訪問ありがとうです＾＾先日、四つ葉のクローバーのお話2024.4.19 四つ葉のクローバーというラッキー✨…な件。 日曜日の朝ウォーキン…
2024.4.21 アラフィフ夫婦でミスド食べ放題19個食す…な件。
こんにちはーブログ訪問ありがとうです＾＾夫ちろる。がかねてから望んでいたミスタードーナッツ食べ放題（60分 1800円)に行ってみました♪ 食べ放題ルール…
こんにちはーブログ訪問ありがとうです＾＾【春は太りやすいかも】と思うワケ。 2018年4月28日から体重体脂肪などのデータをつけはじめてそろそろ丸6年にな…
2024.4.19 四つ葉のクローバーというラッキー✨…な件。
こんにちはーブログ訪問ありがとうです＾＾ ランキングエントリー中♪下の絵のアイコンをぽちっとしていただけるとうれしいです＾＾↓↓にほんブログ村 †…
2024.4.18 【体脂肪】を増やしていたのはミックスナッツ？！…な件。
こんにちはーブログ訪問ありがとうです＾＾1か月ちょっと前から【自律神経の乱れ】対策で【鉄分補給強化】しています♪🔥🔥🔥 週一のレバー料理 【鉄活記録】…
2024.4.17 いつもより元気で肌艶よろし♪と友達に言われたの【鉄分補給強化】のおかげ…な件
こんにちはーブログ訪問ありがとうです＾＾1か月ちょっと前から【自律神経の乱れ】対策で【鉄分補給強化】しています♪🔥🔥🔥 週一のレバー料理 豆乳+ミロネ…
2024.4.16 【鉄分活動＆糖質補給活動】で自律神経ほんとに和らぐ…な件。
こんにちはーブログ訪問ありがとうです＾＾金曜日は久しぶりに酵素ドリンクでファスティング✨ 【2024.4.12からのファスティング記録】1日ファスティング…
2024.4.15 ファスティングで下げたものはすぐ戻る例…な件。
こんにちはーブログ訪問ありがとうです＾＾金曜日は久しぶりに酵素ドリンクでファスティング✨ 【2024.4.12からのファスティング記録】1日ファスティング…
こんにちはーブログ訪問ありがとうです＾＾金曜日は久しぶりに酵素ドリンクでファスティング✨1日ファスティングで－1.2キロ がしかしファスティング後にやってはい…
ノリと勢いで生きてきた私が、思い立ったが吉日でブログを始めてから早8年。 この8年間、いろんなことがあったけど（次男出産・コロナ禍・引っ越し・小学校入学・父が亡くなる・長女出産等々)、ブログをやっていてよかったなと心底思っています。 特に転
1日ファスティングで－1.2キロ がしかしファスティング後にやってはいけない暴挙…な件。
こんにちはーブログ訪問ありがとうです＾＾本日1本目記事はこちら2024.4.13 更年期症状 不眠に腎臓のセルフケア…な件。 更年期さんの不眠症状など和ら…
こんにちはーブログ訪問ありがとうです＾＾わたくし53歳女子♪絶賛更年期真っ只中wカラダの不調もそこそこ(笑) セルフケアで不調が緩和できたりエイジングをゆ…
2024.4.12 歯医者で定期健診 新人さんにクリーニングされじぶんの新人時代を思い出すな件。
こんにちはーブログ訪問ありがとうです＾＾3カ月に一度の歯の定期健診🦷✨行ってきました 担当の歯科衛生士さんと一緒に新人さんがいらっしゃいました担当さんの施…
2024.4.11 お家パワスポ？？枯れることなく元気な胡蝶蘭…な件。
こんにちはーブログ訪問ありがとうです＾＾以前風船が長いことしぼまないって話【不思議系な話】あれから8カ月後の風船どうなった？！。 ほんとに全然しぼまない風…
2024.4.10【多肉植物】樹霜の葉から芽が出てきた…な件。
こんにちはーブログ訪問ありがとうです＾＾最近マイブームの多肉植物のお世話❤ 1月にお迎えしたエケベリア属の樹霜のJUJU 日の当たりが少なすぎたか間延…
You're stronger than you think you are! …な件。
こんにちはーブログ訪問ありがとうです＾＾最近マイブームのブルゲリ・コノフィツムの画像を検索してみたり(〃ω〃) うちの子はおしり型なんだが…(*ﾉωﾉ)2…
2024.4.7 【多肉植物活動】ブルゲリ・コノフィツムを植え替えしてみた…な件。
こんにちはーブログ訪問ありがとうです＾＾今年は多肉植物にご縁がありまして♪ 【樹霜のJUJU】 【ハオルチアの仙女香】 わたくしの癒しアイテ…
2024.4.6【鉄活】レバーは苦手だが鉄分補給効果は即効性…な件。
こんにちはーブログ訪問ありがとうです＾＾わたくし絶賛更年期真っ只中♪気分も日々上がったり↑下がったり↓(-""-；) これも更年期の洗礼か？(´；ω；`)…
こんにちはーブログ訪問ありがとうです＾＾サクラ🌸が7分咲くらいになりました♪春ってほんと大好き❤ 朝ウォーキングでいつもの猫さんがいてわたくしの姿を見つけ…
