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今日も寒くなりました。。。一気に活動量が減っています空を見上げるとどんよ～り冬の空。。。ついついYouTube視聴に明け暮れてしまいました活動量が減っている原因は天気だけではなく。。結構断捨離してきたつもりだったのにまだまだたくさんある荷物を見て。。。断捨離する気力が低下しているんです断捨離を頑張ってしているときは物を捨てる後ろめたさもあり。。。お買い物もかなり控えモードでしたがぁ～断捨離する気力が低下...
このところプチ体調不良が続いていました。まずは耳、そして奥歯…そして今度は胃にきました。日々の疲れが抜けきれないうちに、またストレスが重なるのでしょう。胃の不調の話なのでイチョウの写真です。＾＾いやな事ばかりでなく、楽しいことでもストレスになるといいます
いつもならできることができないくらい疲れている。 いつもなら平気なことにイライラする。 いつもならしないミスを連発する。 体が重い、だるい、明らかに体調が悪い。 心と体が限界を突破し、疲弊しているサインである。 私自身、無理を続けすぎた結果、心身ともに大きなダメージを受けた過去がある。 回復するまでに、信じられないくらい時間をかけることになった。 ちゃんと休んでいれば、立ち止まることができていたら、と後悔した。 無理をするのは一瞬な気がする。 しかし、その一瞬を何度も繰り返すと、取り返しがつかないことになる。 今の私は、明らかな不調を感じたらそれ以降の予定を「休む」に変更して
ふと氣になったからと声をかけると、何を伝えたいのかが相手や子どもに伝わらず、不快な思いをさせます。声をかける前に、氣になることを、自分に問いかけて、氣持ちをす…
皮膚の腫れ、や痒み、朝晩の酷い咳き込み。全てが完治しました。👏 念のため、咳止めの漢方薬はまだ飲んでいるけど、今週中には止めて見ようと思っています。 寝る前の…
『相変わらず頭痛・肩こり』『食感的に合わなかった』『頭痛』『今日はおやすみ』『たくさん寝て体調はいい』『倦怠感』『ピッコマ マンガ読んでポイ活 選べ…
あなたのと耐え方一つで未来が変わるから いつもブログをご覧いただきありがとうございます。子育てママの強い味方・ワンオペ育児で疲れた心に元気と勇気を…
せっかくの楽天スーパーセールだし、私も自分のおススメ商品の紹介をブログに書こうって思ったんです 、、、思っただけで、今日一日があっという間に過ぎました そ…
ある日上司に「この案件の面談と説明、半野良さん詳しいから同席してくれない？」と言われました。面倒くさいことこの上ないなと思いつつ承諾。私にも仕事があるのにとぶつぶつ言いながら。 すると数日後、スケジュール一覧見てたらその先様との面談の日時に上司は別の予定入れているわけです。何じゃこりゃと思って聞きに行ったら「ごめん、予定が入った。一人で対応よろしく」 …いや、予定入れるなよ。私が「おなかいたーい」つって休んだらどうすんのさ。と言うかその周囲のスケジュール空いてるじゃん。何とか調整できないのかよ。 もう最初から私に投げる気マンマンで確信犯的に予定組んでいるとしか思えません。そんなに予定が重複する…
『相変わらず頭痛・肩こり』『食感的に合わなかった』『頭痛』『今日はおやすみ』『たくさん寝て体調はいい』『倦怠感』『ピッコマ マンガ読んでポイ活 選べるpayと…
こんにちは、リーズンです。 戦うわたしです。 会社の人間関係に辟易してセミリタイアを考えています。 今は仕事をダウンシフトして働いています。 最近なんだか会社の中で やたらストレスフルな感じで疲れてしまっている人が多い気がします。 わたしもその中のひとりではありますが。 なんとなく余裕が無くて 人手が足らなくて でも 求められるハードルだけはどんどん高くなり だからと言って報酬が上がっている訳でもない・・ 思うに 会社組織は営利団体ですから 利益を求めて日々活動していく・・これは健全なのだろうと思います。 ですが ひたすらにコストカットだけを進めて 従業員を駒のように扱っていると 今のように皆…
最近毎日これでもかとFIREシミュレーションをしている・・・
まいど、あーくんです。 私は超が付くビビり症です。 怖がりです。 孤高の一匹狼に憧れるが、私は群れの中で目立た…
おはようございます12月に入ったのでわが家でもやっとツリーを出しましたー！だけど飾りつけは時間が足りずまだ出来ていませんとりあえずモミの木だけは組み立ててみた…
どうも、たかやです。 今日はこちらの話題から。 news.yahoo.co.jp 長距離通勤のリスクとして、1時間以上の場合だと30分未満に比べて8倍ものストレスがかかるそうです。 私も働いていた時は毎日片道1時間かけて車通勤をしていたので、お金もストレスもかかっていましたね。 ついでに睡眠時間にも影響するそうで、通勤時間が延びるのに比例して睡眠時間が短くなるという結果が出ているそうです。 そりゃあ通勤時間が長ければその分睡眠時間に充てられますから、当然の話です。 これで仕事が早く終わるならまだマシですが、いつも夜遅くまで働いていたので余計に睡眠時間を削ってました。 日付が変わる頃に帰宅となる…
今日は昨日のブログに書いたとおりにスーパーにお買い物に行きました 予定通りの行動をできてほっとしています。 しかし、買い物に行っただけで（片道徒歩8分く…
環境が変化するときにもっとも重要なこととは いつもブログをご覧いただきありがとうございます。子育てママの強い味方・ワンオペ育児で疲れた心に元気と勇気…
最後に大事なのはやはりあなたのこれ！ いつもブログをご覧いただきありがとうございます。子育てママの強い味方・ワンオペ育児で疲れた心に元気と勇気を与え…
おぃ、青春の日々8.2 Very goodのすずめちゃんとはなぜかうまく続かないけど、2024至高体験ダァー！②
※本ページには、ﾌﾟﾛﾓｰｼｮﾝが含まれています※ ☆ランキング参加中☆ にほんブログ村 #ライフスタイル すずめちゃんこと、ゆきなさん、た～くさん、僕のこと、褒めてもくれた。いやむしろ褒めすぎ、褒め殺し的だった。僕もどちらかと言うと、女子に対して自然に褒める言葉が出るほうだと思うのだが、完敗だったね〜。褒めポイントもよく観た上で持ち上げてるなぁと感じさせるので嫌味がない。 前回シリーズリンク hatch51.com 合間の話の中で、肌がきれいだから、何を食べているの〜とか、スタイル保っているのは、何か運動してるんですか〜とか、ほめて上げるトークばかり、相手である男の持ち上げに気を遣いすぎて、…
先日、通勤途中にいる猫が顔を覚えてくれたという話をしましたが、最近では鳴いてくれるだけではなく近寄ってきて体すりすりするくらいまで慣れてしましました。 首をしているのでどこかの飼い猫でしょうから人慣れしやすいのかもしれませんが、とりあえずその猫の頭をなでて出勤するのが最近のルーティンになっています。 …はたから見たらどう映るでしょうねえ。朝の通勤時に猫に挨拶して話しかけて頭なでているサラリーマン。きっと「猫好きなんだな」と思われるより先に「この人疲れているんだなあ」と思われると思います。 実際疲れているんですけどね。朝一番から。できるなら仕事そっちのけでその場で1時間くらい頭や背中なでていたい…
【30分無料電話セッション】亡くした相手（ペット含む）からメッセージをもらう
こんにちは。愛と勇気と癒しをお届けしますマリアンヌ・ユカです。 マリアンヌの早稲田大学大学院博士課程の合格記念のキャンペーンにつき 第三弾企画をご用…
もう12月も3日過ぎるあれもしなきゃ これもしなきゃあー大掃除もそろそろ始めたいちょっと落ち着いて頑張るのをやめて...とブログに書いてるのにブルドーザーに拍車がかかって猛スピードで走ってます...だったのですが今日実家からの帰りに買い物
欲しかったミキサーです一度充電すると結構長持ちします今日で4日目今飲んでいるプロティンは無添加なのではちみつを加えてシェイクしていましたプロティンを今年5月くらいから飲み始め段々体調が悪くなって…。お腹が張って腸の調子が段々悪くなるそれでも飲み続ける私(笑)乗り越えられるはず…みたいな乗り越えられなかった採血結果が悪くて、甲状腺が悪いんじゃないかとか、どこかにガンがあるんじゃないかとか消化器内科で精密...
ワクワクする気持ちを大切にしよう！ 今日のスピリチュアルメッセージ
今日のメッセージはワクワク ワクワクする気持ち、みなさんが興奮と呼ぶバイブレーションは、みなさんの祈りに対する答えです。 ほかの何よりも、みなさんを本当にワクワクさせるものが「自分はここに何をするために来ているか」を知らせる道しるべです。 これが、失敗のない道。 いつでも、簡単に見つけることのできる道です。 その道を歩んでいくと決める時、あなたは最高の幸せを引き寄せることができます。 こんなヨガ初めて‼️ ・日常生活に活かすヨガで心も体も健康に！ 超簡単！日常生活に活かせるヨガで幸せを手に入れよう！｜じゅんちゃん ストレス発散型オンラインサロンの紹介です。 愚痴を書き込み放題 アドバイスもし放…
忙しい年末を穏やかに過ごすための5つのヒントを紹介。深呼吸やアロマ、感謝の習慣で心を整え、ストレスフリーな毎日を。
季節の移り変わり こんにちは、本ブログ記載主のトーターです。 長かった夏も当然の如く終わりを告げ、だいぶ寒くなってまいりました。 まだダウンを着たりマフラーを巻いたりするほどでは...
明日はスーパーに行かねばなりません パンも牛乳もないですし、ふりかけも買いたい。 あー、行けるかな、、、 でも、明日はお買い物ポイントが倍になるので、少…
こんにちは今日は12月とは思えない程暖かい1日になりそうで張り切って洗濯をした母です暖かいお陰もあって植物たちは入院中も元気に育ってくれていました夫は仕事もあ…
いつもの月曜日・・そしていつもの突発月曜休み。今回もやっぱりね～のひと言です。小学校では何の感染病なのかわからないけど学級閉鎖があったりで、熱の為、お休み。子…
感情ケアコンサルタント 牧本恵理子です 【プロフィール】 早いもので今年も残すところ1ヶ月足らずになりました皆様にとって今年はどんな年でしたか？私は夫…
この春に職務分担変更で私の受け持ち掛け持ちの仕事を一つ他の社員に渡したのですが、その方が退職されることになりました。 普通後釜を雇うと思うのですが、一向にその気配がなく、ある日突然私が呼び出されて「半野良さん、兼務お願い」とまあ、こんな次第です。 前任者でもあり経験もあり、他に適任者がいないから今年度だけ我慢してくれとの話ですが、雇えばいいじゃん。なぜ雇わない。人件費はプラマイゼロなはずです。それをせずになぜ私に兼務させるのだ。 嫌な予感はしていました。求人の動きがみられなかったからです。来年度雇うか、求人出してもすぐ来るか分からないのによく今年度限り我慢してくれと言えたな、と。このままズルズ…
空き家の前庭に植わっていた*サルビア・ミクロフィラ 'ホットリップス'（分厚いくちびる・・・・に見えます。(笑）* 白いチェリーセージ今日も小春日和というように暖かく快晴です。年末の喧騒前の静けさ・・・・というか（ただわたしが何もしたくなくているだけかもしれませんが）家に差し込む陽射しの中椅子に座ってのんびり（ぼんやり？）しています。心身ともストレスをなくしてのんびりすることは大切ですから・・・・（い...
あきら君は、お母さんに対して、自分の考えていることを、わかってほしくて、強引に話をすることがあります。中村（母）さんの価値観とは違うため、受け止めがたいことが…
今日は人生の主人公になろう！幸せのスピリチュアルメッセージ！
今日のメッセージは主人公 あなたは、あなたの人生の主人公ですか？ 周りの人に気を使って言いたいことも言えず、やりたいこともやらないなんて…。 それは優しさのせいかもしれないけれど、今日はいつもより自分中心になっても良いんだよ！ ストレスを軽減するには誰かに話してしまうのが良い！ 相談や愚痴を言える人がいないならこのサロンがピッタリです。 あなたのストレス完全攻略‼️【心の駆け込み寺】 じゅんちゃん YOOR ビタミンミネラルを補って、ストレスに打ち勝とう‼️ 天然派のあなたはコレがおすすめ →「厳選された田七人参の結晶【ゆうき田七人参粒】」 究極のビタミンCならコレに決まり！ →配合・…
ローズクォーツのペンデュラムご購入はこちら【天然石ペンデュラム】各種ご紹介 まとめ2【咲オリジナル商品】自然派サンダース・ペリー化粧品ご購入はこちら意識レベル測定サービス・占い・ほか お申し込みはこちら【パワーか、フォースか】意識レベル 解説 まとめ【エ
私自身の記録です。タイトルの通り、自分が体験したこと・思ったこと・好きなこと等を語っています。だから、ジャンルとかも決まっていなく好きなもの等を突然語り出します。ときには、感情を絵にしたり、怠惰な所もあるのですごく短いときもあり…フリーダムなブログです。
【 白髪 の 原因 は ノルアドレナリン 】 ストレス で 白髪 になる？ ※ ストレスホルモン ノルアドレナリン
白髪 の原因が ストレス ホルモン の ノルアドレナリン であることを紹介し数々の 白髪 に纏わる疑問も解明していきます。
安全なマインドフルネスの実践を支えるもの｜耐性の窓・ポリヴェーガル理論・発達の最近接領域
マインドフルネスの実践は時としてつらい現実とも向き合うものになる。この時に適度に覚醒を保てる状態に身を置くことで、安全にその体験と向き合い、人生の中に統合することができる。それは私たち個人の内的な成長とも関連する。
おはようございます前回の投稿は色々間違えちゃって失礼しました💦💦日付も時間も変更したつもりがちゃんと変わってなかったり画像も変えたつもりがそのままだったりぼん…
こんにちは。スピリチャル・カウンセラーのマリアンヌ・ユカです。 いつもブログをご覧いただき、ありがとうございます。 心の健康ストレス度あなたの心、知らず知…
今日は強風通り越して暴風で激寒でした冬みたい！と思ったけど、間もなく12月ですもんねふ、冬...かぁ これが普通か。12年前にここで新生活を始めた頃の事を思い出したらまだ家具や電化製品も揃ってない部屋で朝が極寒
早起き、早寝、勉強、読書、禁煙、禁酒、掃除、洗濯、仕事、旅行、買い物、化粧、お洒落、外出、運動、ダイエット、もういいかしら？要はありとあらゆる行動は、自主的にするのは楽しいが？やらねばならぬ！⤴という状況では全てストレス？例えば買い物。数週間後に迫った同
世間から蔑まれた目で見られることは知っています。 でも子供部屋おばさんになりたかった。 無職なのに一人暮らしってほんとにあり得ない。 お金がどんどん飛ん…
私のバイト先のスーパーの斎藤チーフは相変わらず癇癪をおこしてばかりいます。 それで一緒に働く私たちは嫌な思いをしています。 なぜ斎藤チーフは怒るのか？ その理由は、私は分っています。 癇癪で実害が起きている 私のバイトしているスーパーの青果
☆～～～～～～～～～～～～～～☆ 好きなものを与えるだけでは 伝わらない 一緒に過ごす時間を取る☆～～～～～～～～～～～～～～☆ゲームが欲しければ買う。食べた…
おはようございます髪が伸びてきて美容室へ行きたい熱が沸き起こっている母です入院中はドライヤーも使えないからパサパサヘアーだしお化粧もしてはいけないのでスッピン…
「毒親」の「毒」は、比喩じゃないなと思いました。 （親ばかりじゃなくて、毒上司とか、とにかくストレスを与える人） ストレスを与え続けるっていうことは、与えられ…
ここ数日、感情がネガティブに振り切っていました まだまだネガティブ気味なんですが、今日はほんのちょっとだけ中庸によった気がします。 スーパーに買い物に…
『寝起きに頭がぐるぐる回って目が開けれない』『#本日のおうちごはん 差し入れ』『胃の調子がおかしい気がする』『眠くてあくびが止まらない』『首が少し…
今日は大学病院の診察日でした本当は来週の予約だったのですが、病院から変更して欲しいと連絡があり。『その日は担当の先生が不在で』と言われたのでじゃあ別の週の火曜日にしたらいいのですか？と聞くと『主治医は決まっていないので他の曜日でもいいで
