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ヴィーガンライフスタイルを豊かにするためのアイデア満載！新鮮な野菜や豆類、ナッツを使った簡単で栄養価の高いレシピをご紹介しています。
マメ好きにはたまらない！ ミックスダールカレーのレシピをご紹介します。ミックスダールカレー材料豆 …400g（一晩水につけておく）夫「豆は食べたいものでOkay。白ひよこ豆、黒ひよこ豆（皮付きの事）、レッドキドニー、白インゲン豆、グリーンピース、ソイ、ムングと
痩せない&輝けないのは星座別の食べ物じゃないから公式LINEお友だちにプレゼント中🎁お友達限定クーポン付🉐 毎日の食事で“自分らしい輝き”を引きだすちゃね…
ヴィーガンライフスタイルを豊かにするためのアイデア満載！新鮮な野菜や豆類、ナッツを使った簡単で栄養価の高いレシピをご紹介しています。
ヴィーガンライフスタイルを豊かにするためのアイデア満載！新鮮な野菜や豆類、ナッツを使った簡単で栄養価の高いレシピをご紹介しています。
ヴィーガンライフスタイルを豊かにするためのアイデア満載！新鮮な野菜や豆類、ナッツを使った簡単で栄養価の高いレシピをご紹介しています。
インド人夫直伝◎ベジタブルサブジ（野菜のスパイス炒め/蒸し煮）
今回は野菜をたくさん食べられるベジタブルサブジをご紹介します。サブジは野菜のスパイス炒め煮、蒸し煮の事です。ベジタブルサブジ材料ナス …1本人参 …1本キャベツ …100gくらいジャガイモ …2個赤玉ねぎ …1/3個トマト …1個ニンニク …3辺生姜
（レシピと言って良いのか分かりませんが）夫オリジナルおつまみレシピのご紹介。夫「ワタシ以外誰も食べないヨ笑」と言いながら作ってました😂捨てる筈だったジャガイモの皮が今ここに蘇る！！！←ジャガイモの皮フライ材料ジャガイモの皮（そのまんま！）…お好きなだけチ
インド人夫直伝◎身体ぽかぽかスパイシーリゾット風『マサラキチリ』
キチリ（khichidi）はインドのおじやのような存在のお米料理です。日本のお粥やおじやと同じように病気等で身体が弱っている時に食べるものなので、インド料理などレストランにはないメニューです。今回は、病気以外の時でも食べられるようチリとスパイスでパンチを効かせた
インド人夫直伝◎肉無しで美味しい！ じゃがいもとグリーンピース（アルマタル）カレー
じゃがいもとカリフラワーのアルゴビカレーが有名ではありますが（Aloo／じゃがいも、gobi／カリフラワー）、今回じゃがいもとグリンピース（Matar／マタル）で作るベジタブルカレーのアルマタルカレーをご紹介！アルマタルカレー材料（2、3人分）ニンニク… 2、3片生姜
夫「インドではチョレとバトゥレ（の組み合わせ）がvery famous!!」左が揚げパン、バトレ（プリ）。右がチャナ（chana／ひよこ豆）チョレ。一緒に食べるととても美味しいです。プリ（poori／プーリー）を夫の故郷北インドではバトゥレ（bhature／バトゥーラ）と呼んでいるそ
今回もホームメイドスタイルのインドカレーの作り方をご紹介します！ダールとほうれん草カレー材料チャナダール （皮むきひき割りひよこ豆）…200g水 …1リットルターメリック …小さじ1/2チリ …小さじ1/2オイル …小さじ1冷凍ほうれん草（生ほうれん草可） …100g（
肉・乳製品ゼロで快腸を目指す！ヴィーガンが教える便秘解消法！
ヴィーガンライフスタイル：便秘解消に効果的な方法 生活環境の変化で便秘症の人は、更に便秘が酷くお通じがある人で…
手作りヘーゼルナッツバター🧡 初めてナッツバターを手作りしてみた！ ポーランドのスーパーではオーガニックのピーナツバターがあんまり売ってないのと、カルフールには売っているけど結構いいお値段。でもそんなに美味しくはない。 そしてヘーゼルナッツがなぜか安いので♪ 最初にナッツを16...
インド人夫直伝◎ インド式天ぷら ベジタブル＆ブレッドパコラ
パコラとはインドの揚げ物料理で日本でいうところの天ぷらに似ています。好きな食材にベサンというひよこ豆粉をつけて揚げるのが特徴です。インドではスナック的に食べるもので、おつまみレシピとして最適！ベジタブル＆ブレッドパコラ材料赤玉ねぎ（白可） …1/2個じゃがい
インド人はベジタリアンが多く豆料理はかかせないメニューだ。肉を取らぬ代わりのタンパク源が豆となるからだ。我が夫も豆大好きで、外国人が苦手な日本食ナンバーワン納豆さえも好物である。今回はインド人のソウルフード、ダール（豆）カレーの作り方をご紹介。ダールカ
インド人夫直伝◎簡単＆早い！ インド式ホームメイドフィッシュカレー
インド人hubbyが作るお家カレーはいつもどれもうんまい。今回は私のお気に入りである鯵アジを使ったカレーレシピをご紹介👨🍳夫「Homemadeホームメイド fish curryフィッシュカレー Indian-styleインディアンスタイルだヨ！」さらに言えば北インドスタイル。フィッシュカ
夫は酒ズキである。私と知り合う前は連日家なり外なり飲んでいたようである。ソロ宅飲みし酔っぱげてカラオケに行った事もあるそうだ。インド人の一人カラオケとか時代先取り過ぎ笑。飲んだ帰り道のとんでもない話も教えてくれたがここにはとても書けない（）さてそんな酒ズ
サンクスギビングパーティー💖 昨日は彼の同僚が開いてくれたサンクスギビングパーティーでした🥰 アメリカ人にとっては大切なホリデー✨ 急に誘われたし、なんか一品もってきてというお題難しい🥴 たいていホストがターキー用意するから、「あの子はマッシュポテトだから、私はサラダ...
ベンチでハラ〜リ🍁落ちてきた〜昨日の公開講座、始まる前に構内ベンチでホッとタイム〜武蔵大学へは、もちろん自転車🚲当然ヘルメット＆サングラス目力無くしても何故に…
Photo by Zassou Z 撮影場所: 福島県 会津 某所のテーブルの上突然ですが、この血のように茜色の物体は何でしょう？ 「赤色」 というよりも、もっと濃い 「あか」 なので 「紅色」 でしょうか？ 更に沈んだ暗さがあるので 「茜色」 の方がより近いようなので、「茜色」 を使います。 茜色の物体の血のような液が白い皿にまで付いています。 ちょっと不気味でしょうか？ えっ？ ・・・ 皿に入れているから食べ物か...
． 星座別ダイエットインストラクター講座オンライン無料体験講座やります ワークショップ的に楽しめる内容だよ期間:8月13〜18日14:00〜15:…
最近のプラントベースな晩ごはん【ビリヤニ/テンペブッダボウル/麻婆豆腐】
最近のベジ晩ごはん記録3日分 初めての ビリヤニ！ インスタントポットでなんちゃってビリヤニ。 宅配野菜に大きなミントが1束も届いて、 私はミント苦手なんやけど、 炊き込んだら分からないかも？と ビリヤニ🌿🌿 レシピはこちらを参考に→ Veg Biryani ↑具の上にお米で...
タスマニアに来てから、食べたことのない食材たちとの出会いの日々。本日は、その中でも最近、特に気になっていた野菜について！
☀️最近の朝ごはんたち☕️ 先週はパートがほぼお休みだったので、ゆったりブランチみたいな朝ごはん。 ◆朝ごはん記録 その1◆ 先日作った初めてのルバーブジャムとパンケーキ❤️ ついでのアスパラソテー。 ↓先日の記事はこちら。 旬のルバーブで苺とルバーブのクリスプとジャム作り【ヴィ...
ゴマ と バナナ だけでつくる ゴマDEバナナクッキー ※ ヴィーガン グルテンフリー
ヴィーガンにも最適な砂糖・牛乳・卵を使わない、健康材料2品 有機ゴマ と 有機バナナ だけでつくる ゴマDEバナナクッキーの紹介です。食べれば食べるほど痩せちゃうかもしれない魔法のお菓子 ゴマDEバナナクッキー。
旬のルバーブで苺とルバーブのクリスプとジャム作り【ヴィーガン・グルテンフリーレシピ】
立派なルバーブが3本も届いたので、まずは彼の好きな クリスプ を作ってみた❗ 私は酸っぱいの苦手で、 前に、お義母さんのを食べた時はあんまり食べれなかったけど、 最近どんどん野菜嫌いを克服しているし、偏食がましになってるかも？ と思ってトライ。 ルバーブを消費したいから作るのに、...
熊本の小さな料理教室ローフード・ヴィーガン・グルテンフリーこんにちは、ジュンコですバレンタイン直前の日曜日2月12日(日)10:00〜12:00 初めてのロー…
ブラックビーンズ🤎トリュフチョコ 本日のおやつはトリュフ 主な材料は ブラックビーンズ ◆材料◆ ・ブラックビーンズ 1缶弱 ・ピーナツバター 大さじ2 ・デーツ 3個 ・メープルシロップ 大さじ1弱 ・コーティング用チョコ ↓レシピはこちらを参照。 THE BES...
5月！ GWも終わってしまいましたね。 春からカフェスタッフになったら、すっかりブログがご無沙汰になってしまってました。 そうして、気が付けば..... そろそろ暑くなってくる季節に。 夏に近づくと、ココナッツミルクの香りが特に恋しくなるのはなんでだろうww それと…、暑くなって薄着になるので やたら体型も気になったり⤵︎ 今回のチョコクッキーは、 オートミールとサイリウム入りだから アイスの罪悪感を少しやわらげてくれそう。 お色もダークなオレ○風ですw 今日は、ココナッツミルク缶を冷やして分離したクリーム部分のみ使って、フープロに入れメープルシロップとほんの少しのお塩とで混ぜ、好きなフルーツ…
【卵・乳製品不使用】クルミとドライブルーベリーの、グルテンフリー ヴィーガン オートミールスコーン
こんにちは、イノカです＾＾最近ネットでたまたま見つけた近場のグルメブログを見ていたら、その方は、スコーンやマフィンが好き
What I eat in a day! 🍽 日本はGWでしたね。 うちは普通の週末。 1日だけだったけど急に（オレゴンにしては） 夏日になった日があって、 家でゴロゴロしていただけでも汗かいた🌞💦 そんな暑かった1日の食事。 いつもは晩ごはんをよく載せているけど、たまには...
初めて焼きドーナツに挑戦❣️ このシリコンのドーナツ型、義妹ちゃんがクリスマスにくれたから🎁使わないといけないと思って。 6種類の カラフル なドーナツ型💖 これまでホケミを使ったものか、 一度だけパン生地のドーナツを揚げたことはあったけど、焼きドーナツは初めて。 今回は 豆...
晩ごはんは簡単3色丼 ★晩ごはん記録★ ・スクランブル豆腐 ・クルミート＆豆腐そぼろ ・ケールの菜の花茹でたん ・ザワークラウト ・玄米とジャスミン米ブレンドご飯 初めて 炒り卵 をお豆腐で作ってみた！ ヴィーガンの人がよく作ってるお豆腐そぼろ。 もうずっと前から作ってみたかった...
イベントが続き、バタバタと忙しい毎日・・・そんな日には・・・ささっと簡単なぶっかけ素麺(^^♪茹でた素麺に、ゴマダレと麺つゆを合わせたお汁お好みの野菜を乗せたなら完成だよ☆彡今日は、採れたての新玉ねぎを頂いたので・・・少し焦げ目が付くくらい
疲れたときには・・・グリーンカルチャーのベジ餃子。Green 餃子 170g（10個）《Greenシリーズ》大豆ミート 代替肉 植物肉 グリーンカルチャー プラントベース ヴィーガン ベジタリアン ぎょうざ焼くだけ簡単無添加ベジなので冷凍庫
いつものバナナブレッドを砂糖なしで焼いてみた【シュガーフリー・ヴィーガンレシピ】
砂糖不使用バナナケーキ いつものお気に入りのバナナブレッド 砂糖なしで作ってみた レシピはこちら↓ 真っ黒バナナの消費にバナナケーキ 【ヴィーガンレシピ】 レシピでは、『 砂糖1/3カップまたはデーツ1/ 2カップ』 ってあって、 これまでは砂糖を少なめに入れていたけど、 今回デ...
グリーンカルチャーのベジミンチで簡単ベジバーグ♡炒めた玉ねぎとベジミンチ、塩胡椒を合わせて、丸めて焼くだけ(^^♪ハンバーグソースは、しめじがあったので、和風キノコソースを。フライパンで玉ねぎとキノコを炒めてから、お醤油とみりんと煮込んで最
