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こんにちは！mikacyocoです。 最近めっきり・・・・・・・・デブってます 50歳超えてから痩せる気配が一つもない。 よく、世の中から”代謝が落ちてくるから痩せずらくなる”とは聞いていたがここまでかという
先日、半年ぶりに会った友人がなんとスッキリと痩せていました。1年間で5キロもですよ！！「どうやって痩せたの！？」聞くと16時間ダイエット（オートファジーダイエット）をしていたと言うのです。半年ほど前に会ったときは時間が無かったので、気づきませんでした。そのときは2キロ瘦せたくらいだったのかもしれません。2キロくらいだと気づきませんよね。で、実は今回も彼女が5キロも瘦せたというのに最初、気付かなかったのですよ。彼女はここ数年で太ったので、ちょっと以前の印象に戻っただけなのです。そういえば、1年くら
16時間ダイエット続いてますよー。で、結果がどうかというとですね。わずかですが、地味に地味に痩せています。16時間ダイエット始めましたこの投稿から早いものでもう10ヶ月も経ってしまいました。ブログで逐一、報告しようにも体重が行ったり来たりするだけで、半年以上ぜ～んぜん痩せなかったのですよ。それがここ1～2か月くらいですかね、ホント最近です。やっと痩せ始めました。あれ？からだが軽くなった？便もよく出るようになった？あれあれ？という間に。現在は、約2㎏から2.5㎏くらい痩せたのではと思います。本当に
自己紹介 こんにちは。数ある中からこのブログにご訪問してくださり ありがとうございます私には【バセドウ病】という甲状腺の疾患があります。バセドウ病の治療を始…
【アラフィフダイエット】カルディで見つけたマグカップでお茶の時間を楽しむよ【98日目】
自己紹介 こんにちは。数ある中からこのブログにご訪問してくださり ありがとうございます私には【バセドウ病】という甲状腺の疾患があります。バセドウ病の治療を始…
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水最強！水で浮腫み取れるの？50代15kg減量成功。水との関係
1年間で、代謝の悪い50代の私が、15k 痩せた 効果があった方法を書きますね。 皆さんはどの位 水 を飲んでいますか？
今日の体重は51.9キロ。とくに食事制限をしたわけではないのですが、減りました～ 今日もお仕事がないのですが…、雨で走れません。午後は晴れそうなので、3時ごろ走ってこようと思います～ もちろん5キロ！ さて、息子の作曲ソフト導入騒動ですが、どうしても最小限の出費で済ま...
ホームページYOKAYOくまもと 「ローフード・ビーガン」の為の料理教室／心を健康にするためのヒプノセラピー「合同会社YOKAYOくまもと」は “心身と…
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宅配弁当タイヘイで注文したいけど、解約する時は、簡単にできるの？
タイヘイ弁当頼みたいけど・・・ 注文したら、解約するの大変じゃないの？ しばりがあるのでは？ と、心配な事がありますよね
食べたモノで身体はできている｜シミ予防＆対策［切り干し大根茶］
唐揚げや油っこいものが大好きだった私にとって救世主的な存在、大根大根には油を吸収し排出してくれる働きがあることから切り干し大根や大根おろしを常にストックしています。たまーに食べる揚げモノには必ず大根おろしと一緒に食べるようにしています。油モノが好きな方
宅配弁当のタイヘイで減量成功出来たのか？安い？美味しい？結果報告
前回は自己流の鍋ダイエットの記事を書きました。が・・・ 残念ながら、食べ過ぎて自己流・鍋ダイエットは失敗してしまいました
こんにちは、ジュンコですはるか7000光年彼方にあるへび座🌟その中に、低温ガスと塵からなる「創造の柱」と呼ばれるものがあります。(NASA,ESA,CSA,…
好きな食べ物って遺伝子レベル?!やって良かった遺伝子検査の結果に驚き!!と納得♪
こんばんは。先週送付した遺伝子検査の結果がわかりました。太る原因がこの肥満遺伝子検査でわかり、4つのタイプのどれかを判定してくれるもの。検査はとても簡単で、検査キットでほおの内側をこするだけ検査キットとアンケートを返送すればOK。”2週間ほどで結果がわかる
ダイエットを調べて行くとﾄﾞﾝﾄﾞﾝ色々なことが出てくる。 頭が満腹になる（笑 体脂肪を落としたいのでどうせやるなら効率よく ひょっとして間違った方法でやっているかも？ 等で色々と情報を仕入れています。 今日はその中で最も関心があったもので
こんにちは！ ココナラさんでサービスを開始しました！ こんなお悩みを解決させていだだきます。＊自分が手描きしたイラストをWEBで使用したい！＊自分が手描きし…
3/24～10日程度の間16時間断食ダイエットは続いています😶 とは言え色々と調べているとファスティングもメリットデメリット があるっぽい⤵....もぉ～って感じです（笑 どのダイエットも一長一短なんですね💦 この後は体脂肪を減らすには？を
【50代・1年で15kg・減量成功】ダイエット・食事療法で失敗した理由
50歳過ぎても、肉食。油大好き。 焼肉・とんかつ・ラーメン・ポテトフライ 唐揚げ・パンケーキ・ポテトチップス・・・ 好き
【アラフィフダイエット】桜がきれいだったから、まぁいいか。【89日目】
自己紹介 こんにちは。数ある中からこのブログにご訪問してくださり ありがとうございます私には【バセドウ病】という甲状腺の疾患があります。バセドウ病の治療を始…
【アラフィフダイエット】今月の目標にたどり着いたよ【86日目】
自己紹介 こんにちは。数ある中からこのブログにご訪問してくださり ありがとうございます私には【バセドウ病】という甲状腺の疾患があります。バセドウ病の治療を始…
【アラフィフダイエット】ようこそ！54kg台！！【87日目】
自己紹介 こんにちは。数ある中からこのブログにご訪問してくださり ありがとうございます私には【バセドウ病】という甲状腺の疾患があります。バセドウ病の治療を始…
【アラフィフダイエット】55kg台に戻っちゃった【88日目】
自己紹介 こんにちは。数ある中からこのブログにご訪問してくださり ありがとうございます私には【バセドウ病】という甲状腺の疾患があります。バセドウ病の治療を始…
雪も溶けて外に出やすくなって気持ちいいですよね😊 運動不足解消・犬の散歩も兼ねて毎日歩いています。 （午前中＝40分～60分） ジムに行っているほど集中はしていない💦 どうしても犬と散歩なのでガツガツウオーキングって感じでは無い けどもワン
【50代・1年で15kダイエット成功】太って出来ない事が増えた。改善策
44歳の時に乳がんになり、 抗癌剤の副作用で、 全身浮腫み、 体重が20kg増えてしまいました。 当時は、浮腫みで体中痛
こんにちは、ジュンコですなんとびっくり‼️昨夜12時間も寝てしまいました無性ーーに眠たくて夕食も食べずに、お風呂に入って寝たのが19時。笑子どもかっ並木良和さ…
【50代・1年で15kダイエット成功】ただ歩くだけじゃないウォーキング
更年期の体重増加 痩せにくい理由の1つは、 加齢による エネルギー代謝の低下 冷えによる 血流の低下・体温低下 お時間が
【アラフィフダイエット】今年一番少ない体脂肪になったよ【84日目】
自己紹介 こんにちは。数ある中からこのブログにご訪問してくださり ありがとうございます私には【バセドウ病】という甲状腺の疾患があります。バセドウ病の治療を始…
自己紹介 こんにちは。数ある中からこのブログにご訪問してくださり ありがとうございます私には【バセドウ病】という甲状腺の疾患があります。バセドウ病の治療を始…
こんにちは、ジュンコですさっき完成したブログが突然消えてしまったので再度書いてます。これも宇宙の采配ね きっとホームページが新しくなりました✨私が提供している…
熊本の小さな料理教室ローフード・ヴィーガン・グルテンフリー こんにちは、ジュンコです桜の季節🌸気持ちいいですね。お花見はしましたか？もしまだでしたら、ぜ…
熊本の小さな料理教室ローフード・ヴィーガン・グルテンフリー こんにちは、ジュンコですローフードマイスターの最初のステップとなる2級講座がスタートしましたま…
【50代・15kダイエットに成功】痩せやすい身体にするホットヨガ
1年間で15kg痩せました。 それまでは、 自己流の運動 自己流の食事療法・・・ 何をやっても痩せませんで
先日、カフェでのこと、ダイエット中だという友人が言いました「おかずもご飯も半分にしてるからお腹が空いちゃって」…「パンケーキ食べようかしらご飯半分にしてるから大丈夫よね」……大丈夫じゃないよ？？…ダイエット間違ってるよ？？友人曰く、プラマイ
こんにちは！ ココナラさんでサービスを開始しました！ こんなお悩みを解決させていだだきます。＊自分が手描きしたイラストをWEBで使用したい！＊自分が手描きし…
【50代・15kダイエット成功】1年で痩せた失敗しない方法 まず初めに始めたことは？
運動 食事療法 痩身エステ etc・・・ 何をやっても痩せなかった私が 1番初めに取り組んだのは、 サウナ です。 [c
もう、60歳だもの…と抗いきれない加齢を心身ともに感じて前向きになれませんでした…。体はどんどん重くなるし、足はむくむし、朝からだるいし、髪も肌もパサついていくし、やる気も集中力も続かないし、…楽しい気分なんてなれないわ。今さら、ダイエット
