ハッシュタグ記事一覧

【アラフィフダイエット】1月を振り返って【31日目】

自己紹介 こんにちは。数ある中からこのブログにご訪問してくださり ありがとうございます私には【バセドウ病】という甲状腺の疾患があります。バセドウ病の治療を始め…

2023/02/01 15:42

100キロから80キロへダイエット・20キロ痩せたビフォーアフターの見た目

半年かけて、20キロの減量に成功しました。

2023/02/01 11:59

1月のダイエットふり返り

去年の8月に開始したダイエット、1月のまとめをしたいと思います。 お正月太りを解消したものの、仕事が忙しくあまりダイエットに気がまわらなくなった今月。 それでも、痩せにくいと言わ...

2023/02/01 11:30

【レシピ】柿ドレッシング

熊本の小さな料理教室ローフード・ヴィーガン・グルテンフリーローフードマイスター講座《2級》受講生募集詳しくはこちら『ローフードマイスター講座受講生募集(熊本)…

2023/01/31 16:25

【アラフィフダイエット】お味噌汁ダイエットはいい感じ【30日目】

自己紹介 こんにちは。数ある中からこのブログにご訪問してくださり ありがとうございます私には【バセドウ病】という甲状腺の疾患があります。バセドウ病の治療を始め…

2023/01/31 07:25

【アラフィフダイエット】ハーブティーは必需品【29日目】

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2023/01/30 18:05

お父さんが私のペチコートを履いてジムへ（汗）

今日は体重が55.4キロ。またもとへ戻ってしまいました。昨日は、ビリー隊長のブートキャンプエクササイズを2コマやったのに。そのせいで、朝から腹筋が筋肉痛だったのですが…、なぜ太るのでしょうか？ それでも気を取り直して、スロージョギングを5キロ完走してきました。今日はお天...

2023/01/29 20:03

【アラフィフダイエット】丹田にカイロを貼る【27日目】

自己紹介 こんにちは。数ある中からこのブログにご訪問してくださり ありがとうございます私には【バセドウ病】という甲状腺の疾患があります。バセドウ病の治療を始め…

2023/01/29 11:21

【アラフィフダイエット】大寒の卵にあやかりたい【28日目】

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2023/01/29 11:21

先ずやる大掃除の場所は？

熊本県の小さな料理教室『いのち食』Raw food, vegan, gurutenn free ​YouTube831料理831料理鍋やフライパンを使わず、火…

2023/01/28 15:53

【レシピ】簡単！フルーツクリスマスリース

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2023/01/28 15:53

クリスマススムージー

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2023/01/28 15:53

おみくじメッセージ

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2023/01/28 15:52

2月バレンタイン「ローチョコレートレッスン」

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2023/01/28 15:51

公文の駐車場って…誘惑がいっぱい（笑）

二日ほどブログをお休みしました。皆さん、私の体重に興味はないと思いますが、念のため書き記しておきますね（笑） 26日と27日の体重は、どちらも55.2キロ。26日は快晴でしたが、最低気温が氷点下11.6度。この日は寒いのと、外回りに忙しいのもあって走れませんでした。 ...

2023/01/28 14:43

全粒粉100％でパンを作ろう！

美容と健康を考える50代の私。 普段はできるだけ グルテンフリーな食生活を 心がけています。  酒さの治療について → ⭐︎美容鍼について → ⭐︎ 竹田竜太…

2023/01/27 15:43

【レシピあり】簡単すぎる舞茸炊き込みご飯

毎日寒いですが皆さんお元気ですか？私はおうちごはんを相変わらず楽しんでいます。酒さの治療について → ⭐︎美容鍼について → ⭐︎ 竹田竜太鍼灸整骨院 ボ…

2023/01/27 15:29

食べて痩せた！アラフィフ女子が3日で900g減

わが家のワンプレート朝ごはん。玄米はやっぱり凄い！運動不足で代謝の悪いもうすぐ50歳の私でも意識せず3日前より…900g体重が軽くなってる。溜め込んだあれこれ…

2023/01/27 15:29

【アラフィフダイエット】寒さに負けただけ【26日目】

自己紹介 こんにちは。数ある中からこのブログにご訪問してくださり ありがとうございます私には【バセドウ病】という甲状腺の疾患があります。バセドウ病の治療を始め…

2023/01/27 11:35

アボカドは糖質制限ダイエットでもOK！太らない理由とは？

森のミルクと言われる「アボカド」は糖質制限ダイエットの強力な味方！アボカドに含まれる糖質量は、2分の1個（80g）なら0.5g程度ですし、アボカドの濃厚な味わいは脂肪分をたっぷり含んでいるからですが良質な脂肪分ですからうれしい健康効果が期待

2023/01/26 20:22

【アラフィフダイエット】出だしから好調！みそ汁ダイエット【18日目】

自己紹介 こんにちは。数ある中からこのブログにご訪問してくださり ありがとうございます私には【バセドウ病】という甲状腺の疾患があります。バセドウ病の治療を始め…

2023/01/26 08:56

【アラフィフダイエット】たべる順っぽいことをして乗り切った【20日目】

自己紹介 こんにちは。数ある中からこのブログにご訪問してくださり ありがとうございます私には【バセドウ病】という甲状腺の疾患があります。バセドウ病の治療を始め…

2023/01/26 08:56

【アラフィフダイエット】思い通りにはいかないね【23日目】

自己紹介 こんにちは。数ある中からこのブログにご訪問してくださり ありがとうございます私には【バセドウ病】という甲状腺の疾患があります。バセドウ病の治療を始め…

2023/01/26 08:56

【アラフィフダイエット】喜びはつかの間だった【22日目】

自己紹介 こんにちは。数ある中からこのブログにご訪問してくださり ありがとうございます私には【バセドウ病】という甲状腺の疾患があります。バセドウ病の治療を始め…

2023/01/26 08:56

【アラフィフダイエット】スタートから1kg減ったよ【25日目】

自己紹介 こんにちは。数ある中からこのブログにご訪問してくださり ありがとうございます私には【バセドウ病】という甲状腺の疾患があります。バセドウ病の治療を始め…

2023/01/26 08:54

50代の救世主★見せたくないやばい腹肉カバー【付け裾】でいつもの服をアップデート

50代更年期真っ盛りの「ゆるはぴ」管理人です。低身長なので短い丈の服をたくさん持っています。ただ、短い丈って下っ腹全開なんですよね。そこで【付け裾】を購入してみました。とても良かったのでお伝えしています。

2023/01/26 08:13

【アラフィフダイエット】みそ汁ダイエットはゆっくりと順調【24日目】

自己紹介 こんにちは。数ある中からこのブログにご訪問してくださり ありがとうございます私には【バセドウ病】という甲状腺の疾患があります。バセドウ病の治療を始め…

2023/01/25 18:00

雪で走れず…どうなる体重！

今日は55.4キロ。0.1キロ増えてます…。 しかも、道に雪が積もっているため、走れませんでした。今朝の気温は氷点下9度。日中も－4度ぐらい。 このぶんだと、道路の雪が凍って当分走れなくなりそうです。 どうする、お母さん（笑） どっかで聞いたフレーズだな… いちお...

2023/01/25 15:55

明日、今冬一番の寒気で、走れるかな？

今日の体重は55.3キロ。増えてる～ というか当初に戻っている（涙） 54キロ台になるにはまだ道遠しという感じです。 で、明日は今冬一番の寒気到来とあって、今日は走るぞ～と意気込んでいたのに、息子がまさかの体調不良…。頭痛と吐き気がするというので、たぶん便秘。本格的に思...

2023/01/23 19:59

無理せず痩せたいなら、ラクなことから始めてみて！

「無理してでも痩せたい！」…ともし思っているならば、ちょっと待って！ちょっとでいい、考えてみて！ラクして痩せられるダイエットと苦労しながらも痩せられるダイエットがあるとしたら、どちらを選びます？…私なら、ラクして痩せられるダイエットを選ぶ。

2023/01/23 13:14

甘い物がやめられる魔法のはちみつ

・ダイエットしたいのにどうしても甘い物がやめられない ・3食の食事はヘルシーにしているのにどうしてもお菓子を食べてしまう ・お菓子を欲しない身体になりたい この記事はこんな方たちに是非読んで頂きたいものです。 ズボラ主婦で新米ダイエットイン

2023/01/22 22:59

【50代のダイエット】ダイエットアプリを活用して5年ぶりに本気を出してます！

太りました・・・るみです、こんにちは。 昨年11月から今年3月末日までの短期のアルバイトを始めてから 短期間で急激に太りました。 普通、働いたらやせるんちゃうかい？ 自分に突っ込みを入れたくなる事態なのですが 食生活が乱れていること 自撮り付きファッション記事を書いていないこと （Instagramに自撮りをupしていない） 考えられる要因は複数あるんですよね～。 自撮りって大事なモチベーションだったーーー！！！ 本気出さないと笑えない状況、それが今！！！ (adsbygoogle = window.adsbygoogle []).push({}); あっという間に3キロ近く増加（54k…

2023/01/22 12:22

【レシピ】抹茶のチアムース

熊本の小さな料理教室ローフード・ヴィーガン・グルテンフリーローフードマイスター講座《2級》受講生募集詳しくはこちら『ローフードマイスター講座受講生募集(熊本)…

2023/01/21 15:24

実践してわかった糖質制限ダイエットのメリット5つ。

アラカン世代だけど…かなり太ってるけど…甘いものが大好きだけど…運動しないけど…健康診断の結果を見れば血圧が高めだから多少の問題があるけどそこそこ健康よね…と油断してたら実は、私の健康は(◎_◎;)「危険な状態」になってた…！さて、まずは痩

2023/01/20 20:37

歯ぎしり発覚⁉

今日の体重は54.7キロ。少し減りましたが、これはお通じが良かったせいだと思います。だから、痩せたとは言い難いかも…（笑） 便秘症の人ならわかると思いますが、お通じの具合で1キロぐらい簡単に増減してしまいますよね。 それよりも、今日は5キロ走れた！ 「スロージョギング...

2023/01/20 18:16

幻の大根

熊本の小さな料理教室ローフード・ヴィーガン・グルテンフリーローフードマイスター講座《2級》受講生募集詳しくはこちら『ローフードマイスター講座受講生募集(熊本)…

2023/01/20 15:45

冬の土用の開運食

熊本の小さな料理教室ローフード・ヴィーガン・グルテンフリーこんにちは、ジュンコです1月17日から 冬の土用に入りました。1月17日〜2月3日までが冬の土用の期…

2023/01/20 15:44

ローフードマイスター講座受講生募集(熊本)

熊本県の小さな料理教室『いのち食』ローフード・ヴィーガン・グルテンフリーローフードマイスター講座✨対面レッスン✨再開します久しぶりに対面での講座を再開します✨…

2023/01/20 15:43

瘦せるにはどうしたらいい？失敗しない簡単、実践するだけで成功するダイエット 「空腹」こそ最強のクスリ

まとめ 16時間、睡眠時間を絡めて無理のない空腹時間を作ることが内臓を休めるためのクスリになる生活習慣病などの

2023/01/15 12:27

理想的な朝食が完成した

あらゆる意味で理想的な朝食が完成してしまったので発表します。 それがこちら 適量の水に押麦入りのご飯を50gぐらい。野菜やキノコをたっぷり入れて、豆腐100gも入れて、煮込みます...

2023/01/14 09:47

ダイエットする目的は重要か？痩せたい理由は？

「あなたは、なぜ、痩せたいの？」あなたが痩せたい理由は何でしょうか？なんとなく痩せたい？太ってきたから痩せたい？…痩せたい理由って意外なくらい曖昧だったりします…。「痩せたい理由」ではなく「痩せたい目的」と考えた方がしっくりきませんか？何の

2023/01/13 18:31

痩せたいなら何を食べる？みんな同じ食事なんてトンデモナイ？

食事って、誰かといっしょに食べたほうがおいしいって思いますよね！しかも、いっしょに食べる人が気の合う人だったりしたら、もっとおいしい食事になるし、家族みんなで食事するのはホームドラマでもおなじみの風景。…そのとき、食卓に並んでるのはどんなお

2023/01/10 18:11

三日もあれば1キロは簡単に増えるが、1キロ減らすには一週間はかかる

朝のNHKのニュースでは気象予報士の女性が舞い上がる落ち葉を伴った寒風に吹かれながら、寒くなることを報じていた。あれは、東京渋谷からだが、今朝の鎌倉も結構な風が吹いていた。三学期も本格的に始まった様で、ホームには学生があふれ、通勤電車にも休み前の様な混雑が帰ってきた。成人の日も終わって、さあ本格的に仕事も再開だと思って日付を見たらもう10日で、1月も三分の一が終わっていた。過ぎた時間を取り戻せることはできないし、それなりに楽しい年末年始だったので、不満はない。昨日はあれだけ歩いたので、体重も減っただろうと思っていたらあにはからんや、むしろ増えていた。これでガックリしたのもあってか、休み前にしまっておいた弁当箱を取り出そうとしたら落としてストッパーが壊れてしまった。仕方なく昔使っていたわっぱ弁当箱を引っ張り...三日もあれば1キロは簡単に増えるが、1キロ減らすには一週間はかかる

2023/01/10 12:48

カフェオレを飲んでみたら…うっ（汗）

今日の体重は、55.4キロ。ガガーン＿ ￣ ○ でも、めげずに4.5キロスロジョグしてきました～。いいお天気でポカポカ陽気だったせいか、汗びっしょり。シャワーを浴びたら爽快な気分に…。 着替えをしていたら、息子が太ももを指さして、 「膝の上のもっこりしていた肉がなくな...

2023/01/09 20:19

【還暦の誓い】10日からダイエットします（笑笑。。

   って、それ⇧絶対100％ダメなやつ。( ﾟ∀ﾟ)ｱﾊﾊ八八ﾉヽﾉヽﾉヽﾉ ＼ / ＼/ ＼すぐ出来ない人に成功はあり得んわ～。って感じですね。今夜は、肉そば。半生麺の地元十割蕎麦です。やっぱり、乾麺のツルツル感が好きだな～。ひとりなので牛肉たんまり（いっぱい）♡おせ

2023/01/07 18:17

そろそろむくみを解消しようかな😜

2023/01/05 12:48

正月太りの結果報告

10日間ほどダイエット中断して、今朝の測定結果は… 1/4 12/24 クリスマス前の測定結果と比べると… 体重 +1キロ体脂肪率 +0.8筋肉量 +0.2キロ と…あまりおもし...

2023/01/04 10:27

貧乏な【BMI22は、くそデブ男女】不健康で不潔で不道徳な生活から「痩せる食べ物はシンプル」という結論

こんにちは、くそデブのカイエンです。 脂肪を蓄えて世紀末に備えていますが・・・ 貧困問題を解決できるだろうか？…

2023/01/03 21:17

玄米（5分つき）を食べて48kを2年以上キープしています

3年前に子宮筋腫になり子宮摘出手術を受けてから健康にかなり気を使うようになりました。 手術後 かなりの休み時間

2023/01/01 17:11

2022年の振り返りと来年の抱負

昨日は心身ともに調子悪くて、ネガティブダークモードまっしぐらでしたが、昨日、眠剤を飲んで、悪夢を見ずにぐっすり眠れたせいか、今日は昨日よりかなり調子いいです。 昨日やり残した布団類の洗濯をして干し、リングフィットアドベンチャーに夢中になっていました。 リングフィットアドベンチャーは2時間位やりました。 といっても、実質の運動時間は大した事ないんですけどね。 中ボスを倒すのに必要なグッズの為のお金集...

2022/12/31 15:14