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【30キロ痩せる】見た目を劇的に変える方法とは！

【30キロ痩せる】見た目を劇的に変える方法とは！ 初めに、ブログをを3週間以上お休みしたご報告ですが言い訳するつもりは毛頭ありませんがパソコンが故障してしまい記事書けませんでした ブログ離脱したことよりも一番恐怖だったのが・・・・・・・・・

2022/09/02 09:31

持病の通院で

今日もお忙しい中、ご訪問頂き ありがとうございます🍀夕散歩。楽しいね。昨日も長時間の番犬を依頼され、頑張ったわんこ。昨日は私の持病の通院の日。自転車をとばして、頑張っていきましたよ。昨日はいつもより時間がかかって、行きは自転車で45分プラス徒歩。病院に着くと患者がいつもの半分以下。コロナの感染予防で、通院の期間を開けているのか！？私も次は11月にと言われました。今日の地味弁です。昨日の採血結果で、何か...

2022/08/31 07:55

ダイエット中にやりがちな果物の食べ方

・食事を果物に置き換えれば痩せる？ ・果物も糖質だから太りやすいの？ ・ダイエット目的で毎日食べるならどんな果物がいい？ この記事はこんな方たちに是非読んで頂きたいものです。 ズボラ主婦で新米ダイエットインストラクターの私が解説します。 結

2022/08/27 07:34

【神ワザ】人生が変わるダイエットで驚きな〇〇

たった3ヶ月で−3〜9キロ！ リバウンドなし・ストレスなし食事制限・運動なし  マインドセットで食べて幸せキレイに痩せたいなら食べる♡  日本ダイエットカウン…

2022/08/26 08:18

楽しく 4k ダイエット

おととしの秋に子宮筋腫で入院して以来、毎日飲んでいたお酒をやめ もっと体に良い食生活や運動をしようと決めました。 色々な書籍を読んでたくさんの情報に中から、自分に出来そうで無理しない程度に体に良いことをいくつかやってみた […]

2022/08/22 09:41

星座別ダイエットの感想

星座別ダイエット痩せて本当の自分に目覚めるリバウンドしないダイエット オンラインお茶会・無料相談↑詳細とお申込みはこちら星座別ダイエットの感想が届きましたこち…

2022/08/21 16:51

デザート風スムージー

朝からデザート風なスムージー💓星座別ダイエット のオンライン料理で作ったチアシードプリンの上にマンゴー🥭とストロベリー🍓&バナナ🍌をミキサーしたものを…

2022/08/21 16:51

ビーガンバター

食べるほどに痩せて目覚めていく✨星座別ダイエットレシピ  ヴィーガンバター材料 【A】△豆乳・・・40g△アップルサイダービネガー・・・20g・ココナッツオイ…

2022/08/21 16:50

アセンションする食事

 星座別ダイエット星座で選ぶ食事あなたの願いとシンクロさせたダイエットオートミールとナッツバターの「パワーチャージボール」公式LINEでレシピダウンロー…

2022/08/21 16:49

ローフードマイスター資格取得講座

12月検定に向けた​ローフードマイスター資格取得講座✨9月生募集オンラインでも対面でも受講が可能ローフードマイスター講座を学ぶとこんな利点がたくさん✔︎…

2022/08/21 16:48

1年で15kg減量した話

ダイエット 減量 シニア 50代 女性 簡単 1年で

2022/08/18 20:39

Oisixお試しセット（健康志向強）感想

Oisixお試しセット（初回限定）@1980を試してみました。 [/: 何故試そうと思ったか 理由ですが、 自宅療養者になって、なにかの理由で、買い物にいけなくなったときの対策を考えておいたほうが、 今後にも役立つのでは？と考えてです。 箱の中身 冷蔵品で届来ます。 お試しセット@1980 箱の中身は ミールキットは全て二人分。 一食分（二品）のミールキットが3袋 単品のサラダセットが一袋 卵6個、プリン、野菜ジュース、小さな南瓜1/4、チキンのほぐしパウチ。プチトマト1パック ミールキットはお試しなので、 おそらく人気の高いものが入っているはずです。 袋に全て入ってます 冷蔵品で賞味期限は最…

2022/08/17 07:51

間食を制するものはダイエットを制する

・ダイエット中でもどうしても甘いものがやめられない ・3食の食事量を少なくしても、結局間食してしまって痩せない ・ダイエット中も間食を楽しみながら痩せたい この記事はこんな方たちに是非読んで頂きたいものです。 ズボラ主婦で新米ダイエットイン

2022/08/10 21:21

チャクラロースイーツ

食べるほどに痩せて目覚めていく✨星座別ダイエットチャクラロースイーツレッスンをオンラインzoomで開催します​開催日時    ​・6月26日(日)10:00〜…

2022/07/30 10:57

スムージーからあなたへのメッセージ

食べるほどに痩せて目覚めていく✨星座別ダイエット2000円で体験できる特別レッスン👇チャクラロースイーツレッスンチャクラRaw sweetsレッスンチャクラ…

2022/07/30 10:57

スムージーからあなたへのメッセージ②

食べるほどに痩せて目覚めていく✨星座別ダイエット2000円で体験できる特別レッスン👇チャクラロースイーツレッスンチャクラRaw sweetsレッスンチャクラ…

2022/07/30 10:57

スムージーからあなたへのメッセージ③

食べるほどに痩せて自分らしさが目覚めていく✨星座別ダイエット2000円で体験できる特別レッスン👇チャクラロースイーツレッスンチャクラRaw sweetsレッ…

2022/07/30 10:56

チャクラロースイーツ

 星座別ダイエット星座で選ぶ食事あなたの願いとシンクロさせたダイエット    ​8月2日(火)、7日(日)第3チャクラロースイーツレッスン🌈チャクラは、体に…

2022/07/30 10:55

腸内環境と筋肉・深い関係 質の良い筋肉を手に入れる！

   私が本格筋膜リリース矯正を美容用（ボディ・フェイシャル）に独自開発した最大の理由 痩せる身体にするには...代謝をあげるには...疲れにくい身体にするに…

2022/07/29 20:29

目的別の星座フード

少しずつ増やしていく予定です “目的別”の星座フード⭐️大地で育った果物は栄養素以外にも太陽エネルギーや月のエネルギー宇宙エネルギー精霊…

2022/07/28 17:29

朝食で人生変わる？

食べるほどに痩せて目覚めていく✨星座別ダイエット2000円で体験できる特別レッスン👇チャクラロースイーツレッスンチャクラRaw sweetsレッスンチャクラ…

2022/07/28 17:29

ディーバも一緒に働いてくれている

 星座別ダイエット星座で選ぶ食事あなたの願いとシンクロさせたダイエット      ​星座別ダイエット オンラインお茶会7月29日(金)新月✨10時～/19時～…

2022/07/28 17:28

星座別スムージー今日は水瓶座

 星座別ダイエット星座で選ぶ食事あなたの願いとシンクロさせたダイエット      ​星座別ダイエット オンラインお茶会7月29日(金)新月✨10時～/19時～…

2022/07/28 17:27

50代が始めた16時間ダイエット・自分にベストなダイエット法を見つけてください。

健康的にここまで体重を落とせたのは初めて。16時間ダイエットのやり方で自己流12時間までの時も有り、いろんなダイエット情報で迷いもありましたが自分に合っている方法は自分でしか分かりません。

2022/07/23 11:49

目的別の星座フード更新

食べるほどに痩せて自分らしさが目覚めていく✨星座別ダイエット “目的別”の星座フード⭐️更新しました✨野菜編としてダイエットはもちろん癒…

2022/07/21 14:33

90秒サラダ①中華トマト

食べるほどに痩せて自分らしさが目覚めていく星座別ダイエット⭐️  ​星座別ダイエットの真髄とあなたの使命とは？   あなたに必要なのは？   ​毎日星座フード…

2022/07/21 14:33

チャクラロースイーツ食べてチャクラを活性！

食べるほどに痩せて自分らしさが目覚めていく星座別ダイエット⭐️  ​星座別ダイエットの真髄とあなたの使命は？   あなたに必要な食べ物はある？  チャクラロー…

2022/07/21 14:32

あなたの周波数を上げる食事

未来を健康で幸せに生きるには魂の神殿でもある『肉体』の周波数を上げることが必須？！ 全ては周波数そう聞いたことがあると思…

2022/07/21 14:32

星座別ダイエットお茶会で教えちゃう！

 星座別ダイエット星座で選ぶ食事あなたの願いとシンクロさせたダイエット      ​星座別ダイエット オンラインお茶会7月29日(金)新月✨10時～/19時～…

2022/07/21 14:31

女性が抱える身体と肌の悩みをスッキリ解消！ 筋膜リリースボディ＆フェイシャルのご案内です

  最近顔のたるみ・首のしわが気になる！毎日だるいやる気が出ない...更年期かも？猫背で肩・腰が痛い！女性が抱える身体と肌の悩みをスッキリ解消！筋膜リリースボ…

2022/07/19 11:22

50代からのダイエット♡若い頃と違うのよ〜食べないダイエットしたら一気に老けた私のお母さん...

   暑くなってくると気になるのがボディラインでして... 還暦になって自分の水着姿を見たときガックリ....しちゃった背中がおばさんじゃないか！！！！！一人…

2022/07/19 11:17

第2チャクラローケーキ

食べるほどに痩せて自分らしさが目覚めていく星座別ダイエット⭐️      ​星座別ダイエット詳細はこちら星座別ダイエット 2度とリバウンドしない体と心の作り方…

2022/07/19 09:37

瞑想してたらこんなメッセージが

食べるほどに痩せて自分らしさが目覚めていく星座別ダイエット⭐️星座別ダイエットはこちら星座別ダイエット 2度とリバウンドしない体と心の作り方あなたの星座…

2022/07/19 09:36

果物を食べると太る？

食べるほどに痩せて自分らしさが目覚めていく星座別ダイエット⭐️ 果物は甘いので太る？果物は甘いので太る と思っている方これは勘違い！果物に含まれる果糖は甘…

2022/07/19 09:36

8月からの星座別ダイエット

 食べるほどに痩せて自分らしさが目覚めていく星座別ダイエット⭐️ 星座別ダイエットはこちら  星座別ダイエット 2度とリバウンドしない体と心の作り方あなたの星…

2022/07/19 09:34

【お家カフェレシピ】ごまっちゃセーキ

 食べるほどに痩せて自分らしさが目覚めていく星座別ダイエット⭐️   ​星座別ダイエット⭐️8月の参加者から料金と内容が変わります‼️   お家カフェをヘルシ…

2022/07/19 09:32

家族でLUNCH誕生日会と感謝の気持ち、健康の秘訣。

戻り梅雨？の大雨だった先週、やっと晴れ間が見えました。 三連休の中日。 家族に集合をかけ、 私の誕生日ランチ会にでかけました。 もともとは、goto eatの期限が一ヶ月を切ったので、使い切るつもりで企画したのですが、 流行り病第7波の影響で、それは再々延長9/15までになったようです。 以前から行きたかったカジュアルフレンチのお店へ。 とても、美味しく、楽しい時間を過ごしました。 [: 今は家族水入らずですが、未来はきっとプラスαになり、やがては、マイナスになってゆく、 永遠ではないのだから、仲良く楽しく笑える家族でいたいなあ、そんなことを食事をしながら考えました。 帰り際、 子供からプレゼ…

2022/07/17 17:11

⋆⋆【50代のダイエット】痩せてはないけど痩せました(渾身のBefore～After画像)⋆⋆

 ブログを書く時にいつも悩む”タイトル”  なるべくタイトルだけでブログの内容が伝わるように考えてはいるんですが･･･やはり難しい  そんな想いも含めた今日の…

2022/07/17 08:51

私の体型は親からの遺伝じゃない？！

・自分がぽっちゃりなのは親からの遺伝だから痩せられない ・母親である自分の体型を子供が受け継いでしまうと思うと気の毒 ・人間の体型には遺伝的要素は何％くらいあるの？ この記事はこんな方たちに是非読んで頂きたいものです。 ズボラ主婦で新米ダイ

2022/07/12 22:11

ダイエットの目標を「体重○○㎏」にするのはNG

・毎日体重計に乗って一喜一憂している ・体重はこまめにチェックしているけど他の数値はあまり気にしていない ・ダイエットの目標を「最終目標○○㎏！！」に設定している この記事はこんな方たちに是非読んで頂きたいものです。なぜダイエットの目標を「

2022/07/12 22:11

朝ヨガのススメ

   今年の目標にヨガと英会話の 2つを掲げました！ 英会話の方は全く進んでませんがヨガは今ハマりにハマっていてほぼ毎朝やってます。 目覚ましはニャンズがバタ…

2022/06/30 14:02

【ダイエット】アラフィフでも痩せられた！オートミール生活3ヶ月で－8kg(≧▽≦)

こんにちは。 REIです♪  いつもご訪問頂き ありがとうございます ＊  6月なのに今年はもう梅雨明けしちゃいましたね(;・∀・) 先日から厳しい暑さが続い…

2022/06/28 16:07

糖質制限ダイエットを選んだ理由は？

血圧も血糖値も高くて、糖尿病など生活習慣病になりそう…！！(＠_＠;)食べたいだけ食べて、太った私は食生活をあらためることが必要でした…。食生活をあらためて痩せるために①カロリーを制限し、②脂っこいものを控えて、③バランス良く腹八分目、と。

2022/06/26 00:28

50代からピラティスインストラクターになる方法

50代からインストラクターは無理だろうなと 諦めている方が多いのではないでしょうか。 ピラティスは 男性でも女性でも年齢問わず ご自身が健康で「学ぶこと」「伝えること」が得意であればインストラクターになることができます。 近年では 健康維持

2022/06/08 15:32

塩分を摂りすぎるとなぜ太る？

・ダイエットになぜ塩分は良くないの？ ・ダイエット中は甘い物食べない代わりに塩分がどうしても多くなる… ・どれくらいで「塩分摂り過ぎ」になるの？ ズボラ主婦で新米ダイエットインストラクターの私が、こんな悩みにお答えします。 結論：塩分を摂り

2022/06/05 15:52

人間ドック前に頑張ったこと

50歳手前から、会社の無料健康診断だけだったものを、自己負担して人間ドックを受けるようにしました。 検査嫌いの母が婦人系の癌を患い発見時にはステージ4の状態闘術後一年で逝ってしまってから、怖がらず年1はドックをすると決めました。 [: 52歳くらいまでは、視力以外はすべてA判定だったのですが、少しずつ、要検査や経過観察といった判定も出てくるようになりました。 明日は、人間ドック受診日です。 要検査にならないように、2週前くらいから 気をつけていました。 その内容をお話します。 野菜をたっぷり摂り塩分はひかえる。 野菜は普段から私の食事の中心ですが、特に混載より葉物、繊維の多い野菜を取り入れるこ…

2022/06/03 13:53

青森産 青リンゴ 星の金貨 糖度15以上

ブログランキングに参加中！↓にほんブログ村本日2本目の投稿です！オラッチェで買った野菜たちです今日の朝ごはんです豆ごはん・肉じゃがをつくりました紫アスパラ...

2022/06/01 10:57

ジムに持参。アクアボトル1000ml を探す

私の通っているスポーツ施設。 1時間のレッスンでたっぷり汗をかくため、 水1リットル持ち込みを推奨しています。 [:] オプション1000円で水素水を取り放題になるので、水筒だけ持参している方々もたくさんいるのだけれど、 水素水っが良い？個人的に ？？？？なので 私は 自宅から、ペットボトルからミネラルウォーターを水筒に詰めて行きます。 [: 以前は、コストコ購入の水1000mLペットボトルをもっていったのですが、 昨年秋位から販売していないので、 100円ショップでみつけた800mlのウオーターボトルにしていたのですが、 100円なのに、とっても使えるので気に入っていたのですが、 夏は800…

2022/05/25 19:58

50代からの老化対策にピラティスがいい理由

アラフィフになると身体のあちこちから老化のサインが毎日のように感じられます。 ぬけ毛が気になったり 肌が衰えシワになったり 若い時のような食事ができなくなったり。 特に筋肉量が低下し体力がなくなってくるのも50代に多いのではないかと思います

2022/05/25 09:18

コストコケーキの保存法と30年愛用品

コストコで販売されているケーキです。 (function(b,c,f,g,a,d,e){b.MoshimoAffiliateObject=a;b[a]=b[a] function(){arguments.currentScript=c.currentScript c.scripts[c.scripts.length-2];(b[a].q=b[a].q []).push(arguments)};c.getElementById(a) (d=c.createElement(f),d.src=g,d.id=a,e=c.getElementsByTagName("body")[0],e.app…

2022/05/24 16:05