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記録朝ごはん昼ごはん夜ごはんトマトの煮浸し美味しい体重 61.8キロ むくみのせいだよね…？体脂肪率 31.8％内臓脂肪レベル 7あすけん47点 色々足り…
記録朝ごはん 時間がなくて主食ナシ。娘のお弁当のおかずの残りを夫と半分ずつ。オイシックスのブドウ美味しかった。昼ごはん スーパーのばらちらし、甘エビとシソ増し…
【アラフィフダイエット】ヘルシーだけどボリューム満点なおさかなランチ【146日目】
自己紹介 こんにちは。数ある中からこのブログにご訪問してくださり ありがとうございます私には【バセドウ病】という甲状腺の疾患があります。バセドウ病の治療を始…
【アラフィフダイエット】夕食後のデザートにバターケーキを食べちゃった【145日目】
自己紹介 こんにちは。数ある中からこのブログにご訪問してくださり ありがとうございます私には【バセドウ病】という甲状腺の疾患があります。バセドウ病の治療を始…
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【アラフィフダイエット】鎌倉さんぽ（銭洗い弁財天）【143日目】
自己紹介 こんにちは。数ある中からこのブログにご訪問してくださり ありがとうございます私には【バセドウ病】という甲状腺の疾患があります。バセドウ病の治療を始…
【アラフィフダイエット】誕生日だったからケーキを食べちゃった【142日目】
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記録朝ごはん 朝から冷凍うどん昼ごはん 米屋のおにぎり小松菜サラダ色々失敗してる卵焼きおやつ 他にも実家でたまごボーロとか食べた夜ごはん 母が作ったおいなり…
記録朝ごはん ハムとゴーダチーズとトースト半分残しておいたあんバター昼ごはんおやつ ジュースは半分塩ひよこ、普通のより好きかも！包み紙も可愛い夜ごはん一日中頭…
記録朝ごはん 毎日脂質取り過ぎだからあんバターは半分キムラヤあんバターの季節限定は抹茶です昼ごはん 麺が見えないけど焼きうどん弁当夜ごはん 鶏胸肉の醤油糀焼き…
【アラフィフダイエット】疲れちゃったからチョコをポリポリ【141日目】
自己紹介 こんにちは。数ある中からこのブログにご訪問してくださり ありがとうございます私には【バセドウ病】という甲状腺の疾患があります。バセドウ病の治療を始…
【アラフィフダイエット】野菜不足だと体重増えるね【140日目】
自己紹介 こんにちは。数ある中からこのブログにご訪問してくださり ありがとうございます私には【バセドウ病】という甲状腺の疾患があります。バセドウ病の治療を始…
熊本の小さな料理教室ローフード・ヴィーガン・グルテンフリーこんにちは、ジュンコです今日は久しぶりに対面での料理レッスンでした✨初参加の方をお迎えして✨とても有…
熊本の小さな料理教室ローフード・ヴィーガン・グルテンフリーこんにちは、ジュンコです実は先日✨ホエールウォッチングに行ってきましたずっと行きたいと思いながらも寒…
心身ともに✨自分自身も地球も健康に暮らす○ローフードグルテンフリー料理教室いのち食○自分の星座の食事で痩せる星座別ダイエット○過去を癒すヒーリングヒプノセ…
今日もご覧いただきありがとうございます。 タイトルにもありますようにダイエットをまた始めました もう体重に関しては半ば諦めていたというかこの年齢になると運動…
ダイエット日記36 俺のイタリアン、飲酒とウォーキングで寝落ち
記録今日は夜ごはんから。夫は酒嫌いのため、可愛くイチゴのノンアル。私はシャンディガフ。バーニャカウダ美味しかったお腹がぱんぱんで、なんとか食べ切ったお肉昼ごは…
記録朝ごはん朝からおやつ昼ごはん夜ごはん2段チーズケーキおいしい体重 61.2キロ体脂肪率 34.7％BMI 24.5内臓脂肪レベル 7あすけん80点もう1…
記録朝ごはんシャトレーゼの玄米まるパン買ってみた。ふわふわで軽いから、つぶしたらカロリー0？昼ごはん ワンパターン弁当夜ごはん しそ、ネギいっぱいの冷たいうど…
記録朝ごはん昼ごはん 水餃子つるもちで美味しいおやつ 夫が買ってきた焼き芋めちゃくちゃ美味！夜ごはん 冷やし中華体重 61.0キロ体脂肪率 35.3％BMI…
実家の片付けに、かなり行っていないのでそろそろ行かなければと思っている。でも子供の用事やら何やらで週末が忙しい姉は4月末までに自分の部屋を片付けるという約束だ…
最近、スーパーなどで見かけるようになった、野菜で出来たライスやパスタ。普段の食事で糖質の摂取量が多い、と判断された私はとても気になっていたのです。そこで、今回は「カリフラワーライス」にチャレンジ！カリフラワーライスとはカリフラワーをお米のよ
記録朝ごはん昼ごはん夜ごはん 帰宅が遅くなったので簡単に。イワシの梅煮は作り置き。春雨スープも食べました。体重 61.2キロ体脂肪率 35.3％BMI 24…
記録朝ごはん昼ごはん夜ごはん とてつもなくだるいので鰻ととろろ今年初スイカ体重 61キロ体脂肪率 35.1％BMI 24.4内臓脂肪レベル 7歩数6300あ…
【アラフィフダイエット】今日も暑くてたまらないからスイカバーを喰らう【138日目】
自己紹介 こんにちは。数ある中からこのブログにご訪問してくださり ありがとうございます私には【バセドウ病】という甲状腺の疾患があります。バセドウ病の治療を始…
【アラフィフダイエット】お寿司を食べても増えなかった【137日目】
自己紹介 こんにちは。数ある中からこのブログにご訪問してくださり ありがとうございます私には【バセドウ病】という甲状腺の疾患があります。バセドウ病の治療を始…
心身ともに✨自分自身も地球も健康に暮らす○ローフードグルテンフリー料理教室いのち食○自分の星座の食事で痩せる星座別ダイエット○過去を癒すヒーリングヒプノセ…
記録朝ごはん昼ごはん夜ごはんおやつはマックシェイクドトールのアイスロイヤルミルクティ林檎酢炭酸水割り体重 60.9キロ体脂肪率 35.7％BMI 24…
自己紹介 こんにちは。数ある中からこのブログにご訪問してくださり ありがとうございます私には【バセドウ病】という甲状腺の疾患があります。バセドウ病の治療を始…
記録コンビニで売ってて可愛かったので購入。娘のオヤツに。私も5粒もらった最初に見た時、カオナシ学習帳に見えてしまった笑グミもありました朝ごはんキウイブラザーズ…
自己紹介 こんにちは。数ある中からこのブログにご訪問してくださり ありがとうございます私には【バセドウ病】という甲状腺の疾患があります。バセドウ病の治療を始…
熊本の小さな料理教室ローフード・ヴィーガン・グルテンフリーこんにちは、ジュンコですお魚屋さんで「海藻」を見つけたらラッキー私は速攻手に取ります。お値段もリーズ…
YOKAYOくまもと 「ローフード・ビーガン」の為の料理教室／心を健康にするためのヒプノセラピー「合同会社YOKAYOくまもと」は “心身ともに、自分自…
認定校講師や開業などの道も✨日本リビングビューティー協会(JLBA)認定ローフードマイスター講座ローフードの基本から実践〜応用まで幅広く学べて受講中にダイエ…
