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どのくらいできる?「足のアキレス腱伸ばし」は大事だから買ったグッズ
夫と私のために買った足の健康グッズを紹介♪「足のアキレス腱伸ばし」は大事だから買ったグッズ▼えりゐさんがおすすめしていた「足首のびーる」が届きました♪このストレッチボードを使ってから1年。ご主人、腰痛になっていないとのこと!うちの夫も腰痛持ちなので早速、
鶴見緑地の水春へ垢すりへ行ってきました♨️ 数か月ぶりの垢すりです。 [所在地] 〒536−0036 大阪府大阪市鶴見区緑地公園1−37 [最寄駅] 地下鉄鶴見緑地選 鶴見緑地駅より徒歩2分 垢すりとは 垢すりミトンで全身を擦る 古い角質や皮脂汚れを取り除く 肌に刺激を与えて血行やリンパの流れを促進し、新陳代謝を促す /* CSS BoxDesign */ .box-d2 { position: relative; max-width: 500px; margin: 2.5em auto 1em 0; /*左寄せ*/ /* margin: 1em auto 1em; /*中寄せ*/ paddi…
健康は蓄財する上でも大切。体調を崩してしばらく働けなくなってしまったら、FIREまでの道のりが遠のきます。節約しながら、いかに健康を維持するか。私が意識しているいくつかのことをお伝えします。 食事 生活に新たに何かを取り入れるよりも、引き算
1食59kcalで美味しくダイエット!『美穀菜』で始める健康的な1日」
健康的にダイエットを始めたいけれど、美味しさも犠牲にしたくない。そんなあなたにぴったりの解決策が『美穀菜』の置き換えダイエットです。たった1食59kcalで、17種類の国産穀物と10種類の国産野菜を摂取できるこの革新的な食品で、毎日をもっと
テンション上げていくよ〜⤴︎⤴︎😆関岡、ヨガデビューしました🧘♀️まだ2回しか行ってないのに告白〜🎉🎉娘の所業を熟知している札幌ラパナさん(実家の母)に誰に…
8秒吐息で腸臭・ストレスを撃退!自律神経を整えて快適な毎日へ
※このページにはプロモーションが含まれています 現代社会は、どうしてもストレスを抱えやすい環境ですよね。 そんなストレスは、腸内環境にも悪影響を及ぼし、便やオナラの悪臭の原因にもなるそうです。 でも、大丈夫! 「8秒吐息」というシンプルな方法で、自律神経を整え、腸内環境を改...
驚愕!たった一週間全身をぶるぶる揺らすだけで実現したダイエット成功談
ダイエットは永遠のテーマであり、私もその例外ではありませんでした。過去に数多くのダイエット法を試みましたが、なかなか続かなかったり、効果を感じられなかったりと、挫折を繰り返していました。しかし、そん
【驚くべき効果5選】代謝アップ&美肌効果!煮干しで40代女性の美容と健康の悩みを解決
年齢とともに代謝の低下や肌の変化など、美容と健康に関する悩みを抱えることが多くなります。しかし、手軽に取り入れられる健康的な食材を見つけるのは難しいかもしれません。 そこで今回は、煮干しという食材に
有機農法・自然農法の違い。成田ゆめ牧場で自然の魅力に触れる旅
近年、店頭に有機やオーガニックなどの自然食品がたくさん並ぶようになりました。食材の違いは生産方法の違い。有機農法に欠かせない酪農についてもご紹介。
【蒸しタオル体験談】首肩のコリが楽になって元気になったセルフケア
※このページにはプロモーションが含まれています 今日はわたしが最大限に心身が病んでいた時に 「救われた!!」 と一番感じたセルフケアをご紹介します。 からだのコリが強い人 からだの力が抜けない人 リラックスが苦手な人 何もする気力がない人 などなどの方に個人的に特におすすめ...
日に焼けたくないけれど、アウトドアを楽しみたい。欲張りな私のための日焼け対策アイテム
おはようございます☀ 今日は昨日より気温が高く、晴れているので外で過ごすには最適な日ですね 洗濯物もよく乾いて嬉しいけど、紫外線の量も増えていますので、肌への影響も気になる今日この頃・・・ 外出する際は
こんにちは 1年ぶりのブログです! ブログ休止期間中 、様々な問題に直面しストレスから体重も3キロ増。 写真もすっかり撮らなくなっていましたが、このままでは思い出もなにもかもなくなると焦燥感に襲われ、再び
【仙台カフェ】大豆が主役!「mamemaru+」で見つける健康と美の秘密!
富谷カフェ|大豆カフェ【mamemaru+】 今日は宮城県富谷市にある「mamemaru+(まめまるぷらす)」をご紹介します。 ここは大豆をフィーチャーしたメニューで健康と美容をサポートしてくれる素敵なカフェ。 大豆と聞くと何を思い浮かべますか?ただの豆腐や納豆だけではない、驚くべき多様性をこのカフェは展開しています。 Table of Contents mamemaru+の理念と特徴 店内の雰囲気と設計 おすすめメニューの紹介 アクセスと営業情報 まとめ (adsbygoogle = window.adsbygoogle []).push({}); mamemaru+の理念と特徴 富谷…
【これ知ってた?】簡単!寝る時のタオル一枚で改善する睡眠の質と健康法
睡眠中の肩と服の間にタオルを挟むという行為は、一見すると少し風変わりに思えるかもしれません。 しかし、このシンプルな方法が実は、健康と快適さにおいて数多くのメリットがあるのです。 ここでは、タオルが
【9割の人が知らない!】高血圧患者必見! 降圧剤とサプリの飲み合わせで起こりうる健康被害
サプリメントは、手軽に買えて便利の良いものであれもこれもと購入しがちですよね。 しかし、飲み方を間違えると命にかかわる危険があることをご存じですか? 原因は、病院処方の服薬との飲み合わせ。 今回は実
GW明けが女性が一番太るときって知ってた?手のひら押して早めに解消!
目下ダイエット中の40代女性、それがわたしです。 こんにちは(泣) GWが終わりましたが、あなたの体重の変化はいかがですか? 増えていませんか? 太っていませんか~~~~~~~~?!?!(仲間を求めています 笑) 太っていたとしても、安心してください。 GW明けは、女性が1...
こんにちは!minikokoです! さあダイエットだ!ということで、とりあえず初心にかえり白湯生活をスター…
持続可能な美の追求: サステナビリティとインナービューティの融合
美容業界におけるサステナビリティとインナービューティの重要性を解説。エコフレンドリーな製品選択や健康的なライフスタイルの提案。
祖母の知恵が凄すぎた!おなかの不調でトイレから出れないときは。
こんにちは!minikokoです! 実は先週末に色々遊びまくりからの仕事忙しすぎの影響か、自律神経のバラン…
【6つの効果に驚き!】キャベツ摂取で女性の美肌&ダイエットを実現!?
キャベツが女性の味方の食材だと知ってました? お好み焼き、焼きそば、 野菜炒め、ラーメンの具など、食生活に欠かせないキャベツ。 私も、毎日の朝の野菜たっぷり味噌汁に必ず入れて食べてます。 記事
外出時用にミニマムなヘアブラシを買いました♪【無印良品】ふんわり!携帯におすすめの「ヘアブラシ」仕事が終わってキャップを外すと髪の毛がボサボサしているのがとても気になっていました^^;今までは「手ぐし」で整えてきたのですがもう限界です!コンパクトで長く使
今朝、お手洗いに行ってギョッとしました。月のものが来てる・・・昨年の10月から止まっていたので、てっきり今度こそ終わったと思っていたのに。実は昨年後半から、だいぶ食べる量を減らしていたんです。いわゆるダイエット。そのかいあって、かなり痩せたのですが・・・
【すぐ実践できる】腹巻の驚くべき効果とは?腹部の温活で実現する10の健康&美容効果
寒さ対策だけではなかった! あまり注目されないのに、実は女性の味方だった腹巻! 私も夏でも冬でも、季節や着るものによって変え毎日朝から夜まで一日中腹巻を着用しています。 今回はその腹巻が体にもたら
【女性必見!】美肌、健康、性機能アップの秘密!女性のための赤ワイン活用ガイド
赤ワインが健康にいいという話を聞いたことがある人は多いかもしれません。 赤ワインに含まれるポリフェノールが特に女性の体にいい効果を及ぼすことは有名です。 私も、毎週末にはポリフェノールが2倍の「【サ
【健康】免疫力アップや風邪予防にもおすすめ!手作りしょうがシロップ(^^♪
ご訪問ありがとうございます♪ 好きなモノに囲まれつつ… すっきりと心地よい暮らしに憧れ日々暮らしを見直し中の50代主婦です(*^^*)どうぞ宜しくお願い…
【要注意!】何食わぬ顔をしてブリタの偽物が楽天などECサイトで売られています
普段どんなお茶を飲んでいますか? カフェインに弱い私は何年か前から低カフェインのプーアール茶を飲んでいます。 蛇口直結の浄水器は使ってないので いつもブリタのマスクトラカートリッジを使ってお茶を作っていますが、 そのカートリッジって偽物があ
【おすすめ本】 誤嚥性肺炎予防!5秒から始められる簡単のどトレ&呼吸トレ
※このページにはプロモーションが含まれています 「水を飲むとムセる」 「錠剤が飲み込みにくい」 「食事中に痰が出る」 などの症状は、誤嚥性肺炎の疑いがある症状なんだそうです。 誤嚥性肺炎のおそろしさを知っている人は、以前よりずっと増えましたよね。 でも、気になる症状はあるの...
アトピー肌でも安心利用できるオゾン化グリセリンのシミケア方法
オゾン化グリセリンで安全にアトピー・シミケアシミケアに革命!オゾン化グリセリン化粧品安全性抜群!アトピー肌に優しいシミケアオゾン化グリセリンオゾン化グリセリンの安全性の概要オゾン化グリセリンは、近年美容業界で注目されている成分の一つです。その安全性について、疑問を持っている方も多いかもしれません。そこで今
【神すぎた!】科学的に証明されたドイツ直輸入ノンアルビールが凄い!
健康のために大好きなアルコールを我慢しているという人は多いのではないでしょうか? そんな方に朗報です!! 科学的に証明された豊富な健康機能性栄養素を含んだノン・アルコールビールが登場したのです。 私
【知らないと損】美と健康のためのスーパーフード!エキストラバージンオリーブオイルの効果的な摂取法
エキストラバージン オリーブオイルは、便秘改善や美容にいいとブームを巻き起こしたことさえある体にいいオイルというのはご存じな方は多いのではないでしょうか。 私も毎日の食事に取り入れています。 その豊富
ご覧いただきありがとうございます。 完売していたフェイラー×ハローキティ 再入荷しています♡ ハローキティ フェイラー シュニール織ハンカチ楽天で購入 クロミ フェイラー シュニール織ハンカチ楽天で
【それ、食べると危険!】健康にいいはずのモロヘイヤに毒性があるって知ってる?
健康食としての人気が高まっているモロヘイヤですが、実はその一部には私たちの体にとって危険な毒性が潜んでいるかもしれません。 この記事では、モロヘイヤの意外な一面と、安全に楽しむためのポイントを詳しく
【おすすめ】40代が楽しんでダイエットに励める懐メロダンスエクササイズ
目下ダイエット中のわたし。 持病のこともあり(半分言い訳につかいつつ 笑) おそろしいペースで増量中なのであります。。 これは本気でどうにかしなければいけない…と文字通り重い腰を上げ(泣) 最近取り入れているのは、先日ご紹介したこちら。 すごく美味しいわけではありませんが、...
【こんなに変わる!】全粒粉パンの驚くべきメリット!美容・健康・ダイエットに効果的
全粒粉100%のパンは、栄養価が高く、健康に良い選択肢として注目されています。通常の小麦粉パンと比較して、低カロリーでありながら、食物繊維やビタミン、ミネラルを豊富に含んでいます。 全粒粉100%のパンを
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ご訪問ありがとうございますmono*tama です(⑅•ᴗ•⑅) *⑅୨୧ ∴∵∴ ୨୧ ∴∵∴ ୨୧ ∴∵∴ ୨୧ ∴∵∴ ୨୧ ∴∵∴ ୨୧⑅* セリ…
【それって本当に安全?】飲む日焼け止めのリスク完全ガイド:知っておくべき注意点
最近、日焼け対策として注目されている「飲む日焼け止め」。しかし、その安全性や効果については、まだ疑問を持っている方も多いのではないでしょうか? この記事では、飲む日焼け止めのリスクと注意点について、
今さらだけど 今さらだからやらなきゃと思ってやり始めよ! 美容&女性ホルモン爆上しよう!! YouTubeで美容系チャンネル見て 知識を身につけて 美容とホルモンの鬼になるぞ!٩( 'ω' )و 女性ホルモンのツボ押したら めっちゃ良い状態だと思った。 自律神経も整った気がする。 ハンパぇな東洋医学。 『痩せたかったら食べなさい。』 By鈴木その子
頭皮と髪に潤いを!MAROAスカルプケアブラシで簡単セルフケア
頭皮ケアしていますか? 頭皮をケアすることで髪の成長を促進し薄毛、抜け毛予防につながったり、お顔のリフトアップ。 そのうえ、 頭皮をマッサージをすることで、頭の緊張がほぐれ、ストレス解消効果も期待できちゃうなんて‥‥‥ やらなきゃ損ですよね。 でも、手でマッサージするのって...
【緊急】アトピー治療薬『ヒルドイド』、10月から自己負担増の背景とは?実は美容目的使用の影響も
アトピー性皮膚炎などの治療に使われる保湿薬「ヒルドイド」の自己負担が10月から増加することが、厚生労働省から発表されました。 この変更の背景には、ジェネリック医薬品の利用促進を目的としているとされてい
【私も実感】朝食の味噌汁がキーポイント!便秘改善と健康促進の関係5選
私は毎朝、野菜をたっぷり入れたお味噌汁を飲んでいます。 朝食をこのお味噌汁に替えたことで、体への変化がありました。 今回は朝にお味噌汁を飲むことで得られる効果と私の体験談を紹介します。 体が温
【私にも効果が!】医師推奨!肩回しはダイエットに効く?体を整える7つの理由
医師の勧めで始めた肩甲骨回しのストレッチが、ただ肩こりを解消するだけでなく、体重の減少にもつながったという驚きの結果が出ました。 肩甲骨回しは、単に肩こりを和らげるだけでなく、全身の健康にも美容
チョコザップの無料ドリンクバー完全ガイド!利用できる店舗は?使い方は?
初心者ジム「チョコザップ」の多くの店舗は駅近なので、買い物中や仕事帰りにふらっと通えてとっても便利。だけど、急遽立ち寄ったら飲み物を持ってなくて「喉が渇いた~」てこと、ありますよね。 てんころ 私は何回もあります! 最近一部の店舗のみですが