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夕方の血圧が90前後と低いため、血圧の薬は「オルメサルタンOD錠5mg」の1錠 だけ飲むことで、昨日から様子を見ています。（ベニジピン塩酸塩錠2mgは飲むの…
「健康カプセル ゲンキの時間」、今日は腎臓についての内容でした。
朝、7時からの「健康カプセル ゲンキの時間」は、腎臓に ついての内容でした。 腎臓で大事なことは、 （1）尿蛋白 （2）クレアチニン （3）eGFR の…
7月の個展では、和紙印刷による作品が注目されました。 通常のプリントでは難しさもあるようです。 特に、自然の風景（人物や構造物が入らない）に興味を 持つ人…
隣の茂原市美術館で、知り合いのGr写真展があり、公園内の ウオーキングを兼ねて見に行きました。 写真のジャンルが違いますが、参考にと思い行くように してい…
「SGLT2阻害剤（フォシーガ薬）」は、クレチアニンの低下を 緩やかにする薬です。（心臓と腎臓を守る） インターネットで調べたら薬の2次効果として、下記が…
昨日は午前中天気が良かったので、自宅車庫（2階建て）の屋根塗装を 行いました。 とりあえず、北側の屋根を終えました。 南側は来週天気の良い時に行います。 …
近所で、後期高齢者が体のあちこちが痛み、整形外科を探して いるとのこと。 80歳を越え、体に異変が出てくるのはしょうがないと思いますが。 老化を認めたくな…
以前、夜の血圧が最低90前後で下がりすぎていると言う 話をしたら、医師からは、1錠減らしても良いと言われました。 上は、130前後で問題ありません。 あま…
高血圧で、医師から処方されている薬ですが、 薬局でもらった時、効果効能が記載されています。 （1）ベニジピン塩酸塩錠2mg：心臓へ酸素や栄養を送っている冠血…
あのね～っそれって聞いてないし、紛らわしいでしょ！ とは言え、外国では陥りやすい落とし穴
（3個セット）信州 野沢菜のしぐれ220g 佃煮 野沢菜しぐれ 信州みやげ ご飯のお供 お取り寄せ 野沢菜のしぐれ お酒のおつまみAmazon（アマゾン） …
今日は、予約10時～の腎臓内科にいきました。 自宅を7時にでて、病院には8時半頃到着。 診察券で受付を済ませ、最初に尿検査と血液検査を行います。 腎臓内科…
明日は10時予約の検診日です。 家を7時過ぎに出て、病院には9時頃着来ます。 診察券で予約受付を済ませたら尿検査と血液検査です。 血液検査の結果が出るのに…
現在、自然の姿を撮り歩いています。 主に、春（初夏含む）・秋・冬の自然を探しに、関東甲信越を 旅しています。 その他には、岐阜県・山形県・福島県も巡ることもあります。 フィルム時代からデジ
今日は、脳外科で毎月の処方薬（血をさらさらにする薬）を もらいに行きました。 今回から、胃の薬を変えるという話がありましたが、以前の 薬との違いはあまりな…
秋の撮影旅行を終えて29日の夕方帰ってきました。 春・秋・冬の撮影旅行では、どうしても自宅（千葉県）とは 地域差や気候差が大きく異なることあり血圧変動が起…
10月16日～29日までの撮影旅行で、血圧変動が大きく 変わりました。 気温の変化、1日の運転距離、標高の高さ、天気の変化、 地域差等で血圧が大きく変わり…
秋の撮影旅行から無事帰ってきました。今年の紅葉は猛暑と10度以下に寒さも影響しています。
10月16日～秋の撮影旅行に出かけました。 山梨県⇒長野県⇒新潟県⇒福島県⇒栃木県⇒群馬県⇒ 長野県⇒千葉県自宅へ帰るを巡りました。 今年は猛暑で、枯れ葉…
昨日が祝日で休みだったので、本来月曜日にするはずのシルバーの仕事が今日になりました。ようやく「暑い暑い」と言う日々ではなくなって、だいぶ作業の楽になってきま…
秋の撮影旅行の天候を調べています。明日から約3週間の旅です。
明後日から長野県周辺は天気があまり良くないようです。 曇り／雨模様が多いようで、どこをどのように回るか 思案中です。 霧雨なら、雰囲気も出るので当日決めた…
今日の室温は17度でした。着替えるのに寒さを感じ、石油ストーブを 点けました。（千葉県外房地区） 急降下の温度差で、腰と背中が痛くなってきました。 今まで…
以前は、自転車を漕ぐ運動を知っていましたが、その他にないか 調べていたら、NHKのきょうの体操（2022年）がありました。 早速コピーして今日から始めます…
毎日レタスを食べるようにしています。今の時期はレタスとトマトです。
レタスについて調べてみました。 「レタスはミネラルの一種であるカリウムが豊富で高血圧 予防」になるとのことです。 ＊カリウムは摂り過ぎた塩分を尿として排泄…
今年の秋の撮影旅行の準備をはじめました。 現在、腰痛が再発して自分で毎日リハビリをしています。 少しずつ良くなってきたので行けるかなと思っています。 行き…
腎臓に影響する毎日食べているものについて、少しずつ調査を始めています。
今まで、医師からは、水分をとることや塩分を控えめにすることの アドバイスはありました。 食べ物については、簡単なパンフレットを渡されただけで、具体的な こ…
以前から、知人（後期高齢者78歳）の腰痛を知っていましたが、その後 どうですかと、今日あったので訪ねました。 やはり良くないようで、整形外科で湿布をもらっ…
飼い主ともどもワンコもシニア犬になりました。 大型犬は人間の7倍のスピードで年を取るらしいので、後期高齢者もとっくに過ぎているね。 目も白内障みたいになって、下りの階段は怖いみたい。 （二階に行かなくなりました） 家族が帰ってきたら大喜びで玄関まで来てくれていたけど、おっとりまったり飼い主が喜ぶから行ってやるかぁ・・って感じ。 寝ていて気付かない時もあるしね。 病院へ行く回数も増えたし。 もう今さら飼い主の言う事聞かなくてもいいやと思っているのか、頑固になってきたし。 ご飯の前には伏せしてマテしていたのにガツガツ食べているし、散歩から帰って足を拭く前にリード付けたまま家に入ってる。 もう好きに…
一昨日、シロアリ駆除業者が娘の家に来ました。そこで聞いてみたら無料点検が出来ることを知りました。
娘の家に用があって行った時、知らない業者が来ました。 何をするのか聞いてみたら、毎年無料点検に来ているとのことでした。 一度シロアリ駆除をお願いしたら、毎…
猫問題であきれた答えを出した老害の後期高齢者。野良猫がいつまでも増え続けます。
知人で猫被害にあって困っている方からこんな話がありました。 以前から、隣の後期高齢の女性が野良猫に餌をやっています。 注意しても聞かないようです。 昨日の…
昨日は、千葉県ボランテア連絡協議会主催の「ボランティア研修会」が 千葉県旭市に開催されましたので参加しました。 町ボランティア連絡協議会の代表として参加し…
先日お話しました「義母の異変」に関するその後の報告です。簡単に今までの経緯を・・・お盆過ぎ、急に左の瞼が下がり両目だと焦点が合わず、物が二重に見えるようになる。紹介状を手に総合病院の「眼科」～「脳外科」で検査を受けるも、どちらも特に異常なしとの事。脳外科の先生からの提案で、内科系も含めたより詳しい血液検査を受け、その結果が昨日出ました。まったく異常無しおかげさまで内臓系の病気も無く、年齢の割に悪い数値も見当たらず「健康な年寄り」みたいです。物が二重に見える症状も自然に治る可能性が有るそうで、しばらく現状維持で良いとの見解でした。百歳まで頑張るにゃ私は最初から「絶対、どこも悪く無い」と思っていました。だって、よく食べるし寝てるし動くし、歩くスピードもまだまだ速いし、時々鼻歌も唄ってるし。私と違い義母はせっか...義母の検査結果
今日は小雨交じりの天気です。首の周りのハリから軽い頭痛がして います。 血圧を測ったら127で正常値ですので、関係ないのか。 気圧の変化でしょうか。 後…
気温が急降下？に感じられます。今日の朝は22度で寒かったです。
朝の気温が、28度⇒25度⇒そして今日は22度です。 気温が数日で急降下してきたように感じられます。 お彼岸も過ぎると予想通り、秋のたよりが感じられます。…
部屋の温度が33度を超えました。エアコンと外気の温度差に注意。
今までで一番暑いような気がします。 買い物から帰ってきたのですが、猛烈に暑くて エアコン稼働です。 冷たい風が気持ち良いのですが、長時間風に 当たると体…
政府が75歳以上の医療費3割負担対象拡大を検討。日本と世界の高齢者医療制度を比較しながら、制度の持続可能性と高齢者の生活の質のバランスを探ります。今後の課題と展望を解説。
老害という言葉は、どんな状況でも当てはまるものだと感じます。
高齢者が老害と言うことを言われた人は、自分は老害と 思っていません。 言葉を調べて見ると、解釈の仕方で変わります。 すなわち、日本語の曖昧さがあるわけです…
ここしばらく義母に起きている異変というか、体調についての記録を残しておこうと思います。事の発端はお盆過ぎに義母が発した「なんだか、左目が見えずらいちゃ～」の一言からでした。よく見ると、心なしか左の瞼が重たそうです。「あっ、それは加齢で瞼が下がる眼瞼下垂かも？確か芸能人の〇さんも手術したらしいよ」軽く返事をしたけど8月末・・・物が二重に見えてきた。とかかりつけの眼科で診察。新しい眼鏡を作る事にしました。眼鏡をかけた数日は調子も良かったみたいですが、やはりしばらくすると「焦点が合わない」と再度受診。総合病院義母曰く「片方ずつならよく見えるのに、何故か両目を開けると物が二重に見える」との事。かかりつけ眼科から紹介状が出され、9月13日に総合病院で細かい検査を受ける。眼科での検査は特に異常無しでしたが、瞼が下がる...義母の異変
朝の7時で28度でしたが、気温が上がり現在室温が 32度になりました。 無理をしないで、エアコン稼働します。 毎日、室温が31度前後です。 室温29度設…
フレイルとは年を重ね、体や心の働きが低下し、要介護状態に近づいた状態のことです。健康や生活機能を損なう恐れがありますが、フレイルになっても適切な行動で要介護状態に進まず再び健康な状態に戻ることが可能です。フレイルを予防し健康寿命を延ばしましょう。健康寿命とは日常生活で介護の手を必要とせず、自立して生活できる期間のことをいいます。健康寿命の期間を伸ばすことが出来れば、より長く、健やかで心豊かな生活が...
今日は実家に掃除に行く日だった。 でも行きたくなくて行きたくなくてやめようかと思っていた。 tamozo24.hatenablog.com 先週こんなことがあったし、また嫌な思いをするかもと思うと 全く持って気が乗らなかった。 今朝になったら少し落ち着いて、 掃除しないと来週がまた大変になるしと思い直した。 でもお昼は食べずに帰ってこようと決めて母にLINEを入れておく。 実家に行こうと思った理由はもう1つある。 抗がん剤投与までにやりたいことリストにあったわんこのステップ作り。 tamozo24.hatenablog.com 最初は市販のステップを買おうかなと思っていたが、 市販品は2段の物…
今日は、山の整備を行いました。 ボランティアGr員4名で、08：00～12：00まで 行いました。 山へ登るためのロープ張り（20m）で、斜面の雑草と …
※今日は愚痴です。ごめんなさい※ 午前中、実家の掃除に行ったら母が不在。 父に聞くと郵便局へ行ったらしい。 玄関には杖があり、整形の医師に止められたカートで行ったことに気づく。 これで転んでも本人の責任と自分に言い聞かせる。 洗面所の掃除をしようと思ったら洗濯機の蓋が閉まっていた。 開けたら洗い終わった洗濯物。 バタバタしていて干し忘れたのか？ 干していると母が帰宅した。 「ただいま。あ～時間がかかった。」 と言うが、明らかに挙動がおかしい。 洗濯物を干している私に何も言わないし、 玄関にカートを出したまま放置。 いつもの母ならすぐに片づけるはずが、 そのまま昼食の準備を始めていた。 ちょっと…
5年くらい前から、撮影旅行ではほとんど高速道路を使って いません。 そのため、一般道を走るため最低限時速20kmとなります。 時間に制限がないのでのんびり…
思っていたよりも安かった父の老健費用 父が老健に入居して数ヶ月が過ぎました。 毎月10万円程度の請求で、今月の請求がこちらでした。 入れ歯洗浄剤と入れ歯安定剤は、なくなりかけたら私が施設に持っていっています。 その時に欲しいものがあれば買っ
腎臓病食のキーワード「低タンパク・高エネルギー・低ナトリウム・低カリウム」ですが。
腎臓内科では、塩分を控えめにとだけ言われています。 GFR値や血液検査の結果データから見た判断だと思います。 しかし、食事療法の情報を調べると、制限がある…
昨日から実家に泊りできている。 今日は朝から母の整形受診に付き添い。 今朝知ったのだが、だいぶ痛みが楽になったからと 昨日、最寄り駅まで往復20分ぐらい歩いたらしい。 しかも医師に危ないからと言われたシルバーカーで。 何のために杖を借りているのか・・・ 「ひねったり曲げたりすると痛いけど、 まっすぐ歩く分には何ともない。」 と言うので、 「痛くないからってスーパーまで1人で行かないでよ。 抗がん剤始まってから転んで入院なんてなっても私は何もできないからね。」 と念を押しておいた。 整形で撮ったレントゲンの結果。 「周りの骨も連鎖してつぶれることもなく、経過は順調です。 しっかりカルシウムを摂っ…
午前中は脳外科で薬をもらいに行きました。そこでクレアチニンについて聞いたことは。
脳外科は、頸動脈が詰まっており今以上につまりを防ぐために 薬（血をさらさらにする）を飲んでいるものです。 いつどのようにつまり始めたのか分りません。 たま…
尾白川渓谷を知ったのは、今から30年以上前です。 この頃は、フィルム時代で滝や清流を求めて渓谷を歩きました。 ほとんど人が入らない渓谷の終点には、素晴らし…
猛暑の注意報や警報がこのところ発信されて来なくなってきましたが、 高齢者にとっては安心出来ません。 我が家では、 （1）寝る前、寝室の室温が28～29度で…
（1）10：00～12：00は、町道の草刈り作業 （2）14：00～16：00は、団地内の歩道と公園の草刈り作業 を行いました。 汗だくだくの1日でした…
