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吹雪く夜は温かいお鍋で。引きこもり主婦の冬時間。【断酒】【ソバーキュリアス】
今朝は久しぶりに除雪車の音で目が覚めました。(o´Д`o)ノ゙オハヨー 夜中から出動してくれている除雪隊の皆さまには本当に感謝です。 大雪になるぞ!と予報が出ていましたが こちらは40cmほどで、思ったより積もっておらず一安心でした。 やはり巷で言われるように、今シーズンは...
グラスを編み針に持ちかえた引きこもり主婦の夜【断酒】【ソバーキュリアス】
ひどい二日酔いはないものの ダル重い身体を引きずって過ごした一日。 なんか疲れたなぁ。 内蔵さんが疲れてるよねぇ。 メンタルの調子もイマイチ上がってこない。 もちろんそんな日があってもいいんだけど。 何度も繰り返している断酒と飲酒によるメンタルの不調だと 分かっているんだけ...
断酒して1ヶ月が経った(正確にいうと減酒なのだが。) 正直、見違えるほどの変化があったのでここに記しておく。 断酒をしたい人だけでなく、生活リズムを改善したい人にも読んでほしい。 これまでの飲酒量 ほぼ毎日500mlの缶チュー
断酒25日目 おかげさまで本日も断酒できていますありがとうございます。ここ数日天気も悪く、雨だったり、雪だったり、曇りだったり。快晴の空が早くみたいです。酒を…
断酒24日目おかげさまで、なんとか断酒できております。ありがとうございます。なにかと焦りを感じる今日この頃です。なんとか取り戻そうとやっております。気持ちを乱…
断酒23日目おかげ様でなんとか断酒できています。ありがとうございますここ最近忙しく、バタバタしております。もっと効率的に動きたいのですが。なかなか、難しいです…
断酒22日目おかげ様で本日も、断酒できています。ありがとうございます。日中は調子も良く、意欲的に動けました。ただ、お酒がつねに頭の片隅にあります。このブログを…
断酒21日目おかげ様で、本日もなんとか断酒できています。ありがとうございます今日はイライラ感、不安感強かったです。いつになったら飲酒欲求なくなるのでしょうか?…
【40代必見】お酒やめるなら今でしょ!!断酒×勉強であなたの脳力が爆上がり!!!
私たち大人の脳は、学生時代の脳に比べて、圧倒的に調子がいいんだそうです。学生の時分に比べれば、記憶力などが低下していると感じる方は多いでしょう。ましてや毎晩アルコールを煽って脳萎縮にいそしんでいれば尚更です。今回紹介する本によれば私たちの脳の真価は、なんと40代以降に発揮されるとのこと!勉強のやり方、つまり脳の使い方を工夫することで、あなたの脳力は飛躍的に成長するのです!本書の内容を紐解いていき、禁酒、断酒のモチベーションをアップさせ、脳の正しい鍛え方も学んでいきましょう。
マゴワヤサシイめちゃうま雑炊。食事改善。【断酒】【ソバーキュリアス】
今朝もアルコールが染み渡っていない スッキリした身体で起床(人´▽`*)♪ 昨夜も早く寝たわりには、疲れていたようで 目覚めたのは6時でした(´Д`) 今日は家の掃除をして、歯医者に行って、 買い物して、ガソリン入れて、提出書類を作って、お仕事関係の人にLINE入れて…と ...
私の支部に元当会会員のの奥さんが時々例会に参加されます。会員だったころには断酒も継続していたのですが、仕事が忙しくなり、会を離れたのち、また飲みだしたとのこ…
断酒20日目おかげ様で本日も、断酒できています。ありがとうございます。 空の色 [ Habu ]楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT} 以前は日…
早起きで取り戻す!引きこもり主婦のシラフの誓い【断酒】【ソバーキュリアス】
昨夜はさすがにお酒を飲みたいとは思わず 17時に納豆ご飯とお味噌汁でサクっと夕食を済まし ゆっくりお風呂に入って、21時過ぎに寝床につきました。 シラフの素晴らしさを思い出すのには早起きが必要!と今朝は4時30分に起床(≧▽≦)♪ やった!やりましたよ、奥さん!(誰) 雑穀...
約2週間の断酒(ソバキュリ)に終止符を打ち また飲まない日を続ければいいだけなのに 昨日は完全にスイッチが入ってしまった(=_=) 昨日は午前中ちょっとお仕事があり 久しぶりに複数の人に会い、ギュっと詰まった時間を過ごせた。 楽しかったし、なんだか充実感もあっていい気分。 ...
断酒19日目本日は休みです。朝から少し鬱々しておりました。鬱には筋トレが良いと言われていますが。なかなか、筋トレはという方もいると思います。私もここ、二日位サ…
断酒18日目おかげ様で本日も、なんとか断酒できています。ありがとうございます。昨日の頭痛は収まりました。体の調子、メンタルの調子がだいぶ戻ってきたのか。飲酒欲…
断酒15日目 2週間達成~♡ …のはずでした。 やっちまったのです。 えぇ。。。。 昨夜お酒を飲んでしまいましたー!! ( ノД`)オーマイガー! 毎日のように断酒・断酒♪ ソバキュリさいこー(*´▽`*)!と騒ぎ、えらそうにブログにもあれやこれや書いていたのに... は...
断酒17日目本日も、おかげ様でなんとか断酒できていますいます。ありがとうございます。昨日からの脳が、張っている、、、腫れている、、、ような感覚から一転しまして…
断酒14日目 今夜もソバキュリで過ごしたら 2週間達成です(^^♪ 順調に進んでいるようにみえる断酒道ですが… なんなんでしょー! 二日前くらいからなんかイライラ… なんかつまんねー。(-_-) テンション上がらーん…( ノД`)シクシク… 目の疲れによる疲労だと思っていた...
現在12年ほど断酒を継続できています。普通の人には「断酒しています、12年間一滴とて酒を飲んでいません。」と説明をするのですが、「ほんとうに全然飲んでいない…
断酒16日目おかげ様で、なんとか断酒できています。ここ2、3日。簡単に言えば、飲みたいです。飲酒欲求が強い。二週間断酒して、体が回復してきているのか。飲酒欲求…
断酒13日目の朝 今日は外出の予定があり5時起床。 しかし大雪警報にビビリ、予定は延期に。 安定の引きこもりの一日の始まりです(。-∀-)♪ワーイ またお米生活を真面目に?やってみようと たっぷり時間もあるので朝からゆっくり モリモリお米を食べて元気モリモリです( ´∀` ...
断酒15日目おかげ様で本日も断酒できています。しかし、昨夜と今朝はメンタルが安定しませんでした。うまく言えませんが。被害妄想的な不安とイライラがあります。不安…
断酒14日目なんとか二週間達成できました。社会人になって、はじめての事だと思います。アメブロで皆さんに、少しでも、読んで頂けると思うと、心の拠り所になります。…
緊 急 告 知 !!2月19日までの間、しばらくお休みします !!お休みするのは、ブログではなく、お酒とカップ麺等の塩分の高い食べ物 !! 😓 😓 😓昨日、知…
疲労が酒を呼び 酒が疲労を呼ぶ 【ソバーキュリアス】【断酒】
断酒12日目の朝 昨夜もノンアルコール晩酌を楽しみ 夜の時間は趣味を楽しみ23時に就寝。 餃子にはやっぱりビール!無添加で安心美味しいノンアルコールビール♡ヴェリタスブロイ アセトアルデヒドに邪魔されることもなく よく眠れていると思うのですが なぜか...なぜか... ここ...
12年余り前、私がアルコール病棟に入院していた頃の事です。とにかく断酒しようという気が有ったので退院してからのために断酒会のあちらこちらの例会に出てみている…
かれこれ10年くらい経つだろうか… 【お腹からやせる食べかた】 という柏原ゆきよさんの本に出会い お米の素晴らしさを知りました。 お米は悪じゃないんだ! お米で太ってるわけじゃないんだ! とウキウキお米生活を始めました。 最初は順調にダイエット効果があったようで (当時自分...
断酒、断酒、断酒。今まで毎日お酒を飲んで、アルコールに全てを支配されていました。【 酒は飲んでも飲まれるな 】良く聞く言葉だ。丸飲みにされていました。完全に支…
断酒七日目一週間お酒を飲まずに過ごせています。だいぶ楽になって来ました。私にとって嬉しい効果として、メンタルが大分、安定して来ました。頭がおかしくなったかと思…
断酒8日目なんとか断酒できています。8日目は、前回スリップしてしまった断酒日数でした。前回より、楽になっています。メンタルも安定しています。仕事でのストレス耐…
断酒 9日目今日の朝は少し鬱々しましたが。昼間はものすごく調子が良かったです。まだ、昼間も突発的に軽ーい鬱々時間がありますが。短い時間になりました。前向きに仕…
断酒10日目今日も継続中です。今日はいい仕事ができたので、夕方飲酒欲求強めにありました。いいことあっても、嫌な事あっても飲んでいたんだなぁと再認識。【 第三の…
断酒11日目なんとか、断酒継続中です。夕方、強めの飲酒欲求ありました。甘い物が食べたいので、とりあえず我慢しないで食べています。甘い物なんて、お酒を飲んでいる…
断酒12日目今日は休日ですが、朝からイライラが強いです。午前中出掛けている際、落とし物をしてしまいました。すぐ見つかったので良かったです。物忘れ、落とし物、多…
【 最初の一年どう乗りきるか? 】緊張期(0~14日) 離脱症状 安定期 / ハネムーン期(15~90日)体調の回復、気分も良好。もう大丈夫と思いやすい。(…
今日も日曜日の例会に出席してきました。出席されている人も色々で、10年以上断酒継続している方も結構おられるものの、断酒を始めてまだ1年未満から2~3年と言っ…
断酒13日目ない頭で考えました。そして、本を買いました。筋トレ教に入信します。今日もなんとか断酒できています。朝からイライラが強くありました。メンタル良くない…
断酒は丸9日を過ぎ 10日目に突入しました~( ´∀` )bヤッタネ 昨日はお仕事で久しぶりに街に出て 週末の特別感を味わいたいな~♪と 普段なら買うのに躊躇するちょっとお高めの ノンアルスパークリングワインとステーキで お家ディナーを楽しみました( ≧∀≦)ノ だんだんお...
年末年始から 飲酒→2、3日の断酒→飲酒…を繰り返し なかなか続かなかった断酒道… 断酒を始めてやっとこさ 一週間以上が経過しましたo(^o^)o なかなか良い感じで断酒が軌道に乗ったかな?という感じがあります。 全然ツラくなく、お酒をやめられているのは やはり意識を【断酒...
ソバキュリ(断酒)の効果で 睡眠も朝の目覚めも、とても良くなっています♪ もともと夜型ではなく朝型タイプなのですが 田舎暮らしと農家を始めてから ますます小学生並みに早く布団に入り そんなに早く起きて何すんの?と ご近所さんに怪訝な顔をされるほど早朝に起床。 夏場はいくら早...
ソバーキュリアス (断酒) 6日目の朝。 断酒日数はカウントしないんじゃなかったのかーぃ!Σヽ(゚∀゚;) ソバキュリちゃんに嬉しい変化があったので 思わず「何日目だっけ?」と 指折り数えてしまいましたよー!(*´∀`)♪ な・な・なんとー! 体重が1.2㎏も減っていますー...
「断酒」に変わる可愛い言葉はないかなぁ 【ソバーキュリアス】
シラフで過ごすことが快適だと知り シラフで生きていきたい私は お酒と離れる決意をし そのことをブログに書くことが多くなっています。 お酒をやめることを 「断酒」や「禁酒」と呼ぶのが一般的なので 【断酒】という言葉を選んで書いています。 が! なにか【断】って強くて固いイメー...
年末年始から、断酒と再飲酒を繰り返して 断酒は3日を経過した。 魔の3日間はあえて 「2日経った!」 「3日目だから気をつけなきゃ!」 など意識せずに過ごした。 意識し過ぎると、一日中お酒のことを考えることになる。 お酒やめたいのに、一日中お酒のこと考えるって とてつもなく...
大河ドラマ「篤姫」OPテーマ曲 〜大河ドラマ名曲選〜 (youtube.com)女性主人公の大河ドラマの大傑作だった篤姫。大河ドラマらしい大作だったなあ。宮崎あおいも輝いていた。ただいま断酒中にて、ひたすら腹を満たすことのみに明け暮れるのみ。しかし、このハンバーグは小さい
とても冷え込んだ朝。 外の温度計はマイナス6℃。 朝早くから除雪車が家の前の道を 綺麗にしてくれている。 夜中から除雪の仕事をしてくれている方々に 感謝の思いを馳せる。 「あぁ、けっこう降って積もったんだなぁ」 とスマホのアラームを何度も鳴っては止めて ぬくぬくと目覚めたの...
忍耐強くがんばったことは?▼本日限定!ブログスタンプあなたもスタンプをGETしよう 忍耐強く がんばったことで すぐ浮かぶのは 結婚生活 名古屋での結婚生…
昨夜の夕食は ノンアルイタリアン晩酌を楽しんだ。 大好きなパスタはお酒を飲みながら食べることが多かったが、ノンアルビールでじゅうぶん満足した。 頭がぐるぐる酔うこともなく 食べ過ぎることもなく 飲み過ぎることもなく 心地よい満足感で夜を過ごすことができた。 不思議なのだが ...