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【ジムへの持ち物、初心者から上級者まで揃える・購入する・準備するもの】
ジムへの持ち物ジムに初めて通う、またはジムに通い初めてしばらく経つなど、ジムへ行く際の持ち物ってどうしてますか？何を持っていけばいいのか？や、あれも購入すべき？など、今回はジムに持っていくべきものをご紹介します。今回の記事で学べるのはジムに
朝、目が覚めたのでまずは時間を確認する事に だんなは既に起きてたので、目覚まし時計で時間を確認したよ (-ω-;)ウーンとなったけど、だらだらと寝室でしていて…
朝、目が覚めたので時間を確認したよ だんなは既に起きてたしね 今回は、珍しく寒く感じたかなその時の体調次第というのもあるかもしれないけどね 左足を解してから起…
1日30分以下の運動とポイ活で忙しい人でも健康的な習慣を手に入れる
運動を楽しむことで健康的な体力がつき、ポイ活をすることでお得な割引やクーポン、ポイントを得ることができます。 運動とポイ活を組み合わせて健康的なリズムを手に入れることで、充実した日々を送ることができます。 ストレスを軽減し、充実感や喜びを楽み、モチベーションを高めながら健康な生活をつくりあげてみましょう。 本記事の内容にていいなと感じるものがありましたら、ぜひお試しいただき健康な生活リズムを取り入れて、より充実した日々を過ごしていただければと思います。
本日のトレーニング＆ランニング富士登山用特殊トレーニングをした。ランニング約14km。chocoZAPランニングマシンを登山モードにして、18％の最大傾斜で1…
筋トレを頑張っているのに体が変わらない人はもしかしたらやっちゃっているかも。追い込むとか根性とかじゃなくもっと根本的な解決策があるかもしれません。
人気のハピタス(ポイントサイト)入会登録とポイント獲得おすすめ方法(ポイ活はじめての初心者) Hapitas
ハピタス（Hapitas）は人気のポイントサイトで、会員数は300万人を超えています。 ポイントを貯めたい方はもちろんのこと、お小遣い稼ぎをしたい方も、登録しています。 わかりやすく、安心してポイントを貯めることができるハピタス（Hapitas） お忙しい方向けに、先に登録招待案内です。 まだ登録していない方は、こちらからぜひ登録してみてください。 hapitas.jp
FitPoint(フィットポイント)では、どのような内容を紹介しているのか？についてご案内させていただきます。 FitPoint(フィットポイント)にて掲載している記事のまとめになります。 気になる内容がありましたら、ぜひクリックしてみてください。
ジムの行き帰りは何着てる？夏と冬、仕事帰りかどうかで違うおすすめの服装
30年以上前からあちこちのジムやスポーツクラブに通っています。 都会（といっても札幌の中心部）のジムに交通機関で通ったり、郊外のジムに車で通ったり。 基本的にジムの行き帰りの服装はなんでもいいです。 でも、季節や移動手段によっておすすめの服
人気のトリマ（ポイ活アプリ）登録とポイント獲得おすすめ方法（ポイ活はじめての初心者）紹介コードあり
トリマは、移動するだけでポイントを貯めることができる無料のアプリです。 歩いたり、通勤で移動していたり、運動をしている方にはオススメのアプリです。 在宅勤務などにて、歩く時間が少ない方も、移動以外でもマイルが貯めることができるため、トリマで誰でも簡単に始めることができ、毎日ポイ活ができるアプリです。 お忙しい方向けに、先に登録招待案内です。 トリマにまだ登録していない方は、こちらからぜひ登録してみてください。 移動するだけでマイルが貯まるトリマってもう始めてる？ まだ始めてないなら、 招待コード【gVzpK_e1c】を使って トリマを始めよう！ https://mapfan.to/trip-m…
人気のチョコザップ(フィットネスジム)入会登録方法と入会特典キャンペーンchocoZAP(ちょこざっぷ)招待コードあり
チョコザップ(chocoZAP)は、気軽に筋トレやウォーキングなどの運動ができるフィットネスジムです。 月会費が安いだけでなく、美容マシン（セルフエステ、脱毛、ネイル）が使い放題なこともあり、チョコザップ(chocoZAP)は、話題となり人気がでています。 お急ぎの方向けに、先に登録招待案内です。 チョコザップ(chocoZAP)にまだ入会登録していない方は、こちらの招待コードを活用して、ぜひ入会登録してみてください。 月額2,980円で始める運動習慣 紹介コード「DIBXMD7H」を入れて契約すると最大3,600円OFF！ RIZAP監修の24時間ジムchocoZAP
チョコザップ2980円で使い放題 話題のフィットネスジムについて詳しく解説chocoZAP（ちょこざっぷ）
チョコザップ(chocoZAP)は、運動（フィットネスジム）ができるだけでなく、美容マシン（セルフエステ、脱毛、ネイル）が使い放題なこともあり、人気がでています。 2980円で使い放題の話題のフィットネスジム チョコザップ（chocoZAP）とは チョコザップ（chocoZAP）のコンセプト：ラクに続けられる。結果、痩せられて、健康になる。 チョコザップ（chocoZAP）は、「結果でコミット」で有名なライザップが運営するフィットネスジムです。 気軽に立ち寄ることができるコンビニジムで、1日5分ちょいトレ習慣を目指すことができるチョコザップ（chocoZAP）を詳しく解説していきます。 お急ぎ…
チョコザップ(chocoZAP)のトレーニングマシンの種類や効果、鍛えられる筋肉について紹介（美容エステマシンについても紹介）
チョコザップ(chocoZAP)の施設にある運動マシンや美容マシンについて解説していきます。 24時間いつでも利用することができるフィットネスジムチョコザップ(chocoZAP)のトレーニングマシンは、どのようなものがあり、どのような効果が期待できて、どのような鍛えられる筋肉(部位)があるのかそれぞれ紹介していきます。 お急ぎの方向けに、先に登録招待案内です。 チョコザップ(chocoZAP)にまだ入会登録していない方は、こちらの招待コードを活用して、ぜひ入会登録してみてください。 月額2,980円で始める運動習慣 紹介コード「DIBXMD7H」を入れて契約すると最大3,600円OFF！ RI…
運動とポイ活を組み合わせることで、健康と経済の両方で生活の豊かさ（生活の質の向上）を実感することができます。 健康面でのメリットやエネルギーの向上、経済的にお得に生活など、運動とポイ活の効果は日常の充実感を高めます。 自己成長を感じながら楽しみを見つけることで、よりポジティブなより充実した生活を楽しんでみましょう。 健康と経済の双方からの満足感を得るために、運動とポイ活の有効な活用をぜひ取り入れてください。
【ジムに行ったら何がしたい？行動別おすすめ4選とチャレンジすべき事】
いざ、ジムへ？前の記事でジムの選び方・マナー等をやってきました。▼詳しくは下記リンクにて▼合わせて読みたい！よし！ジムも決めたし、マナーも分かった！‥‥何からすればいいの？今回はそんなジムにいったらまず何をすべきか、必要なものなどを行ったら
今日も早めに目が覚めた 寝苦しさから目が覚めちゃう感じが続いています しばらくしたらだんなが起きて行ったのがわかったけどね寝室で( ￣_￣)ボーとしながらいた…
ピカピカゴロゴロォ～＆今日も朝から暮らしを楽しむ（暮らしを見直す）。。
おはようございます。今朝、毎朝恒例の早朝深呼吸タイムで外に出て、土手まで行って来たのですが水が濁っていつもより水量も多めでした。雨がポツポツ、メガネに付いたので大慌てで引き返しました。息もしにくいような熱気が襲ってくるお天気では
私のダイエット中のフル食を公開しました。筋トレをする日やしない日によってカロリーを分けたりしています。なぜこのような食事に行き着いたのかもお話しています。
パンチを使う競技は沢山あります。現在では、キックボクシングをダイエット目的で始める人もいますね。そこからボクシングにハマり、ミットをうつ力を上げたいと思っている方に向けてお話します。競技としての力ではなく、単にミットを全力で打ち込む際のパワーと捉えてください。例えば、趣味やダイエットでキックボクシングを始めた延長線上での話です。
日曜日は、スポーツジムのプールに行きます。 最近、ジム帰りに、カフェに寄る習慣が、付いてしまいました。 今日も、あんみつとゼリーを美味しく頂きました)^o^( 運動してカロリー消費した意味が、無いじゃんね＿( _´ω`)_ﾍﾟｼｮ
ご訪問ありがとうございます。らら★ミキティです 皆さん良い休日を過ごされましたか？紫陽花も終わり。。蒸し蒸しじめじめちょっと気分的にパッとしませんよね ちょっ…
3ヶ月間のジムトレーニングが終了し、7月度からフリーでジムが使えるようになりました。 3日前、食堂で昼食を摂っている時、「こんにちは、あちらに行きますか？」と…
朝、目が覚めたのはいいけど・・・珍しく寒く感じたよ 最近は、掛け布団を被って寝てる事がなかったからね 昨日の夜は、扇風機付けてない状態で寝てたしねそれでも・・…
朝、目が覚めたので時間を確認したよ いつも起きる時間だったので、左足を解してから起きる事に アイスノンを使って寝てるので、ちょっと快適な感じはあるかな それで…
キックボクシングがダイエットに有効なポイント【女性人気上昇中！】
キックボクシングがダイエットに有効なポイントを紹介。筋トレにはない魅力が詰まったキックボクシング。楽しく体を動かして美ボディを手に入れよう！
スポーツにおける足の速さは武器になります。野球やサッカーなど様々なスポーツに活躍の場面は訪れます。その足の速さをさらに鍛える為の方法を紹介します。
いいね、フォロー、凄く嬉しいです。ありがとうございます。いいねをお返ししているのですが…上限があるようで、お返し出来ない時もあります。その際はスミマセンがご了…
筋トレで重量をあえて上げないという選択肢【重量を上げるタイミング】
筋トレをしていて誰しも重量の壁は必ず立ちふさがります。重量を上げていくタイミングがつかめない、そんな方にあえて下げるという選択肢を持ってほしいと思いました。
今回紹介するのは、モテボディを作る上で欠かせない食事をサポートしてくれる筋肉食堂です。こちらの筋肉食堂を利用すれば、定期的に自宅まで食事が届けられるため、理想の食事を継続することが可能です。自分に合ったコースを選んで、モテボディを目指しましょう。このサービスは有名なアスリートたちも利用しているため、非常におすすめです。こちらの筋肉食堂の定期購入プランには、いくつかのコースが用意されています。定期的にキャンペーン特典などがあります（キャンペーンは予告なく終了する場合があるため、公式サイトを確認してください）。また、メニューも豊富なため、プランにより、1カ月以上異なるメニューが提供されるため、飽きずに続けられます。
メールや電話での問い合わせには対応するものの、明日から9日間、アポと納期が来る仕事はない。開店休業だ。 この状態を作り出すにはスケジュール調整が難しいが、ポ…
朝方の雷とで目が覚めた だんなも同じ感じで、何時なのか枕元に置いてあるiPadや時計で確認してたわ 何時って聞いたら5時過ぎてるって その後はの鳴り方も激しか…
6月30日（金）／元気♪小太郎君お空で、元気ばくはちゅ～♪コタロウでしゅ。母しゃん、ファイナルみたいでしゅ～♪奥さん！今日で、6月が終わり！で、16年間通ってたジムも、今日で終わり！凄く凄く寂しいけど、ファイナルです。今日は、腰の調子もいいので、2本参加する予定。ラストレッスン、頑張ってきます。母しゃんはブルーだけど、ワンコには関係なし！相変わらず、撮影に協力してくれない龍ちゃん。ジムの途中に、肉の山田があるので、これからは頻度が下がりそうです。久しぶりに行ったら閉店・・・な～んてね。ここんところのお気に入り、山田の豚ロースはバジルソースを添えて、野菜サラダと。野菜サラダには、ジム友に貰ったにんじんのドレッシング。美味い！ジムでは、美味しい物をいっぱい貰ったのよね～。寂しい思いを、ワンズに慰めてもらおうと...ファイナル～！
運動に付きもの「汗」いつでもどこでも気になるのが臭い対策。特にスポーツをする人はかなり気にする人が多いのではないでしょうか？特に暑い夏は不快指数MAX！！しっかり対策して、周りの人と差をつけてしまいましょう。leo(筆者)臭いで第一印象が決
ちょこざっぷに時間制限はあるの？利用時のルールをユーザーが解説
この記事では、ちょこざっぷの時間に関するルールを実際に入会している筆者が解説しています。「仕事が終わるのが遅いし、時間が不規則で通えるか心配。」「使いたいマシンが使われてたらトレーニングできないのかな？」など、入会前の心配事をクリアにできるような記事となっています。
ルールやマナーはしっかり守ろう前回、ジムの決め方・選び方をやりましたが参考になりましたか？合わせて読みたい！今回はこれからジムに通う方必見、ジムでのマナーをご紹介します。どんなところでも最低限のマナーがありますから、是非覚えておいてください
おはようございます♪ 昨日は休日でしたので朝からジムに行って来ました。 ジムにあるトイレなのですが… とっても清潔感もあって居心地がいいのです☆ そんなジムの素敵トイレなのですが昨日、気が付いてしまったコトがあるのです！！！ ここです！！！ そうっ！！！ この人たちですっ！！！！！ めっっっっっちゃオシッコ我慢してるのですっ！！！！ もう限界っぽいのです！！！ 1年半通ってますけど今まで気がついてなかったのです☆ トレーナーのTsutomuさん おちゃめだなぁ♪ そして… 北海道ブログランキング 5,964人中 現在 1位をキープできております！！！！ いつも応援してくださいましてありがとうございます☆ 本日もどうぞ宜しくお願いいたします！！！！ ↓ ↓ &...
私のゴールドジムに対する勝手なイメージ 👉 TVでゴールドジムを見るとアスリートやボディビルのような筋肉の大会に出ている人が多く通っていてジム経験の少ない私には向いていないジムなのかな？ 👉値段が高そう 👉なんとなく入りにくそう と思っていましたが、トライアル期間中、これなら続くかも！と思うことの連続でした。 ☆通いやすい立地だったこと。 ☆トレーナーさんが常時いるので初心者の私には相談しやすい。 ☆トレーナーさんが自分に合ったメニューを一緒に考えて組んでくれる。 ☆トライアル期間はトレーナーさんが最初から最後まで付き添い指導してくれるのでマシーンの使い方も覚えやすい。 ☆トライアル期間好きな…
ジムって行くべき？ジムは初心者には関係ない、ちょっと行きにくい雰囲気がある、家でやれてるから必要ない、お金がもったいない‥‥なんて思ってる人、今すぐジムに行きましょう今回はジムの選び方やおすすめなど、色んな視点でジムの決め方を紹介します！l
朝、目が覚めたので時間を確認する事に だんなは既に起きてたので、軽く身体を起こしてから目覚まし時計で時間を確認したよ 左足を解してからLDKへ 1階へ朝のルー…
RIZAPが本気でつくったコンビニジム【chocoZAP（ちょこざっぷ）】
RIZAPが提供する新感覚のフィットネスジム「chocoZAP（ちょこざっぷ）」について詳しく解説。24時間使い放題。
筋トレをしている人が水を沢山飲むには理由があります。筋トレは関係なく水分補給は誰でも必要な要素です。なぜ水を沢山飲むのか。そしてそこに潜む意外な落とし穴とは。
大阪府堺市にあるアトリエFLORET-Shino講師年22年目の しのです。 17年半書いた【 旧） Blog 】→ こちら（作品を沢山掲載しています） ホームページは →こち
6月初めに訪れた長野県の鹿教湯温泉。古くから湯治場として有名な温泉。松本、上田の真ん中あたりに位置してどちらからでも車で約40分ほどの距離にある山間の温泉でした。温泉宿の中でもひときわ目立つ近代的な”ホテル”斎藤ホテルに一週間滞在しました。現代湯治の連泊のホテルプランがあり5泊、6泊してゆったりとお湯に浸かることができます。お湯は弱アルカリ低張性高温泉源泉46℃露天風呂は41℃大浴場は42℃実際入って...
朝、目が覚めたのだけど最近は、寝苦しさから目が覚めたりするのが増えてるからね 掛け布団は足にだけ被せて寝てます だんなの目覚まし時計で時間を確認してから、少し…
にほんブログ村【RIZAP監修の24時間ジムchocoZAP】紹介コード「 0SSJTO0E 」を入れて契約すると最大3,600円OFF！▼今すぐチェックする ちょこざっぷ chocoZAPジム始めて5ヶ月ちょっと経った。滞在時間は少ないものの、ちゃんと適度に通い続けてられてるのはコンビニジムの名
おはようございます♪ 私、昨年の9月からジムに通っております。 なのでかれこれ9ヶ月が経過したのでした。 残念ながら体重は変わってないのですが体型が変わって来ている気がするのです。 ジムに通い始めたころの写真はね… でね トレーニングで筋力が付いてきた最近はこんな感じ あ、明らかにポージングが違うのはフェアじゃないよね…☆ なのでもう1回… パシャ☆ うん 行き始めの頃よりもスッキリしているようには見えますね☆ 昨年の9月から行き始めているのでまずは今年の9月の1年間をやりきりたいと思います☆ 今日は打ち合わせラッシュなので気合いを入れて頑張ります！！！ そして本日もお願いなのですが… 『北海道人気ブログランキング』への投票クリックをお願いいたします！！！！ （1日 ワンクリックのみ...
筋トレで人気種目のベンチプレス。当初私は40kgで1回が限界の非力でした。今では100kg足上げでセットを組んでいます。この記事ではそんな非力だった私がどうやってベンチプレスを強くしたのか、その方法を解説しています。
