会員登録後、有料プランで広告を非表示に
詳しくはこちら
運動やポイ活を通じて「コツコツ継続して習慣化する」「少しずつ日々の生活を豊かにする」の実現に向けたお役立ち情報を発信 チョコザップやサイトやアプリの登録方法、ポイントの貯め方や稼ぎ方、キャンペーン情報等について紹介
お得すぎチョコザップできること徹底解説15種類以上サービス内容紹介レビュー
チョコザップは、スマートライフジムとして、運動のみならず、美容や、エンタメ、医療検査など、15種類以上のサービスを、月額2980円で利用することができ、とてもお得です。 実際にチョコザップを利用しており、ますます幅広いサービスを利用できることがうれしく、改めて、チョコザップのサービス内容について、それぞれ紹介します。 少しでも参考になりましたらうれしいです。
チョコザップ睡眠記録管理 ヘルスウォッチ連携で睡眠時間(データ)を確認する方法や、記録する手順を紹介(生活習慣の改善レビュー体験談)
チョコザップのアプリやヘルスウォッチの機能の1つとして、睡眠記録管理機能があります。 チョコザップの睡眠記録管理する方法や手順の紹介や、実際に睡眠時間などの改善につなげたなかで、体感したメリットや改善の方法などを、体験談を通じて、ご案内します。 少しでも参考になりましたらうれしいです。
察してほしい/几帳面/アニメ好きなどタイプ別の特徴や才能（ゲッターズ飯田）
人によってさまざまな特徴がありますし、強み、得意なことも人それぞれ持っている者です。 今回は、特徴や強み、得意なことに注目した内容を紹介します。 自身の該当する占いの星座から特徴を確認することが基本となりますが、 あえて、自分に当てはまる特徴から、その星座について内容を見てみると、 意外と当てはまる自分の才能などが見つかるかもしれません。 本来の自分に加えて、自身でも気がついていない可能性の発見につながりましたら、うれしいです。
【タイプ別】自分に合ったダイエット方法 命数下ひとケタ別ゲッターズ飯田
色々なダイエット方法があるものの、効果がでなかった場合、いままで取り組んでみたダイエットは、自分に合っていなかった可能性もあります。 人によって得意なダイエット方法が異なる理由の1つとして、自身の性格や体質の差があるからかもしれません。 自分に合ったダイエットを見つけることで、痩せることができたり、効果が実感できる可能性があり、 今回は、自分に合ったダイエットの方法について、占いの命数を参考にご紹介します。
ゲッターズ飯田命数下一桁 数字ごと特徴性格、強み弱みなどを紹介(五星三心占い)
ゲッターズ飯田さんの五星三心占いでは、命数の下一桁の数字によって、性格や特徴などが分かれてきます。 五星三心占いでの命数しもひとけた1,2,3,4,5,6,7,8,9,0それぞれの特徴や性格、強み弱み、活かす方法や改善策についてご紹介します。
運気のいいタイミング、運気の悪いタイミングとは？それぞれの時期の過ごし方について(運勢ゲッターズ飯田)
運気アップを目指すときには、運気のいいタイミングを知ることも大切です。 ゲッターズ飯田さんの五星三心占いでは、12種類の流れがあり、この12種で1周期となります。 運気の流れや良い時期を知るきっかけになりましたらうれしいです。
運勢ゲッターズ飯田 リフレッシュの年とは 運気の流れ周期(年運、月運、日運) 五星三心占い
運気アップを目指すときには、運気のいいタイミングを知ることも大切です。 ゲッターズ飯田さんの五星三心占いでは、12種類の流れがあり、この12種で1周期となります。 運気の流れや良い時期を知るきっかけになりましたらうれしいです。
運勢ゲッターズ飯田 健康管理の年とは 運気の流れ周期(年運、月運、日運) 五星三心占い
運気アップを目指すときには、運気のいいタイミングを知ることも大切です。 ゲッターズ飯田さんの五星三心占いでは、12種類の流れがあり、この12種で1周期となります。 運気の流れや良い時期を知るきっかけになりましたらうれしいです。
運勢ゲッターズ飯田 チャレンジの年とは 運気の流れ周期(年運、月運、日運) 五星三心占い
運気アップを目指すときには、運気のいいタイミングを知ることも大切です。 ゲッターズ飯田さんの五星三心占いでは、12種類の流れがあり、この12種で1周期となります。 運気の流れや良い時期を知るきっかけになりましたらうれしいです。
運勢ゲッターズ飯田 整理の年とは 運気の流れ周期(年運、月運、日運) 五星三心占い
運気アップを目指すときには、運気のいいタイミングを知ることも大切です。 ゲッターズ飯田さんの五星三心占いでは、12種類の流れがあり、この12種で1周期となります。 運気の流れや良い時期を知るきっかけになりましたらうれしいです。
運勢ゲッターズ飯田 開運の年とは 運気の流れ周期(年運、月運、日運) 五星三心占い
運気アップを目指すときには、運気のいいタイミングを知ることも大切です。 ゲッターズ飯田さんの五星三心占いでは、12種類の流れがあり、この12種で1周期となります。 運気の流れや良い時期を知るきっかけになりましたらうれしいです。
運勢ゲッターズ飯田 裏運気の年とは 運気の流れ周期(年運、月運、日運) 五星三心占い
運気アップを目指すときには、運気のいいタイミングを知ることも大切です。 ゲッターズ飯田さんの五星三心占いでは、12種類の流れがあり、この12種で1周期となります。 運気の流れや良い時期を知るきっかけになりましたらうれしいです。
運勢ゲッターズ飯田 準備の年とは 運気の流れ周期(年運、月運、日運) 五星三心占い
運気アップを目指すときには、運気のいいタイミングを知ることも大切です。 ゲッターズ飯田さんの五星三心占いでは、12種類の流れがあり、この12種で1周期となります。 運気の流れや良い時期を知るきっかけになりましたらうれしいです。
運勢ゲッターズ飯田 乱気の年とは 運気の流れ周期(年運、月運、日運) 五星三心占い
運気アップを目指すときには、運気のいいタイミングを知ることも大切です。 ゲッターズ飯田さんの五星三心占いでは、12種類の流れがあり、この12種で1周期となります。 運気の流れや良い時期を知るきっかけになりましたらうれしいです。
運勢ゲッターズ飯田 解放の年とは 運気の流れ周期(年運、月運、日運) 五星三心占い
運気アップを目指すときには、運気のいいタイミングを知ることも大切です。 ゲッターズ飯田さんの五星三心占いでは、12種類の流れがあり、この12種で1周期となります。 運気の流れや良い時期を知るきっかけになりましたらうれしいです。
運勢ゲッターズ飯田 ブレーキの年とは 運気の流れ周期(年運、月運、日運) 五星三心占い
運気アップを目指すときには、運気のいいタイミングを知ることも大切です。 ゲッターズ飯田さんの五星三心占いでは、12種類の流れがあり、この12種で1周期となります。 運気の流れや良い時期を知るきっかけになりましたらうれしいです。
運勢ゲッターズ飯田 幸運の年とは 運気の流れ周期(年運、月運、日運) 五星三心占い
運気アップを目指すときには、運気のいいタイミングを知ることも大切です。 ゲッターズ飯田さんの五星三心占いでは、12種類の流れがあり、この12種で1周期となります。 運気の流れや良い時期を知るきっかけになりましたらうれしいです。
五星三心2024年運勢ランキング12位〜1位まで、カウントダウン形式で、ご紹介します。
五星三心占い金のイルカ座とは 性格、強み弱み、2024年運勢や金運、恋愛運、運気を上げる行動について紹介
金のイルカ座とは、ゲッターズ飯田さんの五星三心占いでの、星座タイプの1つです。 五星三心占いで、命数51～60であり、生まれた年の西暦が偶数の方が、金のイルカ座になります。
五星三心占い銀の鳳凰座とは 性格、強み弱み、2024年運勢や金運、恋愛運、運気を上げる行動について紹介
銀の鳳凰座とは、ゲッターズ飯田さんの五星三心占いでの、星座タイプの1つです。 五星三心占いで、命数21～30であり、生まれた年の西暦が奇数の方が、銀の鳳凰座になります。
五星三心占い金の鳳凰座とは 性格、強み弱み、2024年運勢や金運、恋愛運、運気を上げる行動について紹介
金の鳳凰座とは、ゲッターズ飯田さんの五星三心占いでの、星座タイプの1つです。 五星三心占いで、命数21～30であり、生まれた年の西暦が偶数の方が、金の鳳凰座になります。
五星三心占い銀のイルカ座とは 性格、強み弱み、2024年運勢や金運、恋愛運、運気を上げる行動について紹介
銀のイルカ座とは、ゲッターズ飯田さんの五星三心占いでの、星座タイプの1つです。 五星三心占いで、命数51～60であり、生まれた年の西暦が奇数の方が、銀のイルカ座になります。
五星三心占い銀のインディアン座とは 性格、強み弱み、2024年運勢や金運、恋愛運、運気を上げる行動について紹介
銀のインディアン座とは、ゲッターズ飯田さんの五星三心占いでの、星座タイプの1つです。 五星三心占いで、命数11～20であり、生まれた年の西暦が奇数の方が、銀のインディアン座になります。
五星三心占い金のインディアン座とは 性格、強み弱み、2024年運勢や金運、恋愛運、運気を上げる行動について紹介
金のインディアン座とは、ゲッターズ飯田さんの五星三心占いでの、星座タイプの1つです。 五星三心占いで、命数11～20であり、生まれた年の西暦が偶数の方が、金のインディアン座になります。
五星三心占い銀のカメレオン座とは 性格、強み弱み、2024年運勢や金運、恋愛運、運気を上げる行動について紹介
銀のカメレオン座とは、ゲッターズ飯田さんの五星三心占いでの、星座タイプの1つです。 五星三心占いで、命数41～50であり、生まれた年の西暦が奇数の方が、銀のカメレオン座になります。
五星三心占い金のカメレオン座とは 性格、強み弱み、2024年運勢や金運、恋愛運、運気を上げる行動について紹介
金のカメレオン座とは、ゲッターズ飯田さんの五星三心占いでの、星座タイプの1つです。 五星三心占いで、命数41～50であり、生まれた年の西暦が偶数の方が、金のカメレオン座になります。
五星三心占い金の時計座とは 性格、強み弱み、2024年運勢や金運、恋愛運、運気を上げる行動について紹介
金の時計座とは、ゲッターズ飯田さんの五星三心占いでの、星座タイプの1つです。 五星三心占いで、命数31～40であり、生まれた年の西暦が偶数の方が、金の時計座になります。
五星三心占い銀の時計座とは 性格、強み弱み、2024年運勢や金運、恋愛運、運気を上げる行動について紹介
銀の時計座とは、ゲッターズ飯田さんの五星三心占いでの、星座タイプの1つです。 五星三心占いで、命数31～40であり、生まれた年の西暦が奇数の方が、銀の時計座になります。
五星三心占い銀の羅針盤座とは 性格、強み弱み、2024年運勢や金運、恋愛運、運気を上げる行動について紹介
銀の羅針盤座とは、ゲッターズ飯田さんの五星三心占いでの、星座タイプの1つです。 五星三心占いで、命数1～10であり、生まれた年の西暦が奇数の方が、銀の羅針盤座になります。
五星三心占い金の羅針盤座とは 性格、強み弱み、2024年運勢や金運、恋愛運、運気を上げる行動について紹介
金の羅針盤座とは、ゲッターズ飯田さんの五星三心占いでの、星座タイプの1つです。 五星三心占いで、命数1～10であり、生まれた年の西暦が偶数の方が、金の羅針盤座になります。
2024年干支甲辰(きのえたつ)どんな年になるのか？今年すでに予定されており、起きることが確定しているであろう出来事や、ゲッターズ飯田さんなど有名占い師の方の情報を参考に、自分なりの考察含めご紹介します。 2024年占い師による予想 甲辰どんな年になる？ 根回しなど見えないところで動きがある：ゲッターズ飯田さん テクノロジーが社会を変える：水晶玉子さん スピード重視(先行逃げ切り)：シウマさん 2024年ゲッターズ飯田 根回し、目に見えないところで動きがある 2024年ゲッターズ飯田 おすすめ 開運 時代に乗り遅れないようにする 個人の才能を伸ばす 「根回し」「知り合いを増やす」「…
トレーニングの5原則のひとつである「意識性の原則」についてご紹介します。 トレーニングにおいて意識するポイントについて参考になりましたらうれしいです。
トレーニングの5原則のひとつである「個別性の原則」についてご紹介します。 自分に適したトレーニングについて参考になりましたらうれしいです。
チョコザップ(chocoZAP)食事記録管理アプリ利用方法手順(実際にコンビニの食べたものを写真で撮影し記録計測測定栄養素数値比較レビュー)徹底解説
チョコザップ(chocoZAP)アプリで食事記録することができます。食事記録する方法は、簡単に写真で食べたものをスマホなどにて撮影し食事を記録することや、自分でカロリーや栄養素など数値を入力して記録することなどができます。 チョコザップ(chocoZAP)の食事記録方法や使い方の手順、タイプ別のオススメ記録方法、食事記録のメリットなどについてわかりやすくご紹介します。実際に利用した中でとても便利な機能であると感じた内容もご案内します。
トレーニングの5原則のひとつである「反復性の原則」についてご紹介します。 また、それぞれのトレーニング原理や原則についてもご案内します。 ぜひ、参考にしながらトレーニングを楽しんでいきましょう。
トレーニングの5原則のひとつである「漸進性の原則の原則」について、紹介します。 トレーニングをおこうなう中で、参考になりましたらうれしいです。
トレーニングの5原則のひとつである「全面性の原則」について、紹介します。 トレーニングをおこうなう中で、参考になりましたらうれしいです。
チョコザップ(chocoZAP)実際に行った店舗情報まとめワタリ119 ちょいトレマラソンイベント(お笑い芸人) 「ワタリ119 炎のちょいトレマラソン」レビュー
チョコザップ(chocoZAP)会員数日本1位記念となる「ワタリ119 炎のちょいトレマラソン」イベント内容や実際に行った店舗情報レビューをまとめて紹介します。 結果にコミットで有名なライザップ(RIZAP)が監修するコンビニジムチョコザップ(chocoZAP)は、2022年7月にサービスを開始してからわずか1年ほどで、会員数が「日本1位」となりました。 会員数日本1位記念イベントであるお笑い芸人のワタリ119さんが地図なしで日本全国のチョコザップ(chocoZAP)店舗に行くチャレンジ企画に関するイベント内容や実際に周った店舗情報についてまとめてご案内します。
トレーニングの3原理の1つである「特異性の原理」について紹介します。 「特異性の原理」について知り、目的に応じたトレーニングの重要性を改めて感じていただけたらうれしいなと思います。
トレーニングの3原理の1つである「可逆性の原理」について紹介します。 「可逆性の原理」について知り、トレーニングを継続する重要性を改めて感じていただけたらうれしいなと思います。
トレーニングの3原理の1つである「過負荷の原理」について紹介します。 この原理を理解して、自分に合った過負荷を与えることで、筋トレや運動の効果を最大化しましょう。
ダイエットには様々な方法がありますが、その中でも有名なダイエット方法を5つ選びご紹介します。それぞれのダイエットのやり方やメリット、注意点などをご案内します。参考になりましたらうれしいです。
チョコザップ(chocoZAP)セルフエステ効果、マシンの使い方や予約方法やアプリ確認、利用時の注意事項や持ち物など
チョコザップ(chocoZAP)セルフエステに関する効果やメリットデメリット、セルフエステマシンの使い方や予約方法などの手順、利用する際の注意事項などについて紹介します。完全予約制であることから、アプリなどでの予約が必要になります。 チョコザップ(chocoZAP)セルフエステはどの店舗でも使い放題でコスパやタイパも良く、エステのみを利用する目的で入会している方もいます。 チョコザップ(chocoZAP)セルフエステに関する内容をまとめてわかりやすくご案内します。参考になりましたらうれしいです。
運動によって健康的で心身ともにリフレッシュしつつ、充実した休日の過ごし方について、理想的な休日のタイムスケジュール例をご案内します。
運動によって健康的で心身ともにリフレッシュしつつ、充実した休日の過ごし方について、理想的な休日のタイムスケジュール例をご案内します。
チョコザップ(chocoZAP)アプリ記録方法手順(体重血圧運動など使い方「カラダの記録」「運動の記録」)ヘルスウォッチ体組成計測定計測
チョコザップ(chocoZAP)アプリにてヘルスウォッチ(スマートウォッチ)で計測測定した血圧を記録する方法や、体組成計(体重計)で計測測定した体重などを記録する方法、また、トレーニングマシンで運動した内容を記録する方法や手順について紹介します。
チョコザップ混雑状況やマシン故障状況、セルフエステ予約も店舗情報アプリ把握確認方法
チョコザップの店舗情報では、施設の混雑状況や、マシンの故障状況の確認、セルフエステなどの予約など、店舗の場所(住所)含めてをいろいろな情報を確認することができます。 店舗情報に関する検索方法から対象店舗のどのような情報がわかるのか紹介していきます。
チョコザップ(chocoZAP)店舗ジムBGM(音楽曲)、ラジオ放送(ナビゲーション放送)館内無音時のマシン音
チョコザップ(chocoZAP)ジムの店舗館内のBGMやラジオ放送についてご紹介します。 ジム内でBGMなど音楽が流れているかどうか、曲の種類によって、店舗の雰囲気も変わります。 すでにイヤホンにて自分の好きな音楽を聴きながら、やる気やモチベーションを高めたり、集中力を高めてトレーニングしている方もいるかと思います。 チョコザップ(chocoZAP)のBGMなどについて、都度情報を更新していきます。
チョコザップ(chocoZAP)マシン故障率や修理完了期間日数(店舗の機材、機器)「故障中です」報告
チョコザップ(chocoZAP)トレーニングマシンやエステマシン、脱毛マシンなどが故障していて使えないなどのときに、マシンの修理が完了し使えるようになるまでの期間日数や、マシンの故障率やメンテナンス、チョコザップ(chocoZAP)マシンが故障した可能性がある場合の報告対応方法などについて紹介します。
5分でわかるチョコザップ(chocoZAP)まとめ会員数日本1位（お得に安く入会キャンペーン、口コミや体験談、マシン設備、フレンドリー会員など紹介招待コード）
会員数日本1位となったチョコザップ(chocoZAP)について詳しくまとめました。 24時間いつでも利用でき、セルフエステやセルフ脱毛も使い放題でコスパもいい、格安のフィットネスジムであるチョコザップ(chocoZAP)の、入会方法や、さらに安く入会する方法や招待コード、入会後に安く利用する方法、マシンの種類や使い方やトレーニング方法、無料入会特典であるスターターキットのヘルスウォッチ（スマートウォッチ）や体組成計の受け取り方からチョコザップ(chocoZAP)アプリとの連携方法などを詳しく紹介していきます。 実際にチョコザップ(chocoZAP)に入会し、利用しているからこそわかる情報も含め…
チョコザップ（chocoZAP）フレンドリー会員（掃除活動、申込応募方法、お得な会員特典など）
チョコザップ（chocoZAP）フレンドリー会員とは何か、どのような活動を行うのか、会員特典としてのお得な割引はどのようなものか、チョコザップ（chocoZAP）フレンドリー会員になるための申込応募方法など、チョコザップ（chocoZAP）フレンドリー会員に関する内容を詳しく紹介します。 チョコザップ（chocoZAP）フレンドリー会員について参考になりましたらうれしいです。 施設掃除活動などを行うチョコザップ（chocoZAP）フレンドリー会員に関する内容を確認し、応募するかどうか検討してみてください。
管理人のpoifitです。 本ブログでは、運動やポイ活を通じて、習慣化や生活の充実を目指し、お役に立てるような内容を紹介しています。 主に、フィットネスジムのchocoZAPに関する内容や、ポイ活のサイト、アプリについて紹介しています。
チョコザップ(chocoZAP)痩せたい方に最初に見て欲しい食事方法についてライザップライブ(RIZAP LIVE)
減量を叶えたい方の向けに、最初に見て欲しい食事方法について紹介していきます。 できることから、少しずつ、着実に、行うことが1番の近道とのこと。 チョコザップ(chocoZAP)では、アプリからライザップライブ(RIZAP LIVE)という動画を見ることができ、コンテンツの1つとして、ダイエットに関する解説などがあります。 体重を落とすためには、低糖質食事法がオススメとのことで、低糖質な食事で痩せる仕組みや、減量のポイントについて、解説しているライザップライブ(RIZAP LIVE)動画の内容をご案内します。参考になりましたらうれしいです。
チョコザップ(chocoZAP)置き換えダイエットちょこデリ(chicoDeli)
普段の食事をカロリーが低い食事に置き換えることで、やせることを目指す「置き換えダイエット」 「結果にコミット」で有名なライザップ(RIZAP)が監修するチョコザップ(chocoZAP)置き換えダイエットちょこデリ(chicoDeli)について紹介します。 ダイエットをするなら「運動する、食事を工夫する」わかってはいるものの、なかなかうまくいかないこともあるかと思います。 置き換えダイエットでは、食べることを我慢せず、食べる物のカロリーを減らす工夫をして、気軽にダイエットに取り組むことができます。 ぜひ参考にしてみてください。
チョコザップ(chocoZAP)ヘルスウォッチ連携できない測定できないときの確認方法とお問い合わせ
チョコザップ(chocoZAP)ヘルスウォッチで計測できない、チョコザップ(chocoZAP)ヘルスウォッチが連携できないときの確認とお問い合わせの方法例について、ご案内します。 チョコザップ(chocoZAP)スターターキットのヘルスウォッチ(スマートウォッチ)を手に入れることができたものの、うまく使えないことがあります。 チョコザップ(chocoZAP)スマートウォッチで計測できない、連携できない（スマートフォンとBluetooth接続（ペアリング）できない、チョコザップ(chocoZAP)アプリと連携できない）場合の確認方法とお問い合わせについてご紹介します。参考になりましたらうれしいで…
チョコザップ(chocoZAP)トレッドミルメニュー運動不足でも4キロ走り切れることを目指す10STEPトレーニング例（ランニングマシン）
トレッドミル（ランニングマシン）にて、運動不足の方がこれから運動をはじめて、4キロ走り切る体力をつけるまでの過程の具体的なトレーニングプラン例を10STEPで紹介します。 チョコザップ(chocoZAP)トレッドミル（ランニングマシン）を使ったトレーニングは、室内で行うことができ、時間や天候、場所に左右されずに行えるメリットがあります。 ぜひ、個々の体力や健康状態に応じて調整しつつ、休息も取り入れながら、無理のない範囲で楽しく継続していきましょう。
【まとめ】紹介コード・招待コード(チョコザップや、ポイ活ハピタスなど新規入会登録キャンペーンクーポンコード)【都度情報更新】
紹介コードや招待コードをまとまて紹介します。チョコザップ（chocoZAP）の入会契約や、ポイントサイト、ポイントアプリに登録するさいに、クーポンコードを入力して、ぜひお得にチョコザップ（chocoZAP）や、ポイ活を楽しんでいきましょう。 ちなみに、紹介コードや招待コードを利用して入会や登録したさいに、紹介している人に、アカウント情報など個人情報が伝わることはありません。 新規入会や登録するさいには、招待コードや紹介コードのキャンペーンを活用することで、少しでもお得にサービスを利用することができます。 紹介コードや招待コードは、都度更新して、情報を追加いく予定です。ぜひ新規入会や登録するさい…
チョコザップ(chocoZAP)効果ちょいトレ5分で体重5キロ以上減の体験談 運動メニューも紹介(ダイエット体脂肪減少や若返り効果がでたレビューも)
チョコザップ（chocoZAP）のちょいトレで、1日5分の運動を続けるだけで、ちょいトレの効果として、ダイエットなどにて体重を減らすことができた、体脂肪を減らすことができた、若返ることができたなどのレビュー(体験談)が案内されています。 チョコザップ（chocoZAP）ちょいトレについての効果(体験談)や、マシンでの具体的なトレーニングメニュー（上半身、下半身）について紹介します。 個人差はあるものの、効果がでる可能性があるなら、試してみる価値はあるかもしれません。
チョコザップ(chocoZAP)オンラインストアお得60%オフで安く買う方法(商品レビューでもクーポンがもらえる)
チョコザップ(chocoZAP)オンラインストアは、「健康」、「美」そして「楽しい」 人生をOne-stopでサポートするECサイトというコンセプトにて、チョコザップ(chocoZAP)が運営する総合通販サイト(ネットショップ)です。 チョコザップ(chocoZAP)オンラインストアでは、低カロリー低糖質な食べ物やプロテイン、トレーニングウェア、化粧品や美容機器、ライザップ(RIZAP)関連商品などを買うことができます。 チョコザップ(chocoZAP)オンラインストアでは、最大60%オフの商品などもあり、お得にお買い物することができます。
チョコザップ（chocoZAP）ヘルスウォッチ読み方や見方をわかりやすく紹介 注目するべきスマートウォッチの計測結果や参考目安数値（体温・心拍数・消費カロリーなど）
チョコザップ（chocoZAP）ヘルスウォッチ（スマートウォッチ）は、体温や心拍数、歩数や消費カロリーなど様々な数値を計測することができます。 無料入会特典チョコザップ（chocoZAP）スターターキットのヘルスウォッチ（スマートウォッチ）の測定結果の読み方や見方について紹介します。 自分自身の計測結果が、参考目安数値などと比べてどうなのか知ることで、身体をどのように変えていくか、どのような運動をしていくか判断する材料になります。 理想の身体に近づくために、現状を知ることはとても大切です。
チョコザップ（chocoZAP）体組成計読み方をわかりやすく紹介 注目するべき体組成計の計測結果や参考目安数値（BMI・筋肉量・内臓脂肪レベルなど）
チョコザップ（chocoZAP）体組成計は、体重計測だけでなく、BMIや筋肉量、内臓脂肪レベルなど様々な数値を計測することができます。 無料入会特典チョコザップ（chocoZAP）スターターキットの体組成計（たいそせいけい）の測定結果の読み方や見方について紹介します。 自分自身の計測結果が、参考目安数値などと比べてどうなのか知ることで、身体をどのように変えていくか、どのような運動をしていくか判断する材料になります。 理想の身体に近づくために、現状を知ることはとても大切です。
チョコザップ（chocoZAP）腹筋メニュー5選(ストレッチマットでのトレーニング種目)
チョコザップ（chocoZAP）でのストレッチスペースを使った腹筋トレーニングメニュー5選をご紹介します。運動が苦手な方や、これから運動を始める方にも気軽に取り組みやすい、腹筋運動のメニューを選びました。 腹筋を鍛えると、見た目の変化(腹筋が割れる、くびれができる、服を着たときの身体のラインがキレイに見える)や、姿勢（反り腰など）が改善し腰痛の予防などを期待することができます。 トレーニングをする目標や目的、好みや得意、不得意によって異なるため、どのメニューで鍛えるか迷うときの参考になりましたらうれしいです。 チョコザップ（chocoZAP）マシンに関する詳しい内容はこちらの記事をご覧ください…
チョコザップ（chocoZAP）ヘルスウォッチ体組成計とアプリ連携方法（入会特典スターターキット受取完了/使い方）
チョコザップ(chocoZAP)スターターキットを店舗受取が完了した後の初期設定方法についてご紹介します。 初期設定では、スマホを通じてスターターキットにあるヘルスウォッチをアプリと連携する方法や、体組成計をアプリと連携します。 連携ができない場合や、測定ができない場合についての内容も別途ご案内しています。
チョコザップ（chocoZAP）腹筋メニュー3選(マシンを使ったトレーニング種目)
チョコザップ（chocoZAP）でのマシンを使った腹筋トレーニングメニュー3選をご紹介します。運動が苦手な方や、これから運動を始める方にも気軽に取り組みやすい、腹筋運動のメニューを選びました。 腹筋を鍛えると、見た目の変化(腹筋が割れる、くびれができる、服を着たときの身体のラインがキレイに見える)や、姿勢（反り腰など）が改善し腰痛の予防などを期待することができます。 トレーニングをする目標や目的、好みや得意、不得意によって異なるため、どのメニューで鍛えるか迷うときの参考になりましたらうれしいです。 チョコザップ（chocoZAP）マシンに関する詳しい内容はこちらの記事をご覧ください。 poif…
チョコザップ（chocoZAP）アブダクションとアダクションの違いやトレーニング効果について(お尻や太ももを鍛える)
アブダクションとアダクションは、主に下半身の筋肉を鍛えるためのトレーニングですが、それぞれのトレーニング効果とメリットには違いがあります。 アブダクションとアダクションはマシンの名前や見た目は似ていますが、お尻まわりを鍛えてヒップアップの効果を期待することができるアブダクションや、脚痩せ効果を期待することができるアダクションそれぞれトレーニングで鍛えることができる身体の場所(部位)は異なります。 トレーニングをする目標や目的、好みや得意、不得意によって異なるため、どちらのマシンで鍛えるか迷うときの参考になりましたらうれしいです。 チョコザップ（chocoZAP）マシンに関する詳しい内容はこちら…
チョコザップ（chocoZAP）無料入会特典スターターキット実店舗受取方法と手順(配送方法変更対象注意)
チョコザップ（chocoZAP）の入会特典として無料でもらうことができるスターターキット（体組成計・ヘルスウォッチ）の配送方法が新たに店舗で受け取りとなりました。 チョコザップ（chocoZAP）のスターターキット（体組成計・ヘルスウォッチ）の実店舗受け取り方法と手順ならびに注意点についてご紹介します。
チョコザップ(chocoZAP)エアロバイクとトレッドミル（ランニングマシン）の違いや運動効果について
チョコザップ（chocoZAP）には、トレッドミル（ランニングマシン）とエアロバイクという有酸素運動を行うことができるマシンがあります。 有酸素運動を行うと、脂肪燃焼効果や心肺機能やスタミナの向上、健康維持などを期待することができます。 トレッドミル（ランニングマシン）とエアロバイクは、有酸素運動を行うためのトレーニングマシンということは共通しているものの、それぞれのトレーニング効果とメリットには違いがあります。 トレーニングをする目標や目的、好みや得意、不得意によって異なるため、どちらのマシンで鍛えるか迷うときの参考になりましたらうれしいです。 チョコザップ（chocoZAP）マシンに関する…
チョコザップ（chocoZAP）衛生に関する掃除内容や頻度について(フレンドリー会員清掃内容含む)
チョコザップ（chocoZAP）の衛生面について紹介します。 チョコザップ（chocoZAP）公式アプリには、清掃頻度について、下記の内容が記載されています。 全店舗、週2回以上の清掃を実施しており、頻度は各店舗ごとにより異なります。
自分に合ったフィットネスジムを選ぶコツについてお伝えします。 色々なジム（24時間利用できるジムや、プールやシャワーなどがあるジムなど）があり、どのジムを選べば良いか迷うこともあるかと思います。 そのときに、自分にあったジムはどれなのか？を判断する際の参考になりましたらうれしいです。 お急ぎの方向けに、先に登録招待案内です。 チョコザップ(chocoZAP)にまだ入会登録していない方は、こちらの招待コードを活用して、ぜひ入会登録してみてください。 月額2,980円で始める運動習慣 紹介コード「DIBXMD7H」を入れて契約すると最大3,600円OFF！ RIZAP監修の24時間ジムchocoZ…
チョコザップ（chocoZAP）腹筋マシンアブベンチとアブドミナルの違いやトレーニング効果について紹介
チョコザップ（chocoZAP）には、アブベンチとアブドミナルという腹筋を鍛えることができるマシンがあります。 腹筋を鍛えると、見た目の変化(腹筋が割れる、くびれができる、服を着たときの身体のラインがキレイに見える)や、姿勢（反り腰など）が改善し腰痛の予防などを期待することができます。 アブベンチとアブドミナルは、腹筋を鍛えるためのトレーニングマシンということは共通しているものの、それぞれのトレーニング効果とメリットには違いがあります。 トレーニングをする目標や目的、好みや得意、不得意によって異なるため、どちらのマシンで鍛えるか迷うときの参考になりましたらうれしいです。 チョコザップ（choc…
女性専用暗闇フィットネスに男性も無料で参加できる/エクスパ(EXPA)チョコザップ（chocoZAP）ライザップライブ(RIZAP LIVE)アプリ
チョコザップ（chocoZAP）専用アプリで暗闇フィットネスのレッスンを無料で参加することができます。 話題の新感覚エクササイズである暗闇フィットネスの内容について紹介します。 暗闇フィットネスに興味のある方や、楽しく運動をしたい方、普段のエクササイズに変化をつけたい方など、ぜひ体験してみましょう。
運動をはじめたときに失敗しない為の解決策（初心者つまづきやすいポイント）チョコザップ（chocoZAP）
運動初心者がつまづきやすいポイントと失敗しない為の解決策を具体的にお伝えします。 ぜひ解決策の1つとして参考になりましたらうれしいです。 楽しく安全に、気軽に自分のペースで運動を続けていきましょう。
健康的な趣味を楽しむことは、心身のバランスを整え、豊かな生活を送るための重要な要素です。 運動とポイ活を組み合わせることで、趣味を通じて健康を促進し、経済的なメリットを得ることができます。 健康的な趣味を楽しむことで、心身のリフレッシュや自己成長につながります。また、運動とポイ活の相乗効果で、趣味に対するモチベーションが高まり、新しい趣味の発見が期待できます。 自分の興味やライフスタイルに合った趣味を見つけて、モチベーションを高めて健康的な趣味を楽しみましょう。 楽しみながら健康的な趣味を実現し、より充実した生活を送りましょう。自分の興味やライフスタイルに合った趣味を見つけ、心地よい趣味を楽し…
チョコザップ（chocoZAP）アプリのチャレンジくじの景品について(最大1年間無料でチョコザップ利用)
チョコザップ（chocoZAP）のチャレンジくじでは、チョコザップ（chocoZAP）月会費が最大1年間無料になる景品が当たる可能性があります。 達成しやすいチャレンジ(1日1回チョコザップ（chocoZAP）のアプリを起動する、など)をクリアすることで、くじチケットを手に入れることができます。 くじチケットを10枚集めると、チャレンジくじを1回引くことができます。 日々継続してチケットを手に入れて、チョコザップ（chocoZAP）最大1年間無料を目指して、楽しみながらチャレンジくじに参加していきましょう。
チョコザップ(chocoZAP)すごろくアイテムをまとめて一覧で紹介(キーワード/宝箱解除コード)チョコザップ(chocoZAP)アプリゲーム
チョコザップ(chocoZAP)のアプリでは、すごろくのゲームを行うことができます。 すごろくでゴールまでたどり着くと、チョコザップ(chocoZAP)3ヶ月ヶ月無料などの特典（景品）をもらうことができます。 チョコザップ(chocoZAP)すごろくゲームは、ゴールした順位によって、もらうことができる景品が異なるため、サイコロを振る以外に、アイテムを活用することで、多くのマスを進むことができるものもあります。 無料で参加できるため、ぜひこの機会にチョコザップ(chocoZAP)すごろくにてアイテムを利用しながら、効率よくお得な特典（景品）などを手に入れてみましょう。 チョコザップ（chocoZ…
手軽で楽しく運動が苦手な方でも始められる効果的な運動メニュー
運動が苦手な方にとって、運動を始めることは一歩踏み出す勇気が必要かもしれません。 しかし、手軽で楽しく取り組める運動方法を見つけることで、健康な身体を手に入れることができます。 運動を楽しんで取り組むためのポイントも紹介します。ぜひ参考にしてみてください。
チョコザップ(chocoZAP)最大月額2000円割引で安くジムを利用する方法（フレンドリー会員）
チョコザップ(chocoZAP)フレンドリー会員になり最大月々2000円割引で月額が安くする方法 チョコザップにはフレンドリー会員という制度があり、頻度に応じて月々最大2000円の割引になります。 ジムにかける料金をできるだけ安くしたい、フレンドリー会員について詳しく知りたいなど、日々の健康的な生活をよりお得に過ごすために、ぜひお得な制度を活用してください。 チョコザップ(chocoZAP)は、「結果でコミット」で有名なライザップが運営するフィットネスジムです。 気軽に立ち寄ることができるコンビニジムで、1日5分ちょいトレ習慣を目指すことができるチョコザップ(chocoZAP) お急ぎの方向け…
心地よい生活とは、健康とお金のバランスが取れた無理なく豊かな生活であると思います。 運動とポイ活を組み合わせることで、健康的になり、お小遣いを得ることができます。 運動によって健康的な身体をつくり、ポイ活によってお得なポイントを手に入れることで、より心地よい生活を実現していきましょう。
運動不足を解消して健康な日々を送るメリットと運動メニューについて
忙しい日々のなかで、運動不足を感じるものの、実際に運動する時間をつくることが、難しい方もいらっしゃるかと思います。 運動不足が続くことでの悪影響や、適度な運動を取り入れることのメリット、運動初心者の方も実践しやすい運動内容について、紹介していきます。 健康な生活を送るためのお役立ちができましたらうれしいです。
チョコザップ(chocoZAP)無料でもらえる体組成計やヘルスウォッチにて計測できる項目内容などについて紹介（入会特典スターターキットを利用してちょいトレ）
チョコザップ(chocoZAP)に入会すると無料でもらうことができるスターターキット（体組成計、ヘルスウォッチ）で、新しい健康習慣を始めるきっかけとして、ぜひ利用してみてください。 自分の身体の状態を把握し、アプリと連携することで、目標に応じた運動プランやアドバイスを受けることができ、運動初心者の方でも、運動習慣を楽しく継続し、より健康的な生活を送るきっかけにつながります。 継続して気軽に無理なく続けるために、チョコザップ(chocoZAP)の無料体組成計とヘルスウォッチを活用して、効果的な健康管理を目指してみてください。 お急ぎの方向けに、先に登録招待案内です。 チョコザップ(chocoZA…
チョコザップ(chocoZAP)アプリの機能について紹介(RIZAP LIVEやトレーニング動画、エステやネイル予約、運動や体重記録＋今後期待AIでの食事管理、生活習慣改善など)
チョコザップ(chocoZAP)アプリを運営しているRIZAP（ライザップ）は、チョコザップ(chocoZAP)アプリを通じて、生活習慣の改善をサポートしていくことを目指しています。 今回は、チョコザップ(chocoZAP)のアプリで利用できる機能や、今後期待できるAIでの食事管理機能などについて紹介していきます。 チョコザップ(chocoZAP)の詳細についてはこちらをご覧ください。 poifit.hatenablog.com
忙しい日々を過ごす中で、休日はリフレッシュするための大切な時間です。無理せず楽しみながら運動とポイ活を取り入れることで、より充実した休日を過ごすことができます。 健康と楽しさを兼ね備えた充実した休日を実現するために、運動とポイ活の活用をぜひ試してみてください。 楽しい休日を過ごすためのモチベーションを高めてみませんか？
お得にポイントキャンペーン活用（限定キャンペーンやポイント倍増キャンペーン、招待キャンペーンなど）
ポイントサイトを利用してお得にポイントを貯めるためには、キャンペーンの活用が重要です。 キャンペーンは、通常のポイント獲得を上回る特別な機会であり、効率的にポイントを貯めるチャンスです。ぜひ様々なキャンペーンを活用してみてください。 また、紹介キャンペーンを活用することで、一緒にポイントを貯める楽しさも体験することができます。一緒にポイントを貯めることで、モチベーションを保ちながら楽しくポイント活動を行うことができます。 わかりやすく、安心してポイントを貯めることができるハピタス（Hapitas） お忙しい方向けに、先に登録招待案内です。 まだ登録していない方は、こちらからぜひ登録してみてくだ…
1日30分以下の運動とポイ活で忙しい人でも健康的な習慣を手に入れる
運動を楽しむことで健康的な体力がつき、ポイ活をすることでお得な割引やクーポン、ポイントを得ることができます。 運動とポイ活を組み合わせて健康的なリズムを手に入れることで、充実した日々を送ることができます。 ストレスを軽減し、充実感や喜びを楽み、モチベーションを高めながら健康な生活をつくりあげてみましょう。 本記事の内容にていいなと感じるものがありましたら、ぜひお試しいただき健康な生活リズムを取り入れて、より充実した日々を過ごしていただければと思います。
ポイント交換先は現金？アマゾンギフト券？商品？どれがおすすめ？それぞれのメリットデメリットについて解説（ポイ活）
ポイ活を行っていると、貯めたポイントをどのような形で使うか悩むことがあります。 ポイントの交換先には現金、ギフト券、商品などの選択肢があることを知り、自分にとって最もメリットがある交換先をぜひ見つけてみてください。 ポイントの有効期限やポイントの価値（交換レート）についても注意しつつ、ポイント活動を楽しみながら効果的にポイントを使っていきましょう。
運動とポイ活を組み合わせることで、健康と経済の両方で生活の豊かさ（生活の質の向上）を実感することができます。 健康面でのメリットやエネルギーの向上、経済的にお得に生活など、運動とポイ活の効果は日常の充実感を高めます。 自己成長を感じながら楽しみを見つけることで、よりポジティブなより充実した生活を楽しんでみましょう。 健康と経済の双方からの満足感を得るために、運動とポイ活の有効な活用をぜひ取り入れてください。
チョコザップ(chocoZAP)のトレーニングマシンの種類や効果、鍛えられる筋肉について紹介（美容エステマシンについても紹介）
チョコザップ(chocoZAP)の施設にある運動マシンや美容マシンについて解説していきます。 24時間いつでも利用することができるフィットネスジムチョコザップ(chocoZAP)のトレーニングマシンは、どのようなものがあり、どのような効果が期待できて、どのような鍛えられる筋肉(部位)があるのかそれぞれ紹介していきます。 お急ぎの方向けに、先に登録招待案内です。 チョコザップ(chocoZAP)にまだ入会登録していない方は、こちらの招待コードを活用して、ぜひ入会登録してみてください。 月額2,980円で始める運動習慣 紹介コード「DIBXMD7H」を入れて契約すると最大3,600円OFF！ RI…
チョコザップ2980円で使い放題 話題のフィットネスジムについて詳しく解説chocoZAP（ちょこざっぷ）
チョコザップ(chocoZAP)は、運動（フィットネスジム）ができるだけでなく、美容マシン（セルフエステ、脱毛、ネイル）が使い放題なこともあり、人気がでています。 2980円で使い放題の話題のフィットネスジム チョコザップ（chocoZAP）とは チョコザップ（chocoZAP）のコンセプト：ラクに続けられる。結果、痩せられて、健康になる。 チョコザップ（chocoZAP）は、「結果でコミット」で有名なライザップが運営するフィットネスジムです。 気軽に立ち寄ることができるコンビニジムで、1日5分ちょいトレ習慣を目指すことができるチョコザップ（chocoZAP）を詳しく解説していきます。 お急ぎ…
人気のチョコザップ(フィットネスジム)入会登録方法と入会特典キャンペーンchocoZAP(ちょこざっぷ)招待コードあり
チョコザップ(chocoZAP)は、気軽に筋トレやウォーキングなどの運動ができるフィットネスジムです。 月会費が安いだけでなく、美容マシン（セルフエステ、脱毛、ネイル）が使い放題なこともあり、チョコザップ(chocoZAP)は、話題となり人気がでています。 お急ぎの方向けに、先に登録招待案内です。 チョコザップ(chocoZAP)にまだ入会登録していない方は、こちらの招待コードを活用して、ぜひ入会登録してみてください。 月額2,980円で始める運動習慣 紹介コード「DIBXMD7H」を入れて契約すると最大3,600円OFF！ RIZAP監修の24時間ジムchocoZAP
人気のトリマ（ポイ活アプリ）登録とポイント獲得おすすめ方法（ポイ活はじめての初心者）紹介コードあり
トリマは、移動するだけでポイントを貯めることができる無料のアプリです。 歩いたり、通勤で移動していたり、運動をしている方にはオススメのアプリです。 在宅勤務などにて、歩く時間が少ない方も、移動以外でもマイルが貯めることができるため、トリマで誰でも簡単に始めることができ、毎日ポイ活ができるアプリです。 お忙しい方向けに、先に登録招待案内です。 トリマにまだ登録していない方は、こちらからぜひ登録してみてください。 移動するだけでマイルが貯まるトリマってもう始めてる？ まだ始めてないなら、 招待コード【gVzpK_e1c】を使って トリマを始めよう！ https://mapfan.to/trip-m…
人気のポール（ポイ活アプリ）登録とポイント獲得おすすめ方法（ポイ活はじめての初心者）Powl紹介コードあり
Powl（ポール）は、アンケートに答えるだけでポイントを貯めることができる無料のアプリです。 アンケートのほかに、移動するだけでポイントを貯めることもできるため、歩いたり、通勤で移動していたり、運動をしている方にもオススメのアプリです。 お忙しい方向けに、先に登録招待案内です。 Powl（ポール）にまだ登録していない方は、こちらからぜひ登録してみてください。 【Powl】会員数300万人以上のポイ活アプリ！ 今なら招待コード入力で登録ボーナスがもらえるチャンス♪ 招待コード：PUA2ERVODTC https://go.onelink.me/kwez/invite
FitPoint(フィットポイント)では、どのような内容を紹介しているのか？についてご案内させていただきます。 FitPoint(フィットポイント)にて掲載している記事のまとめになります。 気になる内容がありましたら、ぜひクリックしてみてください。
話題のキャッシュマート（ポイ活アプリ）登録とポイント獲得おすすめ方法（ポイ活はじめての初心者）CASHMART紹介コードあり
キャッシュマート(CASHMART)は、完全無料で、ポイ活やお小遣いを手に入れることができるアプリです。 写真やレシート、歩数や移動距離をお金に換えることができます。 キャッシュマートに関する特徴やお金を貯める方法や、口コミなどをご紹介します。 【招待コード→→ dXnIWk】
キープ（ポイ活アプリ）登録とポイント獲得おすすめ方法（ポイ活はじめての初心者）KEEEP紹介コードあり
キープ(KEEEP)は、撮影した写真（普段の生活にあるモノやレシートなど）、歩いた歩数に応じて、お金をもらうことができる無料ポイ活アプリです。 キープ(KEEEP)で、お金をもらうためのアプリの使い方などをご紹介します。 【3E5EdehWlV6←←お得な招待コード】
人気のハピタス(ポイントサイト)入会登録とポイント獲得おすすめ方法(ポイ活はじめての初心者) Hapitas
ハピタス（Hapitas）は人気のポイントサイトで、会員数は300万人を超えています。 ポイントを貯めたい方はもちろんのこと、お小遣い稼ぎをしたい方も、登録しています。 わかりやすく、安心してポイントを貯めることができるハピタス（Hapitas） お忙しい方向けに、先に登録招待案内です。 まだ登録していない方は、こちらからぜひ登録してみてください。 hapitas.jp
「ブログリーダー」を活用して、poifitさんをフォローしませんか？
