ハッシュタグ記事一覧

バレエ女子の開脚マウント（笑）

「バレエ女子の開脚マウント（笑）」最近、娘の勧めでchocoZAPに通い始めました。24時間やっている安価で無人のコンビニ感覚のジムが謳い文句になっているだけ…

2023/03/16 00:27

月に1回のケアマネさんの訪問

朝、目が覚めたのはいいけど、やっぱり両膝と左足首の痛みが気になります 筋を痛めてるので、痛みが引くまでは時間がかかると思うので、無理させないようにはしたいけど…

2023/03/15 23:52

ジムとデオドラント

アメリカのスーパーではずらーーーーっと1列といっていいほどデオドラント商品が何種類も陳列されています香水もほのかな上品な香りだとああ素敵なにおいだ～となるのですがあまりにも強烈なデオドラントの香料臭というか化学臭が強いとちょっと「...

2023/03/15 23:28

筋トレ 停滞期で悩む方へ

停滞期になる原因で多いのが筋トレのメニューがマンネリ化して筋肉が刺激に慣れてしまい伸びないというのは結構多いです。初心者の時には筋肉が付きやすいのでその時の同じ感覚で同じメニューをこなしていると筋肉が刺激に慣れてしまい、中々筋肉が付かなくなります。同じメニューでも少しずつ重量を上げていく事で解決できる事もあります。

2023/03/15 21:48

体を引き締めてモテボディへ

この食事を意識できればカロリーは抑えることができます。これを見るとお肉でも部位さえ気にすれば食べることができます。どーしても空腹感がある時は間食でナッツ、プロテインなどでお腹はかなり膨れます！ カロリーは摂取しなさ過ぎると逆に筋肉が落ちて代謝も悪くなるので摂取しなさすぎにはならないように注意しましょう。何事もやりすぎは良くないです。

2023/03/15 21:48

【ガリガリ】からモテボディへ

今回は【ガリガリ】要するに痩せ型で、今から筋トレを始める初心者の方に向けた記事を書いていきます。 私自身も元々痩せ型で悩んでいましたので、この記事も私の体験談から書いていきますので当てはまる人は是非参考にしていってください。

2023/03/15 21:47

今から筋トレを始める初心者の方へ

この記事は私自身のしとけば良かったと思う事を書いていきます。サラリーマンで残業も多いから無理だって思ってる方もいると思いますがこれを書いてる私もサラリーマンで残業の毎日ですが習慣化して苦痛も感じずに続けれています。

2023/03/15 21:46

極上の一人時間 (有酸素運動)

この数年、健康維持とダイエット効果を期待してジムに通っていたが最近になってようやくウォーキングマシンで有酸素運動を始めることにした。これまではウエイトトレーニ…

2023/03/15 10:57

マスク

今週からマスク着用は個人の判断になりましたが、昨日・一昨日と私が行ったところ…病院・デパート・ジム・近所…病院はともかく、皆さんマスクしてますね でもジムは、…

2023/03/15 09:47

<導入！！！>購入予定のトレーニングギアたち

みなさんこんにちは！ 今日はトレーニングギアのハナシ

2023/03/15 09:24

【高タンパク低脂質】体脂肪を落とす1週間の食事レコーディング3（栄養成分記載）

高タンパク低脂質ご飯、ジムでのトレーニングをするようになって3週間。 体脂肪が31.4％から26.6％に減りました◎

2023/03/14 09:51

チョコザップの混み具合は?混雑状況を確認する方法

2023/03/13 12:14

マーケティングリサーチ(市場調査)データ入力の仕上げなど

今日は、午前中、ジムに行ってきました。今日も、がんばってきました!p(^^)q そして、オフィスに入って、昨日まで実施してきた大阪都心部の商業施設で実施したマ…

2023/03/12 21:31

チョコザップ(chocoZAP)の年齢制限について

目次 1 チョコザップ(chocoZAP)の年齢制限について チョコザップ(chocoZAP)の年齢制限について チョコザップ入会時の年齢制限は15歳以上～90歳未満となっています。 通ってみると分かりますが、ジムに置いてあるトレーニング機

2023/03/12 16:34

社畜介護士の筋トレの成果〜その8〜

『腹筋をわる』という目標を持った社畜介護士の筋トレ成果日記その8

2023/03/12 11:31

ホッとしてる自分、どんな別れも辛いもの。《国際結婚》

月2、3回キャンピングカー旅に行くようになって失った時間、それがジムの時間です。外国人夫が大好きなプールのレッスン(アクアバレーボール)も(旅行から帰ってきて…

2023/03/11 19:53

アメリカで最近手消毒しなくなったな・・

去年ぐらいまでアメリカの方々も 私もお店に入るときなど消毒したり カートの取っ手を拭いたり菌対策をしっかりしていたのですが今となってはすっかりしなくなった自分に気づきましたそもそもお店の消毒液も誰にも使われていないのかちょっと古いまま放置さ

2023/03/11 04:09

腕の日 2023.03.09

みなさんこんばんは‼️ ルーティンを記事にするのは 久しぶりな気がします

2023/03/10 11:21

ただ今葛藤中な私

おはようございます♪ 昨日のWBCの中国戦はやる前から戦力的に日本が勝利するのはわかってました。 今夜の韓国戦です！！！！ 予選最大のライバルの韓国は過去4勝4敗 それは自宅で応援しなければならないのです！！！ ただ大きな問題があるのです！！！！！ 今日は仕事でそれを終えた20:00からジムの予約を入れてしまっていたのです！！！！！！！ ちょ〜〜〜〜〜〜ど韓国戦の真っ最中の20:00から筋トレの予約をしちまっていたのです… なので昨日、リカちゃん人形に… 『明日、韓国戦があるのでジムは休む』って言ったんですよね… そしたら『録画すればいいじゃないですか？』って… そ、そうなんだけど… スマホ開いてFacebookとか見ちゃうと絶対に誰かが試合経過を投稿とかしてるので目に入っちゃうのです！！...

2023/03/10 07:41

WBC開幕戦

朝ですが・・・いつものように、だんなの間覚まし時計で時間を確認したよ その前に・・・だんな寝てた・・・ ・・・という事は何時だ 時計を見るとめっちゃ驚いた し…

2023/03/09 23:45

調子が悪いのでした事は。。。

 朝、目が覚めたのでだんなの目覚まし時計の時間で確認したよ まだ少し時間あったので、しばらく寝室にいて、再び時間を確認したらいつも起きる時間だったので起きたよ…

2023/03/08 23:10

過ごしやすいけど眠気も。。。

夜中にまたトイレに起きてしまった 寝る前は気を付けようと思ってても最近は、過ごしやすくなってきてるのもあって、ついつい・・・飲んでしまう(T▽T)アハハ! 夜…

2023/03/08 00:54

体重が「64㎏」に到達ぞ・・・ (°◇°;) ゲッ💦💦💦📒 カロリー集計 3月 5日の分📙

皆さん、こんばんはー  (○'ー'○)ノ☆☆体重「88.8㎏」から、ダイエットを始めました。「米」「パン」「麺、（十割ソバを除く）」を食べない生活を「2020年11月」から継続してます。恐ろしき「人体実験中」です。  (°◇°;) 💦 ひえっ ひえっ目標は「BMI＝22％」（体重 62㎏）の維持です。体重増加が、やばい、やばい。2021年5月に・・・、約2年前に記録した「64㎏台」が出ちまったぞ、ﾋｴｰｰε=ε=ε=ε=ε=ε=ｽﾞﾍﾞｯ(ﾉ_ _)ﾉ&nb...

2023/03/06 23:07

<念願>目標が達成できた日‼️

みなさんこんばんは‼️ この記事は背中トレの レストの時間に書いていますw

2023/03/04 22:06

ゴムバンドでトレーニングする男性が……

世界のおもしろ動画を集めてみました。人間から動物までいろいろありますよ☆

2023/03/03 15:42

やっと決めたものは。。。

朝、目が覚めたのでまずは時間を確認する事に 夜中にトイレに起きちゃったしね寝る前に一気に炭酸水飲んだのがいけなかった・・・わかっちゃいるのに飲んでしまう(T▽…

2023/03/03 13:12

ジム見学に行った

2023年3月2日(木曜日) 晴れ、曇り。日中18度。暖かい。 夫との散歩は、いつもどおり。 すれ違う人が、みな、軽めのアウターなのに気がつき、ダウンコートの私たちは、ちょっと引いた(・・;) ☆☆☆☆☆ 今日は、予定どおりジムの見学に行った。 シニア対象で、60歳以上の方...

2023/03/02 15:47

鶴の一声ではないけど

昨日の夜ですが、元々今週末にミニPCのセットアップしようとしたけど、だんなの一言で急遽セットアップする事に ストレージとメモリーが搭載されてるので、確認してみ…

2023/03/02 00:38

女子の冷たい目線と男子の冷たい目線と：chocoZAPとジム通いのハードルについて

「女子の冷たい目線と男子の冷たい目線と：chocoZAPとジム通いのハードルについて」昔、母が水泳教室に通っていた時のこと。ある日、中年の男が入会して来た。そ…

2023/02/28 00:32

【ダイエット】パチンカスくんジムへ行く【chocoZAP（ちょこざっぷ）】

にほんブログ村⭐4/5 『お友達紹介制度』変更に伴う利用規約改定のお知らせ紹介コード「0SSJTO0E」を入れて契約すると最大3,600円OFF！RIZAP監修の24時間ジムchocoZAP▼今すぐチェックするhttps://chocozap.jpchocoZAP（ちょこざっぷ）現在のダイエット約5カ月ちょい経

2023/02/27 19:29

トレッドミルで歩くときに観るショウ・The Great British Baking Show

ジムに行って、最後の30分はリラックスしてトレッドミルで歩く。顔見知りが隣で歩いていると会話になるが、そうでないときには”The Great Britis...

2023/02/27 08:13

筋力を、つけなくちゃ！

2023年2月26日(日曜日) 晴れ。風強く寒い。 日曜日にて朝の散歩はお休み。 ☆☆☆☆☆ 前にも記事にしたのだけれど その後、カー○スに見学に行ってきた。 候補には、入れておいて、他も2～3ヵ所みてみようと思う。 近隣のジム、太極拳のサークルなどなど。 たまたま、近くの...

2023/02/26 21:19

チョコザップの後遺症（笑）：本日のトレーニング＆ランニング

チョコザップの後遺症（笑）：本日のトレーニング＆ランニング昨日のランニングは僅か6．25kmだったが、筋トレがchocoZAPの全ての器具を使った限界トレーニ…

2023/02/26 00:35

コロナ禍に申請したゴルフ場のポケストップ(ポケモンGO)が、2年越しに認められた。

コロナ禍の、真っ只中に、2年間、住んでいた前のゴルフ場。懐かしいー。チャンは、ここで拾って、我が家の一員になりました。ここにいた頃、コロナ禍だったため、ほぼ出…

2023/02/25 23:45

腕の日 2023.02.25

みなさんこんにちは！ 今日は腕の日 早速やっていきましょう‼️

2023/02/25 22:09

入会前にチェック！ちょこざっぷのデメリット10選（実体験）

この記事では、ライザップが運営するコンビニジム「ちょこざっぷ」のデメリットを紹介しています。 この記事はこんな方におすすめ。 ちょこざっぷに入会しようか迷い中。もう少しよく調べてから決めたいな。 YouTubeやSNSの口コミってPRが多く

2023/02/25 12:09

最高速キープ（笑）：chocoZAP（ちょこざっぷ）でメチャクチャ疲れる

最高速キープ（笑）：chocoZAP（ちょこざっぷ）でメチャクチャ疲れるランニングで新横浜ラーメン博物館に行き、ガッツリとラーメンを食べた後、新横浜駅前のch…

2023/02/24 11:44

【ジム・プールに◎】コンパクト&速乾が嬉しいcaloics速乾タオル購入レビュー

ジムやプール、お家からフィットネス道具を持ち運ぶ際に、思いの外かさばるのがタオル。ふんわりタオルは気持ち良い。けれど極力バッグはスマートに、軽やかに道具を持ち運びたいと思う方も多いのでは？普段ジムのプールで水中ウォーキングを楽しむ著者。「もういい加減、速乾タオルにしてバッグをコンパクトにしたい！」と、探してたどり着いたのはAmazonで見つけた『caloics速乾タオル』でした。クチコミレビューも評判の商品と色味が決め手で購入。実際につかってみたところ、コスパ&amp;デザイン&amp;機能性良し◎で現在活躍中！今回は、caloics速乾タオルの商品の特徴や商品レビュー、実際に使ってみてよいところ・う〜んなところなど綴っていきたいと思います。

2023/02/24 11:17

胸の日 2023.02.23

みなさんこんばんは！ ノートを忘れたので 直で記事書いてますw

2023/02/24 09:59

背中の日 2023.02.22

みなさんこんばんは！ 腰の調子は 相変わらずですが 背中トレ行きましょう‼️

2023/02/24 09:58

一筋縄では行かないんだよね。。。

どうしても夜中にトイレに起きてしまうのが続いています 身体が冷えるのもあるけど、水分気を付けてはいても採ってしまう寝る前にもマメにはトイレに行ってるのにね(-…

2023/02/22 23:38

【有益】パーソナルトレーニングの効果を出すコツ5選と受ける心構え4選【経験者】

パーソナルトレーニングで金額以上のモトを取りたい人は必見！この記事では、効果を出すコツと心構えについて解説しています。実はコミュニケーションを取ることも効果が出やすいポイントなのです。この記事を読めば、金額以上のメリットが得られるようになります。

2023/02/22 14:53

ZZガンダムの肉抜きを何とかせねば【製作代行】

今回は、ガンダム名鑑ガムのガンダムとジム、ZZガンダムの途中経過報告です。 ZZガンダムはかなり肉抜きされているので、エポパテを使って形出ししていくことにしました。

2023/02/21 23:06

天草コナミスポーツクラブU39に入会〜営業時間がちょっと都合悪い件〜

天草市民センターのトレーニングルームは1日100円、月1,000円で利用できるみたいですよ…コナミスポーツクラブに入会しましたけど。 半年で腹筋を縦に割ります！

2023/02/20 15:38

Tシャツを作ってみたり

都内は先日雪が降ったかと思えば、あっという間に春の気候に近づいてきた感じがありますね。今日は晴天で日中気温が20℃近くもあって、非常に気持ちのいい気候でした。いきなり話は変わりますが、この度せっかく「卯月BB道」と名打ってブログ執筆を始めた

2023/02/19 21:23

従業員満足度調査(ES調査)データ集計に着手

今日は、午前中は私たちの会社や事業を成長させていくためのチームづくりをサポトしてもらっているパートナーさんとオンラインでミーティングしました。(^^)チームを…

2023/02/18 22:44

まるでロボットの様。in ジム《語学学習》

ジムに来ているフランス語を話す外国人の方(Kさん)。私がフランス語を勉強していることを話したらじゃあ練習しようねと、フランス語で会話をするようになってもう半年…

2023/02/18 18:07

しなやかな体…

を取り戻すべく、今朝もジムに行って来た。けど、まだ通い始めて半月。こんな風にストレッチしていると、「いてててて」という言葉しか出てこない。（ジムでは声は出さないけど）大昔（40年前ですね）は、前後開脚なら180度開いたし、開脚でお腹を床に付けたまま左右の足を後

2023/02/18 11:37

【JBBF選手登録開始！】オフの調子や今年の出場予定

（サムネイル画像撮影：Max-MEN TOKYO様）卯月BB道を始めて2回目の投稿です。いよいよ今年もJBBFの選手登録が始まりましたね。皆さん早速登録は済ませましたでしょうか？私はまだです💦(笑)公式ホームページの案内を見ると、昨年まで2

2023/02/17 22:54

1日経過してみて。。。

朝、目が覚めたのでまずは目覚まし時計で時間を確認したよ ここの所は、私のでM.2 SSDの事で、詰む直前で何とか回避出来たってのもあって、やっと落ち着くのかな…

2023/02/16 23:30