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去年炊いたそらまめご飯地場小松菜・地場人参胡麻酢和え 干しスライス椎茸（地場？）、胡麻和えの素レンジ蒸し実家ブロッコリー厚揚げ＋いか天（おつまみ）甘夏昨日一昨日に続いて当日の弁当記事ですが、今回は23日に全部準備してました。そらまめご飯（なんだか今回はひらがなで表記したい気分）は23日の昼食用に冷蔵庫から移していたもの。豆はむくみ解消に役立つ食材！だからなのか、22日にそらまめご飯が恋しくなって。でも炊...
ほうれん草・もやしとかの和え物（スーパー）＋ひじき(ストック)＋厚揚げ親戚絹さや・パプリカ・ひじき生姜和え 若布戻し汁とバター各少々玄米結び 自家製カリカリ梅 海苔・おむすび塩甘夏ひじき被ってますね。食べてて初めて気づきました。しかも食べ終わるころ。今日の午前中は施設見学。帰りの時間が読めなかったので、おかずだけ用意してました。午後まではかからないけど、何時ごろの電車になるか……。本数が少ないので、下...
おはようございま〜す東京はどんより曇り空昨日は涼しいような？暑いような？気温だったわ～ 今日もご訪問下さってありがとうございます 楽天お買い物マラソンスタート…
ローソン 東北限定「青森県弘前産トマトのサンド」実家ブロッコリー・厚揚げ塩昆布和え甘夏サンドイッチはこちらの。昨日この情報を見て、丁度「明日はサンドイッチにしよう」と思っていたから買いに行くと即決でした。これまでは「あるかなどうかな無い気がするなあ」と半分諦め、四半分焦り・四半分不安な気持ちで前日に買いに行っていたのですが、近所にできてくれたので当日行けるし出直すこともできます。ありがたいったら無...
今日のお弁当。 #のり弁#おかか昆布#鮭の塩焼き#だし巻き卵#いんげんの胡麻...
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今日のお弁当 #のっけ弁#牛丼#松屋#アボガドトマトきゅうりの塩昆布和えサラダ...
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厚揚げ・親戚絹さや 地場新玉葱炒め（ず） きゅうりのキューちゃん（漬け汁も）・米粉と胡麻油各少々蕪・パプリカ・舞茸酢漬け（ストック）紅さやか・グリーンキウイキャンペーンに応募するために買ったきゅうりのキューちゃんを調味料代わりに使いました。蕪は、数日前までは青森のだったけど、昨日から千葉県産。好きなので買ってしまいました。同じ日に「小粒さくらんぼ 198（+税）円」だった山形のさくらんぼ、今日も狙って...
味噌漬け卵on玄米レンジ蒸し実家ブロッコリー蕪・舞茸・パプリカ酢漬け(ストック)春菊と油揚げ和えたの(実家おかず）＋舞茸(で、ストック)地場レタス甘夏昨日「祖父」を訪問し、その帰りに実家に寄ったら、両家から野菜頂きました。絹さや・ブロッコリー・青梗菜1株、実家からはおかずも。おかずは2食分のつもりでもらってきたけど、よく考えたらこのままじゃ雨さんには味が濃い。増量（＝延命)を兼ねて舞茸足しました。漬け卵は3...
○ 6/19(日)は18時までの営業です こんにちは、しましまです 先週の展示会の宿題に追われておりまして･･･また更新が遅れるトコでした！ 展示会は秋冬シーズンに突入しておりま…
ご訪問ありがとうございますこんばんはぁ～今日は快晴ではなかったのに暑かったですね～梅雨入りした今週も30℃だったりと寝苦しい夜始まりました早いなぁーそんな2022年6月13日（月）22.6℃自分弁当は・魚肉ソーセージと玉子のおにぎらず（スパムはそんなに得意ではないので～）・小松菜のお浸し・大学芋（柑橘系のはちみつで味付け）・ロマネスコ（こんな時期に見つけてテンション高いです～）・プチトマト2022年6月14日（火）のち21.9℃お弁当は・焼き鮭・焼きそば・小松菜のお浸し・さつまいも・プチトマト2022年6月15日（水）のち23.4℃お弁当は・ロコモコ風（さけるチーズ入りハンバーグ＆うずら卵で目玉焼き）・ロマネスコ・とんかつ（冷食より）・いんげん、プチトマト・焼き明太子2022年6月16日（木）29.2℃お...1週間のお弁当たち
今日のお弁当。 #冷やし中華#生きくらげの胡麻和え#きゅうり#トマト#ハム ...
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豆腐サラダ 新玉葱・頂きものの茹でスナップエンドウ・人参・実家ほうれん草（茹で→冷凍）・姫竹水煮（以上レンチン）・遠野レタス（も30秒レンチン）・袋豆腐 梅ドレッシング：よ市の梅・酢・味醂 ＋食べるときにオリーブオイルか荏胡麻油（予定）ローソンのおにぎり（昆布）キウイ・弓削瓢柑・週末見切りで買ってた日向夏開店セールで買ってきたおにぎりが、気分的に明日のメインです。ただ「おにぎり」に意識が向き過ぎて、...
今日のお弁当。#のっけ弁#炒飯のっけ用#麻薬卵男爵芋の#ガレット*オット...
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赤飯高野豆腐・遠野レタス他塩炒め風 地場新玉葱・いただきものスナップエンドウ、 大根漬け(よ市、終わり)・鰹節・ベジ塩春菊・人参胡麻和え(素使用)弓削瓢柑蚕豆が悪くなる前に蚕豆ご飯を炊きたい。その前にストックしてある炊き込みご飯を減らさないとな、と考えていたのもあり、「甘い赤飯」が食べたくなりました。ただ、うちにはもう、当地によくある甘い赤飯はもうストックがなく、あるのは塩味だけ。甘めな物としてはとう...
小栗旬信長のセリフでしたね。 ひゅーカッコイイ！と思いました。 信長さまが言い放ったのは、道具＝人間でした。 そうだね、使い道がない道具は断捨離しよう！ いつか使うだろうと思って取って置いた、あれやこれを捨てよー。 ん、でも、何処に捨てるんだ？ そこだよね、肝心なことは。捨...
セロリ・木綿豆腐塩炒め（ず） 玉葱・かにかま、胡麻油・ベジ塩少々姫竹煮物(スーパー)＋切干レンジ蒸し春菊遠野レタス弓削瓢柑、紅さやかセロリと豆腐の塩炒め（ず）は、今朝の新聞に載っていた料理から。勿論新聞掲載は「炒めず」でなければ材料も違い、大蒜・唐辛子と海老を使用してうまみのある塩炒めでしたが、そこはそれ。他に食べたいものもないし、と、昼食後に木綿豆腐をペーパーに包んで重しをして水切り。辛うじてセロ...
今日のお弁当。 #ジャンボ焼売#ニラ玉もやし#ごぼうの甘酢漬け#インスタント...
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今日のお弁当。 #夏野菜カレー##ズッキーニとパプリカのソテー#紫キャベツのマリ...
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今日のお弁当。 #アジフライ#高菜漬けタルタルソース#かにクリームコロッケ#ト...
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目玉焼き丼 遠野レタス（焼肉塩) ※ソースは考え中……ケチャップ？中濃ソース？マヨマスタード？地場ほうれん草・舞茸・薬味ミックス(冷凍、芹と菊花)＋酢姫竹煮物(スーパーの総菜の煮物からピックアップ)弓削瓢柑ベーコン（Bacon）・レタス（Lettuce）・トマト（Tomato)ならぬ、ほうれん草（Popeye）・レタス（Lettuce）・玉子（Egg)で「PLE」弁です。あ、でも筍（Bamboo shoot)入ってるから「B」と言えなくもないかな。どうに...
豆腐丼 袋豆腐・蕨味付け(総菜→冷凍、ラスト)・遠野のレタス・レンジ蒸し玉葱・新物若布・ブロッコリー・大根漬け(よ市)・自家栽培青紫蘇人参・蕪酢漬け(ストック)弓削瓢柑・紅さやか困った時の豆腐丼。メニューが浮かばないのに加えて、厚揚げ買えなかったのもあります。寒い時にはあまり向かないけど、明日は晴れてそれなりの気温だから大丈夫でしょう。ま、寒かったらスープご飯にするまでですが……。青紫蘇は朝市で買って今育...
ご訪問ありがとうございますこんばんはぁ～金曜日、週末ですね～～～♪では、今週のお弁当いってみましょう！2022年6月6日（月）時々23.3℃・たらの味噌漬け・切干大根と椎茸煮・水菜肉巻き・白えびのかき揚げ（お惣菜より）・プチトマト雨だったので台所でパチリ2022年6月7日（火）21.4℃・鮭のハラス焼き・とんかつ（冷凍食品より）・アスパラと長芋、ベーコン炒め・ウインナー・ブロッコリー、プチトマト・緑色のカニカマ（お初です）、普通の赤いカニカマ2022年6月8日（水）のち21.6℃・ロコモコ風（チーズハンバーグに目玉焼き）・烏賊入り練り物焼き・きゅうりの浅漬け、プチトマト・紫色のカリフラワー2022年6月9日（木）24℃やっと晴れたぁー・肉巻きおにぎり・ちくわのオーロラソース炒め・よしなの漬物（実家母より）...今週もお疲れさまでしたぁ
今日のお弁当。 #のっけ弁#タン塩#焼きパプリカ#卵焼き#ごぼうの甘酢漬け...
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姫竹・人参・厚揚げカレー風味混ぜご飯 玄米、カレー粉・カレー塩・（酸化）荏胡麻油・醤油・コンソメ蕪・新物若布酢の物 はるかピール入り 下に切干（水分対策）レンジ蒸しスナップエンドウ琵琶先に厚揚げにカレー粉だけ振ってレンチン、その後、解凍した玄米にみじん切りにした人参・姫竹と調味料と共に混ぜました。カレー粉を炒める代わり、です。スナップエンドウ入れるの忘れた。この後気付いて入れました。レトルトカレー...
バラバラになるのでラップのまま失礼します。クリスプレタスサンド ローソンブラン食パン、マヨ・柚子胡椒・醤油少々姫竹と人参味付けストック（ラスト）・厚揚げ 梅おかか和え よ市の梅・鰹節いんげんとかの胡麻和え(スーパー＋切干)弓削瓢柑自転車走らせていたら兆した、「レタスサンド食べたい」という気分。よいではないか よいではないか。少し前なら「食パンあと一枚なんだよな……」と頭を悩ませていたでしょうが、この間...
レモン風味のクリスプレタス・スナップエンドウそぼろ風炒め（ず） 肉肉しいがんも、はるかピール・レモン汁人参酢漬け(ストック)・大根漬け（よ市）・レンジ蒸し玉葱玄米グリーンキウイすかすかに見えるけれど、シリコンカップが幅を取っております。シリコンカップ、弾力が強いから案外扱いにくい気がします。それとも次実家に行った時、別な形のと取り換えてくるか……。弓削瓢柑が残り2個半になりました。また柑橘買いたいけど...
おはようございま～す東京はチラッと青空が見えてるよ～昨夜は肌寒かったけどよく眠れた～このぐらいの寒さってよく眠れるよね？ 今日もご訪問下さってありがとうござい…
本日もお弁当持参で出社。昼前にお弁当食べて、午後一のMtgに出て、その後は在宅に切り替え…という目論見は外れ、結局ずっとオフィスにおりました。家に帰ったら...
いろいろ混ぜご飯 梅（よ市）・大根漬け（よ市）・おろし生姜、酢厚揚げ・姫竹・人参味噌和え茹でほうれん草レンジ蒸しスナップエンドウ・水煮姫竹＋マヨほんの少々実家サニーレタス琵琶「具を混ぜて冷凍してあるご飯」コーナーからチョイスした1食分、外からは具が見えなかったのでさて何だろう、と思ったら、「素の玄米」でした。「愚を混ぜて」って予測変換、ある意味正しかった。ノープランでアイディアも浮かばず、若布ふり...
こんにちは。もゆです。ブログをご覧いただき、ありがとうございます。6月にはいったので、先月のお弁当を振り返ってみます。振り返るといっても、ゴールデンウィー...
お弁当持参で出社。から揚げ（自家製冷食）ゆでブロッコリー（picardのBIOブロッコリーをレンチン）ゆで卵金芽ロウカット玄米＆梅干し品数を多くする必要は...
ご訪問ありがとうございますこんにちはぁ～晴れていますが、風はちょっと冷たいかな？では今週のお弁当行ってみよー2022年5月30日（月）のち26.1℃自分弁当は・ナポリタンガール（下に野菜入ってますよ～）・ハッシュポテト・アスパラ、茹で玉子・きゅうりの浅漬け、プチトマト2022年5月31日（火）のち27.1℃自分弁当は・チキンのレモンハーブソテー・ハム入り玉子焼き・きゅうりの浅漬け・紫色のカリフラワー、プチトマトでてんとう虫2022年6月1日（水）のち24℃自分弁当は・小松菜と豚肉、きのこ類の炒め物・赤魚のみりん漬け・茹で玉子、プチトマト・カニカマ（緑色の初めてみました♪）2022年6月2日（木）29.9℃自分弁当は・焼きそば・緑色のカニカマ入り玉子焼き（青りんご）・無限ピーマン・ちくわ照焼・きゅうりの浅漬...1週間分のお弁当たち
ご訪問ありがとうございますこんばんはぁ～今週もお疲れさまでしたやったねー、週末って気分ハイになりますね(笑)雨も止んで明日からは晴れるのかな？2022年5月26日（木）のちお弁当は・焼き鮭・ウインナー・焼きそば・茹で玉子・きゅうりの浅漬けもうすぐ咲きそうですね、薔薇楽しみです2022年5月27日（金）のちパパ弁当は・カジキマグロ、海老の塩麹ソテー・アスパラベーコン・きゅうりの酢の物・半月玉子・プチトマト私は社食でしたぁ・エビフライ・棒棒鶏サラダの日替わりランチ最高に美味しかったですまたメニュー見て行きましょうね^^今週も頑張った自分へのご褒美です週末も穏やかに過ごせますように2日分のお弁当と・・・
サブスクのダスキンの代用になるものと鶏むね＆さやえんどう塩炒め弁当
金曜日はブログ執筆は休憩してることが多いけど、今日はブログ更新したい気持ちなのであげてみます。 今週は出張だったから、火・水と弁当つくらなかったですからね。 更新してないと、なんとなーくさみしい気持ちになるかな。 金曜日は更新してないことが
菜飯 蕪菜・玄米、鰹節・大根漬け(よ市)スープジャー煮物 人参・スライス干し椎茸・玉葱・がんもどき、酒（塩分無添加）・醤油弓削瓢柑蕪菜がある≒菜飯、と言っても過言ではない定番メニュー。小さい方のジップロック(丸)は別で働いてるので、珍しく四角いのがでてきました。スープジャーは久々の登板。余裕がない……というのではなく(あるわけでもないけど)、味が染み込むにはレンジでは間に合わない＆染みるほど加熱するのも面...
今日のお弁当。 #のっけ弁 #ハンバーグ#ズッキーニとパプリカのソテー#スイカ...
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厚揚げ・レタス・舞茸オイスター炒め（ず） アイコ少し、胡麻油少しこんにゃく・人参・椎茸胡桃入り白和え（総菜）ゴールドキウイ・パイン昼にスーパーへ買い出しに行きました。自転車で肉屋の前を通ったら、「レタス30円（税込）」の文字が見えました。なぬっ、と思わず足を止めたら、レタス（クリスプレタス）が何玉も入った段ボールが積んでありました。しかも、その前の段ボールにはサニーレタスが。この肉屋さん、時々軒下で...
今日のお弁当。 #ホットサンド##ハムレタスサンド#コーンマヨサンド隣の畑...
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じゃが芋入り炒り豆腐 島豆腐・人参・玉葱・えのきグリーンクリスピー大根漬けbyよ市玄米弓削瓢柑あまり作らない割に、思い出したら食べたくなる炒り豆腐。それも「じゃが芋入り」、なのです。クロワッサンだったと思うのですが、それで見て、以来、炒り豆腐の定番。勿論じゃが芋なしでも作りますが、「炒り豆腐にはじゃが芋入れたい」・「じゃが芋入りの方が食べたくなる」のです。島豆腐を使ってしまうのは正直勿体ない……のです...
今日のお弁当#冷やし蕎麦#山芋とろろ#天ぷら蒲鉾#温泉卵#山葵***...
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梅・蕪菜混ぜご飯 おつまみ豆腐「梅」・よ市の梅少々・玄米厚揚げ+うるいと筍入りひじき煮（商店の総菜、ラスト）＋舞茸蕪レンジ蒸し人参酢漬け(ストック)山東菜キウイ・弓削瓢柑野菜大目になりました。…見た目だけ？...
母の月命日だし、ゴミ出し日だしということで、今朝は5時に起きました。 で、色々準備して調えて、ゴミ出しから帰ってきたら、携帯が鳴りました。 かけてきたのは友人で、 共通の知り合いが3人、立て続けに亡くなったとのこと。 中でも親しくしていた一人は、車の事故なんだって。 新聞に...
厚揚げ・人参・蕪・えのきソース炒め（ず）onグリーンクリスピー（レタス） 中濃ソース・酢少々・胡椒少々ブロッコリー（レンジ→冷凍）＋マヨ少々大根漬け（よ市）（甘酢とあったけど、やや酸・甘＜鹹味）弓削瓢柑「こしょうしょう」まで打ち込んで手が止まり、どこまで入力したかしばし考えてしまいました。こしょうしょうしょう。厚揚げを久々に買ってきました。少し前まで売り切れが続いていたけど、割とコンスタントに手に入...
今日のお弁当 #のっけ弁#ぶりの照り焼き#ひじき煮#小松菜と豚バラの塩胡椒炒め...
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玄米＋大根甘酢漬け（よ市）野菜お浸し（スーパー→具追加してストック、ラスト）地場小松菜・えのき辛子酢和え奴豆腐の予定弓削瓢柑明日は玄米主体（気味）弁、何となく「調整日」のつもりです。豆腐は食べる時の気分で木綿・袋・おぼろ・島豆腐。より取り見取りやなー（？）。そういえば今日の弁当に使った島豆腐。昨日味見してびっくりしたのですが、島豆腐って（も）塩使って作るんですね。ゆし豆腐が材料に塩を使う＆塩水ごと...
島豆腐・小松菜・えのき・玉葱チャンプルー 炒め油代わりの荏胡麻油・海水塩・泡盛・鰹節・醤油はほんの少し人参ゆかり和え弓削瓢柑・ゴールドキウイスーパーに並んでいて気になっていた島豆腐。210gと小ぶりなためか、198円(税込)とお手頃です。でも突っ込みたいのが……「製造元：茨城」。なんでやねん。「お豆腐やさんで本場のが買えるし……」「木綿豆腐を水切りすれば……」「厚揚げの方が……」……迷ったけど、買って来ちゃいました...
ご訪問ありがとうございますこんばんはぁ～5月なのに暑いですね～と毎年言ってるような気がしますが本当に暑いです朝から日差しが強いっお弁当も何を入れたらいいのか、悩む時期ですよねぇー2022年5月23日（月）23.7℃お弁当は・ふぐのみりんしょうゆ・冷しゃぶ（豚肉、赤大根、プチトマト）・スクランブルエッグ・きゅうりの浅漬け2022年5月24日（火）23.2℃パパ弁当は冷やし中華始めました(笑)・豚肉（焼肉のたれ）、海老の塩麹ソテー、きゅうり、ハム、カニカマ、プチトマト、茹で玉子、赤大根、紫蘇・とんかつ（冷食より）私は日曜日に焼いたパンに蜂蜜つけて食べました^^2022年5月25日（水）暑かったぁー28℃お弁当は・すき焼き・ハム＆ブロッコリー・コロッケ（お惣菜より）・プチトマト・海老の塩麹ソテー（今日は私だけね）・パ...3日分のお弁当
今日のお弁当#のっけ弁#ごぼうと人参のかき揚げ #菊芋フライドポテト#大葉の天ぷ...
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厚揚げ・グリーンカール・舞茸オイスター炒め(ず) バターとダシダチゲの素各少々甘酢大根(よ市）・レンジ蒸し人参＋レモン汁弓削瓢柑・なつみ...
町産アスパラのポタージュ粥（テイクアウト）お浸し（スーパー→具材追加してストック）＋高野豆腐弓削瓢柑1か月ぶりのお粥やさん。1/3量で、と（容器持参で）お願いしたら、780円のはずが250円（税込）になりました。いつもは値引き有でも500円なのに……！「胃や多分聞き間違いだろう」と500円玉と50円玉で支払ったらお釣りが300円来て、ありがたいより何だか申し訳ない気持ちになりました。いつも手紙添えるから、お気持ちとしてい...
