ハッシュタグ記事一覧

食べ切れないレタスを炒めて、カリカリシラスをふりかけて

レタスが安くなって、しかも大きくて、なかなか食べきれない。 買った日に、外葉を味噌汁にした。 で、今日残ってたのが、ザクザクコマ切れになってる葉と、付け根の硬い部分。 なので、 ニンニクとシラスと胡麻を、カリカリに炒めて取り出しておき、 レタスと玉ねぎ、残り野菜を炒めて、塩...

2025/05/02 18:18

美食の町イポーでもやしを食す（マレーシア）

「イポー行きたい。もやしが美味しいんだって！」 そんな友人からの誘いに乗っかって、先日マレーシアはイポーまで行って参りました。 前回からの続きで、いよいよイポーの町歩きを開始します。

2025/01/27 18:03

定番トーストサンド 焼き豚レタスの蒸し焼き コレストロールを下げる

今日も気持ちいい秋晴れ。思わず深呼吸。午後からは1週間の締めのみんなで体操、「強度3」の体操がひとつあってフラフラ😵‍💫い...

2024/10/13 20:16

芋煮とチーズトースト レタス炒めと鶏レバーとピーマンの甘辛炒め

午前中にイノベーションシティまで短距離だけど歩いたら身体がいい感じ。午後からの「みんなで体操」もいつもより効果大でした。朝弱い私は夕方からのウォーキングす...

2023/11/19 21:54

包みピザ 豚肉の昆布巻き 体操+ビタミンの勉強

シニアステーションの午後の講座はHトレーナーの健康元気体操。Hトレーナーは誰もが知ってる食品会社数社のアドバイザーもしている。知れば知るほど多彩な先生です...

2023/11/15 08:28

コロッケサンド 越後村上の塩引き鮭

1週間の締め、午後からシニアステーションの体操です。今週は今日の1回だけでした。身体のどの筋肉に効くかきっちり意識しながらの体操は効く。終わったら軽く全身...

2023/06/19 08:46

レタスのたまご炒め & 小粒イクラ & ハイボール濃いめ（反省足りない）

今日も京王ライナーで帰ってきました。寒い〜。でもオットが帰るまでは暖房つけないもん。（笑）ケチケチです。帰りにスーパー行ったら（年寄りがかぶり付いたら、半...

2023/02/03 21:27

6/8 レモン風味のレタスそぼろ炒め弁

レモン風味のクリスプレタス・スナップエンドウそぼろ風炒め（ず） 肉肉しいがんも、はるかピール・レモン汁人参酢漬け(ストック)・大根漬け（よ市）・レンジ蒸し玉葱玄米グリーンキウイすかすかに見えるけれど、シリコンカップが幅を取っております。シリコンカップ、弾力が強いから案外扱いにくい気がします。それとも次実家に行った時、別な形のと取り換えてくるか……。弓削瓢柑が残り2個半になりました。また柑橘買いたいけど...

2022/06/08 09:00

「スタミナ料理」ガーリックシュリンプともやしレタスのニンニク炒め

毎日何をたべようかな～と身体と相談してたら。「にんにく」を欲しがっていたので今日は滅多に食べない「ガーリックシュリンプ」にしてみました。ずっとエビが食べたかったんですけど、エビ料理っていろいろとめんどくさいので今回はお惣菜売り場に売ってたガーリックシュリ

2022/05/15 14:55