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むくみ解消に役立つ栄養素やレシピを紹介。カリウムやマグネシウム、ビタミンCが豊富な食事と生活習慣で健康をサポート。
コスメの基本知識から最新トレンドまで、初心者でもわかりやすく解説。エコ・ナチュラルコスメやテクノロジーの融合による新常識、効果的な使い方のポイントを紹介します。 はじめに コスメは、日々の生活に欠かせないアイテムですが、その種類や選び方につ
健康食品の種類と効果的な活用法：基本知識から裏技まで徹底解説
健康食品について詳しく知りたい方へ。本記事では、健康食品の定義や種類、効果的な活用法について詳しく解説します。さらに、最新の研究情報や裏技も紹介。健康的な生活をサポートするための知識を身につけましょう。 はじめに 健康食品は、近年ますます注
一時期、有名なK-POPアイドルが体づくりのためにやっていると噂になった「マシンピラティス」 とお悩みをお持ちの方に向けて、今回お紫乃さんが体験してきた内容を紹介するので、 マシンピラティスを検討中の
あなたの「三大欲求が満たされている度」を診断するテストです！設問は10問で全て択一式。1～2分でできる簡単なテストなので今すぐトライしてみましょう♪
映えないけど🤭爽やかでR✨✨朝も早よから6時前〜🌞コンビニで栄養ドリンクを買う〜今日は、一体何日何曜日⁉️ブログはシーンとしてましたがここ数日、朝も9時から出…
私たちの健康、私たちの信念：今、なぜ個別のウェルネスが重要なのか
健康の個別化に焦点を当て、消費者の多様なニーズに対応する製品やサービスの進化とその市場への影響を解説します。
ナッツやドライフルーツが人気「食はこ」の！ 「合わせ買い」や「ポイント消化」にちょうどいい！ 1か月分・680円送料無料！九州産大麦若葉使用！ 食はこ「国産フルーツ青汁」 ※写真！1袋3g×30包！スティ
年齢を重ねるとともに、太りやすく痩せにくくなっていくのは、仕方ないことだよね。 でもこのまま、どんどん太っていくのは避けたいから！ 今は痩身エステの技術が進化していっているから、昔やってあんまり効果なかったな‥っていう人も、もう一度試してみ
女性ってずっと忙しい 家事や家族のお世話責任のある仕事をしている人も多い帰宅してやれやれ、と座っていてもやらなきゃいけないことが目の前に見えるの...
先月ポチった溺愛コスメのビタミンCセラム。いつも到着まで1週間以上かかるのに今回、とても到着が早かった。今、使用しているものはビタミンCが13%配合。個人差があると思うけれど何日か使うのをサボると肌ツヤが明らかに違うのでアタクシの肌には合っているっぽい。今回は2
キッチンに眠っている「切り干し大根」実は栄養満点のパワーフード！
※このページにはプロモーションが含まれています 切り干し大根のパワーをご存じですか？ 実は切り干し大根は、生の大根に比べて鉄は15倍以上、カルシウムは約22倍、カリウムは約15倍もアップ！貧血や骨粗鬆症のリスクが高まる中高年女性こそ積極的に摂りたい食材でだそうです。 そんな...
このみ先生のカッサリンパケアが超簡単！スッキリ流してスリムな体になれる！？
※このページにはプロモーションが含まれています 最近、ハマっているケアがあります。 それが、かっさケア。 なぜなら、“このみ先生”の動画に今更ハマっているから。 【おしゃべりver】首こり解消！かっさでツラい首をほぐすセルフリンパケア インスタグラムの方で拝見したことはあっ...
最近の食生活の変化 自炊、スイーツ、外食からのダイエット再開
どうもこんにちは。 さて、すべてが去年と全く変わり、新しい環境になってから、はや5ヶ月。 最近の食生活つれづれです。 自炊が楽しい今日この頃 そんな日々の中、まあ、環境が変われば食事も変わる、ということで、今年の最初から始まって今も続いてい
美容と健康いろんなサプリメントがありますが「ビタミンCだけは摂れ」これはよく聞くこともちろん食べ物から積極的に摂るようにはしていますがサプリにも補助してもらいますずっと続けているマルチサプリ2種マルチのいいところはマルチに栄養は入っていることだけど問題はそ
どのくらいできる？「足のアキレス腱伸ばし」は大事だから買ったグッズ
夫と私のために買った足の健康グッズを紹介♪「足のアキレス腱伸ばし」は大事だから買ったグッズ▼えりゐさんがおすすめしていた「足首のびーる」が届きました♪このストレッチボードを使ってから1年。ご主人、腰痛になっていないとのこと！うちの夫も腰痛持ちなので早速、
鶴見緑地の水春へ垢すりへ行ってきました♨️ 数か月ぶりの垢すりです。 ［所在地］ 〒536−0036 大阪府大阪市鶴見区緑地公園1−37 ［最寄駅］ 地下鉄鶴見緑地選 鶴見緑地駅より徒歩2分 垢すりとは 垢すりミトンで全身を擦る 古い角質や皮脂汚れを取り除く 肌に刺激を与えて血行やリンパの流れを促進し、新陳代謝を促す /* CSS BoxDesign */ .box-d2 { position: relative; max-width: 500px; margin: 2.5em auto 1em 0; /*左寄せ*/ /* margin: 1em auto 1em; /*中寄せ*/ paddi…
健康は蓄財する上でも大切。体調を崩してしばらく働けなくなってしまったら、FIREまでの道のりが遠のきます。節約しながら、いかに健康を維持するか。私が意識しているいくつかのことをお伝えします。 食事 生活に新たに何かを取り入れるよりも、引き算
1食59kcalで美味しくダイエット！『美穀菜』で始める健康的な1日」
健康的にダイエットを始めたいけれど、美味しさも犠牲にしたくない。そんなあなたにぴったりの解決策が『美穀菜』の置き換えダイエットです。たった1食59kcalで、17種類の国産穀物と10種類の国産野菜を摂取できるこの革新的な食品で、毎日をもっと
テンション上げていくよ〜⤴︎⤴︎😆関岡、ヨガデビューしました🧘♀️まだ2回しか行ってないのに告白〜🎉🎉娘の所業を熟知している札幌ラパナさん（実家の母）に誰に…
8秒吐息で腸臭・ストレスを撃退！自律神経を整えて快適な毎日へ
※このページにはプロモーションが含まれています 現代社会は、どうしてもストレスを抱えやすい環境ですよね。 そんなストレスは、腸内環境にも悪影響を及ぼし、便やオナラの悪臭の原因にもなるそうです。 でも、大丈夫！ 「8秒吐息」というシンプルな方法で、自律神経を整え、腸内環境を改...
【蒸しタオル体験談】首肩のコリが楽になって元気になったセルフケア
※このページにはプロモーションが含まれています 今日はわたしが最大限に心身が病んでいた時に 「救われた！！」 と一番感じたセルフケアをご紹介します。 からだのコリが強い人 からだの力が抜けない人 リラックスが苦手な人 何もする気力がない人 などなどの方に個人的に特におすすめ...
日に焼けたくないけれど、アウトドアを楽しみたい。欲張りな私のための日焼け対策アイテム
おはようございます☀ 今日は昨日より気温が高く、晴れているので外で過ごすには最適な日ですね 洗濯物もよく乾いて嬉しいけど、紫外線の量も増えていますので、肌への影響も気になる今日この頃・・・ 外出する際は
こんにちは 1年ぶりのブログです！ ブログ休止期間中 、様々な問題に直面しストレスから体重も3キロ増。 写真もすっかり撮らなくなっていましたが、このままでは思い出もなにもかもなくなると焦燥感に襲われ、再び
【仙台カフェ】大豆が主役！「mamemaru+」で見つける健康と美の秘密！
富谷カフェ｜大豆カフェ【mamemaru＋】 今日は宮城県富谷市にある「mamemaru+（まめまるぷらす）」をご紹介します。 ここは大豆をフィーチャーしたメニューで健康と美容をサポートしてくれる素敵なカフェ。 大豆と聞くと何を思い浮かべますか？ただの豆腐や納豆だけではない、驚くべき多様性をこのカフェは展開しています。 Table of Contents mamemaru+の理念と特徴 店内の雰囲気と設計 おすすめメニューの紹介 アクセスと営業情報 まとめ (adsbygoogle = window.adsbygoogle []).push({}); mamemaru+の理念と特徴 富谷…
GW明けが女性が一番太るときって知ってた？手のひら押して早めに解消！
目下ダイエット中の40代女性、それがわたしです。 こんにちは（泣） GWが終わりましたが、あなたの体重の変化はいかがですか？ 増えていませんか？ 太っていませんか～～～～～～～～？！？！（仲間を求めています 笑） 太っていたとしても、安心してください。 GW明けは、女性が1...
こんにちは！minikokoです！ さあダイエットだ！ということで、とりあえず初心にかえり白湯生活をスター…
持続可能な美の追求: サステナビリティとインナービューティの融合
美容業界におけるサステナビリティとインナービューティの重要性を解説。エコフレンドリーな製品選択や健康的なライフスタイルの提案。
祖母の知恵が凄すぎた！おなかの不調でトイレから出れないときは。
こんにちは！minikokoです！ 実は先週末に色々遊びまくりからの仕事忙しすぎの影響か、自律神経のバラン…
外出時用にミニマムなヘアブラシを買いました♪【無印良品】ふんわり！携帯におすすめの「ヘアブラシ」仕事が終わってキャップを外すと髪の毛がボサボサしているのがとても気になっていました＾＾；今までは「手ぐし」で整えてきたのですがもう限界です！コンパクトで長く使
今朝、お手洗いに行ってギョッとしました。月のものが来てる・・・昨年の10月から止まっていたので、てっきり今度こそ終わったと思っていたのに。実は昨年後半から、だいぶ食べる量を減らしていたんです。いわゆるダイエット。そのかいあって、かなり痩せたのですが・・・
【健康】免疫力アップや風邪予防にもおすすめ！手作りしょうがシロップ(^^♪
ご訪問ありがとうございます♪ 好きなモノに囲まれつつ… すっきりと心地よい暮らしに憧れ日々暮らしを見直し中の50代主婦です(*^^*)どうぞ宜しくお願い…
【おすすめ本】 誤嚥性肺炎予防！5秒から始められる簡単のどトレ＆呼吸トレ
※このページにはプロモーションが含まれています 「水を飲むとムセる」 「錠剤が飲み込みにくい」 「食事中に痰が出る」 などの症状は、誤嚥性肺炎の疑いがある症状なんだそうです。 誤嚥性肺炎のおそろしさを知っている人は、以前よりずっと増えましたよね。 でも、気になる症状はあるの...
アトピー肌でも安心利用できるオゾン化グリセリンのシミケア方法
オゾン化グリセリンで安全にアトピー・シミケアシミケアに革命！オゾン化グリセリン化粧品安全性抜群！アトピー肌に優しいシミケアオゾン化グリセリンオゾン化グリセリンの安全性の概要オゾン化グリセリンは、近年美容業界で注目されている成分の一つです。その安全性について、疑問を持っている方も多いかもしれません。そこで今
ご覧いただきありがとうございます。 完売していたフェイラー×ハローキティ 再入荷しています♡ ハローキティ フェイラー シュニール織ハンカチ楽天で購入 クロミ フェイラー シュニール織ハンカチ楽天で
【おすすめ】40代が楽しんでダイエットに励める懐メロダンスエクササイズ
目下ダイエット中のわたし。 持病のこともあり(半分言い訳につかいつつ 笑) おそろしいペースで増量中なのであります。。 これは本気でどうにかしなければいけない…と文字通り重い腰を上げ(泣) 最近取り入れているのは、先日ご紹介したこちら。 すごく美味しいわけではありませんが、...
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ご訪問ありがとうございますmono*tama です(⑅•ᴗ•⑅) *⑅୨୧ ∴∵∴ ୨୧ ∴∵∴ ୨୧ ∴∵∴ ୨୧ ∴∵∴ ୨୧ ∴∵∴ ୨୧⑅* セリ…
頭皮と髪に潤いを！MAROAスカルプケアブラシで簡単セルフケア
頭皮ケアしていますか？ 頭皮をケアすることで髪の成長を促進し薄毛、抜け毛予防につながったり、お顔のリフトアップ。 そのうえ、 頭皮をマッサージをすることで、頭の緊張がほぐれ、ストレス解消効果も期待できちゃうなんて‥‥‥ やらなきゃ損ですよね。 でも、手でマッサージするのって...
チョコザップの無料ドリンクバー完全ガイド！利用できる店舗は？使い方は？
初心者ジム「チョコザップ」の多くの店舗は駅近なので、買い物中や仕事帰りにふらっと通えてとっても便利。だけど、急遽立ち寄ったら飲み物を持ってなくて「喉が渇いた～」てこと、ありますよね。 てんころ 私は何回もあります！ 最近一部の店舗のみですが
オサカーナが太るか検証した結果 どこに売ってるかも解説【口コミ】
オサカーナが太るか検証した。 その結果、太るどころか健康的に痩せた。 今回はこんな疑問にお答えします。 当記事
更年期と閉経と便秘の関係【便秘が気になるときの対処法】＆我が家のお花🌸
にほんブログ村 便秘… 気になりませんか❓ (*´з`)(*´з`)(*´з`) 若いころに 母と一緒にリンゴダイエットをして 母と一緒に便秘になりました(笑)💦 適度なリンゴは便秘解消にいいようですが 過剰摂取は
近年、美容や健康に良いと注目されている「水素水」。水素を溶かし込んだ水で、抗酸化作用があるとして人気が高まっています。しかし、水素水が本当に健康に良いのか、科学的な根拠に基づいて解説していきます。 水素水とは？ 水素水は、水素分子（H2）を
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