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みなさん 『貧困の連鎖』 『ワーキングプア』 という言葉を知ってますか？現在、日本人の約15パーセントが 相対的貧困【年収最頻値の半分以下】で 生活している状況です。つまり、年収220万円以下の所得で 生活しているということです。そのほとん
ついに今年は、年金受給者、そしてオットは定年を迎えます。どこでもありそうなシニアの日常を物語のつもりでブログ書いてます。お小遣いのたしにとアフィリエイトもやってます。よかったらおつきあいください。ランキングに参加してます。応援いただけるとうれしいです(^-^)/にほんブログ村るっち（夫）がiPhoneで撮った桜の写真、消しゴムマジックを使ってみました。ただ今、酒好き酒飲み亭主のるっち（夫）、禁酒中です今年は、...
町で酩酊して暴れている人を見ても飲酒者は軽蔑できませんよ。 だって酒を飲めば皆同じことをする可能性があるのですから。 「俺は酒を飲んでもああならない」 こうやって今までどれほどの人たちが暴れ回ったことか。 偉そうに書いている私だって同じです。 酒を飲めば皆同じになるんです。 酒は...
私はふと思ったことがあります。 逆に適性飲酒できる人の方が損かもしれないと。 その理由は適性飲酒できてしまったら断酒しようと考えないからです。 断酒しようとしませんから、断酒の良さも感じることができないのです。 ということは私たち断酒者はやっぱり得していますよ。 適性飲酒できる人...
お腹を空かせて食べるご飯はおいしいですよ。 喉が渇いたら冷たい水を飲むと満足できますよ。 でも飲酒習慣があったらそれで満足することができなくなるんです。 お腹が空いてご飯だけなんて味気ないでしょう？ 喉が渇いたら水で我慢できますか？ できないですよね？ 【断酒】飲酒するから全てに...
こんにちは！なっとらあ麺です！ 3月中旬ですね！暖かい日と寒い日が交互に来ています！ 体調を崩さないように過ご
朝や昼から酒を飲むのが背徳感があって堪らないというのを聞きます。 この気持ちは分からないでもありません。 でも背徳感というのは、結局己への背徳なのです。 己の本当に望むことではないことをしているのですね。 そうなれば自己肯定感は著しく低下していき、結末は‥。 自己肯定感への反逆 ...
冷静になって考えてみる二日酔いの症状は異常なんです。 だって気分が悪くなって吐いたりするじゃないですか。 それで一日中寝て過ごす。 こういうことって酒を飲まなかったらあり得ないでしょう。 つまりは酒なし生活では起こり得ない事態なんです。 二日酔いって結構深刻なんですよ。 冷静に考...
昨日は和食な晩ごはんにしてみました。・豚バラの唐揚げ・切り干し大根の煮物・かぼちゃの煮物・ナスの煮浸し・お味噌汁・白米（夫のみ）おかずを夫とシェア方式なので半分食べてるように見せて、実は私が食べてる量はそんなに多くありません。その甲斐あってか少し体重が減
ふと断酒による飲酒時からの各種比較を思いつきました。 米消費 3倍 貯金できる金額 3倍 健康度合い 10倍 信頼獲得 100倍 夢のある未来 1000倍 可能性 無限大 これは断酒するしかありませんよ(^^) 断酒すると可能性は無限大に広がる 嘘ではありません。これは歴とした事...
酒をやめてみると「酒はいらなかったな」と判明します。 そして自分にとって必要なものは勇気だと分かるでしょう。 勇気って子供の頃に夢見て終わりじゃないんですよ。 大人こそ勇気が必要なんですね。 酒をやめて判明した自分に本当に必要なもの やっぱり酒をやめると自分との対話時間が格段に増...
今日紹介する本は ↓ こちら。禁酒セラピー 読むだけで絶対やめられる （LONGSELLER MOOK FOR PLEASURE R） 楽天で購入「禁酒セラピー 読むだけで絶対やめられる」アレン・カー 著／阪本章子 訳新書サイズで207P、
酒を酒をやめ続けるということが、どれほどの利益か晩年に判明するでしょうね。 長い年月は有益に使えば吉となり、むげに扱えば牙をむきます。 一日一日の積み重ねは地球より重いですよ？ 断酒で年月を有効に活用しよう 20年、30年、40年と私たちには長い年月がこの先も流れていくでしょう。...
飲酒者と不飲酒者は全く違った人生になります。 つまりは酒を飲むか、飲まないかで明暗が分かれるということです。 そしてやっぱり最後に笑うのは不飲酒者ですよ。 なぜって？？ それは飲酒が人生の舵を狂わすからですよ。 飲酒か不飲酒かで人生の明暗が分かれると言っても過言ではない 飲酒が私...
一度でも記憶を失うような飲み方をしたことがあるなら断酒しかありません。 記憶を失うまで酒を飲んだというのは武勇伝ではなく危険なのです。 昔の私はそれに気づけなかった、いや気づく術がなかった。 「酒が飲みたい」気持ちが全てを都合の良いように覆い隠していたのです。 一度でも記憶を失う...
飲酒者と断酒者の差は残酷なほど開いていきます。 でも断酒すればその差は半分になりますよ。 浪費する時間、お金、経験。 そうして断酒10年後は己の選択に感謝感動することになるでしょう。 今断酒したら将来の損失は限りなく少なくできる だって飲酒によって奪われる時間がなくなりますからね...
私は「あの地点」で断酒できて本当に良かったと思っています。 おそらく「あの地点」を越えたら引き返せなかったでしょうね。 毎日の晩酌がやめられない状態ならまだ引き返せます。 でもその先に行ったら引き返せなくなりますよ。 飲酒で越えてはいけない地点 毎日夜になると飲酒をするということ...
このところ、暖かい日が続きました。ふと気が付くと、梅の花がだいぶ咲き始めています。 毎年、この時期：梅の花が咲き始めたころに例会の体験談やブログの記事にして…
日常のごはんなんて地味飯が大半です。（だよね…？）「いや、我が家はもっとインスタ映えするメニューですが？」ってお宅もあるかとは思いますが、私の作るメニューはそこはかとなく茶色に侵食されている。和食は特に。というわけで昨日の晩ごはんは和食です。メインはイカ
「仕事終わったら一杯どう？」 こんなドラマにありそうなセリフを吐いている同僚たちを横目にソソクサと退勤する私です。 以前なら「飲み放題の所しかダメだよw」と言ってノリノリで飲み会参加したものでした。 いやぁ、人間って本当に変わるんですね。 断酒で変われる、いや変わらなければいけな...
断酒以来、お腹の調子が悪くなって冷や汗をかくことがなくなりました。 車を運転している時や電車に乗っている時なんか、お腹がギュルギュルなったら大変ですもんね。 でも飲酒していると急にお腹の調子が悪くなるのは当然です。 大量に酒を飲んで腸内環境が滅茶苦茶ですからね。 「明日お腹痛くな...
昨日のおうち晩ごはんです。手羽中を使って名古屋風手羽先の胡椒を効かせてたタレを作り絡めました。ビールとかハイボールが呑みたくなる味！グビッと呑んでプファ〜ッてやったら美味しいよね〜…って思いつつ、私は無糖の強炭酸水で我慢中です。 仕方ない。去年の年末から
私はお酒はタダでもいりません。 お金をくれると言われても断るでしょう。 「飲まない」が「飲みたくない」に変わる時、断酒の進化が始まるんです。 断酒はカタチを変えて必ず自らの利益になります。 断酒を進化させ有意義な生活を送っていきましょう。 断酒の進化が始まる時 断酒を続けて酒を全...
寝酒、夜更かし、不眠症のITエンジニアが、不眠症解決するために行った睡眠ルーティンについて。 日光を浴び、適度に運動を行い、夜は長めのお風呂につかり、また寝る前はスマホ・PCから離れる事がポイントです。
飲酒した過去は無駄だったと断罪するのは簡単です。 無駄だと思う過去を抱え、今を頑張るのがシビれるじゃないですか(^^) 過去は無駄にせず、今を生きる糧にしていきましょう。 飲酒した過去だって無駄じゃない そうやって思いたいんです。 そうじゃなかったら私の人生って一体何だったのだろ...
しっかりとした考えを持っていないと、あっという間に酒飲みになる
断酒の価値は広く社会に認識されていません。 その証拠にこれだけ酒を飲ませようと必死になっているんですからね。CMとか。 ですから自分でしっかりと考えていないと、さも当然のように飲酒ということになります。 かくいう私もそうでしたから^^; 断酒して自分の考えを持ち、自分のためになる...
断酒の一年は飲酒の十年に匹敵します。 また断酒三年も経てば、飲まなかった仮定の自分をはるかに超えているんです。 そうやって信じて生活することが何よりの断酒の価値だと思ってます。 せっかく断酒したなら、その真価を発揮させましょう！ 断酒の真価を発揮させよ！ 断酒の真価は「日常を楽し...
断酒者同士には共感できる「あるある」があります。 それは一種の気づきとも言えるものです。 だって飲酒していた時には全く感じ得なかったことですから。 断酒すると新たな気づき「あるある」が獲得でき、人生が豊かになりますよ。 断酒あるあるで人生を豊かに たくさんの断酒あるあるがあるでし...
ごく少量の赤ワインには、50歳から60歳の年齢層で心血管疾患のリスクを抑える効果がある可能性があります。ただしその効果は、がんリスクによって完全に消えてしまいます。そのため、実際には、アルコール摂取に安全量というものは存在しません。（ゴーダム・メータ准教授、肝臓学研究者） さあ、...
酒を飲んでいない自分のことは自分が一番よく見ていますよ。 その証拠に「今日も酒を飲まなかった」って嬉しいじゃないですか。 理想とする自分と現実の自分が一致した時、覚醒するような感覚があると思います。 これこそ自己肯定感というエネルギーです。 ぜひ断酒で自己肯定感の爆発的上昇を体感...
人間ドックに行ってきた。血液検査の結果の検証。パンを食べ過ぎた結果。
今日は人間ドックを受診してきた。 前回（1年前）からすると、 タバコもやめ、晩酌（ビール）もやめ、 たまにの親族等の集まりでお酒を飲むことがあるが、 量としてはかなり減っているだろう。 oya10.hatenablog.com その代わりに、昨日のブログにも書いたが、 パンを食べる量が増えている。 毎日だいたい、 ・バターロール（マーガリン入り）×6個（1袋） ・菓子パン×1個（1袋） くらいは食べる。 それは間食だがそれに付け加えて、 食事の代わりにパンを食べることもある。 そのような生活をして、 検査結果がどう変化するのか気になるところである。 正式な検査結果は1か月くらい後になるらしいが…
今までは泥酔しても何とかなってきた。 確かに私も何とかなってきた経験があります。 でもですね、これって奇跡なんですね。 次泥酔したら刑務所の中かもしれませんよ。 次に泥酔して気づいたら奈落の底かもしれない 確かに大量に酒を飲んでも今までは何とかなってきました。 過去の私も意識がな...
当然ながら酒を飲まない人は酒席には出たくないですよ。 酒も飲まず、満足もできないのに高い金額を払わないといけませんから。 会計時に「割り勘で」なんて言われたら納得できますか？ 飲み会へは行かないのが一番です。 飲み会へは行くな 酒を飲まない人が飲み会へ行くと拷問に近いです。 私は...
飲みの席は本当に時間、健康、お金をドブに捨てていますよ。 少し前に仕方なく酒席に出ざるを得なくなって、後悔どころか悲しくなってきました笑 もう私には酒が害にしか捉えられなくなってきたようです。 時間、お金、健康を捨てる飲酒 これは紛れもない事実でしょう。 飲酒によって時間、お金、...
「そんなになるまで飲むなよ‥」 酒に飲まれている人を見ると心底断酒して良かったと思います。 私には酒を飲む理由がないんです。 いや、飲めるわけがないというところですね。 そんなになるまで飲むなよ 街を歩いているとたまにすごい酔っ払いを見ることがあります。 そんな時自身の断酒に心底...
タバコをやめた。 晩酌もやめた。 ギャンブルもやめた。 独身時代は、自分の好きなことをためらいなく何でもやっていた。 仕事以外のプライベートの時間をどう使おうか悩むほど、時間はあった。 貯金は少しづつしていたが、 計画的ではなく、ほしいものは高額でもすぐに買い、余ったら貯金に回していた。 毎日の日課は、仕事が終われば帰宅し、TVを見ながらビールを飲む。それで1日終了。 休日はパチンコにいくこともあった。 タバコは毎日コンビニへ通い、1.5箱/日くらいは吸っていた。 もちろんほかにも趣味はあるし、趣味のためにもお金を惜しみなく使っていた。 結婚すると、 『おこずかい2万円/月になるよ。』 とよく…
昔はあまり意識していませんでしたが、私は酒を飲んで不安と対峙しないようにしていたんだと思います。 目の前の不安を避ける。 将来の悩みを見ないようにする。 そうしないと今が耐えられなかったんですね。 誰だって不安や悩みはあります。 でもそれはシラフで乗り越えないと意味がないんですよ...
読んでみた！人生が一度めちゃめちゃになったアルコール依存症OLの話
かどなし まるの「人生が一度めちゃめちゃになったアルコール依存症OLの話」を読んでみた。お酒大好きな私、心のどこかで依存症になったらどうしようと不安な気持ちがある。まるさん自身の話だからリアル。会社の人間関係が嫌で、安定剤だけでは出社できなくなり、ある朝一線
禁酒生活1か月 と 新たな誓い～酔っ払いを見て冷静になる私～
おはようございます。 無事、禁酒生活1か月目の朝を迎えることが出来ました。 実は、気のゆるみ・・・というか、大みそかに買ってボトルの半分のこっている白ワインくらいは飲んでもいいん...
【お気楽アル中必見！】断酒は無理、でも連続2週間禁酒は出来た！
年始から2週間禁酒出来ました。慣れてくると飲むことを忘れてしまいます。おかげでPCで長く遊べるようになりました。ただ今まで興味のなかった甘い物が食べたくなるという、とてつもなく残念な結果。断酒したら人生損してる気がするので、いつか今年も楽しく飲みたいわけですが、いつ飲もうか絶賛思案中！
たとえビール一本が一万円になっても飲む人は飲むでしょうね。 私には考えられないことです。 でもこれが依存の具現化したものなんです。 一万円のビールを手に取らずにはいられない。 こうやって水面下に隠れていた依存が姿を表すとき、ようやくことの重大さに気づくことになります。 断酒すれば...
休日には「俺の癒しなんだ」と言って酒を飲むと、体は全く癒えません。 それはアルコールは体内に入ると猛毒と化すからです。 だからむしろ飲酒してしまうと仕事以上に疲れるというわけです。 ということはですよ、休日も体を酷使しているのですね。 さらに突き詰めると365日休日がないというこ...
