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フェニックス・ジャーナル27巻29―神に反するものを認識する方法6
7つのチェック・ポイントの6番目は、物や感情への執着を断ち切ることで、私たちは波動が軽くなって、神に反するものの影響から離れることができること、そのために鍵となるのはやはり「許し」であることを伝えてくれています。お恥ずかしい私事で恐縮ですが、ここに書かれていることに思い当た...
皆さん、こんにちは ここ数日、心地よい天気が続いていますね おそらく、皆さんは毎日何かしらのメディアで「天気予報」を見ていると思います。洗濯をどうしようと…
今日も昨日に引き続きうつ病、少し楽だったよ 今日も、昨日に引き続き、少しだけ楽な一日だった。 それだけのことなのに、心の中で「ありがとう」と何度もつぶやきたくなった。 うつ病の底に沈んでいた日々が続いていたからこそ、ほんのわずかな「楽さ」や「軽さ」が、まるで春の陽射しのように感じる。 体が少し動いて、呼吸がほんの少しだけ深くなって、頭の中の霧が薄くなった。 そんな感覚だけでも、私にとっては大きな進歩だ。 ここ最近、調子のいい日が一切なかったわけではない。 でも、それが続くことはほとんどなかった。 ひとときの安らぎの後に、必ずといっていいほど、あの重苦しい波がまたやってくる。 朝、目を覚ますだけ…
『双極性障害』と『双極性感情障害』の違いとは？原因・症状・治療から予防まで｜アラ還ナースの解説
こんにちは、アラ還ナースのごんです😊最近、「双極性障害（双極性感情障害）」が有名人の体験談などで取り上げられることが増え、私たちの身近な話題となっています👥皆さんが考える以上に、「双極性障害（双極性感情障害）」の方は、私たちの身近に多く存在...
【2025年】オンラインカウンセリングおすすめ比較ランキング10
2025年におすすめできるオンラインカウンセリングを厳選して解説します。子育てや家族について悩んでいるあなたにとって、オンラインカウンセリング選びのカタログとなるようにしました。カウンセラー選びについても説明していますし、料金や特徴など比較できるように解説しています。
皆さん、こんにちは 連休も明けて、気温が少しずつ 上がってきて、猫たちも… 冬毛が抜けるようになってきました。 そろそろ、夏仕様に変えないとね 猫用フリ…
『物価高時代を乗り切る簡単ヘルシー節約レシピ』 今の物価の高騰は コロナ騒動から始まった 最近の物価高は多くの方の生活に 大きな影響を与えていますね…
今日もうつ病地獄から、今日は少し楽な波がきた 目が覚めたとき、まず感じたのは「あれ、今日は少しだけ、重さがないかもしれない」という微かな違和感だった。 ここ何ヶ月も、いや何年もかもしれない。 朝起きることは地獄の針のようだった。 布団の中で目覚めた瞬間から、鉛のような思考、重力が増したような身体、心の奥から染み出す「生きていたくない」という呪詛。 それらが、一日を始める前にすべてを終わらせていた。 でも、今日は違った。 それがどうしてなのかは分からない。 薬が効いたのかもしれないし、気圧の変化かもしれない。 あるいは、単なる神経の偶然的な誤作動かもしれない。 理由は分からないけれど、「ほんの少…
フェニックス・ジャーナル27巻28―神に反するものを認識する方法5
7つのチェック・ポイントの5番目は、神の法則を破るように誘惑するものは神に反する存在であること、そして例えば心の中で他人の死を願うなどもしてはならないことであると伝えています。また、お腹に宿った新しい命を排除することは、どう解釈しようとしても、法に反する行為である、というこ...
おもにカウンセリング＊アート＊絵画セラピー＊箱庭セラピーでアナタのココロを悩みを読み解き✨アナタの心に寄り添います✨✨ プロフィールはこちらから✨ …
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護の仕事を続ける中で、ふと感じる「もう頑張れないかも」のサイン。笑顔がつらい、疲れが抜けない、感謝が重くなる――そんな“がんばりすぎ”の兆しに気づき、自分自身をケアする方法を、やさしい語り口でお伝えします。
フェニックス・ジャーナル27巻27―神に反するものを認識する方法4
7つのチェック・ポイントの4番目は、過去のことをぐるぐると思い返して「自己嫌悪」に陥らなくても許しがあるので大丈夫なこと、この「許し」が心を自由にしてくれる鍵であること、「原因と結果の法則」は私たちが学ぶためにあること、輪廻転生は実際にあること、などを教えてくれています。神...
うつ病という名の終わらない地獄 今日も、また目が覚めてしまった。 眠ることは逃げ道だったのに、朝という名の拷問がまた訪れる。 希望も期待もない朝。 まぶたの裏側で「もう終わっていてほしい」と祈ったはずなのに、それでも心臓は律儀に鼓動を刻んでいる。 どうして生きているのだろう。 どうして生かされているのだろう。 起き上がるだけで、肉体が鉛のように重い。 魂が腐っているような倦怠感が全身を包み込み、まるで重力が10倍にでもなったかのように身体を動かすことができない。 顔を洗うことも、歯を磨くことも、着替えることも、息をすることすら億劫で苦しい。 空気が肺に入ってくるだけで「また生き延びてしまった」…
今年1月以降に届いた株主優待です。神戸物産1000株10000円のJCBギフトカードセブン&アイ2000円のお買物券、カーブス議決権行使のお礼（だったと思う）のクオカードと無料チケットすかいらーく1000株17000円のお食事カード端数も使えるようになって嬉しい♪ザ・パック1000円ク
日常に取り入れるだけ！うつ病患者のための簡単瞑想＆リラクゼーション法
目次 はじめに- この記事の目的と読者へのメッセージ 1. 瞑想とリラクゼーションの基本 1.1 なぜ瞑想が効果的なのか 1.2 リラクゼーション法の種類と特徴 2. 呼吸法を使った簡単瞑想 2.1 腹式呼吸のステップ 2.2 4-7-8呼吸法のやり方 2.3 実践のコツと注意点 3.
休日出勤するか迷っていたGWを潔く休むと決めてかと言って人混みの中を観光する気にもなれず家でのんびり過ごしています。躁症状＋ガス欠気味の今いい選択ができたんじゃないかな。最近始めたばかりの編み物に勤しんでいます。もうね、過集中が少し心配ではあるもののASDとの親和性が高すぎて、これはハマる。基礎をYouTubeで覚えてすぐ、たわしやコースターを経由せずに編みぐるみに手を出した時は、さすがに難しくて挫折するんじ...
皆さん、こんにちは 昨日の値上げに対抗、第2弾です。 菓子類の値上げはステルスやパッケージの変更と共に内容や味が変わったり… 子供が好きそうな物ほど、値段…
ゴールデンウィークらしいことは何もしないゴールデンウィークでした【2025年】
毎日がゴールデンウィークのようなものなので、ゴールデンウィークらしいことは何もしなかったメンヘラナマポおじさん（@MenhealerOjisan）です。
「光なき水底で生きるということ」 うつ病の苦しみを言葉にするのは難しい。 なぜなら、それは形のない霧のように心を覆い、説明しようとすると指の隙間からすり抜けてしまうからだ。 しかし、あえてその霧に輪郭を与えるなら、それは「光の届かない水底に沈められたまま、生きながら溺れている感覚」に近いかもしれない。 朝、目を覚ました瞬間から重力が異常に増している。 身体が鉛のように重く、布団の中から出ることすらできない。 何もしていないはずなのに、なぜこんなにも疲れ果てているのだろう。 目の前には一日という名の巨大な壁が立ちはだかり、それを乗り越える気力も方法も見当たらない。 うつ病とは、単に「気分が落ち込…
今の物価の高騰は コロナ騒動から始まった 最近の物価高は多くの方の生活に 大きな影響を与えていますね 食料品から光熱費 日用品まで幅広い商品の値上が…
日本では「障害者雇用促進法」に基づき、一定規模以上の企業には障害者を雇用する義務が課されています。 2024年4月からは、民間企業における法定雇用率が2.5%に引き上げられ、2026年7月にはさらに2.7%にまで上がることが決定しています。 この流れの中で注目されているのが、障害者雇用担当者という役割です。
皆さん、こんにちは 物価高でQBBの4個入りチーズが値上がりしました。 今は税込150円くらい? 以前は100円で買えたのに… 安い類似品を探してみました……
「非暴力運動思想」でも知られているガンジー ノーベル平和賞の候補に計5回も挙げられてきました。 彼はまたホメオパシーを「非常に好ましい医療」として愛用…
『底なし沼の街で』 かつて、ある場所に「底なし沼の街」と呼ばれる場所があった。 人はそこを通り過ぎることがあっても、長く留まる者はいなかった。 理由は単純で、そこに住んでしまうと、二度と外に出られなくなるからだ。 その街に、一人の旅人が迷い込んだ。 名前はもう思い出せない。 ただ、彼がそこに入ったとき、空は灰色で、風は重く、どこか懐かしい哀しみが街の隅々にまで染み渡っていた。 最初の数日は、「通りすがりだ」と彼は思っていた。 ちょっと休んだらまた歩き出せると。 しかし、足は動かない。体は重く、目を閉じることさえ苦痛になっていた。 彼の足元には小さな泥の水たまりがあった。 初日はただの水たまりだ…
今日もうつ病地獄 ― 街に出る日 ― 久しぶりに外に出る決心をした。 それは大きな用事があったわけではない。 冷蔵庫の中に何もないことに気づいたからだ。 空腹というより、「このまま何も食べずにいると倒れるな」と頭が判断しただけで、体はまるで動きたがっていない。 服を着替え、顔を洗い、財布を鞄に入れる――それだけのことが、信じられないほどの労力を要する。 玄関のドアを開けるのが、すでにひとつの試練だ。 外の空気は少し生ぬるく、季節の移り変わりを感じさせた。 けれど、心は動かない。 通りには人がいて、子どもが笑い、大人が忙しそうに歩いている。 その流れの中に自分の居場所がないと感じる。 まるで世界…
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いつの間に？ マジすか？ 日本にカジノなんて まさか本当に・・・ 万博の隣でカジノ建設本格化へ 根強い疑念、課題残る依存症対策（朝日新聞） - Yahoo…
趣味がストレスになってしまう理由と対策！自分のペースを守ろう
こんにちは。じんまいです。先日、こんな記事を書きました。久々に、友達とApexという協力型対人ゲームをやってからというものの、スキマ時間を見つけてはプレイしています。ここ数日、1人でもゲームをやってみて、なぜこのゲームから距離を置いたのかを...
前回の目標を振り返ります。1、4/29（火）友人通所のB型作業所イベントに参加。 →達成。美味しいパンを激安で購入。2、4/30（水）までに、できる限りの月末月初業務。 →達成。休日出勤した甲斐がありました。3、5/1（木）月初提出物完遂。できれば発送も。→達成。発送も完璧。今回は修正もなし。躁疲れのガス欠を引きずりながらも概ね順調。火曜日に休日出勤したおかげで仕事のペース配分もなかなか上手くいっているし、趣味も楽...
目覚ましの音も鳴らない。 いや、設定していないのだ。 起きる理由がないのだから。 今日も朝が来てしまった。 ただただそれだけで、心に鈍い鉛のような重みがのしかかる。 眠ったはずなのに、何ひとつ回復していない。 身体は鉛のように重く、目を開けるのも、息をするのも、どこか億劫だ。 うつ病という病気は、どこかに目に見える傷があるわけじゃない。 血も流れていない。 骨も折れていない。 だが、確かに死にたいと思わせるほどの痛みが、毎日、毎時間、毎秒、心のど真ん中で脈打っている。 「また生きてしまった」と思う。「死にたい」とは違う。 「消えていたかった」という感覚に近い。 誰の記憶にも残らず、何の責任も負…
"> "> やっぱりな…。 広末涼子さんが、双極性感情障害であると発表された時思った。 薬物反応も出ないし市販薬の副作用でもない、酒も飲んでいない。 こうなればますます双極性障害じゃないのか？と思う気持ちが強くなっていた。 でも正式に診断されたから、これで広末さんを支える方々もきっと少し安心したんじゃないのかな？と思うのが正直なところ。ただの感情の浮き沈みが激しい人ではなく、病名がついたことで接し方に線引きができるから。 言葉は悪いけど、振り回されている理由も病気のせいだったと思えることで少し気が楽にもなったのではないかな？ だけど本人はムズムズしているかもしれない。そんなはずないって。私は全…
あなたの好きな人のタイプは？▼本日限定！ブログスタンプあなたもスタンプをGETしよう 私の好きな人と私のアート 自由に表現できる幸せ 今日は少し個人的な…
目次構成 心地よい眠りを取り戻す：うつ病患者の快適睡眠環境作りガイド 1. はじめに- うつ病と睡眠の相互作用- 本記事の目的と読者メリット 2. 快適な睡眠環境の基本要素 2.1 室温・湿度の適正化 2.2 静かで暗い空間の確保 2.3 マットレス・枕・寝具の選び方 3.
目次構成 安心して一歩を踏み出す：うつ病患者の外出時安全管理ガイド 1. はじめに- 本記事の目的と概要- 外出が心身に与える影響 2. 外出前のセルフチェック 2.1 体調と気分の自己評価 2.2 服薬状況と副作用の確認 2.3 予定と行き先の事前確認 3. 外出中の注意
こんばんは！こめりです🍙 今日は夏からの新しい仕事に向けて 一緒に働く予定の人たちとコメダでお茶を。 私の尊敬する元上司（今後は経営者）と 元職場で事務員だった女性。 そして私を含めた3人は皆同級生。 元職場で事務員だった彼女は、 私と直接同じ事業所で働いたことはなかったけれど、 面識は多少あったので今日初めてしっかりと話をした。 めちゃくちゃ明るい（笑） 内向的な私と違って、まごうことなき陽キャ🤣✨ ものすごくムードメーカーな方だった。 お茶をしながらたくさんお喋りをして、 新しい職場の雇用契約書を貰い説明を受けた。 なんとお昼ご飯は、職場でご飯を炊くらしいから おかずだけ持ってくればいいら…
「すべての生き物にそれぞれの使命を定める」 （創世記1：28） 🌊 海の中の調和 海の深さには神秘があります 水色の世界に浮かぶ鯨 小魚たちの群…
2025年 4月23日(水) 皆さん、大変ご無沙汰しております。ki-yo-jiです↑久々の登場です。 気が付いたら2025年になっていました(笑) 双極Ⅱ型…
2025年 4月26日(土) 皆さん、こんにちは。 4年間も休載し、突然復帰?したki-yo-jiです 一体、4年間なにしてたか? 病状が悪化していたとか、そ…
2025年 4月29日(火) 皆さん、こんにちは。 兄に頼まれて購入した靴が来るはずなんだが…まだこないなぁ さてさて、新入りした猫の… 【坊主くん】♂で…
皆さん、こんにちは 4年放置していて、すっかり浦島太郎 なki-yo-jiです 久々に、いろんな方のブログを回ってみましたが、以前に比べ… カウンセラーや元経…
朝、目を覚ました。 というより、意識が戻っただけで、目覚めという感覚はない。 昨晩もろくに眠れていなかったから、身体が鉛のように重く、まぶたの裏側まで痛い。 スマートフォンの画面を見たら、時刻は10時23分。 もう社会はとっくに動き始めているのに、私は布団の中で朽ちたままだ。 まず、「今日も生きてしまった」と思う。 生きてしまったという表現に、自分でもうんざりするが、それが本音だ。 死にたいのではない。 苦しみから逃れたいのだ。 ただ、それが「死」とあまりにも近い場所にあるから、自分でも線引きが曖昧になる。 布団から出るには、想像以上のエネルギーが要る。 私にとってそれは、山登りよりもしんどい…
計画は頑張ったけど 昆虫というものが 人々に受け入れられるのは かなり難しかったね もう懐かしい話になってる アフロ猫たちが喜んでるよ に…
38年前の1987年5月1日は THE BLUE HEARTSのメジャーデビューシングル「リンダリンダ」がリリースされた日。 作詞･作曲:甲本ヒロト 編曲:…
今日も朝が来た。 目覚ましの音はとっくに鳴り終わっている。 布団の中で天井をぼんやりと見つめながら、意識だけが浮かんでいる。 体が動かない。起き上がる理由が見つからない。 いや、理由はある。 ゴミの日だし、いろいろしなければならないことがある。 放置された郵便物も気になってはいる。 でも、指一本動かす気力がわかない。ただ時間だけが過ぎていく。 「何もしていないのに疲れた」――そんな言葉ではとても追いつかないほどの重さが、全身にのしかかっている。 体が鉛のように重い。 心の中に黒い霧が立ち込めていて、自分がどこにいるのか、どこへ向かうべきなのか、わからない。 わかろうとする気力すら、もう尽きてい…
5月病に負けない！国家試験を乗り越えたあなたへ贈る、新人ナースの心と体を守るヒント
こんにちは。このブログの管理者 ゆるーりすと のぴまゆです。 このブログはアフィリエイト広告(Amazonアソシエイト含む)を利用しています。 それではゆるーりとご覧ください。 こんな方におすすめ 新
こんばんは！こめりです🍙 昨日祝日開館したので本日は休館。 天気も良いお休みだったので、 今日は散歩をたくさんする日と予定を決定。 家の近所を1時間くらいぶらぶらしつつ、 道中にあるダイソーや図書館に寄り道。 しばらく歩くともうかなり暑くて、 夏の地獄の徒歩通勤を思い起こさせる（笑） それでも今日はまだ物足りなく感じたので、 車で移動してお気に入りの公園を散策する事に。 緑が多くて、この時季とても気持がいい場所。 自然の中で深呼吸して、リフレッシュに最適。 緑が本当に鮮やかで木々が美しい。 ゴールデンウィークのこの季節は、 川の上にたくさんの鯉のぼりが飾られている。 地元の人たちは、初夏を感じ…
こんばんは！こめりです🍙 上司が人事課に話をしてくれたようで、 今日退職願の書式を渡された。 これで確実に夏頃の退職が決定。 係長からもこそっと、 「課長から聞いたよ！正直痛手だけど こめりさんの将来をかんがえたらそうだよね・・・」と。 私は今回将来を意識したからではなく、 私が尊敬する人が誘ってくれたからその船に乗ってみたというだけで。 今回のお話がなければ、 取り敢えず今年度はこの仕事を 頑張るつもりだったからただのご縁だと思う。 私の職場での拠り所だった相談員の職員さんたちには、 上司から伝わる前にこっそりと自分で伝えた。 「そうなんだ～。さみしくなるね」 「子どもたちも残念がるよ～」 …
