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こんにちは、ひできちです。軟弱ものです!先週土曜日、六甲山頂までのトレランを計画。結果は400mでDNF。8月21日㈰開催の“世界ジオパークトレイルラン”に向けての練習として、本番を想定できる“新神戸~市ケ原~六甲山頂~芦屋ロックガーデン”
こんにちは、ひできちです。先週、“生駒トレイルラン(夏山)”を終え、次の大会は“世界ジオパークトレイルラン”。世界のジオのパークでトレイルラン。すごい響きの大会です。ひらたくいえば、ユネスコに指定された地形遺産のある山陰地方でのトレラン大会
WATARUです! 1週間のトレーニングまとめ。 今週は、自分の挑戦『勝手にゼロ富士3776チャレンジ』から始まりました! 今年の目標でもあったゼロ富士3776挑戦。 とても有意義で楽しくも厳しいゼロ富士3776。 楽しかった思い出とともに
「オートバイと登山の精神性について」 オートバイ乗りのバイブルと言われているマンガ「キリン」の作者である、東本昌平(はるもとしょうへい)の別作品にこんなショー…
いよいよ本番当日。 曇りでしかも5時前にホテルでたので涼しかったのですが、 会場までの4キロ弱の登りをを大荷物で歩いたことで汗をかく。失敗。 会場に到着。 ここはゴールみたい。 荷物を預けて準備して
いざ中央アルプススカイラインランに向けて駒ヶ根へ・・その前に酸素カプセルからのWINSに行ってしまいました
明日は中央アルプススカイラインラン。 朝早いので会場近くの駒ヶ根で前泊することにしました。 そして11:05新宿発の高速バスに乗る予定も、子供の通学と一緒に出たので新宿着がかなり早くなりました。 暑い
こんにちは、ひできちです。“山に行かないと死んでしまう病”にかかり7/30㈯の生駒トレイル(夏山)エントリー。練習がてら六甲山までトレランに行ってきました。今回はランニング足袋“MUTEKI”使用。いつものゴツイトレランシューズはお休みです
ものすごく暑いです。週末の大会が心配です。 特に熱中症気味になっておなかこわしちゃいそうで。 OPP用の薬は当然持っていきますが、 やはりお腹壊すのは何故かをよく考えてみました。 多分、汗をものすごく
「福島和可菜さん凄過ぎトレイルラン」世の中で一番ヤバいのはトレイルランニングする連中だと思っているが。改めて動画で見るとヤバいヤバい。鍋割山のボランティアで用…
こんにちは、ひできちです。ランニングに比べ一日仕事のトレラン🏔休日の午前中あるいは午後いっぱいを費やし残りの時間はぐったり、ほぼ一日かけることもざらにある。「これではせっかくの休日がもったいない!」ということで考えたのが、超早朝にトレランを
これからの季節、自宅近くの夜間短距離ランニングでも飲料水が必要になるし、遊歩道がかなり暗いため、しっかり足元を照らす照明も欲しい。ランニング専用のウェストポー…
比叡山 International Trail Run50キロ無事完走できて嬉しかったです
2021年5月エントリーするも延期、12月に変更するも大雪で中止、そして三度目の正直で今週土曜日、いよいよ比叡山インターナショナルトレイルランが開催されることになりました。よかった。 日本全国暑くなってき
一度はまるとやめられないトレイルラン。山の中の自然を駆け抜け心地よい疲れを感じ、すぐにまた山に行きたくなる。そんな経験を持っているランナーは少なくないでしょう。僕もランニングを始めて2年目に故障のリハビリのためにトレイルランを始めてすぐには
ランニングコース(トレイルラン)紹介③-2 気持ちの良い下り 六甲山山頂🏔~住吉川
六甲山山頂からのスタート、初めてのコースでした。どんなコースなのかワクワクと不安が交錯しましたが、ほぼ気持ちの良い下りと平坦のミックスコースという印象。六甲山頂で出会った宝塚方面からのぼってきたトレイルランナーさんの情報より、裏六甲の凍結が
ランニングコース(トレイルラン)紹介③-1 絶景! 阪急芦屋川〜六甲山山頂🏔
トレイルランニングにどっぷりハマっているランナー、これからやってみたいランナーの方々へ神戸・芦屋の絶景トレイルランコースのご紹介です☺️神戸・芦屋は南に瀬戸内海、北に六甲山系と自然に恵まれ多彩なランニングコースを楽しめる土地柄。その中で少し
先の予定がないのはさみしいものです。5月3日に第30回武庫川ユリカモメウルトラ70㎞マラソンを完走。目標の「サブ7」を達成し充実感もありうれしいが次の出場大会の予定がなく練習に身が入らない状態。どうすればヤル気が戻ってくるのだろうか?今回は
昨日の夜のゲリラ豪雨的な雨の影響が気になりましたが、朝は晴れてたので山の方に行ってみることにしました。 始発で行くつもりが起きれず、次のホリデーおくたま1号に立川駅から乗ったら混んでました。奥多摩駅
ランニングコース(トレイルラン)紹介④ 心肺強化と癒し 東お多福山~六甲山山頂🏔~有馬♨
日々のランニングの練習には何か目的があるもの。同じくトレイルランも目的をもってのぞみたいですね。景色を楽しんだり、気分転換をしたり、走力のアップや故障の防止などトレイルランには様々な目的があります。今回は短いコースで心肺が強化でき脚持ちを良
ダメでしたよ・・・ 残念でアップする気がなかなか起こらず・・・ 朝ホテルをチェックアウトして会場に入ったらUTMF一位の選手がそろそろ戻ってくるとのことで人だかりができてましたね。速くてすごい。 ス
ついにこの日がやってきました。 そのうち出れるといいなと思ってるUTMFの短縮版のKAI。 会社お休みにして渋谷から高速バスで会場の富士急ハイランドに到着。 受付会場のコニファーフォレストまでの歩道橋
「ランナーズハイと登山ハイはキ方が違うので要注意」 ランナーズハイと呼ばれる現象があり、走っている人は大抵経験しているかと思います。 走るのなんて苦しいだけと…
「インテリ登山、インテリランニングへの憧れ(笑)」 最近、横浜市内に意外に数多くある森の中でトレイルランニングするのにハマッております。 この時、大きな森にあ…
ウルトラマラソンまであと2週間💦 ~付け焼刃練習法🏃♂️~
3年ぶりに挑戦するウルトラマラソン(70㎞)まであと2週間。順調の様なそうでないようなモヤモヤ感の中その日が刻々と近づいてきます。すでにウルトラマラソンを走り終えたランナー、これから挑むランナーの方々はどのような練習をしてきているのでしょう
高尾山、動画↓稲荷山コース入口↓↓稲荷山コース。かなりキツい↓↓連続する急階段。こんなのを何発も食らう↓↓延々と続く木の階段。稲荷山コース↓↓高尾山頂上↓
「登山のナイフ選定」登山のナイフを選定した。メインナイフは以前アップしたフィンランド製に決定している。サブのスイスアーミーナイフが最上級モデルのチャンプかドラ…
今朝は花粉症が多く山は真っ白でした花粉症ではありませんが鼻水タラタラでしたもう週末ですね週末はきっちりトレーニングしたいのでほどほどにしておきますにほんブ...
22年4月16日㈯開催の第22回京都一周トレイルラン2022は軽装に挑戦しようと考えています。純粋に山を走ることを楽しむトレイルランもあれば、誰が速いのか順位を競うトレイルランもあります。今回の京都一周トレイルランは順位を競う大会ではないと
「登山の最初の目標を変更した」 昨年のトレーニング開始後から登山の最初の目標を丹沢表尾根縦走に設定していた。 このところ色々チェックし、娘からも厳しく指摘され…
第22回 京都一周トレイルラン2022⛰ コースと走り方まとめ🏃
22年4月16日(土)に開催される京都一周トレイルランは春の京都東山から比叡山、大原を満喫できるコースです。大文字山や比叡山から見る京都の眺望は圧巻、ゴール付近の大原の落ち着いた雰囲気も楽しめます。今までに3回参加した大会ですが、6年ぶりに
神戸六甲縦走トレイルラン2022、3月12日㈯ 開催。須磨浦公園をスタートし六甲最高峰地点までは山道と市街地を繰返す全山縦走路を通ります。六甲山頂より魚屋道(ととやみち)に入りゴールの有馬 湯泉神社へと向う38㎞のコース。2018年以来、4
気持ちがいい、気分転換になる、故障のリハビリやロードのトレーニングにもなる!良いことづくめのトレラン。やってみたいランナー、すでにはまっているランナーの方は多いはず。ただ初めての方はもちろん、すでにトレランにはまっている方も以外と準備には手
ランニングコース(トレイルラン)紹介③-3 静寂の裏六甲 “六甲山山頂🏔~宝塚”
六甲山頂からは神戸、芦屋、西宮、宝塚、三田方面へ向け様々な下山ルートがあります。その中でも神戸六甲縦走路の東側、六甲山頂~宝塚までのルートは空気が張りつめ静かな林道が多く自然との調和、一体感を楽しめ山と走りに集中できるコースです。六甲山に行
今日は青梅高水国際トレイルランに出てきました。 30kmのほう。 過去にエントリーしたことがある気がしますが、その時はコロナの影響で中止になったような。 ということで初参戦ですが、この青梅丘陵ハイキングコ
3月12日㈯ 第11回神戸六甲縦走トレイルラン2022が開催されました。今後の参加される方への参考までと自分自身の今回の振り返りを兼ねてコースの紹介と気を付ける点などを備忘録的に書き残しておきます。僕自身は2014年に参加してから6回目の参
須磨浦公園をスタートし、ここまで鉢伏山、旗振山、鉄拐山、栂尾山、横尾山、東山、高取山と7つの山と400階段や「馬の背」などの難所を抜けてきました。ここから序盤最大の難所である菊水山(459m)へ向けての急坂に入っていきます。高取山から丸山市
超ロングトレイル! 第26回 六甲縦走キャノンボールラン挑戦⛰
22年3月19日㈯~20㈰にかけて開催される六甲縦走キャノンボールPOWERに参加します。POWERは総走行距離は112㎞、21時に須磨浦公園をスタートし宝塚を折り返して須磨浦公園に帰ってくる六甲全山縦走路を往復するコースです。前週には“神
第26回六甲縦走キャノンボールランが明日3月19日に迫って来ました。初の100㎞超トレイル、初の夜間走行なので試行錯誤しながら準備に取り掛かっています。今までのトレイルランとウルトラマラソンでの装備を思い出し掛け合わせながらの準備になります
初めてマラソンを走って完走したのが2011年11月の淀川市民マラソン、ハーフ以降苦しみながら4時間22分でゴールし、数日後足の爪が真っ黒になったことが思い出されます。それから10年以上、コロナ禍で出走できなかった2021年を除き毎年フルマラ
第11回神戸六甲縦走トレイルラン2022(38㎞)、3月12日㈯ 開催。須磨浦公園をスタートし、鉢伏山、旗振山、鉄拐山、栂尾山、横尾山、東山、高取山と前半は400階段や「馬の背」などの難所を抜け、後半からは菊水山、鍋蓋山、再度山、摩耶山、六
第26回 六甲縦走キャノンボールラン POWER (復路)宝塚~須磨浦公園
午前5時、折り返し地点の塩尾寺広場到着。前日の20時40分に須磨浦公園をスタートし六甲縦走路を夜通し8時間半走った事になります。寒さと眠さと疲労で身体の痛みは感じず、後半戦どこまで脚が保つのか予想も出来ない状態でした。広場には“ロボ二郎”と