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#武庫川ユリカモメウルトラマラソン
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武庫川ユリカモメウルトラ70km<レース>
約3週間ぶりの更新で5月初投稿となります。いつもながらの遅筆です 前回で書きました「武庫川ユリカモメウルトラ70km」走ってきました。 結果は… まずはコースから↓↓ 兵庫県の武庫川河川敷の周回コー
2024/05/18 13:39
武庫川ユリカモメウルトラマラソン
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リーダーで読む
武庫川ユリカモメウルトラ1週間前
武庫川ユリカモメウルトラ70kmまで1週間をきりました。 その前に参加案内が届きまして、それが↓↓ 参加賞引換券はありますが、HPにも記載なく中身はわかりません 前回は確かレジャーシートだったと思うので
2024/04/28 13:48
第30回武庫川ユリカモメウルトラ70㎞マラソン振り返り🏃♂️
5月3日(火)晴☀️武庫川河川敷を南北に5回往復(6.7㎞×2×4周回、1.3㎞×2×1周)、日陰がなく6割がた土の上を走るコースで開催された第30回武庫川ユリカモメウルトラ70㎞マラソン。目標は7時間切り、キロ5:50(給食給水を考慮して
2022/05/11 11:06
どうなる!? ウルトラマラソン後の状態🏃
ウルトラマラソン終了後に体の状態がどうなるのか?過去には走り終わった瞬間に激しい痙攣に襲われたり、体中の痛みでしばらく動けなくなったり、低血糖で悪寒と吐き気をもよおすというような経験をしてきました。大会後どのような状態になるかは終わってみな
2022/05/10 09:36
第30回武庫川ユリカモメウルトラ70㎞マラソン 完走備忘録③
ここまでスタート~10㎞ 56分~20㎞ 56分~30㎞ 56分~40㎞ 56分でイーブンペース。42㎞地点を3時間57分で通過し「サブ4」達成☺武庫川ユリカモメウルトラ70㎞マラソン概略図41~50㎞3週目の最北を折返して報徳学園横のエイ
2022/05/09 07:12
第30回武庫川ユリカモメウルトラ70㎞マラソン 完走備忘録②
久しぶりに参加の70㎞ウルトラマラソン。練習に関しては間に合わせ感がありましたが、事前準備やレースプランはしっかり行い、スタートから20㎞までは何事もなく順調に進みます。武庫川河川敷を南北に5回往復(8㎞×2×4周回、3㎞×2×1周)、日陰
2022/05/07 10:49
第30回武庫川ユリカモメウルトラ70㎞マラソン 完走備忘録①
コロナ禍により3年ぶりの参加した武庫川ウルトラマラソン。2019年は練習不足と暑さにやられ7:00:36と「サブ7」を数秒で逃しました。22年の目標は「サブ7」、1㎞5:50ペースでレースプラン作成。結果は、6:46:36、1㎞5:48で目
2022/05/06 11:04
ウルトラマラソン前日🏃
フルマラソンよりも長い距離を走るウルトラマラソン。それだけに前日の準備ではウエアやシューズ以外のギアや補給物、調整のトレーニングなど普段以上に気を使います。あれもこれもと焦ってしまい思っていることができないまま当日を迎えることもあるかもしれ
2022/05/02 09:34
早めに済ましレースに集中!? ウルトラマラソン準備🏃
あと5日に迫った武庫川ユリカモメウルトラ70㎞マラソン。トレランほどの装備は必要ないが、フルマラソンよりは準備が必要。距離やシーズンにより用意する物も変わってきます。今回は初夏のウルトラマラソン準備についてまとめたいと思います。ウエア・シュ
2022/04/28 10:51
ウルトラマラソン 完走プラン🏃 武庫川ユリカモメウルトラ70㎞マラソン!
年に何度も走る機会のないウルトラマラソン。それだけにフルマラソンやハーフマラソンに比べて練習や準備などのノウハウも少なく完走や目標の達成は難しいものがあります。僕も武庫川ユリカモメウルトラ70㎞マラソンに関しては3年ぶり8回目の参加になりま
2022/04/27 11:07
ウルトラマラソン練習🏃 ~大会前の付け焼刃ロング走~ その効果は!?
5月3日(火)開催の第30回武庫川ユリカモメウルトラ70㎞マラソン🏃武庫川河川敷を南北に5回往復、日陰がなく6割がた土の上を走るコースです。※コース図3年ぶりに参加ということで付け焼刃ながら10日前の4月22日に50㎞走を実施。距離、暑さ、
2022/04/25 12:16
ウルトラマラソンまであと2週間💦 ~付け焼刃練習法🏃♂️~
3年ぶりに挑戦するウルトラマラソン(70㎞)まであと2週間。順調の様なそうでないようなモヤモヤ感の中その日が刻々と近づいてきます。すでにウルトラマラソンを走り終えたランナー、これから挑むランナーの方々はどのような練習をしてきているのでしょう
2022/04/21 06:50
恐くないですか? ウルトラマラソンへの挑戦🏃!
ウルトラマラソンへの初挑戦は恐ろしいものです。エントリーボタンを前にポチ出来ず、本当に完走できるのだろうか?フルマラソンを超える距離を走った時に体がどうなるのだろうか?練習方法や時間の確保はどうすればいいのか?参加費も正直フルマラソンの比で
2022/04/06 07:48