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第30回武庫川ユリカモメウルトラ70㎞マラソン振り返り🏃‍♂️

5月3日(火)晴☀️武庫川河川敷を南北に5回往復(6.7㎞×2×4周回、1.3㎞×2×1周)、日陰がなく6割がた土の上を走るコースで開催された第30回武庫川ユリカモメウルトラ70㎞マラソン。目標は7時間切り、キロ5:50(給食給水を考慮して

2022/05/11 11:06

第30回武庫川ユリカモメウルトラ70㎞マラソン 完走備忘録③

ここまでスタート～10㎞ 56分～20㎞ 56分～30㎞ 56分～40㎞ 56分でイーブンペース。42㎞地点を3時間57分で通過し「サブ4」達成☺武庫川ユリカモメウルトラ70㎞マラソン概略図41～50㎞3週目の最北を折返して報徳学園横のエイ

2022/05/09 07:11

第30回武庫川ユリカモメウルトラ70㎞マラソン 完走備忘録②

久しぶりに参加の70㎞ウルトラマラソン。練習に関しては間に合わせ感がありましたが、事前準備やレースプランはしっかり行い、スタートから20㎞までは何事もなく順調に進みます。武庫川河川敷を南北に5回往復(8㎞×2×4周回、3㎞×2×1周)、日陰

2022/05/07 10:49

第30回武庫川ユリカモメウルトラ70㎞マラソン 完走備忘録①

コロナ禍により3年ぶりの参加した武庫川ウルトラマラソン。2019年は練習不足と暑さにやられ7:00:36と「サブ7」を数秒で逃しました。22年の目標は「サブ7」、1㎞5:50ペースでレースプラン作成。結果は、6:46:36、1㎞5:48で目

2022/05/06 11:03

ウルトラマラソン前日🏃

フルマラソンよりも長い距離を走るウルトラマラソン。それだけに前日の準備ではウエアやシューズ以外のギアや補給物、調整のトレーニングなど普段以上に気を使います。あれもこれもと焦ってしまい思っていることができないまま当日を迎えることもあるかもしれ

2022/05/02 09:35

早めに済ましレースに集中！？ ウルトラマラソン準備🏃

あと5日に迫った武庫川ユリカモメウルトラ70㎞マラソン。トレランほどの装備は必要ないが、フルマラソンよりは準備が必要。距離やシーズンにより用意する物も変わってきます。今回は初夏のウルトラマラソン準備についてまとめたいと思います。ウエア・シュ

2022/04/28 10:50

ウルトラマラソン 完走プラン🏃 武庫川ユリカモメウルトラ70㎞マラソン！

年に何度も走る機会のないウルトラマラソン。それだけにフルマラソンやハーフマラソンに比べて練習や準備などのノウハウも少なく完走や目標の達成は難しいものがあります。僕も武庫川ユリカモメウルトラ70㎞マラソンに関しては3年ぶり8回目の参加になりま

2022/04/27 11:07