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初心者だけど、フルマラソンの目標タイムはどうやってきめればいいの?
フルマラソン初出場する初心者が目標とすべきタイムは?サブフォーは無謀?そんな初心者の疑問にお答えします。
こんにちは、ひできちです。「若々しく健康でいつまでも動ける体を維持したい」そう考える人は多いはず。人生100年時代と言われる今、ますますこの考え方は広がってくるでしょう。筆者も100歳まで生きることに備え、今からできる限り体を鍛えたいと考え
初めてマラソンを走って完走したのが2011年11月の淀川市民マラソン、ハーフ以降苦しみながら4時間22分でゴールし、数日後足の爪が真っ黒になったことが思い出されます。それから10年以上、コロナ禍で出走できなかった2021年を除き毎年フルマラ