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私はランニングを始めて29年にもなりますが、タイムを意識するようになってからは練習にも積極的に取り組むようになりました。 しかし、それとは裏腹に練習が出来ない、練習をしたくない、という事情がある場合もあります。 そこで、一般的にはどのようなことがランニングの阻害要因になっているものか調べてみました。 そして、日本体力医学会が発行する「体力科学」に掲載された論文で、「簡易版運動習慣の促進要因・阻害要因尺度の開発」（2009）というものを見つけました。 その中では阻害要因は次のようになっていますが、この運動習慣にはランニングも含まれると考えても良いでしょう。 これらについては、一般的にはどれもその…
2024年も残りわずかとなりました。 私は、2021年11月に富士山マラソンで100回目のサブ4を達成したのですが、それ以来、ハムストリングス付着部炎に悩まされており、特に昨年の9月から今年の5月まではほとんど走ることが出来ない状況でした。 今はまた練習を再開していますが痛みは続いており、また、いったん落ちた走力は、この歳では一朝一夕には元には戻りません。 ハムストリングス付着部炎の発病前には、70歳になったらあちこちのマラソン大会で年代別で入賞したいと妄想していましたが、とてもそれどころではありません。 もしも運良くハムストリングス付着部炎が軽快してある程度走力が戻ったとしても、そのころには…
アキレス腱を痛める…止める決断『まずは生きなきゃならんぞ』90歳越えランナーに近づきたい！
WATARUです！ ペース走をしていて右アキレス腱が痛くなり中止しました… 以前だったら、我慢したり無理して続行してるだったでしょう。 しかしランニングを長く楽しく走る為には、無理してケガをして長引かせたくはありません。 以前の自分だったら
