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最近、以前より睡眠時間が長くなった。といっても5時間。以前は4時間。1時間だけ長くなった。原因はわからない。高齢者の睡眠時間をネットで調べてみると、理想は5～7時間と書いてある。これ以下でも、これ以上でも認知症のリスクがあるそうだ。5時間眠れるようになってめでたし、めでたし。下の絵の題「早朝の漁港」...
加賀屋のランチ御膳 昨日は、幼稚園から大学まで同じだった（奇遇）、今は関東在住のE子さんに生で会った。 E子さんとはコロナの緊急事態宣言の時に、高校の女子会がZOOMで開かれて、それから韓流にハマる切っ掛けの友人。 実際に会ったのは2004
回復ドライブからのWindows10,11リカバリーは最低4時間必須 回復ドライブの作成方法＆リカバリー
富士通の機種等でリカバリー領域がない機種がある その際はWindows10 11の標準のリカバリー機能 回復ド…
フルマラソン完走までを徹底解説！ 初心者でも歩かず完走を目指そう！
初心者向け！フルマラソン完走までをわかりやすく解説！ このブログでは、「フルマラソン完走」までの道のりを、実体験をもとに
【フルマラソン初出場への道】Step1 マラソン大会にエントリー(申し込み)しよう！
Step1 マラソン大会にエントリーしよう まずはフルマラソン大会へのエントリーします。 え、いきなり？と思うかもしれま
運動習慣ゼロの30代会社員がフルマラソンに挑戦し、5回目の出場でサブフォー(4時間切り）を達成できた理由
フルマラソン初出場のきっかけと道のり サブフォーランナーのクニオです。 私がサブフォーを達成するまでの道のりを紹介します
