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#5時間
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睡眠時間
最近、以前より睡眠時間が長くなった。といっても5時間。以前は4時間。1時間だけ長くなった。原因はわからない。高齢者の睡眠時間をネットで調べてみると、理想は5~7時間と書いてある。これ以下でも、これ以上でも認知症のリスクがあるそうだ。5時間眠れるようになってめでたし、めでたし。下の絵の題「早朝の漁港」...
2025/05/10 14:09
5時間
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今日は、21日(金)です。 昨夜も、音の無い静かな夜を過ごしました。 いつもより早く、夜の11時過ぎに寝たと思います。するとやはり午前2時に目が覚めます。 1時間ほど、携帯を見てまた、知らぬ間に寝てしまいました。次に起きたのは、午前5時でした。 まぁ、いつもこんなもんです。...
2025/03/27 14:35
★会議は踊る♪★
午後から会議 途中休憩も雑談会議となり 結局ぶっ続け5時間波乱万丈の内容で超面白かったしかし流石に疲れましたこんな時はゆっくりお風呂に入って思...
2025/02/15 21:41
★ 神戸マラソン ★
昨日は ★神戸マラソン★神戸婦人大学の学友の呼び掛けで今回は大学から19名のボランティア参加者昨年に続き2回目のPASTEL今年も 現役女子大生に負けないよう甲高い可愛い声で マスクで顔を隠して応援しましたよ🎵「が・ん・ば・っ・て~‼️」ボランティアの場所から見える山々今年は暖かくカイロ3つ貼っていた昨年とはエライ違い~🤣しかし…そのせいか熱中症で救急搬送された方が多かったそうです💦総勢20,366人の方がスタートをした...
2024/11/18 18:44
オンラインレッスン薔薇
レッスンひとつ目の目標薔薇をバランスよくかけるようになること。北川利枝子先生designの薔薇とても難しいです。ストロークは、トリプルグレーディング。色彩学が…
2024/06/21 21:31