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「フルマラソンの新しい楽しみ方( ^ω^ )」次のフルマラソンのルート選択をしているのだが実に楽しい。前回の鶴見川源流ランが凄く面白かったので、新たに高尾山山…
禁煙に成功した見返りに体重が6キロも増加してしまった💦56キロから62キロへ・・・。当たり前だけど食べたら太るんだな🐽これはまずい💦と思いウォーキングをやってたんだけどあまり効果がない！現状維持がやっとだ！そこで俺は考えた🧠禁煙に成功したんだから 肺活量も正常さを取り戻してるのではないのか！と歩くから走るにシフトチェンジしてやろうウォーキングからランニングへ日本語で言え！アホンダラ！！！で、少しだけ（200メ...
ご訪問ありがとうございます。らら★ミキティです阪神タイガースファンの皆さまアンチな方々も読んで下さってたら本日のブログ。。どうもでしゅ🙏どうでもいいこと4連発…
2023年9月13日(水)9:00 みなさんこんにちは。悩める61歳です。67日目の日記となりました。今日もメンタル何となくフワフワ落ち着かず、と言う感じかな…
天気の週間予報を見てみましたが、21日には最高気温が真夏日ではなくなって、それ以降は夏日くらいにもなるみたいですね。 もちろん、地域的に差はありますし、まだ週…
ご訪問ありがとうございます。らら★ミキティですガーミンJeffコーチ👦ちょっとナメてたら徐々にキツくなって来ましたいきなり知らないワードもケイデンスドリルって…
今日は3キロ走を行いました。記録は13分27でした。今日は31℃ありました。また8月の気温に戻ってしまいました。序盤、なかなか流れに乗れなかったですね。夏の疲…
2023年9月11日(月)9:00 みなさんこんにちは。悩める61歳です。65日目の日記となりました。今日はメンタル、うーん、なんとも言えずかな...ここら辺…
2023年9月12日(火)15:00 みなさんこんにちは。悩める61歳です。66日目の日記となりました。今日もメンタルなんとも言えずかな...ここら辺りはまた…
ご訪問ありがとうございます。らら★ミキティです近くのお宅が突然更地になんか寂しいかなり大きな邸宅に長らく1人暮らしされてました。時は有限なりを感じました。しん…
NIKEペガサス40 2月に買い替えて、そろそろ8ヶ月。 その間、走れない期間もあったりしたので、大体走行距離500km。 そろそろ新しいものへ・・ というわけで。 ...
ご訪問ありがとうございます。らら★ミキティですお昼ごはん😅相変わらず、、これ1個でも美味しかったですそう言えば。。2年前 フラやってました🌴🌺元々、習いたかっ…
2023年9月10日(日)13:15 みなさんこんにちは。悩める61歳です。64日目の日記となりました。今日はメンタルダメかな...やっぱり一進一退。ここら辺…
2023年9月9日(土)9:15 みなさんこんにちは。悩める61歳です。63日目の日記となりました。今日のメンタルは可もなく不可もなく...ということは良い傾…
2023年9月8日(金)13:30 みなさんこんにちは。悩める61歳です。62日目の日記となりました。この日記書き始めて何と二月が過ぎようとしています。目的の…
ご訪問ありがとうございます。らら★ミキティです昨日はひさびさに大阪へ相変わらず人多いです。インバウンド客で溢れかえってます。梅田のヨドバシカメラ行ってコレ買い…
今日は練習試合を行いました。記録は5キロで24分21でした。今日は26℃でした。曇りで涼しかったです。途中、雨も降りました。7月22日以来の24分30以内でし…
ご訪問ありがとうございます。らら★ミキティです 戦略的ウォークブレイク😁こう言う表現好き物は言いようやなぁ～ガーミンコーチのJeff推奨ラン・ウォーク・ランの…
本日のトレーニング＆ランニングまさかの神経痛？今日は一応トレーニング実行日だったが、一昨日の超ハードトレーニングが効いてまだ筋繊維再生が出来てない感が強いので…
広辞苑を買ったりと8月も結構買ったかな💰あっ！どうでもいいことだけどradikoで課金なしでFM京都が聴けるようになっていたんだな(^^♪全然知らなかった！どうやら今年の春🌸から聴けるようになってたぽい📻滅茶苦茶嬉しい＼(^o^)／■大江健三郎/新年の挨拶■rockin'on 2023.6月号音楽雑誌rockin'on🎸📚おそらく同一人物が売り払ったんだろうか大量にバックナンバーが本棚に並んでた📚ちょうど買うのを忘れてたボブディラン特集のrockin'on🎸...
うらうす友だちマラニック 牡丹そばにアヒージョ、和牛、エゾシカ、鶴沼ワイン等々 マンプクマラニック
（記2023年9月7日） こないだの日曜日は浦臼町にて、うらうす友だちマラニック。町内32kmぐらい駆け巡って、浦臼のウマいもんを食い倒すのだ。2019年以来、4年ぶりの開催だ！ 当日は砂川駅から会場への送迎バスが運行されている。 スタート地点は鶴沼公園。ヤクルトマンと永遠の32歳、臼子ねぇさんがお出迎え。 到着早々、ヤクルトからプレゼント。お好きな商品を選べる。浦臼町とヤクルトの関係性がよくわからんのだけど、ご...
ご訪問ありがとうございます。らら★ミキティです綺麗ですねぇ時系列は逆です走り始めは真っ暗帰り。。ショートカット出来る抜け道かと思ったら大豪邸でしためちゃ坂登っ…
2023年9月7日(木)17:30 みなさんこんにちは。悩める61歳です。61日目の日記となりました。今日のメンタルは朝から怪しい雲行き。でも持ちこたえる感じ…
マラソンランナーの意外な盲点トレッドミル（ランニングマシン、ルームランナー）について
「マラソンランナーの意外な盲点トレッドミル（ランニングマシン、ルームランナー）について」 マラソンの世界に舞い戻れて2年とちょっとが経過しています。 つい最近…
「心肺機能強化とスピードアップは難しい」昨日chocoZAPでトレッドミル（ランニングマシン）を使い、通常よりも1km／h速く走ってみた。私の足はマラソンも登…
今日は800を2本行いました。記録は3分18,3分17です。今日は29℃ありました。久しぶりに20以内に入れました。暑いですが、だんだん走りやすくなっていると…
ご訪問ありがとうございます。らら★ミキティです実は新スマホ問題まだまだあります。切りないから書くのやめますが同じ状態です。で、、、ストレスをやっつけろ😁昔、コ…
今日は高根沢町元気あっぷハーフマラソン大会兼長距離走大会の実施報告ハガキが来ました。今回は実施なんですね。もう4年経つんですね。自分もどうするか考えたいところ…
2023年9月5日(火)9:30 みなさんこんにちは。悩める61歳です。59日目の日記となりました。今日のメンタルもなんとなくざわつく感もありますが、まあセー…
2023年9月6日(水)9:45 みなさんこんにちは。悩める61歳です。60日目の日記となりました。今日のメンタルは昨夜から朝にかけ荒れ模様、今は少し落ち着い…
9月も6日になりました。9月最初の水曜日ですね。まだまだ暑い日が続きます。週間予報ですが、来週までまだまだ真夏日の日がありますね。暑さ気にしないで走れるのは…
今日は3キロ走を行いました。記録は13分01でした。今日は31℃ありました。12分復帰まで、あと2秒でしたね。一瞬、行けたかなと思いましたが。涼しくなれば、上…
9月はガンバリマスと書いたので、昨日も帰宅してからラン。阪神は9月負け無し4連勝。私の9月は5の3。6割です、スゴイです（自分比）坂道上って富士山ビューポイントへ。写真撮らずにはいられない景色。その後公園でぐるぐる走。夕方の公園は犬連れご婦人達が集会してるのね。。暗くなると首輪とリールがクリスマスの電飾みたいにピカピカ光ってカラフルでしたw集団の半分くらいはピカピカしてました。ワンちゃん業界で流行ってるの...
ご訪問ありがとうございます。らら★ミキティですまず最初にガーミンペアリング幻でしたぁ😭変な話前のスマホ使えるんです乗り換えなのに⁉️WiFi繋がってるかららし…
2023年9月4日(月)17:45 みなさんこんにちは。悩める61歳です。58日目の日記となりました。今日のメンタルも可もなく不可もなく...かな。 今日はホ…
ご訪問ありがとうございます。らら★ミキティですまず、昨日のランちょっとだけ摩訶不思議な話し。。一夜明けたら、ガーミン開通してました⁉️新スマホとペアリング失敗…
2023年9月3日(日)13:45 みなさんこんにちは。悩める61歳です。57日目の日記となりました。今日のメンタルは可もなく不可もなく...かな。そのあたり…
ご訪問ありがとうございます。らら★ミキティですスマホ買い替えて悪戦苦闘中ですデーター移行ガ−ミン接続はまだ😨ペアリングに苦戦走られへん🏃インスタ。。🙅チョコザ…
9月も3日になりました。先月8月の月間走行距離は125.7キロでした。真夏でも100を保ちました。120超は想定よりも走れたと思います。今年は年間すべて100…
ご訪問ありがとうございます。らら★ミキティですなんか。。9月に入った途端に体が軽くなって来ました←体重じゃないよ😂リハビリジョグ始めた当初脚1本何Kgあるんや…
2023年9月2日(土)13:30 みなさんこんにちは。悩める61歳です。56日目の日記となりました。今日のメンタルは少し不安定かな。そのあたりは後で。 昨日…
今日は練習試合を行いました。記録は5キロで、26分07でした。今日は30℃ありました。暑さがあって、序盤は抑え気味でした。上がりは出たのですが、もう少しでした…
ご訪問ありがとうございます。らら★ミキティです2023 SEPTEMBERネイル💅秋っぽくないけど朝はかなり涼しくなって来ました。8月から再開したジョギングも…
2023年9月1日(金)16:30 みなさんこんにちは。悩める61歳です。55日目の日記となりました。今日のメンタルはまあ落ち着いてます。そのあたりは後で。 …
