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夏休みも6日目になると、ぐだぐだ感が出てきますね今朝は寝坊してしまうジョグ予定だと気合いも入りません走り始めたのは11時ごろ。幸い、風が強く、雲が多めそれでも…
ご訪問ありがとうございます。らら★ミキティです まず。。たんぱく質強化作戦苦手なささみスーパーでこんなの売ってたので購入しました。 恐る恐る食べたらへぇ😮割り…
昨夜、涼しい場所を調べていたのですが、軽井沢は近くて涼しいですねでも、良いランニングコースが見つからず...ジョグしに行ってもあまり意味がないし...今朝もな…
夏休み初日。実家のある千葉県銚子市へ妻と息子と帰省。行動は妻子任せ明日は天気が悪いので、本日観光へ。ランチは狙っていた店が休み。正月に行った店に再訪。1番人気…
夏休みも終わり、今日から仕事。休みはあっという間ですね。デスクには久しぶりにお土産お菓子の山♪知らない街の知らないお菓子は嬉しい♪ところで、マラソン大会の参加賞のTシャツ、どうしてますか？気に入った色やデザインに出会える確率はかなり低い。（デザインした方スミマセン）家族にあげたり、メルカリ出したりで少しは減ってたけれど、買ったウェアもあるので溜まる一方。引き出しの3/4は着ないウェアで、開けるたびにプチ...
2023年8月15日(火)13:00 みなさんこんにちは。悩める61歳です。38日目の日記となりました。今日のメンタルは最低です。こんなにしんどいの久しぶりで…
（記2023年8月16日） 8月11日から16日にかけて第6回の花詣が市内及び近郊の18神社で開催されるとのことで、行ける範囲で行ってきた。 まずは大谷地神社から。 お次は厚別神社。 ガラスの風鈴の音が涼しげ。 今年は暑い。厚別神社の斜向かいにあるきのとやファームでソフトクリーム補給。 日を変えて月寒神社。ハート形。 豊平神社。 道を間違えてかなり遠回りで護国神社にたどり着いたら、ちょうどお花の交換タイム。仕方...
ご訪問ありがとうございます。らら★ミキティです 膝痛克服でサブ4ランナーでググる🔎とやっぱりおられたぁ 4年前、ランナー膝になった時ブロ友さんから薦められた…
農家に信仰された牛馬の神様あまり通らない道へ入ってみる。それもジョギングの気分転換です。たまに行き止まりだったりして引き返す足取りが重いこともありますが…。今回迷い込んだ先に見えてきました神社です。これはお詣りしないと。 「竹内神社」です。白い鳥居が新しく感じてこちらも熊本地震で被災して…？ 平成八年ですね。熊本地震は平成二十八（2016）年でした。この周辺は被害の多かったところですが補強はされています...
今日は3キロ走を行いました。記録は13分03でした。今日は31℃ありました。ただ曇りの時間があったためか、いつもよりは暑さは感じなかったようにも思います。水溜…
ご訪問ありがとうございます。らら★ミキティです このブログがアップされる頃近畿地方に台風🍃🌀☔上陸してる？ちょっと怖いです。どうか被害がありませんように今、5…
今年のメインイベントが終わり、ホッとしたのか、気が抜けたのか、なーんもやる気の出なかった7月でした。暑いし走るのイヤやなーとかいろいろ面倒だなーとか負のスパイラル状態。8月に入って夏休みが近づくにつれ、ようやく気分もウキウキ！要するに休みたかっただけなのか。。11日からの夏休みは早朝ラン。坂の上の公園の、木陰の道を行ったり来たり。めずらしく3日続けたら、途中で雨降ってきたwそれにしても台風の影響なのか...
2023年8月14日(月)16:30 みなさんこんにちは。悩める61歳です。37日目の日記となりました。今日のメンタルは比較的平穏です。お酒抜いたおかげ?気の…
今日は練習試合を行いました。記録は5キロで25分56でした。今日は31℃ありました。陽射しが厳しかったです。抑えていきました。今は5キロ走れることが大きいです。
2023年8月13日(日)12:30 みなさんこんにちは。悩める61歳です。36日目の日記となりました。今日のメンタルは引き続き不調。やっぱりお酒のせい? 気…
2023年8月12日(土)15:00 みなさんこんにちは。悩める61歳です。35日目の日記となりました。今日のメンタルは久しぶりに不調。お酒のせい? 考えすぎ…
実走ランの素晴らしさ、改めて：本日のトレーニング＆ランニング
実走ランの素晴らしさ、改めて：本日のトレーニング＆ランニング猛暑日だったが親戚に届け物があり外出。九品仏に住んでる親戚なので九品仏浄真寺に久しぶりにも行った。…
令和5年8月12日(土)晴れ！！朝から暑いです。夫が隣町まで行くというのでAコープまで行ってみましたがほとんど品物がない！！今日は入るかなぁ！！お盆のお供えが…
「私の1年 フルマラソン→富士山→そして槍ヶ岳 道は険しい」2年数ヶ月前から始まったトレーニング生活。その時に25km走れるようになったら富士山に登るとした。…
2023年8月11日(金)16:15 みなさんこんにちは。悩める61歳です。34日目の日記となりました。今日のメンタルはザワザワの後落ち着いてきました。このあ…
「chocoZAPと音楽（笑）」先日chocoZAPに着いたら音楽が流れていた。最初、トレッドミルをしている男がラジカセで流しているのかと思って驚いた。しかし…
「chocoZAPからスマートウォッチと体重計が届いた」 今年の1月くらい？にchocoZAPに入会した娘に勧められて、また私は元々医師から筋トレをメインにす…
2023年8月10日(木)9:30 みなさんこんにちは。悩める61歳です。33日目の日記となりました。今日のメンタルは比較的落ち着いてます。このあたりは最後で…
ゆるくFIRE状態でちょっと体形が…ってことで、頑張って朝ランしてますがなんかイマイチです。暑さに勝てませんね。ビフォーアフターで400gほど体重減です昨日とり上げたノーモア広島-------まずは、こちらをポチッとよろしくお願いしますにほんブログ村コメント欄見てて、
2023年8月9日(水)14:45 みなさんこんにちは。悩める61歳です。32日目の日記となりました。今日のメンタルは比較的落ち着いている感じです。このあたり…
2023年8月8日(火)13:30 みなさんこんにちは。悩める61歳です。31日目の日記となりました。今日もメンタルは「うーん」という感じです。ブログ開始後一…
2023年8月7日(月)13:15 みなさんこんにちは。悩める61歳です。三十日目の日記となりました。今日のメンタル、ここのところ同じで「うーん」という感じで…
サイクルマシンはヤバい：対富士登山chocoZAPフルトレーニング
「サイクルマシンはヤバい：対富士登山chocoZAPフルトレーニング」新横浜のchocoZAPで対富士登山フルトレーニングをした。久しぶりにサイクルマシンもし…
本日のトレーニング＆ランニング本日もchocoZAPでトレーニング。しかしちょっとマヌケな事をしてしまい、時間が押してしまい、ランニング時間が少なくなってしま…
2023年8月6日(日)13:15 みなさんこんにちは。悩める61歳です。二十九日目の日記となりました。今日のメンタル、セーフかアウトか際どいです。そこはまた…
2023年8月5日(金)13:15 みなさんこんにちは。悩める61歳です。二十八日目の日記となりました。今日はメンタル何とかセーフです。そこはまた後で。 昨夕…
2023年8月4日(金)14:00 みなさんこんにちは。悩める61歳です。二十七日目の日記となりました。今日はメンタル上げ下げです。そこはまた後で。 恒例の日…
2023年8月3日(木)14:00 みなさんこんにちは。悩める61歳です。二十六日目の日記となりました。今日はメンタルまあまあです。そこはまた後で。 昨日もこ…
不思議なタイミングで、友人や知り合いから連絡が来ることがよくある。 何となく思い出して連絡してくれたんだろうけど、なんでそれが今だったんだろうね。 ちょうどこっちから報告があったり...
ジョギングすると頭が揺れることで血圧が下がるという記事を読み、使えるような使えないような微妙な気分になるおっさん
高血圧者にとっての朗報 こんにちは、本ブログ記載主のトーターです。 先日、ジョギングすると血圧が下がるという記事を読みました。 外部記事：軽いジョギング、脳へ適度な衝撃で高血圧...
2023年8月2日(水)15:30 みなさんこんにちは。悩める61歳です。二十五日目の日記となりました。今日はメンタル低調です。そこはまた後で。 昨日も夕方に…
どこでもありそうなシニアの日常を物語のつもりでブログ書いてます。お小遣いのたしにとアフィリエイトもやってます。よかったらおつきあいください。ランキングに参加してます。応援いただけるとうれしいです(^-^)/にほんブログ村京都一保堂の煎茶、三角ティーパックを水出ししてますが香りふくよかで、緑茶の甘みと渋みがほどよく、なんて美味しいお茶なんでしょう。叔父のお別れ会でいただいたお茶ですがあまりの美味しさ、毎日...
2023年8月1日(火)16:15 みなさんこんにちは。悩める61歳です。二十四日目の日記となりました。今日はメンタルまあまあです。そこはまた後で。 昨日もい…
10マイルレース 第15回以来中止が続いていた宝塚ハーフマラソンですが、このたび第19回が開催されるようです。 で、さっそく本日からエントリー可能なのですが、今年は武庫川河川敷護岸...
本日のトレーニング＆ランニング猛暑のためchocoZAPで。上半身は昨日と同じ30kg負荷で何とかこなすも下半身は最大負荷100kgは無理で80kgに落とす。…
