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8月最終日の夕方、風が涼しかったので帰宅後ラン。ギリギリ夕暮れの富士山が見えた。この時間でも登ってる人がたくさんいるんだろな。帰り道、ちょうど雲の合間からスーパームーン！これが見たかったのよー1年で最も地球に接近するから、明るく大きく見えるのね。ひと月で2回目の満月「ブルームーン」も重なったスーパーブルームーン。見たからいいことありそな予感♪次にスーパーブルームーンが見られるのは2029年3月30日らしい。...
ご訪問ありがとうございます。らら★ミキティですついについに9月になってしまった。。8月ちょっと頑張ったので気持ち明るく後半戦へ今度こそ復活の狼煙上げてやる⤴️…
こんばんは～かりあげです、ご訪問ありがとうございます♪(^^)/昨日TVの「鳥人間コンテスト」と「上田と女が吠える夜」を観てからブログを更新して、夜更かししてしまって早朝サイクリングは辞めました！(;^_^A； でも一日一回は乗らないと気が済まないので日が
今日は800を2本行いました。記録は3分27,3分24でした。今日は31℃ありました。風があった分だけ、これまでよりは走りやすかったと思います。9月になって涼…
2023年8月31日(木)14:00 みなさんこんにちは。悩める61歳です。54日目の日記となりました。今日のメンタルは微妙に揺れる...。そのあたりは後で。…
2023年8月30日(水)9:30 みなさんこんにちは。悩める61歳です。53日目の日記となりました。今日のメンタルは可もなく不可もなくというところ。そのあた…
ご訪問ありがとうございます。らら★ミキティですもう8月最終日ですね早いですねまずこれから嬉しいねぇまた1ポイントup8月のリハビリジョグで4ポイントupどん底…
成田の仲人おばちゃんはマラソン大会目指して今日も頑張ってます～
千葉県成田市、成田参道にある結婚相談所ホワイトローズです。成田のハッピー婚活おばちゃんこと、えびすふくこです マラソン大会参加予定～今日は私のプライベートのお…
朝からなぜか家に8人くらい人がいる。。 業者さんなのですが、一人で来ると思ったら、作業する人にチェックする人に 管理する人に、それぞれ役割が違うらしく、知らない人が6人ほどドタドタ...
もうペースにこだわらない★デトックスジョグと割りきった(笑)
ご訪問ありがとうございます。らら★ミキティです夏だから？それとも劣化してる？両方さ😰リハビリジョグ始めて1ヶ月一向に良くならない心肺&走力そもそも元凶は激落ち…
ジョギング中に、二度見されたことと、「 賢者はベンチで思索する 」を読んだこと
☆アクセスありがとうにほんブログ村 ☆ランキングに参加してます☆ 昨日の札幌 曇最低気温、21．2℃ 最高気温、27．2℃ 昨日も涼しくて過ごしやすい1日…
2023年8月29日(火)9:15 みなさんこんにちは。悩める61歳です。52日目の日記となりました。今日のメンタルはうーん、スッキリしないかな...。そのあ…
今日は3キロ走を行いました。記録は13分31でした。今日は31℃ありました。前回とほぼ同じ記録でした。序盤は抑えていきました。最後上げられたのは良かったです。
ご訪問ありがとうございます。らら★ミキティです体調不良後のジョグはやっぱりしんどかった。朝5時、暗いです。さすがにウォーカー、ワンちゃん散歩の方皆無です。コソ…
2023年8月28日(月)13:30 みなさんこんにちは。悩める61歳です。51日目の日記となりました。今日のメンタルはザワザワしてますが...。そのあたりは…
世界陸上男子マラソン。。わぁあああ40Km過ぎて脚痙攣★山下くん入賞逃す（泣）
ご訪問ありがとうございます。昨日の北海道マラソンでアナウンサーが連呼されてた「無駄な贅肉がない」「絞られた体」北海道マラソン女子気温30度、高湿度の過酷な条件…
2023年8月27日(日)14:00 みなさんこんにちは。悩める61歳です。50日目の日記となりました。今日のメンタルはなんだか落ち着きません。そのあたりは後…
2023年8月26日(土)14:00 みなさんこんにちは。悩める61歳です。49日目の日記となりました。今日のメンタルは平常心ではないです。メンタル難しいです…
2023年8月25日(金)16:00 みなさんこんにちは。悩める61歳です。48日目の日記となりました。今日のメンタルはまあ落ち着いてきてます。このあたりはま…
ご訪問ありがとうございます。らら★ミキティですさぁタイトルの答えコレ↓↓↓太腿の筋肉は見事に落ちてしまってて脂肪にチェンジしてますが、これも絞ってやるぅ(笑)…
ゾーン2 脂肪燃焼ゾーンで基礎的な身体能力を向上させるジョグに当面徹します
ご訪問ありがとうございます。らら★ミキティですまず最初にジャンル寄りの内容で😁昨日のブログで改めて気付きがありました。スロージョギングって言ってるだけでゼエハ…
ご訪問ありがとうございます。らら★ミキティですしみじみ思います。。ランニングって科学ですね😅プロは別ですが、市民ランナー🏃🏃♀️でも緻密なランニング計画立て…
2023年8月24日(木)14:00 みなさんこんにちは。悩める61歳です。47日目の日記となりました。今日のメンタルは何故か荒れ気味。メンタルの不思議です。…
ダイエットの効果が出始めた体、筋トレとジョギングを毎日続けるコツは？障害者の私流ダイエット法！
中々続かなかった筋トレとジョギングが2週間続いています。これは私なりのちょっとしたコツで続けられています。効果は2週間で2kg減。これからも体重減らしていきます！
夏休みに大会Tシャツやランニングウェアを断捨離してスッキリ。ついでに本やら服やらをメルカリに出品したら、なぜか立て続けに売れ続けてビックリ。出せば入るというのを実感。引取り手のなかったコチラはサヨナラ。神奈川マラソン、もう開催しないのかな。。これで新しいウェアを買おうかな♪（また増やすんかいw）...
GarminランニングGPSウォッチの最上位モデル 『Forerunner 965』
アメリカのGPS機器メーカーであるガーミンジャパン株式会社は、競技者やアスリートからランニング愛好者まで、幅広いランナーの“トレーニングパートナー”として支持されるランニングGPSウォッチ『Forer
2023年8月23日(水)9:50 みなさんこんにちは。悩める61歳です。46日目の日記となりました。今日のメンタルはあまり落ち着かず。このあたりは後で。 昨…
サロマ湖ウルトラ100K距離達成と。。阪神タイガース京セラドーム
ご訪問ありがとうございます。らら★ミキティです昨日の朝もピンクパープル綺麗だゎ。。ずっと眺めていたい8月23日。。朝、頑張って👊😆🎵距離達成Tシャツ👚届くの楽…
ご訪問ありがとうございます。らら★ミキティです 私の一番大好きなピンクパープルの空 最近、ヘタレジョグしか🏃♀️出来ないけど朝活のご褒美これだけで十分です。…
「マンサンメソッド next γ 緩-YURU-（動作を最適化するための「ゆるめ」編）」行ってきた
もう告知の動画と「【胸鎖乳突筋の重要性】なぜ胸郭が広がらないのか なぜ胸骨を持ち上げられないのか」ってフレーズ見て、これだ！って思って即申し込み。 だって岩波先生が呼吸のお手本されるとき、先生のお体観察してると正にこの動きをされてる。一呼吸毎に胸椎のしなりと動きも入って、私はあれ副交感神経に影響してると思ってるの。 …
2023年8月22日(火)13:00 みなさんこんにちは。悩める61歳です。45日目の日記となりました。今日のメンタルは時々ザワザワが顔出します。このあたりは…
ご訪問ありがとうございます。らら★ミキティです 三津家さんも言ってられますがジョグ🏃♀️の基本は長く走ること ①ゆっくり笑顔で会話出来るニコニコ😁✨✨ペース…
2023年8月21日(月)9:30 みなさんこんにちは。悩める61歳です。44日目の日記となりました。今日のメンタルは一応平静。このあたりは後で。 一昨日4キ…
甲子園が盛り上がっていますね。 でも、8/19から世界陸上も始まっていることはご存じですか？？ 今年はブダペストで開催されていて、TBSが生中継しています。 私は契約していませんが、U-NEXTでも観られるそう
ジョギング中、お姉さん飴ちゃんあげる（出たぁ。。大阪のおっちゃん 爆）
ご訪問ありがとうございます。らら★ミキティです 久々に知らない人から飴ちゃんもらっちゃったぁThe 県民ショー🎶OSAKAバージョン 普通は「姉ちゃん、飴ち…
2023年8月20日(日)14:00 みなさんこんにちは。悩める61歳です。43日目の日記となりました。今日のメンタルはなんだか不安定。このあたりは後で。 昨…
こんにちわんこ。パパリンとママリンがAちゃんにプレゼントをしたんだよ、のエンジェルタルです。これは2009年・4歳の時のタルちゃんです。Aちゃんの出産祝いにおねえちゃんたちは最初はHochstuhl（ホッホシュトゥール＝ハイチェア）が欲しいということだったのですが B君ちのお母さんがそんなのうちにあるわよ。と、B君が赤ちゃんの時に使っていたハイチェアを地下室から出してきました。クッション部分だけ新しく購入したらこれ...
2023年8月19日(土)13:15 みなさんこんにちは。悩める61歳です。42日目の日記となりました。今日のメンタルはなんとかセーフ。このあたりは後で。 昨…
ご訪問ありがとうございます。めげない挫けない投げ出さない やさぐれ お銀(笑)←何?わかる人にはわかるよね😂懐かしい今年の1月はこんなん書いてました。お暇だっ…
今日は暑くなるのがわかっており、どこで走るか？悩む時間だけはある(笑)出来るだけ涼しい場所で走る事も考えましたが、敢えて暑い所へ。ひまわりは、そろそろピークを…
2023年8月18日(金)14:45 みなさんこんにちは。悩める61歳です。41日目の日記となりました。今日のメンタルはザワザワしてます。このあたりは後で。 …
2023年8月17日(木)18:00 みなさんこんにちは。悩める61歳です。40日目の日記となりました。今日のメンタルは何とも落ち着かずという感じです。やはり…
2023年8月16日(水)15:45 みなさんこんにちは。悩める61歳です。39日目の日記となりました。今日のメンタルは何とか平静保っている感じです。このあた…
ご訪問ありがとうございます。らら★ミキティです 台風被害に遭われた地域の皆さまお見舞い申し上げます。 蒸し暑い中での泥出し作業とか大変ですね。当初、近畿直撃で…
夏休みも6日目になると、ぐだぐだ感が出てきますね今朝は寝坊してしまうジョグ予定だと気合いも入りません走り始めたのは11時ごろ。幸い、風が強く、雲が多めそれでも…
ご訪問ありがとうございます。らら★ミキティです まず。。たんぱく質強化作戦苦手なささみスーパーでこんなの売ってたので購入しました。 恐る恐る食べたらへぇ😮割り…
