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2023年7月31日(月)13:45 みなさんこんにちは。悩める61歳です。二十三日目の日記となりました。今日はメンタル上げ下げしてます。そこはまた後で。 昨…
本日のトレーニング＆ランニング chocoZAPフル本日は猛暑日のためマラソンは出来ず。chocoZAPに行き、しっかりとトレーニングして来た。上半身マシンは…
2023年7月30日(日)16:45 みなさんこんにちは。悩める61歳です。二十二日目の日記となりました。今日はメンタル少し荒れてます。そこはまた後で。 昨日…
今日はフィットネスルームで「姿勢から始めるボディメイク」があり身体の歪みをチェックしてもらいましたチェックの結果ストレートネックと診断されましたその後、姿勢改…
2023年7月29日(土)13:00 みなさんこんにちは。悩める61歳です。二十一日目の日記となりました。今日はメンタルなんとなくザワザワです。そこはまた後で…
日時：令和5年7月21日 06時10分ごろ 住所：山形県小国町小国小坂町 状況：ツキノワグマによる人身事故が発生 林道朴木峠線でジョギングをしていた近くに住む男性が、茂みから出てきた体長およそ80ンチのクマに襲われた。男性は左腕を複数回かまれたが、軽いけがで命に別状はないという。現場は小国町役場から北西に約1km。今年度、県内での熊による人的被害は2件目。（2件とも小国町） 関連記事：【クマによる人身被害】小国...
宝塚ハーフマラソン やっぱり歌劇の街ということで独特の雰囲気があり、私は特にファンではないけど、街としては好きな街のひとつ。 この場所でマラソン大会が行われるのを知った時は、イベン...
2023年7月27日(木)13:00 みなさんこんにちは。悩める61歳です。十九日目の日記となりました。今日はメンタル少しザワザワ。そこはまた後で。 昨日は、…
2023年7月26日(水)14:00 みなさんこんにちは。悩める61歳です。十八日目の日記となりました。今日もメンタル平常に近し。そこはまた後で。 昨日は嫁殿…
2023年7月25日(火)16:00 みなさんこんにちは。悩める61歳です。十七日目の日記となりました。今日はメンタル平常に近し。そこはまた後で。 昨日も夕刻…
2023年7月24日(月)12:30 みなさんこんにちは。悩める61歳です。十六日目の日記となりました。今日はメンタル上向かず。そこはまた後で。 昨日も日記ア…
2023年7月23日(日)14:45 みなさんこんにちは。悩める61歳です。十五日目の日記となりました。今日はメンタル回復基調。また後で。 昨日も日記アップ後…
今日はマラソンの練習試合を行いました。記録は5キロで24分08でした。4月8日以来の24分でした。今日は28℃ありました。暑さがあり最初様子見で入ったので、そ…
2023年7月22日(土)14:00 みなさんこんにちは。悩める61歳です。十四日目の日記となりました。久しぶりに今日はメンタル最悪。最近ましだったのに何故?…
先日、埼玉県川口市にある「上谷沼調節池」へお散歩に行ってきましたので、その様子を綴っていきます。 上谷沼調節池とは？/上谷沼調節池の歴史 ランニング・ウォーキングの隠れた穴場？ 自然保護と豊かな生物多様性 散策風景 アクセス・駐車場 まとめ 上谷沼調節池とは？/上谷沼調節池の歴史 上谷沼調節池は調節池で、もともとは上谷沼という湿地帯で、ウナギ料理の産地としても知られていましたそうです。 戦後の都市化に伴って藤右衛門川の氾濫が問題となり、その治水対策として建設されました。 現在はグラウンドや運動広場として利用されています。増水時には水没することもありますが、普段は池の底には水はありません。右岸側…
2023年7月21日(金)13:45 みなさんこんにちは。悩める61歳です。十三日目の日記となりました。今日はメンタルは快調とは言えず。そこはまた後で。 昨日…
今日は800を2本行いました。記録は3分14,3分12でした。今日は31℃でした。暑かったですが、前回より良くなりました。夏はこのまま維持できればと思います。
2023年7月20日(木)15:00 みなさんこんにちは。悩める61歳です。十二日目の日記となりました。今日はメンタルはそこそこ。その点はまた後で。 さて、昨…
3連休最終日。今日の目標は、涼しい場所で走ること。ゆっくりでも良いから、長い距離を走ること。2日連続スピード練習をしているので、疲労は残っているはず。朝は予定…
オーストラリア ブリスベンの街を夜ランした月曜日。 オーストラリア在住 海外生活 サウスバンク トレジャリーカジノ ランニング ジョギング 運動
本日のトレーニング＆ランニング chocoZAPフル活用本来ならこの三連休は連続のトレーニングなので、筋繊維再生のための休止日なのだが、富士登山が近いためここ…
今日は3キロ走を行いました。記録は13分22でした。今日は暑かったので抑えていきました。34℃ありました。それで13分22は良かったほうだと思います。最後は上…
2023年7月17日(月)13:00 みなさんこんにちは。悩める61歳です。 九日目の日記となりました。今はメンタル低調ぎみ。それはまた後で。 さて、昨夜は昨…
2023年7月16日(日)14:30 みなさんこんにちは。悩める61歳です。八日目の日記となりました。今日は朝からメンタル上がらず。それはまた後で。 さて、昨…
今日はマラソンの練習試合を行いました。記録は23分55でした。今日は最初は良かったですが、中盤からがスピードに乗れなかったです。暑さの影響です。それでも、23…
2023年7月15日(金)14:30 みなさんこんにちは。悩める61歳です。七回目の記事となりました。現在メンタル...安定しているかな。それはまた後で。 さ…
2023年7月14日(金)14:40 みなさんこんにちは。悩める61歳です。六回目の記事となりました。現在メンタル急降下中。理由は後で。 昨晩は嫁の作ってくれ…
2023年7月13日(木)13:40 みなさんこんにちは。悩める61歳です。五回目の記事となりました。今日はメンタル低しです。最後で考察してみたいと思います。…
2023年7月12日(水)13:00 みなさんこんにちは。悩める61歳です。何とか三日坊主越えして四回目の記事です。気分は一進一退かな? 内容的には四回目にし…
今日は800を2本行いました。記録は3分16,3分13です。今日は曇りだったので、少し走りやすくなりました。それでも3分一桁はありませんでした。曇りでも、気温…
さて、ついにやってきました。こけものズ運動会の後のカロリー爆弾ランチのさらに後のランニングについての記事。（誰も待ってなかったと思うけどね） 誕生日にランニ…
【公園紹介】浦和にある別所沼公園でお散歩してきました おしゃれなカフェも楽しめました♪
【公園紹介】浦和にある別所沼公園でお散歩してきました おしゃれなカフェも楽しめました♪ 駐車場やカフェ、釣り、バーベキューなども楽しめます。
思い出にひたりながら以前いつも訪問しているRun太郎様が「有効利用！！」の中で水都大阪ウルトラマラニックでは闘病する子供たちへの励ましの意味を込めてマラソン完走メダルを贈る取り組みをしていて思い出のあるたくさんの完走メダルを託されたと。終活の一環でもと…私もマラソン関係のコレクション？多いのですよね。ブログ拝見していよいよ私も終活しようかなと…梅雨時期なので部屋の中での片づけにはちょうど良かったです。...
今日は3キロ走を行いました。記録は12分57でした。今日も暑かったですね。31℃でした。暑かったので、最初から抑えていきました。それでも12分に入れたのは良か…
2023年7月11日(火)14:30 みなさんこんにちは。悩める61歳です。何とか三回目の記事を書いています。今、テンション低いんです...でも書いているうち…
2023年7月10日(月)13:30 みなさんこんにちは。悩めるオヤジです。二回目の記事です。 基本的なブログの書き方としては、昼から日記風の文書打って、夕方…
出かけ先、2時間ほど待ち時間があったので、そうだ、せっかく近いしお墓参りしてこよう、と思いついた今朝。 スマホで調べると、送迎バスがちょうどある。 バスの時間まで30分あったので最...
今日はマラソンの練習試合を行いました。記録は23分28でした。今日は雨の影響がありましたが、できて良かったです。気温と湿度が高く、後半はバテました。最後は45…
本日のトレーニング＆ランニング 6km高負荷ウォーキングトレーニングを徐々に再開。6分プランクの後に骨盤矯正プログラム。その後、家の用事のため、6kmの高負荷…
「夜の遊歩道と幽霊」最近、よせばいいのに山と渓谷社のベストセラー「山怪」シリーズを読んでいる。要するに幽霊だとかお化けの話。また、それに伴いYouTube動画…
