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【新常識】頑張らなくて良い！40代50代の女性のダイエットで食事制限とか運動より大切な3つのこと
こんにちは、つるりです。 「昔より痩せにくくなった…」「食事を減らしても効果が出ない…」と感じていませんか？
今朝は朝一でチョコザップへ行きました。道も混んでいていつもより時間はかかったけれど、それでもその後はゆっくり自分時間が作れたので良かったです。今月（4月）は仕事のシフトの関係で時間的に無理があって結局8回しか行けなかったけれど、無理せずに続
【ダイエット】筋トレはパーソナルトレーニングじゃないと逆効果？遠回りな理由を徹底解説！
こんにちは、つるりです。 痩せたい！スタイル良くなりたい！と思ってダイエットやボディメイクをするとき、多くの人
昼間眠いのも更年期なのかな(´･Д･)」 ヒール靴を捨てて少し寂しい
今日は都合により少し早起きしなきゃいけなかったんだけど昨日祝日だったからなんとなく日曜気分の朝だったのもあってちょっとだけ寝坊そのせいなのか仕事中の眠気がひどかった普段からお昼ご飯の後は眠くなるけど今日は午前中から眠い年齢かなあ…肩の痛みは落ち着いてきたけど今度は膝が痛いし足の甲もなんとなく変な感じがするこれが老化というのものか週末ヒールの高いおしゃれな靴をたくさん捨てたもう痛くてはけないと思うか...
【知らなきゃ損】40代からのダイエット そんなに食べてないのになぜ太る？｜基礎代謝編
こんにちは、つるりです。 「そんなに食べてないのになぜ太るのよ？」と思うこと、ありますよね！解せぬ。 前回は「
【悲報】水を飲んでも太るって？あるんです！それって身体からのサインですよ
こんにちは、つるりです。 40代50代になると「あれ？」が増えますよね。「食べてもないのに体重が増える」って、
【水1日2リットルは飲みすぎ？】そのリスクと適切な補給を徹底解説！
こんにちは、つるりです。 「水は1日2リットル」そんなフレーズを一度は耳にしたことがあるのではないでしょうか？
忘れた頃のブログ更新昨日で本格ダイエット頑張り始めて3ヶ月。マイナス15㌔頑張りましたとりあえず今回はきちんと続行できそうまだまだ頑張ります。ほんじゃ
ダイエットを意識して、何年も「糖質オフ」を頑張ってきたオイラ。糖尿病と診断されたこともあって、「とにかく糖を減らせば痩せるはず」って信じてた。でも、遺伝子検査…
「晩酌代360万円!?」私が禁酒で取り戻したお金と時間と自分らしさ
「今日は飲まないでおこう」 そう思いながら、また缶ビールに手が伸びる。当時の私は、そんな毎日を繰り返していまし
ミツマタが綺麗だったので🩷 庭木：黄色大輪中国ミツマタ（三又）大株*価格：5,500円（税込、送料無料) (2025/4/9時点) 楽天で購入 にほんブログ村
こんにちは wakoです。それは週末の出来事。引越しの荷物を運んで倉庫・本家を何往復もしているときに悲劇はおこりました。タンスの中身とか靴を移動してたんですが…
「もう50代だし、今さらダイエットなんて…」そう思っていませんか？でも実は、50代こそ健康的な体づくりのチャンス。代謝の低下や体力の衰えが気になり始めるこの年代で、自宅でできる簡単な運動から始めることで、無理なくダイエット効果を実感できます...
体重、少し減りました。引越し決定。自己破産の場合の引っ越し費用
こんにちはwakoです。体重はちょっとだけ減りました。53.35キロです。52キロ台に持っていきたかったんだけどなー。無理でしたじんわり太ってる(笑）ラーメン…
体重、少しだけ増えた。引越しは来週末あたりかな。自己破産ギャンブルの部分は自己払いですよ。
こんにちはwakoです。体重は600グラムほどだけ増えました。結構食べたのにこの程度で済んでほっとしています。金曜日には豚汁セットを、土曜日には牛丼を、日曜日…
ご無沙汰しております！今日もご覧いただき、ありがとうございます。 雪もすっかり解けて首を長くして春を待っていますがなかなか暖かくならない我が家地方です かと…
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当ブログ｢私の大事な宝物｣にはPR商品及びアフィリエイト広告も含まれております。 すっかり朝晩の冷え込みがなくなって少しずつ過ごしやすくなってきまし…
こんにちはwakoです。体重が52キロ台に戻りました。いつもより若干増えてますが、まあ良しとしましょう。でも来週にはまた増えそうです。パパが月曜日までお休みで…
体重はちょっと減りました53.05キロです。病院に行ってきました。そして引越し代って結構高い
こんにちはwakoです。体重、53.05キロになりました。結構食べてるんですけどね。運動がきいてるんでしょうかおやつにラーメンも食べてますよ。毎日結構食べてい…
こんにちはwakoです。ワードプレスブログから引っ越してきました。理由はアドセンスに落ちちゃったからです。ドメイン代とサーバ代が丸っと自腹は痛いのでそれならば…
今日もご覧いただきありがとうございます！ 暖かくなるかなぁって思ったらまだまだ寒い日が続きますが皆様、体調にはお気をつけ下さいね。 私は急に手首が痛くなって…
