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昨日は太極拳で2時間みっちりストレッチと練習をしたらやはり毎回翌日は疲れがあります太極拳のゆっくりした動きは知らず知らずの内に体のあちこちにいい刺激を与えていることが実感できます習えば習うほど奥が深くて魅力的です最近ずっとスーパーで梅干し用の梅を探していましたが店に出ていませんでした今年は不作なのかなと思った矢先昨日練習帰りに寄った違う町のスーパーにありましたあれれとてもお高いですでも仕方ありませ...
昨日は一緒にランチと言う名目で久しぶりにおしゃべりを楽しみました同年生まれですが早生まれの彼女です何となく波長が合いお隣同士ですが古くからの友人みたいな関係です私は十数年前にこの団地の組から脱退しました近所の人たちと仲良く出来るのは良いのですがその内グループが出来て何もかも一緒に行動しようと言う雰囲気になり話す内容もどこどこの誰がどうしたとか・・そういう私にとっては知る必要もない事柄になっていき気...
今のところ内科的症状は何もないけど、月に1回は薬をもらいに行くことになってる。炎症反応もないし、コレステロールは正常値になってるし、骨量も同年代比で100％以上に回復してるんだけど、薬はずっと飲み続けないといけないのかね。医師は、薬飲んでる
Uターン主婦のネロリです。ご訪問いただき、ありがとうございます。ええと、まだ日本にいます(笑)。昨日、次回の更新は帰国後に・・・なんて書いたのですが、荷物もできたし、お墓参りも、母との面会も、お隣へのご挨拶も終わり、ひと段落。ホッと一息ついています。後は出かけるだけ！無事に飛行機が飛びますように。ロスバゲが起きませんように。（心配性）お墓参り帰りのランチ目黒の山手通り沿いにある「大久保だんご」にて、...
【私の場合】心が元気で 身体が不調な時は【太る】( `◔ ω ◔ )
ここんとこずっと、首やら腰やら手指に手首とか痛い所がいっぱいあるんだけど気持ちの面では何故か前向きで元気なのでこういう時は…よ～っし (๑ ◕ ㅂ ◕ )و✧体力つけて頑張らなきゃ…って思えちゃったりなんかして、一気に太る。いつものことなので…解ってるんだけど しんどい時は食べなきゃと思い込むとこがあってとにかく太るんよね。4月に、仙台・横浜 4泊5日をした時の体重と比較すると1ヶ月半ほどで、3．3Kg増えまし...
昨日はコストコに行きました夫がピザを食べたいというので行ったのですがついついお魚やお肉など買っていたら会計の時驚くほどの金額にびっくりしましたコストコのピザはホールで買いますがお安いと思います帰宅後 嫁に電話してお裾分けに行きました小6男子も今や塾などで忙しくなり我が家に姿を見せなくなりましたが会うととても喜んでくれておばあちゃん、まだ縫い物しとると？と言いました優しい視点を持った男子です急な訪問...
Uターン主婦のネロリです。ご訪問いただき、ありがとうございます。気づいたら6月。本当にあっという間ですね。ここ数日、旅行準備に追われ、バタバタしていました。明後日より、超久しぶりの海外旅行に行ってまいります。どのくらい久しぶりかというと、たぶん28年ぶり(笑)。最後に海外に行ったのは、ハワイのマウイ島への家族旅行でした。息子が小学校1年の夏休みのことでした。その後、わたしがパニック障害になって、飛行...
歩いていると多くのお宅の庭に紫陽花が美しく咲いています我が家の庭の紫陽花も立派になりました何輪か摘んで花瓶に挿しましたやっぱり可愛いです紫陽花を見て小さい頃から思っていたのが造花みたい・・でした我が家のはこういう紫陽花ですが色々な種類の紫陽花があってこの時期 目を楽しませてくれます歩きながら紫陽花って英語でなんて言うんだったかなと思い帰ってから調べました「 Hydrangea 」スペルもそうですが発音も...
キッチンスポンジの雑菌が気になりませんか？「毎日とりかえスポンジ」を使っています
毎日使うキッチンスポンジ。 お皿もコップも、時にはフライパンやお鍋までゴシゴシ洗って酷使しています。 しばらく使っていると見た目の劣化も手触りも汚れ落ちも気になりますが、 わたしが一番気になるのは雑菌の繁殖。 キッチン洗剤に除菌成分や界面活
この間言葉を飲み込まずに口にしようと思ってると言ったばかりなのに。飲み込んでしまったよ。多額のお金を払うことになったことより、言えば回避できたのに言わなかったことでビミョーに自己嫌悪に陥ってる。どうせ払わないといけないお金だというのはわかっ
以前、50代後半から疲れやすくなったと書いたことがあります。色々とめんどくさく感じることも増えました。昔はきちんとやらないと気が済まないところもありましたが、ここ数年前から、テキトーにすることが平気になってきましたw平気になったというか、多少目をつぶるというか。自分自身の気力も緩くなったせいもあります。無理しない程度で-程々に-そう思いながら、自分の体を庇いながら（大事にしながら）できる範囲でやれば...
★実は( `◔ ω ◔ ).｡o 【私の・肩‐腕の激痛の原因は五十肩ではなかった件】
昨日は色々しんどすぎて詳しいことを書けなかったけど実は私の・肩‐腕の激痛の原因は五十肩ではなかった件 （ 0 д 0 ） ナデシコ科 シレネ ナッキーホワイト整形外科の先生は病名まで教えてくださったわけではなくレントゲンの肩の斜め上を指さして「👉️この白い部分が見えますか」石灰化したこれが原因です。そう仰っただけです。ナデシコ科 シレネ ナッキーホワイト鎮痛剤を飲んでも効かない激痛で、まともに寝てないので説...
妹がメールで何でも相談してくれるようになりました昨日は妹の体重が書かれていて驚きましたあまりに少なくて・・そう言えば昔から偏食であまり太れない体質ですが今は施設のご飯が口に合わず殆ど手を付けない状態だとかお菓子で凌いでいるようです難しい事は私も分かりませんが最低限ご飯と肉や魚はちゃんと食べてねと書きましたとても心配ですが会った時血色は良くて元気そうだったので大丈夫だとは思いますメールのやり取りをし...
外壁塗り替えから15年も経ってるのに綺麗だから塗り替えなくて良いそうです
先月の兵庫県南部を襲ったひょうの被害で割れた雨どいの修理がやっと終わりました。 火災保険からまだお金が出て無いので一旦自分のお金55,000円を来週振り込みます。涙 近所を見た限り、修理が終わったのがわたしの家だけ。 お話ししたご近所さんは
やはり朝晩はまだ空気がひんやりしています今日も気持ちのいい朝を迎えました先程予報を聞いていたら日中は昨日より気温が高くなると言っていました服の調節が大変です＾＾私の寝室はかつて孫たちが遊ぶ部屋にしていたので遊び道具なども沢山ありました小さい卓球台も置いていたので皆が集まった時は戦いごっこやかくれんぼなどやりたい放題でいつしか部屋の収納部分の扉が激しく破損していました観音開きのふすまだったのですが初...
値上げラッシュで何年も前の家計簿を目指しても仕方ないと思い始めた【60代一人暮らしの家計簿】2024年5月
息子が結婚してから一人暮らしになったのに支出が増えていて 10万円以内に収まる月が無くなって来ました。 5月請求の電気代は2,776円でガス代は4,086円でしたが、 国の補助金が無くなる6月分からはまた値上げがあるそうだし 食料品も値上げ
Uターン主婦のネロリです。ご訪問いただき、ありがとうございます。今日は朝から雨模様。ジョギングはお休みして、ストレッチだけしてから喫茶店モーニングに行きました。雨の日は歩数も少なくなるけれど、おかげで往復30分くらい歩きました。今朝は、チキンとアボカドのサンドイッチにしました。パンがカリッ、チキンはしっとり柔らかくて美味しかったです。手作り石けんの熟成完了今年初めての手作り石けんが、2本出来上がり...
家を出る時は小さな雨でしたが帰宅した途端に大粒の雨に変わっています空気はひんやりしていて気持ちよく歩けました最近は縫い物から遠ざかっているので毎日掃除や片付けそして漢検やDuolingoの勉強をしていますそれも終わったら映画を観たり・・・夕方になったら晩ご飯づくりそんな繰り返しです平々凡々何もない一日に感謝するばかりですが昨日はちょっと友人と会ったので気持ちをリフレッシュできました勤めていた時の関連会社の...
久々の愚痴です。なので不愉快に思われる方はスルーしてくださいね。 会社に来る営業さんにキレることなんてないのですが-先日、営業さんが来られた時、ちょうどその数時間前にイレギュラー発注をしたので（以前からこの会社は発注日も納品日も指定がなく、いつでもOKと前任者から引き継いでいました）その旨伝えると、渋い顔をされたので、では来週、通常通りの発注したときの納品日のときに、一緒に納入してほしいと伝...
朝ドラ『虎に翼』 今週に入ってから、毎朝涙腺崩壊。朝っぱらから泣き顔で家事やってるタカハラです。 ちなみに、やまとの散歩はそれ以前に終わらせてます。 東エリアにカーペットのように広がったリシマキア ミッドナイトサン 朝ドラは常に見てるわけで
厳しすぎる生活の中、泣く泣く自動車税と固定資産税を払いました
こんな雨の日に美容院なんて・・・と思いながら 昨日はまた月一の白髪染めに行って来ました。 雨の日ってなんでこんなにも気分が上がらないんでしょう ところでそろそろ自動車税と固定資産税を払わないといけないですよね。 毎年納付書が来たらすぐ全額払
毎日昼ご飯は夫が作る事になっています自然にその様になりましたただメニューは暑い時はラーメンかそうめん寒い時はラーメンかうどんうどんに関して言えば出し作りや具の準備は私がしますそんなお昼ご飯ですが昨日は夫が疲れていたようで12時を回っても部屋から出てこなかったので自分でインスタントラーメンを作りました夫が作るのとは少々違いますあまり具沢山は好きではありませんきゃべつ、青ネギ、竹輪を少々入れましたところ...
Uターン主婦のネロリです。ご訪問いただき、ありがとうございます。今日は、夏のように蒸し暑いお天気でした。明日はもっと気温が上がるようなので、体調に気をつけて過ごそうと思います。久々のファンタジー、その後友人に勧められて、多崎礼さんの「レーエンデ国物語」シリーズを読み始め、すっかりハマってしまいました。現在、4巻まで出ているのですが、3巻まではAmazonのKindleでセール中だったので、ダウンロードして読み...
今朝は涼しくて歩くのに丁度いい気温です昨日は雨で歩けませんでしたが今日は歩き日和です今月5日にバーベキューをしたのですがその前日、夫が庭の草を刈って綺麗にしたはずがもうボーボーと雑草が茂っています庭木を見て回って足元を見ると可愛いピンク色の花が咲いていました葉っぱは三つ葉です花の名前はほとんど知りませんここで便利な物がありますグーグルレンズですそれにお任せすると親切にも検索してくれて候補をあげてく...
職場の同僚は一型糖尿病ですが、ご本人は甘いものが好きなので、糖質制限とかはご自分でされているとは思いますが、「甘いものが好きだから絶対にやめられないの」と。ごはんを抜いても甘いものはやめられないと。甘いものが好きな気持ちはすごくわかります^^幸いなことに私は糖尿病ではないけれど、なってもおかしくないかも・・・と若干不安視しています。よく、歳をとってきて食生活が変わったと言いますが-お肉など脂っこいも...
いやー、単にわたしの我儘だと思うのだけど。以前も「同じ人としょっちゅう行動を共にするのは疲れる」と言ったことがあるけど、やっぱりそうなんですよ。気のおけない間柄で大切にしたいと思ってる友人でも、月に1回以上一緒にいるとしんどくなる病かも。し
雨が降っています昨日も夕方から降り始め夜中は結構な雨量だったようです気温も下がっていて今朝は長袖のトレーナーを着ていても少し寒い気がします朝の歩きは取りやめですというのも今朝は7時前に目が覚めましたアルバイトに出る夫は既に起きていて支度を済ませていました毎日起きる時間がそれぞれ違うので朝食も自分自分で作ります別室で寝るようになってから更に相手の行動が気になる事はなくなり快適に過ごせています＾0＾昨...
今日は両親の通院日ではなく、実家の手伝いにも行かず、自宅にいて家事をすることにしました。外出しない日は、午前10時頃に家事を一休みして、コヒーを飲むことにしています。いつものようにコーヒー豆を挽こうとグラインダーをセッティングしたのですが、どうしたことか全
昨日は午後の3時頃まではピカピカの晴天でした昨日は午後から曇って雨も降る予定でこの先しばらく雨が続くようなので午前中洗濯を頑張りました薄い掛け毛布はもう使わないので全部洗いました夫が出かけて自分時間確保の為家事は全て午前中に終わらせました晩ご飯のシーフードカレーも完成させてトップスづくりに取り掛かりましたこれが・・・・レシピが超簡単でただ四角い布の直線縫いだけ襟ぐり袖ぐりを少しだけ頑張ったら特に難...
Uターン主婦のネロリです。ご訪問いただき、ありがとうございます。母の面会今日は、特養にいる母の面会に行ってきました。母はぼんやりと座っていましたが、わたしの顔を見ると笑顔になりました。頻尿は相変わらずのようで、わたしがいる間も2回トイレに行きました。職員さんのお話だと、不安な気持ちの時に頻尿になるようです。今日も母の手足をアロママッサージしてあげて、息子の写真を見せたりして、楽しい気分になるよう努...
コンタクトレンズが値上がりするので安かった楽天で半年分まとめ買いしました
買いたい物があったから、開催中の楽天お買い物マラソンにちょっとだけ参加です。 いつものコンタクトレンズです。 ジョンソンエンドジョンソンから値上げしますよ～とメールが来てたので 今のうちに！と、半年分の合計4箱（左右2箱ずつ）買いました。
今日は夫がイベントの為出かけます昨日は会場の下見に一緒に行ってきました本番当日の今日は私は見には行きません趣味はそれぞれのものでお互いに踏み込まない暗黙の了解がありますお昼は皆さんお弁当持参ということでお弁当を作りましたごくごく普通のお弁当ですハンバーグ、ピーマンのソテーゴボウとこんにゃくの煮物卵もソテー、そしておにぎりです気温が高くなりそうなのでごはんに梅干しを混ぜ込みました夫は先程お弁当を持っ...
今日も爽やかな朝です少し肌寒いくらいです外はもう日が差していますが家の中では窓からの風がとても爽やかな気分にてしてくれます庭のあじさいも綺麗！昨日もお天気が良かったので夫が仕事に出た後リビングの大掃除を始めました先ずはソファの横に敷いてあったホットカーペットを外して外に天日干ししカバーにしていたラグは洗濯して干しましたこの空きスペースに丸テーブルを置くのですがこれが問題でした丸テーブルと脚部分は分...
Uターン主婦のネロリです。ご訪問いただき、ありがとうございます。昨日今日と、初夏のような暑さの東京です。先日も、暑かったので半袖で絵付け教室に出かけたら、先生がとてもびっくりして「腕が細い！別人みたい！！どうやって痩せたの？」と、他の生徒さんともども大変な騒ぎ？でした(笑)。そして、わたしのダイエット法を言うと、「やっぱり、そうよねえ〜」と皆さん納得して、少しテンションが下がります。魔法のようなダイ...
先月お金を使い過ぎたので、 今週「運転怖い」の診察の帰りに行くかどうしようか迷っていた 「キースへリング展」に行くのを止めました。 記憶によれば美術館の特別展はいつも1800円が基本だったはずなのに キースへリングは2,000円。 ヘッドホ
昨日は施設に入所している妹の所に行きました施設での食事が口に合わないらしくメールのやり取りの中でその事を知ったので一日だけでも好きな物を食べさせようと本人希望の唐揚げと炊き込みご飯を作りました塩分制限されているのでどれも我が家同様薄味ですこの妹、「ありがとう」が言えませんこんな感じなので施設の人とも良い関係にはなれない所があってトラブルもあり施設から追い出される寸前まで行ったことがあります＾＾不器...
口内炎に続いて、（口内炎、はちみつを塗ってから、だいぶ痛みが治まりました。まだ白いものが残っていますが）今度は左目の下がぴくぴく。鏡で見る...
昨年だったか、息子のお嫁さんに誘われて古着屋さんに一緒に行ったことがありました。 中にはタグ付きの未使用品もあって 古着が苦手な私もそれならまぁ大丈夫かなと思ったりもしました。 （その後だったか新品の本革コートを1回買いました） でもやっぱ
孫たちが採りたいでしょうがもう我が家のビワはしっかりと食べ頃になってしまってどんどん色が悪くなって行くので今朝は殆どのビワを収穫しました驚くほどの甘さですそして瑞々しいですまだ少し残っている若いビワがもし近い内に孫たちが来るのなら間に合うかなという状態です夫は今度の土曜日に採りに来るように連絡したらいいと言いますが私は皆休みの日はそれぞれの都合も予定もあるからこちからはしたくないと思っています来れ...
Uターン主婦のネロリです。ご訪問いただき、ありがとうございます。今日は3ヶ月ぶりに美容院に行ってきました。髪色について色々悩んでいましたが、その続きです。グレイヘア卒業？グレイヘアになって4年、このまま死ぬまでグレイヘアのつもりでいたのですが、数ヶ月前、自分より高齢の方に電車で席を譲られたのがきっかけで、「せめて年相応に見られたい」と思うようになりました。最近よく見かけるアッシュピンクのグレイヘア...
今朝も涼しくて日中のあの暑さは想像できませんが今日もそうなると思いますこれから暑い夏に向かうので栄養を付けて体の事を気遣わないと乗り切れないと思います昨日はスープをメインにしましたじゃがいも、キャベツ、玉ねぎ、人参は大ぶりに切ってミニトマトとウインナーも一緒にコトコトしましたスープの素と塩だけの味付けでしたが本当に美味しいスープとなりましたそれにしてもテレビでも言われている通りキャベツがとても高く...
本ページにはプロモーションが含まれています 口内炎ができましてね、下唇の裏側。白っぽい潰瘍、まぁ一般的な口内炎とされ...
今日は実家へ行き、頼まれていた日用品を届け、洗濯、トイレ掃除、キッチンの掃除、両親の靴の整理などをしました。用事を済ませた後、3時ごろ自宅へと車を運転しました。車内は太陽の日差しが強く差し込み、冷房を入れないと耐えられない暑さでした。実家から自宅までは車で
昨年から少しずつ実家の片付けをしています。家事を手伝いながらなので、少しずつしかはかどりませんが、なんとか計画を立てて進めています。その片付けの中で発覚したのが、母が何年かの間、何種類かのサプリを注文して、飲まないままそのまましまっているということです。
なかなかかなり毎日の生活が厳しくて 思い起こせば今年1月だったか2月だったかに、 息子の新築祝い50万円を渡してからこのようになってしまいました＾＾； それまではその50万円ぐらい（か、それ以上）がいつでも使える普通口座に置いてあって それ
朝晩は気温が下がるのに日中は真夏の様な暑さになり本当に体調管理が必要です動き回っている時はいいですが落ち着くとだるくなってゴロゴロしてしまいます体力が落ちているのかなと思います＾＾昨日は携帯の容量確保の為アプリの削除を進める中ふと昔の携帯の写真の事が浮かびましたガラケイは処分済みですが2、3台前のスマホはまだ残っていますSIMカードを取り出してパソコンで見てみました写真は新しい携帯を購入した時に移した...
Uターン主婦のネロリです。ご訪問いただき、ありがとうございます。今日は、早朝から雨模様。雨足も強かったのでウォーキングはお休み。家の中でのストレッチと、YouTubeを見ながらの有酸素運動＆筋トレを20分ほどやりました。身体がだるくて面倒だったのですが、終わればすっきりでした。母を病院へ今日は、母を病院に連れていく日でした。先日、特養から、頻尿のため泌尿器科の診察を受けて欲しいとの連絡があったのです。泌尿...
