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【PR】こんにちは、omemeです。☆☆☆ヘーベルハウスで、「3階建」「完全分離二世帯」「賃貸併用」の新居が2019年夏に完成しました！自己紹介はこちら。☆☆…
いつも見るバス停からの景色 今朝は20℃を下回りひんやりとした朝 桜島の水蒸気が雲海のようです 今朝も詰めたお弁当 お弁当はいつも薬喰いと思って 鮭 かぼちゃ又はほうれん草は マストに入れてますが かぼちゃ煮レンチン 鮭も酒を掛けてレンチン ついでにごはんも120gずつ冷凍...
久しぶりに、ロールキャベツが食べたくなりました😅。 先日投稿した”【減塩／レンチン】かさ増し煮込みハンバーグ”について、かかりつけのクリニックで栄養指導をしてくださる方からご助言を頂いたので、たねの作り方を微調整してみました😃。 1.材料と食塩量 2.下準備と調理 (1)下準備（1：任意、前日） (2)下準備（2） (3)たねの準備 (4)調理 3.実食 出典・引用・備考 1.材料と食塩量 たねは基本的に、”【減塩／レンチン】かさ増し煮込みハンバーグ”と同様の材料になります。 材料と食塩量・脂質量（少数点第3位切り上げ） 材料 (2人分：10個) 分量 脂質 食塩 ① たねの材料 合いびき肉（…
先日、ぼ～～と、テレビを見ていたら、”レンジで時短する煮込みハンバーグ”が紹介されていました。 久しぶりに煮込みハンバーグが食べたくなったので、ググったレシピをアレンジして、”減塩”＆”かさ増し”にチャレンジしてみました。 0.参考レシピの塩分量 1.材料のアレンジ 2.下準備と調理 (1)たねの準備 (2)ソースの準備 (3)調理 出典・引用・備考 0.参考レシピの塩分量 【レンチン】煮込みハンバーグのレシピは、グルるとかなり多く出てきます。 今回、参考としたのは、サッポロビールさんがネットで公開しているレシピです[*1]。 材料と食塩量・脂質量（※調味料はメーカーを追記） 材料 (2人分)…
ツモリアはアフィリエイト広告掲載のサイトです。どこでもありそうなシニアの日常を物語のつもりでブログ書いてます。ランキングに参加してます。応援いただけるとうれしいです(^-^)/にほんブログ村ツ的ムクミ指数 93（危険）ナスは、大好きな野菜の一つなのにわたし、冷蔵庫に残しがちになるんですよね。たぶんね、調理に時間がかかるから。特に夏は、煮込みたくないし揚げたくないです。それにアクで色がかわるしね。でも、今年...
鶏むねチャーシュー仕込みは三連休初日から。茹で鮭&鰤鰤を初めて茹でてみました。どうかなぁ、しっとりしてるかなぁ。ニンジンのピーナッツパウダー和え炒めるの面倒なのでレンチンで。甘い卵焼きいつもより焦げ目多め(ｰ ｰ;)連休中の朝はウォーキングとランニングしてました。水分が抜けただけだけど、目標体重に近づいてきましたよ!問題は人間ドック前にまた山旅があること。真夏なので楽して登るつもり。食べすぎには気をつけな...
メインディッシュが「レンチン」は片付けをプロに頼んだ方がいいサイン
昨日は 「冷蔵庫のお掃除をした方が いいですよ〜」 っていう話をしましたが… 冷蔵庫が〇〇されてると「腸活」の意味がない！？『冷蔵庫が〇〇されてると「腸活」…
ブログ村に参加してるんだけど、もう〜、ウザい！ 広告がウザ過ぎる！エロ漫画広告が多過ぎっ！ウザい広告#ブログ村広告「村」自らが認めている。てか確信犯。●興味のない広告●目立つ広告●スッキリしてないレイアウト●余計なスクロールスマホでもタブレットでもこんな感じよ。この真ん中のヤツ(天気とか小さめの)こいつがかなりのクセ者で(눈‸눈)☒を押して消しても、数秒後に再出現！ちょっと指がタッチすると、飛ばされて(何度エ...
土日はすごく忙しかった。雨だからか、ゲーセンも空車待ちで道路に行列してるし🚙🚙2日連続、2時間で130-140人相手のレジ64歳にはこたえる今月に入ってから、やたらこたえる😰ガクッと衰えた気がしするのは意識下で引退(退職)を考えてるからかな？まーそんな真面目な話は、いずれまた😅#日々の暮らし★━━━━━━━━━━━━━━★ライン応募のキャンペーンキリン のどごし #キリンキャンペーンスマホとタブレットで両方当選🎯2本ゲット〜o(^▽^)o冷え...
★★↓一日一回ポチッと押して↓応援よろしくですm(._.)m お勧めブログも満載★★#京都エエもんが貰える・試せるのモラタメさんでエバラ食品工業「スチームベジ2種」が当たった。1袋300円の商品である。オイル入り調味料の入った袋で、ここにカットした野菜を入れ、
またニュージーランド産のかぼちゃを買った。…ええ、ちょっと前に(笑)野菜室で目にするけど、ガン無視してたやつ。そろそろ切り口が痛みかけてるからまとめてレンチンしとこう😉下茹ではレンチン1択#レンチン調理レンジ用の丸いテーブル(DAISO)に用途別に切ったかぼちゃをまとめて乗せてレンチン5-6分 薄いのは先に取り出しておく。パン用のは皮なしで80gかぼちゃサラダサラダ豆と紫タマネギでカサ増し。マヨネーズ・ヨーグルト・...
ポカポカ どうやらすっかり春みたいなので今日は意を決してババシャツを脱いだ(〃ﾉωﾉ)ポロシャツ1枚+エプロンで仕事してスタッフジャンパーはもういらないかな？でも「ポロシャツ1枚じゃ夕方は寒いかも…」なーんて心配はいらなかった😅レジ当番中は、扇風機回さないと暑ぅ〜w家の中も、コタツの電気をつけず布団のみ。まだGW過ぎるまでは、しがみついてるつもりよw桜はもう終盤で、入学式㊗️にはきっと葉桜だわ4月1日の夕方頃#今日...
国産のヒジキを食べました。 土産の徳島産の乾燥ヒジキです。徳島漁連のだとか。 国産の乾燥ヒジキなど見たこともなかった。例の風評で美味しいものが手に入るようになったかw。 家内はよほど先日のヒジキご飯が美味しかったらしい。 寿司にするつもりだったものが流れて成り行き上のヒジキご飯でした。 素食にあと一品というところ。 そしたら家内はストアから引っ張り出してきてヒジキをまた調理すると言ったのです。...
あー業務スーパーに行きたいd(○｀□´○)b思い存分、買い物したいそれには、まず冷凍室を空けねば！見ないふりしてても空かないし、野菜も腐る賞味期限もキレキレばかりになってしまう〜ないやる気を振り絞れあたしよし、やる気貯金を頑張るか(๑•̀ㅂ•́)و✧★━━━━━━━━━━━━━━★冷凍室にバラして入れていた「みかん🍊」はそのまんまシャーベットみたいで、ひと口パクッキーン！:(´◦ω◦`): あ、無理アイスはいいけど、氷系統はつらいお年頃^^;...
昨日(今朝)の投稿忘れちゃった…記事を書きながら寝落ちしたみたいで起きたらタブレットは充電切れそして…小人さんが落書きしていてお電波様みたいなその内容にビビった😱投稿されずに良かったわ:(´◦ω◦`):★━━━━━━━━━━━━━━★オートミール減らそう#オートミール#レンチン調理オートミールは、一食分30-40gあと10回位食べたらなくなる予定(あと10回もかぁ…) もう買うなあたし！ ヒタヒタの水入れて、一回レンチン♪タンパク質を意識して...
4連勤終わった、冬休み終わった(^^)b大人も三が日明けで初出勤してまたすぐに連休って人もいたよね。…(ΦωΦ)ﾌﾌﾌ…働け 学校行け今週は、一日置きのユッタリ勤務♪あぁ、あたしの正月休みってもんよ😙最近寝る時間がますます遅くなり昨日なんか、仕事中にユラユラ(=∀=)あくびがでない(しない)あたしがアクビをするのは身体からの警告信号🚥早く寝なくちゃ！ﾊｲﾊｲ晩ごはん食べ、コタツムリ🐌になり1時間ほど爆睡(。-ω-)zzz. . . (。ﾟωﾟ)...
昨日は木曜日で…って毎週の台詞w呪術廻戦 すごい楽しみなんだけど、渋谷事変の後半編毎週しんどい💦#43話 【理非−弐】今週は 釘崎野薔薇原作のネタバレをググりまくり大体のストーリーは知り得てる。展開を知り得た上で、アニメを見るとアニオリ(アニメオリジナル)の作画もあり素晴らしい出来ばえに✨心がえぐられる…#呪術廻戦#アニメ感想★━━━━━━━━━━━━━━★急激に寒さが厳しくなり、店も暇だったー。お客さんが引くのが早い。あたし...
寒ーいっ！ 寒すぎる！現在の外の気温は13度みたいなんだそれくらい。と、北の方では思われそうだけど、暑さには強いけど、寒さに弱いkanaboomです。なんだか、秋を超特急ですっとばし冬が来たみたい💦#季節の変わり目#日々の暮らし★━━━━━━━━━━━━━━★先日の火曜日、旦那と同じ休みの日。ささいな事で旦那とケンカし無言生活再び。まぁ、どこも原因はくだらないことよ。口で論破するのは簡単だけど、ヤツがキレだすと、あたしは無視...
早いなぁ、もう10月だよ。んでもって凉しすぎ💦夜7時前から、窓を閉めるくらいの気温。記事を書いてる現在は、17度だって！寒っ！何日か前にシーツを交換しようとしたら、なんかくたびれてるなぁ…まだ冬用は暑苦しいし…楽天で買おう♪マイナポイント貰ったからw#マイナポイント付与ご飯を食べよう月間#旦那弁当これといったオカズもなかったので、おにぎり弁当w塩海苔で巻いて、ホイルに包んで、はいっ！最近はこれだけでもいいらし...
今日も今日で、また手抜きごはん(*ﾉω・*)なんか普通の料理を忘れてしまったかも？煮物？ 焼き物？ 炒め物？ﾜｶﾝﾅｲ…こんなに涼しくなったので、台所が暑いとかなんだと言い訳できず、開き直って面倒くさい！(￣ヘ￣)ｷｯﾊﾟﾘレンチン、レンチンっと♪ZEMBヌードル#レンチン調理 #ゆる糖質オフもちもち食感レンジナポリタン#ひとりごはん#手抜き料理この「もちもち」ネーミングは、あたしではなく、ZEMBヌードルのレシピ紙に、そう書...
先日カルディで見つけたこれ 店内に『売れてます』ってかなり目立つように置いてあったので買ってみました お値段は298円 レンジで調理できるのが便利で良…
【モラタメ】マギー ブイヨン 無添加 塩分25%カット（でレンチン♪ポトフ風スープ）
またまた モラタメ さん より モラ って おりました♪♫(☝︎ ՞ਊ ՞)☝︎うぇーい♪♫いつも ありがとう ございます♡￫ܫ￩♡マギー ブイヨン 無添加 塩分 25％ カット 参考価格 230円 ( 税別 )袋 を 開けると 7 マギー 入っていました♪♫ 単位 1 本 ＝ 1 マギー ε-(´∀｀; )お湯 または 水 300ml に スティック 1本 （ 4g ） だそうなので さっそく ひらめいて♪♫٩( ᐛ )و翌日 の 夫...
ホワイトデーの準備はできてますか？手作りの心のこもったお菓子を作ってみましょう！！第一弾は【蒸しパン】超簡単 作り置きして朝食にもいい自炊はじめませんか？？
ムラゴン料理教室 きな粉豆腐レンチンマグカップケーキ（名前長っ）
リクエストにお応えして きな粉と豆腐のレンチンマグカップケーキ 材料 薄力粉 大さじ1 きな粉 大さじ2 ベーキングパウダー 3g（小さじ1が4gなので、小さじ1弱） 砂糖 大さじ1.5 塩 少々 （2本指でひとつまみ） 豆腐 今回使用したのは木綿（絹でも可） 90g 卵 ...
【ダイソー】鍋物・煮込みやレンジ保存としても使えるSILICONE LID（23cm） レンチンカップ麺を作るので面倒なのが器にラップをかけるって行為！なんだよね～そこで思い浮かんだのが、1...
毎日がロカボ 2.0：美味い！早い！時短アイテム〜簡単アヒージョとレンチンポトフ
先日カミさんと普段行かないスーパーに行ってみた。 それは東大阪に本社があるらしい万代。関西の人ならあの万代百貨店のCMソングを覚えてる人もいるかもしれないけれど、数年前にオープンした豊中本町店で見つけたのは…▲アヒージョ！他にもいくつかバリエーションがあった▲もうひとつは、糖質オフのヨーグルト（4個パック）早速ロカボランチに作ってみた…簡単アヒージョのワインランチ アヒージョといえばコスト...
【セブン】スープカレーとコッロケ セブンのレンチンカレーシリーズどれを食べても旨いんだよね。今回は、スープカレーとコロッケでいただきたいと思います。コロッケスープカレーって邪道かもしれません...
【カルディ】久々の大失敗！期待しすぎは良くないと反省した賛否両論の商品。。
大好きなカルディで期待いっぱいに購入した夢のような商品がこちら。電子レンジだけでオムライスが作れるという摩訶不思議な商品です！中身はこちら。「オムライス具材」と「米具材」え、これだけでできるの？？？と半信半疑ながら進めていきます。まずは全部の具材を開けて
電子レンジでインスタントラーメンを作る方法！うまかっちゃんをキャベツ、ベーコンたっぷりで作ってみた
電子レンジで野菜とお肉たっぷりインスタントラーメンを作ってみました。作り方の手順を紹介します。
1つたったの111kcal！ローソンの冷凍「いちごのショートケーキ」
レンチン10秒で楽しめるローソンの冷凍食品「いちごのショートケーキ」は、気軽さと裏腹とっても美味しいです。しかも、1つ111kcalと小腹に嬉しいサイズ感も魅力です。
こんばんは(=ﾟωﾟ)ﾉ急に寒さが厳しくなりましたねぇ。長崎市も初雪が降ったそうな❄❄準備して良かったコタツムリ🐌完全形態コロナ発症の前に、スイッチonを待つばかり♪こうなりゃ怖いもんなしよ(*´v｀)また布団入らずの生活が始まりましたw#コタツムリ★━━━━━━━━━━━━━━━━━━━★【作ってみた】世界一ズボラなBOXパン (斎藤ゆかりさん)フーディストノート掲載のレシピはこちら。 ➡✥✥世界一ズボラなBOXパン✥✥材料は、水と塩、ドライイー...
【JAかながわ西湘】原木生椎茸（生産者：広川暁実）・・・120円（税込） このカットしてある「原木生椎茸」旨いんだよね。ガス台を使っていないので、レンチン調理でいただきたいと思います。レンチ...
【セブン】肉汁あふれる直火焼和風ハンバーグ・・・300円（税込） 意外とセブンにはレンチンハンバーグが何種類か販売しているんだよね。その中で、今回は「肉汁あふれる直火焼和風ハンバー」を購入し...
昨日月曜日は忙しかったです。昨日の週明けお弁当二人分赤系の色はかろうじて鮭ふりかけのみ今日のお昼。会社に置いてあるレンチン容器と浄水器のお湯で作る袋麺金ちゃんラーメン広島から買ってきたのが賞味期限になったので金ちゃんラーメン美味しいよね あっさりコクがあってこっちじゃ売ってないんだよなぁ。カールチーズ味とともに売ってくれないかな今日は給料日でした。残業と休日出勤がついたので久々にいつもより多かった...
レンジで5分で完成する北洋本多フーズの便利な「たこめし」を紹介しています。お味はびっくりするほど本格派。美味しいたこめしです。
昨日も帰宅したらメール便が届いていた。ブツはこれよん♪ZEMBヌードルお買い得あれだけ茹でる時に豆臭いっ！と、散々書いたにもかかわらず定期購入(笑)今回のは定期とは別のお買い得便(*ﾉω・*)ﾃﾍあれね、ようするに慣れたのwww匂いなんか全然気にならなくなり、ならばクソ不味い糖質ゼロ麺(こんにゃく)より、栄養価も高い、ZEMBヌードルがずっといい。いや、素直に美味しいから(´∀｀*) ━─━─━─━─━━─━─━─━─━─━同封のレシピで作っ...
【セブン】特製牛皿 この「特製牛皿」そのまま食べても旨いんですが、アレンジしたらさらに旨くなるんだよね。最近の呑兵衛のお気に入りは、「もろみみそ」なんです。この「もろみみそ」にお酢と黒ゴマを...
【セブン】鶏挽き肉のバジル炒め レンチン終了後パッケージを開けてみると「鶏挽き肉」がたっぷり入っているじゃないですか～う～ん、旨そうじゃん！レンチンごはんを混ぜて蒸らしたら、黒ゴマをふりかけ...
【セブン】高知県産 黄金生姜使用 豚ロースと玉ねぎの生姜焼 セブン徘徊中に旨そうな「高知県産 黄金生姜使用 豚ロースと玉ねぎの生姜焼」を見つけたので買ってみた。これで丼を作っても旨そうだけど...
