ハッシュタグ記事一覧

マサカの坂・・・これが大殺界ということなのか

どこから遡って書けばいいのだろう 人は本当の「気力」というものを失うと、今まで当たり前にしていたことができなくなる。 我が家には、そのような状態の人物が一人・・・また一人・・・と現れ、それらは知らず知らずのうちにそうでなかった者の心も蝕んでいく。 22年前、同じようなことを経験している。 あの時は、初めて経験する「呼吸ができない日々」に苦しんだ。 「自分は大丈夫」は、無いことを知った。 あの時と違うのは、皆平等に齢を取ったことと、話を聞いてくれる叔母がいないことだ。 経験しているし、自分も大人になっているのだから乗り越えられると思っていた。 人生には「マサカ」の「坂」がある。 乗り越える前に、…

2023/10/07 20:33

『繊細さん』なわたし87 転職活動記6

先日「退職するか悩んでいるあなたへ」というショート動画を見つけました。HSPアドバイザーのRyotaさんが発信しているチャンネルです。3分もない動画ですが「そういうことだったのかぁ」と腑に落ちました。 今、私が退職したいと考えるようになった理由。仕事の内容がもの

2023/10/04 20:23

やることリスト

毎日やらなきゃいけないこと、やりたいことはたくさんあるのに、つい後回しにしてしまったり 不安定の時はどうしてもやる気になれなくて、これもやれなかったなぁと、1日の終わりに自己嫌悪になることが多々ある なので夜に翌日のやることを付箋に書き、手

2023/10/04 07:09

まだ続く不安定

まだ私の不安ては続いている 買い物へ行くだけならまだ良い方で 症状がひどくなると、何も手につかなくなり、 呼吸がしずらくなってしまう 特に深く吸えなくなり、ため息をつきたいのに深く吸えないから苦しい 過換気症候群までではないだろうけれど、吸

2023/10/03 09:57

本当の私を知る人

私は社交的を装っていたので、本当の私を知る人はあまりいない その時の記事はこちら 昔からの友達は、全てじゃないけれど私の育った環境も知ってるので、私の自己肯定感の低さはそこからきているということ、メンタルが弱すぎることを知っている 今の土地

2023/09/29 14:57

水の中にいる

ここ数カ月水の中にいるような感覚がする。 全ての物事が遠くで起こっているような、自分と世界の間に幕が張ってあるような感覚。 疲れているんだろうか？ いや、特にそんなに頑張っていない。 ただただ会社に行って、副業しているだけだ。 今の3倍くら

2023/09/26 21:59

ゾンビは土にかえった

最近、昔スーパーファミコンで遊べていた「mother2」というゲームを、スイッチでもできるということでやってみた。 もともとドット絵のRPGゲームであるとか、スマブラにいるネスが出てくるというくらいしか知らなかったが、結構面白かった。 何よ

2023/09/26 21:59

自業自得だ

正直、今の生活は終わっている。 なんとか会社に行って、帰って適当にご飯を食べる。 コンビニ飯ではないにしろ、パスタとかレンチンで食べられるカレーだとか。 最近はサツマイモがお気に入りだ。 しかし、これは健康的な食事だとは言えない。 雑な夕食

2023/09/26 21:59

会社辞めたら何しちゃう？

会社を辞めたら、やりたいことを書き出してみた。 いろいろ文字に起こしていくと新たに、これもしたい、あれもしたいって浮かんでくる。 やりたいことリストをたくさん増やして、11月を迎えよう。 そして、のんびりゆっくり挑戦してしていく。時間はたく

2023/09/26 21:59

HSPはペットを飼うべき？動物と触れ合うことで得られる3つの効果

「ペットに癒し効果があるって本当？」「HSPでもペットを育てられる？」「結構お金がかかるって聞いたけど…」 このようなお悩みをお持ちではありませんか？ ペットなどの動物に触れると、オキシトシンと呼ばれる幸せホルモンが分泌され、ストレスを解消

2023/09/26 21:58

私が不安定なとき

ストレス発散方法って人それぞれで過食になる人、カラオケに行く人、ショッピングするとか、家に塞ぎ込むとか、いろんなタイプがあると思うんだけど私の場合、家にいたくなくなり、用事もないのに買い物へ行くようになるそれが服とかを衝動買いするとかではな

2023/09/26 21:14

『繊細さん』なわたし87 音楽と繊細さん

繊細さんは音楽と相性がいいらしい。私も音楽を聴くのはとても好きです。仕事の休憩時間は、テレビや周りの声からのマスキング効果も期待して、スマホで音楽を聴いています。新しいスマホにしたら音質に広がりが出たような気がします。「どんな曲が好きなの？」と問われたら

2023/09/25 22:11

HSP？AC?

繊細さん、HSPという言葉を知った時、私はこれなのか？でも、当てはまらないものもあるし、これだと決めつけてしまうのもどうなのか？HSPだとしても理解されないことも多いし、理解してくださいというのも違うような実際、それを言い訳にしてはいけない

2023/09/25 13:23

HSP気質 私の苦手なこと

HSP気質だからか、性格なのかわからないけど、苦手なことはたくさんあるお店で欲しいものが見つからないとい、店員さんに聞くのが苦手→ほぼ聞かずに自力で探すか、諦めるスーパーのレジで値段が違っていても、言えない→まず本当に間違ってるか売り場に確

2023/09/23 16:15

呼吸が浅い人は要注意！HSPこそ深呼吸でリラックスしよう！

「浅い呼吸を改善したい」「深呼吸を意識しているけど上手くできない」「ストレスを溜めやすいHSPのおすすめのストレス発散方法が知りたい」 このようなお悩みをお持ちではありませんか？ 深呼吸をすることで自律神経が整い、ストレスが発散できたり、頭

2023/09/22 22:04

「出不精・引きこもり・一匹狼」が大好きでも周囲とのコミュニケーションは大切にする

会社勤めをしていて、どの人にとっても悩みの種は「職場の人間関係」だったりします。 私自身も派遣という労働形態で

2023/09/22 16:54

パートの面接に行った話

HSP気質の専業主婦の私も何度か働こうとしたという話をしましたが、その話を詳しく下の子が小学校に上がってからだったかな、近所にカフェ？がオープンするということでオープニングスタッフを募集していて、時給も良いし、時間も10時くらいから13時く

2023/09/22 13:13

ウェル活

毎月20日はウェルシアデーTポイントか、WAONポイントが1.5倍で使えるという素敵な日用事があったのだけど、午前中サクッと行ってこれましたこの日に自分の化粧品だったり、日用品だったりを購入していますお得になった金額を自分のお小遣いにしたり

2023/09/21 22:10

良妻賢母じゃなくても愛されることはできる

   サレ妻の法則 91 良妻賢母になりたい     お立ち寄り下さりありがとうございます😊 簡単なプロフィールはこちら。 出逢って9ヶ月でスピード婚した私た…

2023/09/21 12:06

うつ病ってどんな病気？HSPの気分の落ち込みとの違いは？

「HSPの気持ちの落ち込みと、うつ病の違いが分からない」 「うつ病の症状を知りたい」 「HSPがうつ病になりやすいのは本当？」 このようなお悩みをお持ちではありませんか？ うつ病とはやる気の低下や気分の落ち込みなどの精神的症状と、頭痛や腹痛

2023/09/21 00:47

HSPは精神の病気になりやすい？おすすめのオンラインカウンセリングを紹介！

「HSPはメンタルクリニックにいったら治る？」「HSPはうつ病になりやすいと聞いた」「不安が止まらないときは、心療内科と精神科どっちに行くべき？」 このようなお悩みをお持ちではありませんか？ HSPは繊細で敏感な気質なため、ストレスを貯めや

2023/09/21 00:46

双極性障害は一生治らない？HSS型HSPとの違いと症状は？

「HSPは双極性障害になりやすいって本当？」 「普段より落ち込みすぎる」 「調子が良すぎるけど、いきなりやる気がなくなることがある」 このようなお悩みをお持ちではありませんか？ 双極性障害とは、気分が極端に下がってやる気や気力が起きなくなる

2023/09/20 02:44

今までどうやって会社に行ってたっけ

最近ふとわからなくなった。 今の会社には新卒で入ったのだけれど、入社前も内定者アルバイトをしていたので、約2年働いている。 はじめのころは楽しく通勤していたし、やりがいを感じていたはずだった。 いつからかどこからかすべて置いてきてしまった。

2023/09/19 19:04

浪費家の母

うちの母は昔から浪費家だと思う母自身は浪費家だなんてこれっぽっちも思ってもいないだろうし、むしろ節約してやりくりしてきたと思ってると思う子供の頃はあまり分からなかったけど、大人になった今、うちがお金がないのは納得できるもちろん、収入は少なか

2023/09/19 15:23

不倫夫に「ありがとう」を伝えよう。

   サレ妻の法則 89 変に気を遣う     お立ち寄り下さりありがとうございます😊 簡単なプロフィールはこちら。 出逢って9ヶ月でスピード婚した私たち夫婦…

2023/09/19 07:48

毒になる親

毒になる親＝毒親いつからそんな言葉ができたんだろう？調べてみたところ、アメリカのセラピストである スーザン・フォワードさんが1989年に出版した書籍「ToxicParents,OvercomingTheirHurtfulLegacyandR

2023/09/15 15:22

ゆっくりが苦手なHSP必見！ゆっくりするメリットと5つの過ごし方！

「ゆっくりする時間がない」「HSPの自分と向き合う時間が欲しい」「リラックスする過ごし方が分からない」 このようなお悩みをお持ちではありませんか？ HSPは、ゆっくりするのが苦手です。なぜなら、周りに気を使ったり、他人を優先してしまいがちな

2023/09/14 19:23

髪を切った。10か月ぶりに

私は、昔から苦手なんですよね。 単純にめんどくさいのと、気を遣うから疲れるのと、匂いが苦手だから。 オーダーするとき以外、話しかけられないところに行きたいけど、なかなかないんですよね。 あと、毎回そろそろ髪がまとまらなくなってきたぞって時に

2023/09/14 19:23

専業主婦のお小遣い事情

主婦ってお小遣いがある人、ない人それぞれ専業主婦でお小遣いをもらっている人もいれば、パートで得たお給料を自分のお小遣いにしている人、様々結論から言うと、私はお小遣いをもらっていないたまにお友達と行くランチも家計から 家計は私が管理しているの

2023/09/14 18:33

HSPはWebライターに向いている？おすすめな理由と活かせる能力

「HSPでも活躍できる仕事はある？」「Webライターってどんな仕事？」「好きな場所で働けるって本当？」 このようなお悩みをお持ちではありませんか？ Webライターとは、ネットにあるサイトやブログで投稿する文章を書く仕事です。 基本的には好き

2023/09/13 23:11

HSPの自分を愛してあげよう。

   サレ妻の法則 83 HSP気質     お立ち寄り下さりありがとうございます😊 簡単なプロフィールはこちら。 出逢って9ヶ月でスピード婚した私たち夫婦。…

2023/09/13 14:01

『繊細さん』なわたし86 HSP関連書籍を読む8

『ヒトよりスゴくピンとくるあなたのための取扱説明書』HSPのための取扱説明書オサノ アキヒロIzanaIプロデュース2021-01-06 Kindleでおすすめに出てきました。Kindle本は休憩中や移動中などにサッと読めるのがいいですね。 著者自身HSPで生きづらく、辛い日々を送って

2023/09/12 22:48

HSPがなりやすい自律神経失調症とは？姿勢を正して健康的に過ごそう！

「HSPは自律神経になりやすいって本当？」「どんな症状があると自律神経失調症の可能性がある？」「自律神経失調症にならないために気を付けるべきことはある？」 このようなお悩みをお持ちではありませんか？ 体を活動状態にする交感神経と、体を休める

2023/09/12 18:53

勝手に期待して、勝手に裏切られる

私は人に対して期待値は高い方で、この人ならこれぐらいできると勝手に決めつけてしまう。そして、相手が期待通りにできないと、裏切られたと感じたり、残念な気持ちになったりしてしまう。 相手からしたら、勝手に期待して勝手に裏切られてて、知ったっこっ

2023/09/12 18:53

社交的を装った結果

私のママ友事情は今はこの記事のように、無理しないお付き合い無理をしないお付き合いだけど、子供が小さい頃にママ友作らなきゃという焦りから頑張りすぎ、苦手なのに一生懸命話しかけたり、遊んだり本当はすごく人見知りで、自分から話しか蹴るとか苦手だし

2023/09/12 12:50

【HSP】日常でできる新しい挑戦

HSP専業主婦あおこんです。毎日小さなことでも良いから「1つ以上新しいことをしてみる」のを目標にしています。 大それたことではありません。いつものルーティンを少し変えてみたり、新しいものを食べたり、使ったりする事なんかでも良い、見たことのな

2023/09/12 08:44

結果は選択できないが、行動は選択できる

「結果は決められないけど、行動は決められる」 吉田行宏さんの『成長マインドセット』という本で出会った、私の好きな言葉です。 物事の結果は、選べないものが多いです。例えば「試験に合格するか」「告白が上手くいくか」「商品を買ってもらえるか」など

2023/09/11 19:23

エッセイを始めた。なぜブログを始めたか

エッセイを書いていくことにしました。 ここでは他の記事とは違って、私の日常で思ったことや感じたことをのんびり書き綴っていきます。そのため、文章はめちゃくちゃかもしれませんが、優しく見守っていただけると嬉しいです。更新頻度も気が向いたら書き残

2023/09/11 19:22

エッセイを始めた。なぜブログを始めたか

エッセイを書いていくことにしました。 ここでは他の記事とは違って、私の日常で思ったことや感じたことをのんびり書き綴っていきます。そのため、文章はめちゃくちゃかもしれませんが、優しく見守っていただけると嬉しいです。更新頻度も気が向いたら書き残

2023/09/11 19:21

時間の使い方を考える

1日24時間、みんな平等にある時間その24時間の使い方によって、大袈裟かもしれないけれど、人生だいぶ変わるんじゃないかなって最近すごく思う朝起きてから寝るまでどれだけの事ができるかわかっているのに無駄に過ごしてしまうことが多々ある体調がすぐ

2023/09/11 16:57

HSPにおすすめな趣味20選！インドアもアウトドアも楽しもう！

「自分にあった趣味が見つからない」 「HSPでも楽しめる趣味が知りたい」 「手軽に始められる趣味が欲しい」 このような悩みをお持ちではありませんか？ 繊細で敏感なHSPは日々ストレスと戦う必要があるため、定期的なストレス発散が大切です。スト

2023/09/10 00:23

私にとってフルタイム労働がしんどい理由【回避性パーソナリティ障害・HSP】

こんにちは、なつです。私は回避性パーソナリティ障害です。簡単に言うと、「拒絶・否定されるかもしれない」と思うと何も出来ないタイプ。HSPでもあります。仕事はもちろんやりづらいです。今回は、私が「フルタイム労働しんどい……」となってしまう原因

2023/09/08 22:32

専門学校時代のいやがらせ

我が家は小さい頃からお金がないという風に育てられてきて小学生時代はよくわからなかったけど、中学生になると、ことある毎にお金がないからという話があった中学生になり、バスケ部に入りたいと言ったら「シューズとかお金がかかるじゃない」それ以上どうす

2023/09/08 13:45

HSPに向いている仕事9選！「好き」を大切に自分らしく働こう！

「HSPでもストレスなく働ける仕事はないの？」 「自分に向いている仕事がわからない」 「HSPの特性を活かせる仕事が知りたい」 このような悩みをお持ちではありませんか？ HSPは繊細で敏感な特性を持っているため、仕事でのストレスを溜めてしま

2023/09/08 00:48

私の幼少期

今でも何となく記憶に残っていることがある幼稚園での出来事私立の幼稚園でバス通園だったんだけどどういう状況だったかははっきり覚えてないんだど、一人取り残されてる場面バスから降りたら誰もいない 子供ながらにどうしよう？と思いつつもどこに行けばい

2023/09/07 21:43

HSPにはよく寝る？寝すぎる3つの理由と対処法

「HSPだから寝すぎるって本当？」「たくさん寝たのに寝足りない」「ぐっすり眠るためにはどうしたらいいの？」 このようなお悩みをお持ちではありませんか？ HSPだからといって、寝すぎるというわけではありません。逆に眠れない方もいたりと、HSP

2023/09/07 02:26

HSPが生きづらさを解消して自分らしく生きるための考え方

HSPの気質をもっている人は、「小さなことを気にし過ぎて疲れる…」「生きづらい…」と感じることも多いのではないでしょうか。私もHSP気質で、あらゆる細かいことが気に掛かり、生きづらさを感じていました。

2023/09/06 19:35

個人懇談って疲れるよね

この時期になると個人懇談がありますよねぇはい 疲れました・・・グッタリ何に疲れたかって そもそも学校って迷子になりがちで不安初めての担任の先生で緊張苦手なお母さんに会わないかドキドキ何を言われるのか恐怖言われた事に考え悩む（そんなに大した事

2023/09/06 10:38

できなかったより、できたことを見つけよう

HSP気質、気にしすぎ主婦の私の性格毎日、あれをやらなきゃ、これもやらなきゃ、あれもこれもと常に焦ってる感じで1日が終わる頃、あー靴洗うはずだったー ここも片付ける予定だったーって自己嫌悪になって落ち込むっていうパターンでもそれじゃあ、毎日

2023/09/06 10:37

HSPにおすすめの3つの退職代行を紹介！辞めにくいから解放されよう！

「HSPの特性上、辞めたいと言い出せない」「退職代行サービスは高いって本当？」「退職代行サービスの種類が多くて、どれが信頼できるのかわからない」 このような悩みをお持ちではありませんか？ せっかく退職することを決心しても、上司を悲しませたく

2023/09/06 00:08