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【健康に痩せたい方必見】失敗しない正しい糖質制限ダイエット〜糖質制限って？
糖質制限ダイエット、完全に糖質食べない事と思っていませんか。簡単に始めやすいダイエット法ですが、過度な糖質制限は危険です。この記事では、糖質制限がなぜダイエットに繋がるのかをご紹介します。キーワードは「インスリン」です。
糖質制限ダイエット、完全に糖質を抜くと思っていませんか。過度な糖質制限はダイエットに逆効果になる他、健康に支障が出てしまいます。私は、過度な糖質制限をしてしまい、不健康そのものになってしまいました。この記事では、私の過度な糖質制限ダイエットの失敗談をお伝えします。
野菜や果実から作るスムージー。スムージーは不足しがちなビタミンや食物繊維を手軽に美味しく摂れますから毎朝飲んでいる人も多いと聞きます。新鮮な野菜や果実から作るスムージーはいかにも健康的だし、自然素材だけだし、色もきれい、なんだかおしゃれ。素
太るのは、糖質を含む食品を食べたことで血糖値が上昇するから。ダイエットを成功させたいなら、太る元凶の糖質を減らすことは大事なポイントです。ごはんやパン、めん類などの主食はまさに糖質のカタマリ！ダイエット中はとことん控えたいもの…。ごはんやパ
最近オートミールが注目されていますが、 それに関連した記事を書いていきます！！ 忙しかったり、食費の節約のために、おにぎりやパンで食事を済ませてしまったり・・・ ご褒美にスイーツは食べたいし、夜はビールのみたいし・・・ 現代人は糖質を取り過ぎている（糖質過多）、といわれています。 みな…
太った理由って何でしょう？？？？？食べ過ぎているから？カロリー過多だから？…ざっくり言えばそうなのですが、食べていたものが理由ですよね？何を食べて太ったの？？？いっぱい食べてないのに太る！魚中心のおかずなのに太る！肉も脂肪も控えてるのに太る
(・・? 「必須栄養素」って聞き覚えがありますか？必須栄養素は、人体にとって必要不可欠なものなのに、体内では作り出せないので食べて摂取します。名前のとおり必須な栄養素なので足りないと体調不良や病気になります。この「必須栄養素」に糖質は含まれ
今日のパンナチュラルローソン 食べたいに応える！MCTオイル入り ちぎれる三角ピザパン糖質を抑えたMCTオイル入りちぎれるピザパン！＊日本食品標準成分表20…
最近体重が増えちゃって、ちょっとヤバいんです～💦とお悩みのあなたに、ぜひ聞いて欲しいお話です♪ 目次1 HさんのLINEより2 どうして太るの？3 食後すぐのワイドスクワット！ HさんのLINEより 今日はHさんのLIN...21
食事した2時間後の血糖値が、基準値に収まっている私の朝食（に、なぜか「はちみつ」の広告が混じってます）
筋炎の治療にステロイドを服用しているので、普段からゆるく糖質制限を実行中。血液検査では「血糖値」の数値がわかるので、自分の朝食が血液検査にどんな影響を与えているかを確認してみたというお話。今の朝食は、問題なさそうだ。
独身で節約ご飯の王者インスタントラーメンは体に悪いというイメージは本当なのか。なぜダイエットの天敵というイメージになっているのか？という事を記事にしました。
ブログに来ていただきありがとうございます。いきなりですが、実家の両親、冬の方が元気です。「寒くないよー、こたつがあるから…」といつも言っていました。逆に、私達のほうがコロナに感染していないか等、まだまだ心配されます(*´-`)実家からの荷物には、思いもよらぬも
