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今日は久しぶりにお届け物が。LINEで当たったクレドポーのサンプル。大事に使いたいと思います ***普通預金に入れっぱなしび預金をどうにかしたいなと思い立…
【大黒屋】街中華の人気店でアツアツの味噌チャンポンを喰らう！
どーも、横浜です いよいよ今年も残すところ一か月 10月頃から続いていた殺人的スケジュールもようやく終わりが見えてきました 今週さえ乗り切れば・・・ さて…
【40代の私】頭にきた旦那のこと！！全部、私のせいにするな！
↓楽天レビューより「種類がいろいろあり、自分の髪質に合わせてチョイスできるところが気に入っています」＼お年玉クーポン配布中！対象商品P5倍／1/7 14:59…
どーも、横浜です 年末になり連日会議に追われる身になってます ホント身体がふたつあったらなー そろそろ身の回りに付いている役職も断捨離したいと考える今日この…
体力や気力が衰えていく年代同年代の友人は日頃から40過ぎたら体力の衰えをって散々聞くけど衰えを感じないし痛みも無いと言います体の不調を感じるようになった私はうらやましいなぁと思っていました普段から体のメンテナンスを意識している友人でも、ここのところ膝の違和感が続いているそうこれが体の老化なのか、と日々感じるとまで言いだして友人は今年45歳自分の経験も踏まえて感じることなんだけどね45歳から体の違和感を感...
復活したものの数日でまた使わなくなってしまったSIXPADうーん仕事忙しくなったのもあるけどやっぱり劇的に効果が見えないしなんだか達成感もないから使わなくなっちゃうそれより腹筋やスクワットした方が「運動した！！」っていうすっきり感があって楽しいやっぱり好きなチョンダヨンさんの動画が一番かなあある程度動けるようになってきたから筋トレ的なことも少しずつ負荷をアップしてやっていきたいスクワットだけじゃなくブル...
↓楽天レビューより「フロストベリーのカップに合わせて使いたいと思い購入しました。ティーマプレートもシンプルで素敵です」【クーポンでお一人様2個まで50%オフ】…
【小田切ヒロさん】新刊！美容中毒II｜女の生き方にスパイスを。美と毒が織りなす格言集。
ご覧いただきありがとうございます。 小田切ヒロさん新刊です！ 美容中毒II 大人気ヘア＆メイクアップアーティストにして美容系トップYouTuber小田切ヒロが、 YouTubeでは見せない、ここだけの毒。 女の
どーも、横浜です ちょっと前は11月と思えない暖かさで快適にゴルフ出来たのですがねー 週明けにはこの有り様 ついに横手にも初雪が降りました まー根雪にはなら…
今日の中学生弁当はこちら ホットケーキミックスで作るカップパン ・ホットケーキミックス ・塩 ・卵（1個） ・牛乳 ・マヨネーズ ・パセリ ・ソーセージ ・玉ねぎ ・ピーマン ・コーン ・チーズ 材料は前日に切っておいたので めちゃくちゃ簡
今日、お従妹とランチしてきたのですが陸マイラーの奥深さを学んできました私も上手に貯めていきたいです。さて、ANAから株主優待券が届きました🙌使いきれるかな？使…
昨日は塾の懇談がありました。 久しぶりにドッと疲れて 帰ってから脳がフリーズしていました。 志望校・・・どうしましょ。 毎日毎日やらなければいけない事に追われて・・・ もっともっと時間を上手に 使わなければならないのに 何も出来ていない気が
今日は梅田に用事があったのでついでにシャネルのコスメカウンターへ。お従妹へのプレゼントを購入してきました（ちょっと私がミスったのでお礼に・・・）ちなみにこ…
しばらくの間放置してた SIXPAD最近また使い始めた最初のころ筋肉痛になったから筋肉にきいてることは間違いないと思うんだよねまた続けてみてどうなるかやっぱりけっこうつけてるとしんどいから効くといいなあ筋肉は、非常に細い筋線維で構成され、大きくは速筋と遅筋に分類されます。速筋は発達しやすいため、トレーニングを行えば、引き締まった身体の形成に繋がりやすいという特徴があります。しかし一方で、通常のトレーニン...
どーも、横浜です 日ごと冬の気配が強くなるこの頃また長い冬がやってきますわ 秋田のゴルフシーズンも終了間際 先日もコンペで行ってきましたが、寒くて散々なスコ…
体重はビリー体調のおかげでだいぶ減ったから体型をよくしていきたいんだけど下腹部をひっこめるとか二の腕を引き締めるとかうまく筋肉をつけていくことは本当に難しいもともと筋肉少ないし年単位での勝負になっていくと思うダンベル腹筋ピラティスできることいろいろやってみてがんばろう腹斜筋はしっかり見えてきてるしいつの間にか変わっていく、って感じかな二の腕をもっときれいに引き締めていきたい日々の積み重ね頑張ろう筋...
秋というよりもう冬のよう・・・ 今日のお弁当はこちら 最近卵ロールが気に入っています。⇧ 水曜日弁当 昨日は軍艦と卵ロール⇩ こちらは小学生の塾弁⇧ そして火曜日弁当 ご訪問頂きありがとうございます。応援して頂けると励みになります♪
【BASSOどりるまん商店】カスガッソさんのラストオペレーションで醤油中華そば
どーも、横浜です 実は先月末に義父が亡くなり1週間ほど横浜に滞在しておりました そう言う話しじゃなければ学生時代の仲間やsakapyさんシゲさんに連絡して一…
Novemberです早いね今年のカレンダーあと2枚だけだよ！！なんか10月後半からいろんなことあって疲れた仕事忙しくなったのはいいことだと思うもうすぐ副業もラッシュ家族のことも心配なこといろいろだけどできることはあんまりないあー！！！！って思うけど多分年末まで駆け抜けるだろうなここ3日くらい咳が出る早く治したい電車で咳するといまだに気まずくて昨日はとなりのきれいな女の人席立ってたうつるやつじゃないといいけど風...
投票行ってきました子も初投票なんか文句ばっかり言いながら投票してましたねするだけえらいのかな若い世代にもいろいろ考えるところがあるのでしょうこの人に入れたい！ってわたしもなかったけどまあマシかなっていうところに一票結果どうなるかなあわたしがいったところの投票率はものすごく低そうでしたみんな なんとなく選挙行っても変わらないって思っているんだろうなあ一緒にお話してくれるメンバーさん募集中です♪オープ...
更年期症状について レディースクリニックに行ってきましたー！ちかごろの頭痛は更年期のせい？とバスクチーズの覚書ここ何ヶ月か、頭痛が続く期間があって悩んでます(´・ω・`)ズキズキというよりは後頭部とか片方だけとかで、目の奥も痛い。最初は気圧のせいかなーなんて軽く考えて鎮痛剤飲むぐらいでした。...righthere2014.blog.fc2.com結果から言うと血液検査など特になく漢方出されてあっさり診察終了😢まぁ、、血液検査し...
びっくりするぐらいあっという間に 秋の大きな行事がほぼ終わりました。 ふと空を見上げると 雲が羽のように美しく・・・ 秋の空ってなんだかとてもすき。 あの暑かった日々が嘘のように 秋の心地よい空気が広がっていました。 さて今日のお弁当はこち
40代後半に入ってからつくづく思うのです。この数年はあまり読書をしなくなったなということを。 本を読むのは、平均すると月に3冊程度。文化庁の調査によると、私の読書量そのものは上位10％には入っているよ
身に覚えのない高額請求！イオンカード不正利用！利用された場所とその後の対処法。
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すごくがんばっていつもおなかすいていてそれでもビリーズブートキャンプやって汗かいてなかなか体重減らずむしろ謎に増えたときもあったのにシュークリーム食べてクッキー食べてアイス食べてやっちゃったーと思ってプランクくらいやって寝て体重減ってるときもある最近はわりとゆるゆるなのに体重は低めで安定 51～2kgをいったりきたり油断してスナック菓子食べて夜更かししても減ってることもありほんとよくわかんないなーって...
土日食べ過ぎてしまうけど揚げ物控えめにできたらからよしとする
土曜日おもいついてひとりで丸亀うどんに行く醤油ぶっかけうどんととり天おいしかった以前なら天ぷらもっと頼んでいたけどセーブしたからえらい！！日曜日子とくら寿司赤ちゃんだったころよく連れてきたなって懐かしく思う子連れのファミリーもたくさんいたうどんとか揚げ物頼まずデザートもシャアして食べたからカロリーとりすぎずでよかったんじゃないかなと思う以前よりもカロリーや体のことを気にして食べるものを選べるように...
どーも、横浜です 先日紅葉見がてら登山してきました 朝7時に登山口到着しましたが駐車場がお客さんで満杯 SNSとかで凄く人気の山みたいで 途中大渋滞に巻…
昨日の満月は2024年の満月の中で 最も大きく見えることから 『スーパームーン』 と呼ばれています。 小学生と 月の観察に行ってきました。 月のエネルギーを たくさん吸収してきました。 願い事が叶いやすいとかいてあったので 色々とお願い事を
少し前のドラマでグミをかむとセロトニンが分泌されてしあわせになれますっていうようなシーンがあったグミ好きでもそんなにずっと噛んでいられるグミは少ないし何個も噛んでたら糖分とりすぎてしまうじゃあガムがいいんじゃないかということで毎日ガム噛んでます噛む＝一定のリズムを刻むするとセロトニンが分泌されるということで一定のリズム運動なら噛むじゃなくてもいいみたい歩く、スクワットなど運動でもセロトニンが出るみ...
心身ともになんかもやーんとして気温差のせいかなーと思ったりめずらしくイラついたりそこで思いついて実家から送られてきていたニンニクを丸焼きにして食べてみましたトースターで10分ほど焼いたらキッチンがすごいニンニクの香り家族には不評だけどわたしは好きだなあにんにく焼いた匂い一日2かけ程食べて思い込みもあるかもしれないけど元気に😊疲れも取れて気持ちも前向きにんにくのアリシンていう成分には抗酸化作用があっ...
体重のことだけ考えれば摂取カロリー＜消費カロリーになればいいだから① 食べる量を減らすが手っ取り早いでもそれで体重が減ってもキープするにはずっと食べる量を減らしていないといけないわたしはそれが嫌…食べるの本当に好きだからどこか旅行行くときもどんなおいしいものがあるか、というのをとても重視してる食べないダイエットはわたしの幸福度を下げるんだよそこで出てくるオプションとして② 食べる量以上に動く有酸素運...
なんだか1週間があっという間に過ぎていきます。 相変わらず小学生は絶賛反抗期中( ﾉД`) 成績の停滞期をどう乗り越えるか・・・ 親の声掛けで成績停滞が 長引くかどうかが変わってくると・・・ 書いてありました。 えっ？( ﾟДﾟ) 毎日胃が
どーも、横浜です 秋も深まり爽やかな青空が続いた週末でした 色々忙しかったなー 先日の塾待ち遊戯はハナビ リプレイの次Gでコレ 短時間でサラ盛り出てくれた…
3連休は新しい冷蔵庫がきたのでだめになった調味料やアイスを買うので終わった休みは休みで疲れてしまうリズムが崩れるから？冷蔵庫入れ替えのために中身を全部出したりそれなりに少し掃除したり届く時間がはっきりしないからやきもきしながら待ったりでそして届いたらうれしくて気持ちの上下もあって疲れちゃったしつこいようだけど4年たたずに冷蔵庫が壊れて買い替えることになったのはほんとうに悔しい。。。もう新しい冷蔵庫...
まあまあ混んだ電車に乗りかなり混んだ駅で乗り換えるんですけどほんとに勝手な方多い都会ってこんな感じなんですかね我先にと人を押しのけて進んだりぶつかりそうなのに強引に割り込んできたりみんなもっとゆったり譲り合いで生きていこうよそんな余裕はないんですね今朝は目の前の席が空いたので座ろうと思ったら強引に隣の方が座って来てびっくりしましたこうはなりたくないって思う***10月11日とても天気が良いですきれい...
昨日は最高気温17度今日は21度くらいこの前まで30度くらいだったのに一気に秋10月だから当たり前なんだけど昨日は神社へ行ってきた周囲で大きな病になるひとがちらほらいて手術の成功や回復を祈願するため若いころとは違うなって思うどんなに気をつけていても弱るときは弱る丈夫な遺伝子だって思っていても大きな病にかかることもある生きてくって大変だわたしは医療関係者じゃないから病になった周りの人のためにできるこ...
先週久しぶりの断食をしました。 結果は・・・ 体重はほとんど変わらず・・・ だったけれど頭がすっきりしました。 1日を終えるころは・・・ 達成感と心地よさを 感じることが出来ました。 さて先週の土曜日は 中学生の体育祭と 小学生の模試があり
気温差がすごい昨日最高気温30度近くて10月とは思えない暑さだったのにきょうは一気に最高気温21度雨で湿度高くてそれほど寒いって感じはしないけどなんだか疲れる天気ですいやー冷蔵庫壊れてほんとに不便だいつも朝食べてるヨーグルトも食べられないしまだレンジが使えるからいいけど災害の時はレンジもガスも使えないとしたらほんとに大変だなって思う真夏にエアコン効かなくなったらほんとに命懸けなんだろうしいかに電化...
10/7は大人のダイエットの日だそうです*******ショックなことに冷蔵庫壊れました冷凍庫全滅冷蔵庫すこーしだけ冷えてるか冷えてないか〇立に電話したら修理の見積もりだけで6000円くらいしかも2週間先だってさわたしはあらゆる「保証」に加入しないタイプ今回の冷蔵庫も保証はいってないから故障個所の確認から有償になるそれはいいとして見積もりが2週間後？そっから部品取り寄せして修理して約1カ月冷蔵庫ないのは不便すぎる...
どーも、横浜です 10月に入り色々イベントをこなす日々 先日は秋田駅隣のアルヴェで相談会 その前は地元でゴルフコンペ久々に78で回ってモヤモヤが晴れました…
オーストラリアのお土産で殻ごとのマカダミアナッツをもらった殻ごとを見るの初めておいしそうだけど、殻をむくのが面倒で少し放置してて今日食べてみたけどおいしいー！一粒14kcal くらいみたいナッツはおいしいからついつい食べ過ぎてしまうのが難点だね一緒にお話してくれるメンバーさん募集中です♪オープンチャット「ダイエット・筋トレ中 がんばる40代〜情報交換や雑談」ダイエット関係なくお話全般はこちらでオープンチャ...
その時にピンと来なくても後になってから気づいてむかついたり落ち込んだりする今日は健康診断で婦人科検診がなんかうまくいかなかったらしくてわたしの気分がすぐれないためキャンセルという扱いになったえ？別に気分悪くなってないけどそっちの技術不足な気がするんだけど帰ってきてからちょっと嫌な気持ちになった遅いよね笑いつもそんな感じで反応が鈍いので穏やかな性格とか優しい人と思われてるけど実際違うほんと鈍いだけw...
ここ二日ほど腕が軽い筋肉痛リングフィットアドベンチャーのせいリングフィットアドベンチャー流行りからだいぶ遅れてここ2ヶ月くらいかな？週数回のペースで続けてますゲームで筋肉痛になるなんて思ってもみなかったけどゲームの流れにひっぱられて腕や脚 腹筋いろんな筋肉を使うことになりなかなかの運動リングフィットアドベンチャー特にわたしは腕が弱いみたいで腕周りのいろんな筋肉に刺激が入りとてもためになってる特にリ...
シャインマスカットおいしいとは思うけど数千円出して食べるほどかなあと思ってしまうそれならスイーツを買いたい迷わず買えるほどお金持ちならいいけどね（写真はイメージです）スーパーの店頭にあるのを見かけつつ手に取らない日々シーズン一度くらいは食べようかなあ果物って高い値上げで家計が圧迫されている今手を出しづらいものになっている果物食べなくても生きていけるしね食べておいしいのとお菓子よりヘルシーなのはわか...
