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第943話 自分を変える方法今よりも人生を良くしたいのなら適切な行動を
この記事では適切な行動をすることで少しでも人生を良くする方法を解説。 適切な行動はみんなわかってはいるけれど、何故か出来ない。それは誘惑に負けてしまうからなのです。
子育て あなたも習慣化に出来てる？ 毎日子育てや家事、本当にお疲れ様です。忙しい毎日の中であなたの心は疲れていませんか。日々の生活の中に、あなた自身を大切に…
僕は、ローコスト生活ではありますが、一人で、ゆったり暮らしているので、ストレスはありません。自分のペースで暮らせること、僕にとっては、これに勝るストレス解消は、ありません。 これには個人差がありますが、他人を含めた外部からの影響を、いかに少なくするかが、
こんばんは🌙😃❗️ 今日も1日お疲れ様でした😅 土日の連闘👊が終わりました💦 コロナ禍関連で休日を使う事が多く、 週末に回す休みは無くなり😭 卓球🎾の試合には出られなくなり、 自然とモチベーション
こんばんは😃🌃 今日も1日お疲れ様でした😅 昨夜✨今宵✨と早い時間から 🏠️🍺家呑み晩酌となりました😃 翌日へ向けての活力の保持🎵 手作りの摘みは何より強い❗️ですね😃
こんばんは🌙😃❗️ 今日も1日お疲れ様でした😅 先日、休日のマイブームの🐟️魚釣り🎣に 安芸灘大橋🌉を渡ってとびしま海道へ出掛けました。 夏の水温上昇でメバル🐟️は沖に帰り、 留守の間は今年からエギン
満員電車でのストレスを軽くする方法5つと【このままでいいのかなと思ったら読む1冊】
今回は満員電車のストレス対策です。いろいろ試したけどイマイチ・・・。なんか他に良い方法はないかな。そんなあなたに満員電車でのストレス対策法をご紹介。
この記事ではいろんなことが気になってしまう人が気にならなくなる方法が判ります。気になってしまうのは〇〇だからです
この記事では、16時間断食の方法と効果についてお伝えします。16時間断食は至ってシンプル。食事の間隔を16時間空けるだけ。睡眠j間も含めてOKです
マインドフルネス瞑想は最強のソリューション！ビジネスマン必見の最強習慣を紹介
近年、よく聞く言葉に瞑想があります。企業などでも、従業員の労働の質やパフォーマンス向上のために瞑想を取り入れた！なんて話はビジネス書でもいくつも目にすると思います。しかし、忙しい日本社会で実際に瞑想をしている人は少ないのも事実。今回は私自身
この画像、元々は「おでん」🍢夕食で食べて翌日、昼食で食べた。。そして飽きた・・でも「具」と「つゆ」が残ってたので家にあった牛肉にジャガイモ、ニンジン、玉ね…
こんにちは！山崎たくわんです。我が家にはテレビが1台設置してあるのですが、民放を見ることがほとんどありません。なぜテレビを見ないのか、理由は次の通りです。・CMが多くて、番組に集中できない・面白いと思える番組が圧倒的に少ない・知りたくないニ
子育て 子供の個性を活かしたいなら 毎日子育てや家事、本当にお疲れ様です。忙しい毎日の中であなたの心は疲れていませんか。子供の個性を活かすために、あなたは何…
こんにちは！山崎たくわんです。毎日ブログ投稿をしていると頭が冴えてしまって、中々寝付けない夜があります。それに加えて、我が家のやんちゃ猫こと矢太郎くんから就寝妨害を受け、ひどい時は5時間しか睡眠時間を取ることができない日も珍しくはありません
こんばんは😃🌃 今日も1日お疲れ様でした😅 毎日欠かすことの無い 🌙✨夜の憩いのヒトトキ♥️ 今宵も晩酌🏠️😳🍶の時間がやって来ました🎵(笑) 1日の毒をアルコール消毒する貴重な儀式です❗️(笑)
この記事では、不安解消について紹介しています。 不安を正しく理解すれば、お金をかけずに心が楽になりますので、是非ご覧ください！
いやはや疲れた。。。。。 必死だった試験勉強が終わりました。 nanawarigobu.hatenablog.com 二ヵ月では間に合わない、思いながらとにかく必死で机に向かって猛勉強。 何がどうって、 ストレス半端ない！ 勉強したい時に限って他が立て込む、立て込む。 なんでやねん、なんで今やねん。心の中で毒を吐きながら、でも吐いたら吐いた分だけしんどくなるし、進まないものは進まないし、残るのは疲弊のみ。 そんな二ヵ月、さて結果は・・・・・・？ ちーん。。。。。 思う所は多々あるけれど、とにかく今は休みたい。 なんせ体調、絶不調。 胃痛に頭痛、歯通に動悸、眩暈に耳鳴り、不眠に何より情緒不安定。…
いろんな知識を身につけても、最後は行動力がモノを言います。人生を変えたければ行動するしかない。身軽になって行動力を高めるのは宜しいかと
今日は久々にEさんちへ行ってきました。またまたメッチャ美味しそうなケーキを焼いてくれていて、「これはいつものりんごケーキよ！」と。トッピングのりんごの切り方が違うとこんなに印象が変わる。ああ、美味しかった。沢山食べたうえ、お持ち帰りさせてくれました。さて、
こんばんは😃🌃 今日も1日お疲れ様でした😅 昨日の坊主(T∀T)を受け、 今日は午後からリベンジ釣行に出掛けました😃 大人しく夜釣り🎣をすればそれなりの釣果にありつけるものを、 明るい💡時間の坊主にむ
自己肯定感が低い人は 脳の活動が低下していることが多い。脳の活動が活発であれば、心地よい気分になり自己肯定感がアップする。自己肯定感がアップする脳の活性化の方法とは？
380円！大特価SALE◆知育玩具・ストレス解消に可愛いプッシュポップ スクイーズのご紹介!
ミニツーストア(mini2x)トレーディングカードサプライ、ゲームグッズ、コレクショングッズのオリジナル製品を卸し販売しております。当店だけのオリジナル商品…
自由になるためには総合的な知識が必要。リベラルアーツを学ぶことは費用対効果の高い投資になる。リベラルアーツは変化の激しい時代の最強の武器になる
第930話 アンチエイジング❕ミトコンドリアを増やす4つの方法
ミトコンドリアを増やせば 体は10年ぐらい若くなる ミトコンドリアを増やすことで疲れにくくなり、老化を防ぐことも出来るし、生活習慣病にもなりにくくなる。
いつもと変わらない生活をしているのになんだか、体の調子がいつもと違う。それは季節ごとに体調は変化するからですね。それぞれの季節に応じて、より良い過ごし方があるのです
今朝の写真はピンボケになってしまったので、代わりはわずかについたオリーブの実の写真。このオリーブ、最近急に元気がなくなっているが、どうやら黄金虫の幼虫にやられているみたいで心配。この実を摘んで、オルトランを撒いた。今日は1日いい天気、気温も湿度もちょうどいい塩梅。午前中のうちに買い物を済ませ、午後は少し土いじり。大船のスーパーにハロウィンのカボチャの木があったので思わず手を出してしまった。急に枯れてしまったサフィニアの鉢にハロウィン仕様の寄せ植えにしようと土を掘り返したら黄金虫の幼虫がザクザク。これではまたやられると、結局鉢をひっくり返して残らず見つけて裏山に投げておいた。この黄金虫がオリーブの鉢にいるのではないかと推測したわけ。寄せ植えを仕上げた時はやっぱり暗くなっていて、あまりよくわからないが、以前か...ストレス解消はやっぱり土いじりで
季節の変わり目に体調を崩しやすい人は多い。 日照時間や気候の変化など 季節に応じて体調をコントロールするための体を動かす習慣と、体を休める習慣を知れば調子のいい体を作ることができるかもしれない
モテない人には理由がある イケメンでも美女でなくてもモテる。男女の心理をしっかりと学んでおけば、コミュニケーションができて、恋愛強者になれるはず
こんばんは😃🌃 今日も1日お疲れ様でした😅 木曜日はヨシダ道場でのチーム練習日🎾 仕事やなんやかんやで先週振りの練習🎾となり、 まさに｢シューイチ_(^^;)ゞ｣でございます😅💦 こんなことではイカンの
こんばんは🌙😃❗️ 今日も1日お疲れ様でした😅 今宵✨早々に帰宅🏠️🚗💨してマッタリ🍵晩酌中🏠️😳🍶🎵 今迄は、アセアセ😅💦仕事して、 全力で練習🎾して死んだように寝てましたが、 それを続けるのもア
こんばんは😃🌃 今日も1日お疲れ様でした😅 昨夜✨の目論み通り、 安芸灘大橋🌉を渡ってイカを釣りに行ってきました🎵 連休じゃないので、明るい時間からの短時間勝負👊 目的地は橋🌉の繋がった端っこの岡
自分で決めたことであれば 後悔はなく、少しの反省で次に進める。それを繰り返していくことで人生はより豊かになるハズ
13日の木曜日 仕事で追い詰められている私に追い討ちが…ダメージ大き過ぎで HP0 かなりメンタルをやられました。第九の練習日だったこともあり、 もう上がるぅ…
秋ですね。ちょっと歩きに出かけてみました。いい天気で、ちょっと温かすぎるくらいです。□ 歩くってことさあ、今回のテーマは何でしょうか？「ストレス」とも関係しますが、「歩くことにも意味があるな～」って話です。え～、生きていると、様々なストレスに晒されてしまうようです。特に、人と人とがいると、時には すれ違い、誤解し、軋轢が生まれることもあるでしょう。気遣いし過ぎて疲れる、そういう人も、おられるかもしれ...
ストレス解消のルーティン 私の朝のルーティンは、洗濯と風呂掃除、そして掃除機掛けです。夫婦共働きだった頃は - その頃は在宅勤務もなかったので – 掃除は週末にまとめて済ませていました。その時は気がつきませんでしたが、ほぼ毎日家中を掃除するようになって分かったのは、埃や塵が意外に多いことでした。 家の中で人が動いていれば、埃が立つのは当然なのでしょうが、毎日掃除機を掛けるようになって、たった一日で溜まる埃や塵の多さに驚きました。潔癖症では無い私が毎日掃除するようになったのはそのためだと思います。 朝、仕事を始める前に家の中をきれいに掃除して片づけるのは、衛生的であるだけでなく、体を動かして爽快…
おなじ「好き」でも男性と女性では意味合いが変わってくる。男女の受け止め方の違いを理解しておくことで、無用なトラブルを避けることができる。
同じ日本語でも男女によって言葉の意味が異なる。 同じ日本語なのに捉え方が違うと全く違う言葉になる 言葉のすれ違いを無くせば コミュニケーションがうまくいき、人間関係も良好になるハズ
こんばんは🌙😃❗️ 今日も1日お疲れ様でした😅 巷は三連休ですが、 僕は三連闘❗️ ブログの更新もままなりませんが、 栄養を補給して翌日に備えます🎵 夕方🌆の綺麗な空に癒され、 野菜多めの晩酌🏠️
こんばんは🌙😃❗️ 今日も1日お疲れ様でした😅 凡そ3週間振り？ 木曜日のヨシダ道場練習🎾は丸々1月振りとなりました💦 その間ラケット🎾を握ることはなく、 さぞかし可笑しな感覚なんだろう_(^^;)ゞ と
![[コディナアルガンオイル]3点トライアルセットは実際どうなの？[レビュー]](https://img.blogmura.com/sites/1198717/post-images/47512415.webp/crop/435x435)
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